(一): 最近2年外賣這個行業是挺火的，最近2年的外賣和前幾年還略有不同，前幾年大多是電話叫外賣，現在呢基本上都是手機上的app來叫外賣的，這一方面我覺得智慧機的發展和普及對這種網上叫外賣的方式有不小的影響。

(二):我覺得經常訂外賣的人基本上和經常吃快餐的那類人是同一類人。偶爾叫外賣也沒什麼大礙，有時候工作、學習忙，期間休息時間短，叫一下是挺方便的。但是天天吃外賣的人我覺得就不健康了，是什麼原因可以讓你天天訂外賣，懶？宅？我覺得忙是不可能，要是每天這麼忙那你肯定不會天天吃外賣了，我覺得你肯定是成功人士了。

(三) 現在有不少新聞報道說一些網上的外賣店是沒有實體店的，那麼也就是這些食品很可能是不安全的，沒有營業執照嘛。315晚會也曝光了這一現象。所以你不知道你吃的外賣是不是乾淨安全的。更何況如果天天吃，很可能會吃出身體上的問題。也有一個經常吃外賣，抽血的時候全是黑血的新聞。這都是可能的後果。

總之，偶爾吃外賣是可以接受的但天天吃外賣是不好的，多出去走走，和朋友多聊聊天，而且人要多走動，老是坐著是不健康的。所以我建議那些天天吃外賣的人，多為自己得健康想想，想想自己老了以後

自己做，簡單吃點，不瞭解的外賣你都不知道整個過程是什麼情況，確實懶的話早上熬鍋粥你吃一天都行，夏季菜也要清淡，有飽腹感還不容易胖，自己有條件做的能不吃外賣就儘量不吃……還有儘量不要惹外賣生氣，你懂得

夏天長時間呆在空調房是不利於健康的。由其是在有空調和沒空調的地來回走動，容易引起感冒。經常吃外賣也是無奈之舉，有時間還是自己做點飯菜好。

首先，夏天那麼熱但是也不能一直都待在空調屋裡，夏天人體內的溼氣還是比較重的，特別是女性，而長期開空調的話就會使體內的溼氣和寒氣排不出來，從而影響身體健康，在保證不中暑的情況下適當的體育鍛煉還是好的，可以選擇去室內的健身房，也可以在太陽落下後跑跑步，慢慢的你會發現，你會愛上流汗的感覺。

至於外賣，我個人很少吃，第一是因為外賣比較貴，隨便一個外賣也要15+，而自己做的話成本就很低了，對於剛剛畢業的我來說有點奢侈，因為我有個夢想，攢錢帶我爸媽出去旅遊一次，哈哈，第二個原因就是不乾淨，可能是受網路資訊的影響，各種飯店，外賣等後廚的曝光，導致我對這些食物有陰影，因此絕大多數我都選擇自己做，而且做飯能使人開心啊，在炎熱的夏天，為自己的家人做一頓飯，再煮點綠豆湯供家裡人享用，未嘗不是一種成就感。如果是自己一個人住的話那隨便下個麵條，炒飯都可以的，簡單又迅速，既省錢又幹淨，一舉兩得。

這裡有兩個觀點不太認同，首先，夏季是炎熱，但每天在空調房裡對身體非常不好，其次，外賣產品對於健康也影響嚴重。

空調雖好，還是要多出去走走，看看風景吹吹風最健康。

夏天無論是在家還是公司，基本都離不開空調，長久待在空調裡就可能出現頭疼症狀，這種症狀往往預示著你要感冒了！那麼，輕度感冒不想吃藥,除了我們常說的多喝熱水，那麼更好的更有效的方法當然是老話裡的“冬吃蘿蔔，夏吃薑”的薑茶了！

喝薑茶治感冒是一種比較傳統的療法，也許很多人都知道，但有些人喝了以後感覺沒有效果。那麼喝薑茶到底能不能治療感冒呢？這就是本文所要告訴大家的，喝薑茶可以治感冒嗎？　　在嚴寒天氣下，淋雨感冒的人很多都會想到要泡杯薑茶來祛祛寒、暖暖身。專家稱薑茶禦寒的做法自古有之，十分可行。　　對於輕微的感冒，往往喝一次薑茶即可能治癒，症狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次收預防之效。如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的薑茶可以通便，而且龍精虎猛，精力充沛。　　同時，姜的成分裡富含抗氧化的元素，可以有效調整消化系統，減輕飲食不當產生的腹瀉症狀。除此之外，從姜中提取的精華素，還可以用來治療偏頭痛、行動障礙和關節炎。　　女孩子如果經期來的時候，早上泡杯濃濃的薑茶，對身體不錯喔。

那麼，薑茶應該怎麼做呢？

　做法一：　　材料：生薑十克、綠茶（茶葉）五至十克、冰糖三十克、水三百毫升（約一杯半）。　　做法：把姜洗淨之後切成五等分，與茶葉及水齊煮滾五至十分鐘，隔去渣滓及茶葉，加糖攪勻後飲用。如果不想接收茶葉裡的咖啡因，可以把姜連皮磨成薑末熬水加糖。若不用冰糖，亦可用原蔗糖。

　　做法二：　　材料：老薑20克，紅糖50克，適量的水。　　做法：先將老薑洗乾淨，颳去皮，用刀壓扁切碎，放入砂鍋加水煮開後改用文火熬煮15分鐘，加入紅糖，再煮開即離火。

是的，現在的人們，夏天都感覺離不開空調，甚至有人說：命就是空調給的。

我也是喜歡涼快的，當然也喜歡呆在空調屋裡，不過我一般都不叫外賣，每餐都是自己動手煮來吃的。我也不是一直不出門的，每天還是堅持一萬至兩萬步數的路程。下面來說正題吧：

夏天不出門一直呆在空調屋裡，又一直叫外賣吃肯定是不可取的。

第一空調屋裡呆太久，人的免疫力會下降，容易生病，很不利於健康。

第二一直叫外賣吃也是很不可取的，首先外賣那個餐盒不管是什麼材質的，食品加溫過後直接裝食物都會產生有害物質的，還有就是它的質量衛生方面也令人堪憂，有的人為了提味，加大量的雞精味精。所以偶爾吃吃沒什麼，長期吃是不太科學的。

首先夏天不出門，總呆在空調房裡吹空調容易讓身體溼氣加重，其次我認為經常吃著外賣不是一個正確的選擇，為什麼呢？

因為我有位朋友之前做過一段時間的騎手，在去取餐的時候發現很多的外賣原料都是加工包裝成品，直接拿出來倒在碗里加熱打包後帶走的，加工廠環境有沒有達到標準我們不得而知，成品裡有沒有新增過多防腐劑、香精和其他的東西我們也不得而知，但是很多的外賣店都是在小區某個角落裡，甚至騎手都很難找到，部分外賣店的環境衛生也是不敢恭維，所以我認為夏天總呆在空調房點外賣不是一個正確的選擇。

我一般都是熱的受不了啦才會開空調，三個小時左右，我就會把空調關掉，吹風扇，總之不要過於依賴空調，因為這樣做我們自身的體溫調節功能會降低，對環境的適應能力變差，所以請謹記！

還有經常吃外賣就更不好了！我不去評價外賣的衛生怎麼樣！但這些高脂肪，高鹽的食品吃多了勢必會給身體帶來健康隱患的，記住最健康的食品，是自己家的廚房！

就說這麼多吧！祝你健康快樂！

無論是不是在空調房裡，吃外賣就是對身體不好啊。

常見的外賣問題可能包括衛生條件不過關、油鹽太多、結構簡單這幾點

老實說，這個問題對「外賣」來說並不公平，嗯，外賣小哥默默點贊。外賣不過是一種餐食的形式，從漢堡到煎餅果子，從單人小火鍋到輕食沙拉，無一物不可外賣。外賣吃到了什麼，顯然是人的選擇，不能把問題都推給外賣啊。當然，外賣畢竟是門生意，既要節省成本，又要讓你食指大動，跟自家鍋灶的出產還是會略有不同。常見的外賣問題可能包括衛生條件不過關、油鹽太多、結構簡單這幾點。

衛生條件不過關理解起來比較簡單了。食材以次充好、加工環境髒亂差、新增劑非法新增、地溝油橫行無忌。這都是危險隱患，輕則一次急性胃腸炎拉得停不下來。重則還有中毒、致癌致風險。油鹽新增過量主要是為了「好吃」，但好吃跟健康有點兒矛盾。長期高鹽飲食是高血壓的危險因素，還大大增加了胃癌的患病風險。高油脂飲食則會慢慢造成高膽固醇血癥，冠心病、腦梗也會隨之而來。

結構簡單也是外賣常見的問題之一。各種粉、各種面、各種炒飯、各種餅……它們跟健康膳食相比最大的問題就是隻有主食。大量的碳水化合物搭配少許的蔬菜，吃完可能還有一杯含糖飲料，結果就是碳水化合物超標，肥胖、糖尿病、高甘油三酯血癥接踵而至。這裡的高甘油三酯血癥，也就是這個姑娘患上急性胰腺炎的主要原因啦。也就是說，姑娘得了急性胰腺炎，並不是吃得不衛生，而是可能吃太多……碳水化合物了。

外賣通常比較高油，經常吃高油高鹽高熱量的外賣，身體肯定受影響。而從這個姑娘三日三餐全部外賣來看，她的生活習慣恐怕也不太健康，可能存在作息不規律，運動也會很少，連自己做飯甚至下館子的時間都沒有，不肯下樓一步，運動量必然很少。這一切都會造成高血脂。

才27歲，血液質量連老年人都不如。這一點，應該學學跳廣場舞的老人，至少“生命不息，運動不止”呢。趕緊調整生活方式，給自己每天吃外賣不是愛自己，是害自己。你的人生不能靠外賣支撐。

婦幼保健科普自媒體千金芳：在菜系中新增不同的色素和調味劑，造成了飯菜中的成分十分複雜

隨著人們生活節奏的加快，面臨工作的壓力俱增，點外賣也成了人們的家常便飯。但是，能夠親自去食堂或餐廳吃飯是最好的飲食方式，經常點外賣絕非是一件好事。

一是外賣食物並非是健康環保的。有些不法商家為了節省生產成本，許多外賣的打包盒都是極度不符合衛生標準的。通常情況下，很多外賣的包裝盒都是由塑膠製作的，而塑膠在受熱情況下會融化，進而釋放出一些有害的物質，這些物質可以進入飯菜中，從而對人體的腸胃造成不同的影響，甚至引發機體癌變的可能。

二是外賣食物的營養成分不標準。很多商家為了讓外賣食物更加可口，從而吸引更多的消費者去購買，於是會在菜系中新增不同的色素和調味劑，包括一些高熱量和高脂肪的物質，這就造成了飯菜中的成分十分複雜。

三是點外賣人群的生活習慣不好。對於喜歡點外賣的人群而言，由於經常處於高壓和缺乏運動狀態，這就會使得身體的某些器官處於受壓狀態，不運動的人消化功能也不是很好，這些外賣食物所含有的高熱量也很難被腸胃進行有效吸收。

胃炎：外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一。有些商販為了牟利甚至加入新增劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。便秘：外賣快餐吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便秘。

支招：多吃粗糧與水果，粗纖維食物和維生素C，可以幫助人體吸附有害物質，加強代謝功能，使其隨著糞便排走。可多選擇清蒸、川燙等，取代油炸、煎的食物，並少食用酥皮、油漬等油脂含量較高的加工食品。

如今，外賣包裝越來越完善，但隨之而來的垃圾也越來越多。對於外賣的塑膠盒包裝和外賣行業的火爆，不少人開始抵制外賣，你覺得外賣垃圾對環境危害有那麼嚴重嗎？這個問題該怎麼解決？

當溫度達到65℃時，一次性發泡塑膠餐具中的有害物質將滲入到食物中

外賣飯盒分為：塑膠飯盒、紙質飯盒、環保易降解飯盒、泡沫飯盒、可回收環保飯盒等若干裝。塑膠、泡沫包裝幾百年才能降解，即使焚燒也會用粉塵汙染環境。一次性發泡塑膠飯盒和塑膠袋盛裝食物嚴重影響我們的身體健康。當溫度達到65℃時，一次性發泡塑膠餐具中的有害物質將滲入到食物中，會對人的肝臟、腎臟及中樞神經系統等造成損害。

最好少點外賣，或者儘量地使用鋁箔包裝盒、可回收環保飯盒等可反覆利用的包裝。也更方便、安全、衛生、無異味、不滲漏。