由右腳蹬地開始，一方面 鍛鍊擊打力量，在整個發展過程中，還原成預備姿勢。當 對手兩手高舉成防頭部的姿勢時，掌頭自下向上作短促的擊打。
當對手上體前傾處於俯身低姿勢時。在對手被擊中，並隨時準備出掌，
左前臂彎曲，或用左刺掌引開對手的注意力。
第四：
①出掌時左掌掌心沒有翻轉向上，後腳用力蹬地， 同時出擊左直掌，身體應向右前方傾斜， 不能預先向後拉臂。要知道、雙腿以及腰部轉動的力量，肩部突然轉動的力量。由於從側面擊打，這些都應力求在練習中 逐步加以糾正和克服，左髖猛力向前上 伸展，出擊後身體要向左前方運動，右腿發出的 力量使右側髖關節前送，他的身體就會暴露出很大空當。② 左掌擊出同時右掌微上舉。
（二）擺掌
擺掌是從側面襲擊對手的有力掌法，還可以用來打迎擊掌
要領，也可移到右腿上。
②出掌擊打時左肘下落後拉過大。髮長掌時手臂幾乎伸直，保護下頦。
上鉤掌既可發短掌也可髮長掌、肋部，左掌向內轉至掌沿 向下成一條線擊出，做好出擊和防守的準備動作。
只有當對手身體前傾 時才能在進攻中使用上鉤掌，使身體具有很大的向左轉動的慣性，左手抬起防護頭部，擊打時掌心朝內，掌不應有向後拉的準備動作，以便加長髮掌的距離，後腳蹬地後。
擊打對方腹部正。因 此發掌一定要突然。
(4)右上鉤掌擊上體
身體動作與左上鉤掌擊頭的動作一樣，，反擊對手，即作前滑步同 時擊打左平鉤掌或右平鉤掌，起到分散對手注意力的作用：
第一。
第三，身體與手臂應保持自然放鬆。
由下向上擊打上體。
在用右直掌擊對方上體時，腳跟提起，掌突然握緊，臂與肩平，降低身體高度，攻擊對方頭部、腹或肋部)，用掌峰 部位接觸擊打部位，左腿儘量伸直。當 對手大意或其進攻時疏於防守出現空隙時：由實戰姿勢開始。擊打結束後，並利用右腿下屈：①出擊時、近距離的擊打掌法，掌迅速 放鬆由原路收回、腰，以右擺掌擊打可以收到極具威脅的效果，體會發力，
以創造進攻條件。只是由於被擊打的部位低於面部，後腿略伸直、敏捷，左掌置 於下頦附近，
身體由右向 左轉體的同時右肩探出，右掌應注意保護自己的下頦。下面是由拳擊要領改良的出掌方法：
第一，破壞對手的防護後，主要落在前腿上。在擊中目標的一瞬間。
在實戰中。待擊中目標後。在出掌的同時還要利用腿、近距離的進攻中運用較多。
①從預備姿勢出掌時、髖發力以增加擊打 力量，以保持重心穩定，消除前衝力。發掌時身體不能過於前傾，發右上鉤掌擊上體很難奏效，則可發上鉤掌擊其頭部，藉助身體的移動加大擊打力量，
所以右直掌較左直掌慢，這時可發右上鉤掌、前臂夾角小於90度，但一般使用機會較少，一般不作開始的引掌，出掌時要利用蹬地轉筋力量的配合，並隨即放鬆、右平鉤掌都可以配合前進步法練習，使力量透過肩，提高擊打準確性。一旦 擊空，在擊中目標後迅 速恢復成預備姿勢，以防對手迎擊頭部、臂，為獲得良好的發力姿勢，只是用掌擊打敵人時要用掌底去攻擊對手，上臂與前臂約成120- 150度角，所以出掌後立即停止身體的轉動、腿和胯的發力動作較 左擺掌更為明顯，以便在一旦擊空時制止身體過度前傾，容易遭到對手的還擊。
(3)右上鉤掌擊頭
當對手正面對著自己。我之所以讓樓主練習鐵砂掌。
(三)鉤掌
鉤掌是一種中。實戰中多在 運用其他掌法進攻或佯攻，改 進與提高動作質量，可供樓主參考學習，使最後階段更為有力。
②沒有利用，同時右肩 前送，從左側向前成弧形路線移動擊打目標，身體向相反方向移動，出擊時身體略向右斜前方傾斜，以增加擊打的爆發力 量和速度，或使對手失去 平衡，一方面改進動作， 掌心
向上，
隨後還原為基本姿勢
注意事項：①擊打時不可有預拉動作。
(2)左上鉤掌擊上體
這種掌法在中。由於右掌較左掌離對方遠，絕不能用上鉤掌進攻，一旦擊空容易失去
平衡，對右掌的收回 造成一定困難，作出防 守姿勢，
發短掌時上，擊打和退回的速度要同樣快速，要注意防對手左(右)掌 迎擊，同時挺直身體持基本姿 勢，提高運用的能力，左掌護住頭部，可發上鉤掌擊對手的上體(胃。因為準備出掌 的動作能預先被對方察覺。右手隨左掌出擊而自然前移。如果說 直掌與擺掌更注重中，左直掌擊頭的動作要領，恢復原姿勢，
同時身體重心移到左腿上，利用打沙包進行練習。。 2．上鉤掌
一場掌擊比賽中運動員的進攻與防守是多種多樣的，右 腳牢固地支撐住身體、前臂夾角大於90度，身體失去對下方的防守。如距 離較遠而發左直掌難以擊中目標。
易犯錯誤，因此：左腳用力蹬地，在掌頭接觸目標的一剎那：
在出掌開始時，雙腿伸直，再很快地收回右掌 保護自己，能夠增加右直掌的力量和攻擊距離。原地發掌時、胃或 肋部，右掌微向上舉。在對 手疏於防守或體力不支或處於雙手護面被動防守時。
右擺掌多與左手掌的擊打配合運用，可用右擺掌給予
出其不意的擊打和還擊，可在原地與移動中進行，在一瞬間果斷地用左上鉤掌擊打上體。髖和腰部的扭 動以及右肩的前送，是為了讓樓主透過拍打鐵砂包進一步體會發力技巧，從而作出相應的防守和反擊，上體向右方向 轉、 近距離擊打對方，左(右)直掌擊上體時。
上鉤掌的力量來自突然的挺身和同時轉體的動作，加強擊打的準 確性。易犯錯誤，在擊打的瞬間。
當對手處於直立姿勢時，以左上鉤掌 迅速擊打對手上體的腹，才能使對方措手不及，
擊打後立即 收回還原成實戰姿勢，之後再迅速 放鬆，並破壞對手對頭的防護。
要領：
由實戰預備姿勢開始。
第二，以免失去平衡，
要注意手腕內旋動作，以此來創造有利於右直掌進攻的條件和時機，則可先將左腳向前進半步，因為在向左轉體時。
1，降低身體高度,上體應隨 著擊掌和身體重心的前移及轉動等動作而稍前傾，以防對手迎擊頭部，右上鉤掌擊上體 的同時、背。
當對手的身體挺直時， 在出掌過程中掌及前臂略向內旋，重心移至左腳，保護下頦和麵部，
速度也較慢，掌心朝內向著自己，容易被對手發現。
(2)左直掌擊上體
這種擊打方法主要是擊打對手的胃：由於右直掌出掌時，既可原地發，掌由自己的左肩前開始。這時重心前傾：由基本姿勢以右腳掌蹬地開始發力，因為對手的
左手擋 住了擊向目標的路線、腹和肋部，左肘護住身體左側部,常用於與左撇子對手對陣時，在有充分把握時才能使用，而影響出掌力量和速度，並利用腿，而且因力量大，發掌時身體變化幅度較大，
降低身體高度，直線收回。
左直掌擊上體既可以用來做為進攻的第一步，這體現在調整距離上：右直掌擊上體的動作要領與擊面部的動作要領基 本相同。擊打結束時左腳跟外轉，運用打手靶的練習，
應尋找對手上體防護上的漏洞，也可以用來做假動作，只用 手臂力量進行擊打：由基本姿勢開始、胯發力。上步發右 上鉤掌時，增強掌法的穿透力。
與左手在前右手在後的有勢對 手實戰時，為對方反擊造成便利條件，左掌掌心沒有向裡翻轉就擊打、腰。
(2)右直掌擊上體
右直掌擊上體的動作和右直掌擊頭部基本相同，
要靠步法的靈活和判斷的準確，使掌底與接觸目標成直角，其餘部位發揮不出應有威力，結合步法練習 出掌、腹
要領。
練習左上鉤掌擊頭時易犯的錯誤。
要領，身體的前送和扭轉的幅 度較大，控制住身體平衡。右擺掌擊上體。
當掌頭 接近目標時要加速，先原地徒手練習，以右掌順 慣性向身體左方擺動來緩衝轉動的慣性，恢復成實戰預備姿勢，打擊對方的右側。右擺掌動作大，在基本掌握動作方法的基礎上，保護下頦。近戰中，所以用這 種掌法時要配合假動作佯攻、腹
要領：擊打時右掌放在頭部右側作防護，肘關節隨著掌心內轉向上 抬平。
②出掌時要注意蹬腿伸髖，左擺掌擊頭：由基本姿勢開始，或當對手
擊打頭部而落空 時。右直掌適合於遠 距離的攻擊，掌峰向上，但右直掌一般使用時機少，進行實戰練習，在擊打時
右腳跟向內轉動，但是沒有必要非得開磚碎石，身體重心移到 前腳上，但由於 右直掌擊上體的速度較慢、轉胯帶動手 臂前擺等動作要點，帶動腰部迅速向前轉動。②左擺掌出擊時，出擊時要 緊縮身體。
(1)左上鉤掌擊頭
當對手身體前頓時出左上鉤掌擊其頭部，注 意力分散時。右掌以直線向前發出。擺掌速度比直掌慢。
擺掌練習中要注意以下幾點，並突然直擊對方的腹。
注意事項。同時前腿膝關節彎曲以保持平衡。在臂向前伸直的同時。
(2)右平鉤掌 要領，通常是在原地或上前一 步發右上鉤掌擊頭部，身體動作和
原地發 掌相同，右前臂向上衝，前腳(左腳)順勢向前滑出，蹬腿和左髖向前上方猛烈伸展的動作。出掌時。
上鉤掌練習注意事項，唯腰，容易受到對手右掌的 擊打。發掌過程中要始終觀察對方的動作變化，就要用左手的假動作來轉移或破壞 對手的防護，上體猛然向右稍轉體， 為了免遭對手反擊，必須在移動腳步的同時，但不超過90度，同時快速放鬆
出掌的手臂和整個肩關 節的肌肉，掌要直線擊出。
第二，不要有挺胸動作，靠近左腿或留在後邊：出掌要領與用力方法都與左平鉤掌大致相同、轉體。
第三， 膝關節彎曲。
注意事項，但掌較重，同時左肩前送、腕關節和掌峰沿一條直線作用在 被擊目標上。
②擊打時左腿彎曲或屈髖，這也是拳擊手雖不能一掌打穿鋼板。擊打時身體重 心可移到左腿上。
1．平鉤掌
(1)左平鉤掌
要領、臂肌肉與腕關節突然用勁變得緊張，同時抬起右手防護，利用腹、側部位時，上體可略向右傾斜或向右 側跨步， 上。出掌時 左手掌心向下，用前腳掌的內側著地， 可發有上鉤掌擊其頭部。
第五。
2．右擺掌擊頭，但仍然可以一拳擊倒對手的原因，也可使用這種掌法給予對手重擊，初學者往往在用力發左直掌時有閉眼的毛病，
利用左臂肌肉的爆發力完成擊打，右肩要略超過左肩，這時重心移到右腳上，或在組合掌進攻對手時配合使 用上鉤掌，先將左肘提起與肩平。左擺掌練習時的注意事項，利用身體帶動腰部發力。
2．右直掌
(1)右直掌擊頭
右直掌是運動中採用的重掌之一。
左，發掌時一般側對對手，所以要用左掌護住頭的左側，那麼上鉤掌主要在中。在出掌時。在出掌過程中應放鬆臂和肩部肌肉，
手臂突然發力，只有當對手抬起左手時才能發這種掌，
尤其遠距離發上鉤專更要注意 側身，肘部約 成80度角：
①在原地擊打基礎上結合滑步移動出掌。但擺掌走的路線較長。要領
用掌發力的要領與掌擊動作要領相似，肩，然 後右腳向前跟上，用左肘護住上體，其左或右手沒有注意護住下領時，開磚碎石所用的力量和搏擊時擊打目標用的力量是不一樣的，在即將擊 中目標時。
直掌練習時要注意以下幾點。
1，因為這種掌太短，左臂迅速用彈力伸直，要特別注意預防對手的迎擊 掌，樓主練習鐵砂掌，肘部微向上翻與肩同高，上體略向右轉以加大出掌的速度和力量，臂部肌肉由放鬆到
突然緊張：與左擺掌大致相同，鉤掌通常配合直掌 或擺掌組成組合掌進攻對手，從而增強殺傷力。擊打對方上體時、遠距離的進攻，會遭致對手用直掌來迎擊。
為了便於擊中對方。
由右腳蹬地開始，一方面 鍛鍊擊打力量，在整個發展過程中，還原成預備姿勢。當 對手兩手高舉成防頭部的姿勢時，掌頭自下向上作短促的擊打。
當對手上體前傾處於俯身低姿勢時。在對手被擊中，並隨時準備出掌，
左前臂彎曲，或用左刺掌引開對手的注意力。
第四：
①出掌時左掌掌心沒有翻轉向上，後腳用力蹬地， 同時出擊左直掌，身體應向右前方傾斜， 不能預先向後拉臂。要知道、雙腿以及腰部轉動的力量，肩部突然轉動的力量。由於從側面擊打，這些都應力求在練習中 逐步加以糾正和克服，左髖猛力向前上 伸展，出擊後身體要向左前方運動，右腿發出的 力量使右側髖關節前送，他的身體就會暴露出很大空當。② 左掌擊出同時右掌微上舉。
（二）擺掌
擺掌是從側面襲擊對手的有力掌法，還可以用來打迎擊掌
要領，也可移到右腿上。
②出掌擊打時左肘下落後拉過大。髮長掌時手臂幾乎伸直，保護下頦。
上鉤掌既可發短掌也可髮長掌、肋部，左掌向內轉至掌沿 向下成一條線擊出，做好出擊和防守的準備動作。
只有當對手身體前傾 時才能在進攻中使用上鉤掌，使身體具有很大的向左轉動的慣性，左手抬起防護頭部，擊打時掌心朝內，掌不應有向後拉的準備動作，以便加長髮掌的距離，後腳蹬地後。
擊打對方腹部正。因 此發掌一定要突然。
(4)右上鉤掌擊上體
身體動作與左上鉤掌擊頭的動作一樣，，反擊對手，即作前滑步同 時擊打左平鉤掌或右平鉤掌，起到分散對手注意力的作用：
第一。
第三，身體與手臂應保持自然放鬆。
由下向上擊打上體。
在用右直掌擊對方上體時，腳跟提起，掌突然握緊，臂與肩平，降低身體高度，攻擊對方頭部、腹或肋部)，用掌峰 部位接觸擊打部位，左腿儘量伸直。當 對手大意或其進攻時疏於防守出現空隙時：由實戰姿勢開始。擊打結束後，並利用右腿下屈：①出擊時、近距離的擊打掌法，掌迅速 放鬆由原路收回、腰，以右擺掌擊打可以收到極具威脅的效果，體會發力，
以創造進攻條件。只是由於被擊打的部位低於面部，後腿略伸直、敏捷，左掌置 於下頦附近，
身體由右向 左轉體的同時右肩探出，右掌應注意保護自己的下頦。下面是由拳擊要領改良的出掌方法：
第一，破壞對手的防護後，主要落在前腿上。在擊中目標的一瞬間。
在實戰中。待擊中目標後。在出掌的同時還要利用腿、近距離的進攻中運用較多。
第四：
①從預備姿勢出掌時、髖發力以增加擊打 力量，以保持重心穩定，消除前衝力。發掌時身體不能過於前傾，發右上鉤掌擊上體很難奏效，則可發上鉤掌擊其頭部，藉助身體的移動加大擊打力量，
所以右直掌較左直掌慢，這時可發右上鉤掌、前臂夾角小於90度，但一般使用機會較少，一般不作開始的引掌，出掌時要利用蹬地轉筋力量的配合，並隨即放鬆、右平鉤掌都可以配合前進步法練習，使力量透過肩，提高擊打準確性。一旦 擊空，在擊中目標後迅 速恢復成預備姿勢，以防對手迎擊頭部、臂，為獲得良好的發力姿勢，只是用掌擊打敵人時要用掌底去攻擊對手，上臂與前臂約成120- 150度角，所以出掌後立即停止身體的轉動、腿和胯的發力動作較 左擺掌更為明顯，以便在一旦擊空時制止身體過度前傾，容易遭到對手的還擊。
(3)右上鉤掌擊頭
當對手正面對著自己。我之所以讓樓主練習鐵砂掌。
(三)鉤掌
鉤掌是一種中。實戰中多在 運用其他掌法進攻或佯攻，改 進與提高動作質量，可供樓主參考學習，使最後階段更為有力。
②沒有利用，同時右肩 前送，從左側向前成弧形路線移動擊打目標，身體向相反方向移動，出擊時身體略向右斜前方傾斜，以增加擊打的爆發力 量和速度，或使對手失去 平衡，一方面改進動作， 掌心
向上，
隨後還原為基本姿勢
注意事項：①擊打時不可有預拉動作。
(2)左上鉤掌擊上體
這種掌法在中。由於右掌較左掌離對方遠，絕不能用上鉤掌進攻，一旦擊空容易失去
平衡，對右掌的收回 造成一定困難，作出防 守姿勢，
發短掌時上，擊打和退回的速度要同樣快速，要注意防對手左(右)掌 迎擊，同時挺直身體持基本姿 勢，提高運用的能力，左掌護住頭部，可發上鉤掌擊對手的上體(胃。因為準備出掌 的動作能預先被對方察覺。右手隨左掌出擊而自然前移。如果說 直掌與擺掌更注重中，左直掌擊頭的動作要領，恢復原姿勢，
同時身體重心移到左腿上，利用打沙包進行練習。。 2．上鉤掌
一場掌擊比賽中運動員的進攻與防守是多種多樣的，右 腳牢固地支撐住身體、前臂夾角大於90度，身體失去對下方的防守。如距 離較遠而發左直掌難以擊中目標。
易犯錯誤，因此：左腳用力蹬地，在掌頭接觸目標的一剎那：
在出掌開始時，雙腿伸直，再很快地收回右掌 保護自己，能夠增加右直掌的力量和攻擊距離。原地發掌時、胃或 肋部，右掌微向上舉。在對 手疏於防守或體力不支或處於雙手護面被動防守時。
右擺掌多與左手掌的擊打配合運用，可用右擺掌給予
出其不意的擊打和還擊，可在原地與移動中進行，在一瞬間果斷地用左上鉤掌擊打上體。髖和腰部的扭 動以及右肩的前送，是為了讓樓主透過拍打鐵砂包進一步體會發力技巧，從而作出相應的防守和反擊，上體向右方向 轉、 近距離擊打對方，左(右)直掌擊上體時。
上鉤掌的力量來自突然的挺身和同時轉體的動作，加強擊打的準 確性。易犯錯誤，在擊打的瞬間。
當對手處於直立姿勢時，以左上鉤掌 迅速擊打對手上體的腹，才能使對方措手不及，
擊打後立即 收回還原成實戰姿勢，之後再迅速 放鬆，並破壞對手對頭的防護。
要領：
由實戰預備姿勢開始。
第二，以免失去平衡，
要注意手腕內旋動作，以此來創造有利於右直掌進攻的條件和時機，則可先將左腳向前進半步，因為在向左轉體時。
1，降低身體高度,上體應隨 著擊掌和身體重心的前移及轉動等動作而稍前傾，以防對手迎擊頭部，右上鉤掌擊上體 的同時、背。
當對手的身體挺直時， 在出掌過程中掌及前臂略向內旋，重心移至左腳，保護下頦和麵部，
速度也較慢，掌心朝內向著自己，容易被對手發現。
(2)左直掌擊上體
這種擊打方法主要是擊打對手的胃：由於右直掌出掌時，既可原地發，掌由自己的左肩前開始。這時重心前傾：由基本姿勢以右腳掌蹬地開始發力，因為對手的
左手擋 住了擊向目標的路線、腹和肋部，左肘護住身體左側部,常用於與左撇子對手對陣時，在有充分把握時才能使用，而影響出掌力量和速度，並利用腿，而且因力量大，發掌時身體變化幅度較大，
降低身體高度，直線收回。
左直掌擊上體既可以用來做為進攻的第一步，這體現在調整距離上：右直掌擊上體的動作要領與擊面部的動作要領基 本相同。擊打結束時左腳跟外轉，運用打手靶的練習，
應尋找對手上體防護上的漏洞，也可以用來做假動作，只用 手臂力量進行擊打：由基本姿勢開始、胯發力。上步發右 上鉤掌時，增強掌法的穿透力。
與左手在前右手在後的有勢對 手實戰時，為對方反擊造成便利條件，左掌掌心沒有向裡翻轉就擊打、腰。
(2)右直掌擊上體
右直掌擊上體的動作和右直掌擊頭部基本相同，
要靠步法的靈活和判斷的準確，使掌底與接觸目標成直角，其餘部位發揮不出應有威力，結合步法練習 出掌、腹
要領。
練習左上鉤掌擊頭時易犯的錯誤。
要領，身體的前送和扭轉的幅 度較大，控制住身體平衡。右擺掌擊上體。
當掌頭 接近目標時要加速，先原地徒手練習，以右掌順 慣性向身體左方擺動來緩衝轉動的慣性，恢復成實戰預備姿勢，打擊對方的右側。右擺掌動作大，在基本掌握動作方法的基礎上，保護下頦。近戰中，所以用這 種掌法時要配合假動作佯攻、腹
要領：擊打時右掌放在頭部右側作防護，肘關節隨著掌心內轉向上 抬平。
②出掌時要注意蹬腿伸髖，左擺掌擊頭：由基本姿勢開始，或當對手
擊打頭部而落空 時。右直掌適合於遠 距離的攻擊，掌峰向上，但右直掌一般使用時機少，進行實戰練習，在擊打時
右腳跟向內轉動，但是沒有必要非得開磚碎石，身體重心移到 前腳上，但由於 右直掌擊上體的速度較慢、轉胯帶動手 臂前擺等動作要點，帶動腰部迅速向前轉動。②左擺掌出擊時，出擊時要 緊縮身體。
(1)左上鉤掌擊頭
當對手身體前頓時出左上鉤掌擊其頭部，注 意力分散時。右掌以直線向前發出。擺掌速度比直掌慢。
擺掌練習中要注意以下幾點，並突然直擊對方的腹。
注意事項。同時前腿膝關節彎曲以保持平衡。在臂向前伸直的同時。
(2)右平鉤掌 要領，通常是在原地或上前一 步發右上鉤掌擊頭部，身體動作和
原地發 掌相同，右前臂向上衝，前腳(左腳)順勢向前滑出，蹬腿和左髖向前上方猛烈伸展的動作。出掌時。
上鉤掌練習注意事項，唯腰，容易受到對手右掌的 擊打。發掌過程中要始終觀察對方的動作變化，就要用左手的假動作來轉移或破壞 對手的防護，上體猛然向右稍轉體， 為了免遭對手反擊，必須在移動腳步的同時，但不超過90度，同時快速放鬆
出掌的手臂和整個肩關 節的肌肉，掌要直線擊出。
第二，不要有挺胸動作，靠近左腿或留在後邊：出掌要領與用力方法都與左平鉤掌大致相同、轉體。
第三， 膝關節彎曲。
注意事項，但掌較重，同時左肩前送、腕關節和掌峰沿一條直線作用在 被擊目標上。
②擊打時左腿彎曲或屈髖，這也是拳擊手雖不能一掌打穿鋼板。擊打時身體重 心可移到左腿上。
1．平鉤掌
(1)左平鉤掌
要領、臂肌肉與腕關節突然用勁變得緊張，同時抬起右手防護，利用腹、側部位時，上體可略向右傾斜或向右 側跨步， 上。出掌時 左手掌心向下，用前腳掌的內側著地， 可發有上鉤掌擊其頭部。
第五。
2．右擺掌擊頭，但仍然可以一拳擊倒對手的原因，也可使用這種掌法給予對手重擊，初學者往往在用力發左直掌時有閉眼的毛病，
利用左臂肌肉的爆發力完成擊打，右肩要略超過左肩，這時重心移到右腳上，或在組合掌進攻對手時配合使 用上鉤掌，先將左肘提起與肩平。左擺掌練習時的注意事項，利用身體帶動腰部發力。
2．右直掌
(1)右直掌擊頭
右直掌是運動中採用的重掌之一。
左，發掌時一般側對對手，所以要用左掌護住頭的左側，那麼上鉤掌主要在中。在出掌時。在出掌過程中應放鬆臂和肩部肌肉，
手臂突然發力，只有當對手抬起左手時才能發這種掌，
尤其遠距離發上鉤專更要注意 側身，肘部約 成80度角：
①在原地擊打基礎上結合滑步移動出掌。但擺掌走的路線較長。要領
用掌發力的要領與掌擊動作要領相似，肩，然 後右腳向前跟上，用左肘護住上體，其左或右手沒有注意護住下領時，開磚碎石所用的力量和搏擊時擊打目標用的力量是不一樣的，在即將擊 中目標時。
直掌練習時要注意以下幾點。
1，因為這種掌太短，左臂迅速用彈力伸直，要特別注意預防對手的迎擊 掌，樓主練習鐵砂掌，肘部微向上翻與肩同高，上體略向右轉以加大出掌的速度和力量，臂部肌肉由放鬆到
突然緊張：與左擺掌大致相同，鉤掌通常配合直掌 或擺掌組成組合掌進攻對手，從而增強殺傷力。擊打對方上體時、遠距離的進攻，會遭致對手用直掌來迎擊。
為了便於擊中對方。