寶寶腸胃好，吸收好，才能快高長大！說起調理腸胃，媽媽們紛紛感慨萬千，為了寶寶的腸胃她們可是煞費心神了，試問哪家的娃沒有試過腹瀉便秘的？而益生菌則是媽媽為寶寶小腸胃準備的“神器”。媽媽為寶寶調理腸胃應該從小就開始，下面就讓我們來看一下到底益生菌適合多大年齡的寶寶吃以及服用益生菌的最佳方法吧！

不同年齡階段寶寶為何需要益生菌？

一、0-6歲，要給寶寶打好腸道基礎，為營養吸收助力！

生理特點：嬰兒的消化道功能不完善並且容易受到感染。

解決辦法：

1、益生菌能幫助提升營養物質的吸收能力，並維持健康穩定的腸道菌群平衡，減少腹瀉便秘的發生。好腸胃，營養吸收不浪費。

2、益生菌促進自身免疫抗體分泌，幫助完善免疫系統，讓寶寶不成熟的脆弱系統得到更好的保護，抵禦病毒刺激

二、6-12個月，幫助寶寶克服斷層期，提高自身抵抗力！

解決辦法：

1、益生菌幫助寶寶增強自身免疫力，增加了抗體（sIgA）的分泌，使寶寶的免疫系統更加完善，減少生病的機率。

2、益生菌能幫助在這個年齡階段的寶寶促進身體對營養物質的吸收，同時使腸道健康穩定的菌群平衡，有了好腸胃，寶寶吃進去的營養才能更好地吸收不浪費

三、12-24個月，為寶寶穩定好好腸胃，持續抵抗力！

解決辦法：

2、儘管寶寶現在已經1歲了，但是媽媽也不能忽略寶寶腸道的調理，益生菌能幫助提升營養物質的吸收能力，吃出棒棒身體！

四、3歲以上，寶寶入園焦慮多，增強抵抗力不可鬆懈！

生理特點：此時寶寶的腸胃特點基本與成人無異，但抵抗力的整體水平仍略弱於成人。

解決方法：

1、大寶寶可以運動、可以吃很多東西去提高抵抗力。

2、透過食用益生菌促進自身免疫抗體的分泌，在完善免疫系統的同時增強了抵抗力，避免細菌入侵引起生病。但媽媽們要注意了，吃進肚子的益生菌必須是“活”的才有效果哦！

吃益生菌的最佳時間是在飯後半小時。吃益生菌的時候，如果是沖劑的話，用溫開水衝調，一般是37℃的溫水就OK了，媽媽們切記不要用太熱的開水哦！

一般情況下，益生菌是不建議長期服用的。物極必反，什麼東西都不能過多食用，否則會影響身體健康的。據科學研究，適量食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的。無論是益生菌奶製品，還是純益生菌製劑，都不要過量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌製劑，使用時更應當謹慎。從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。

現在市面上有很多種型別和品牌的益生菌，但是為了寶寶的健康，在選擇益生菌的時候一定要注意要選擇正規常見生產的益生菌，防止購買了假冒偽劣的益生菌，服用後對寶寶的健康造成影響。

平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，其次就是可以喝酸奶以及豆豉和適當的食用泡菜，其中都含有一定的益生菌或者其中的成分可以促使益生菌的生長。

一個小姐姐去美容院，被安利口服益生菌清除腸道垃圾，排除毒素，一身輕鬆......劉醫生，您能推薦我一個最好的益生菌牌子嗎？

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什麼是益生菌？

益生菌就是人們所說的“有益細菌”或“好細菌”，它們生活在體內，可以保護身體免受不友好細菌或其他細菌引起的感染，有助於身體健康。

腸道內微生物可能影響多種疾病，所以人們嘗試透過操縱有益細菌來控制疾病。

目前可以透過四種方法來改變腸道菌群：

抗生素，益生元（即促進有益細菌生長和代謝活動的膳食成分），益生菌或糞菌移植（ fecal microbial transplant ，FMT））。

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正常人需要補充益生菌嗎？

益生菌可以自己進入人體，不需要任何額外補充。但養生保健深入人心，大家都想透過服用含有益生菌的藥物，來幫助改善健康。

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益生菌藥物有助於改善健康嗎？

一些研究顯示益生菌藥物可能會改善健康狀況，但也有研究表明沒有益處。

目前研究表明益生菌可能有下列益處：

●幫助預防或治療胃腸道感染，如“艱難梭菌”感染

●治療腹瀉，便秘和導致這類症狀的疾病，如腸易激綜合徵，潰瘍性結腸炎和克羅恩病等

●預防或治療一些過敏性疾病，如溼疹等

●預防或治療陰道感染

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我應該服用益生菌藥嗎？

一般不需要，除非醫生或藥師告訴您有必要服用。

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我可以吃“有活菌”的酸奶嗎？

具有“活性微生物”的酸奶產品中含有益生菌。

如果你喜歡酸奶並且可以正常消化，那麼吃酸奶起碼沒什麼害處。吃酸奶可能有助於消化，有助於保持健康，低脂酸奶可以成為健康飲食的一部分。

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我可以用“酸奶”治療陰道炎嗎？

有些女性將酸奶直接放入陰道，想預防或治療陰道感染。專家不建議這樣做，因為研究尚未證明它確實有幫助。

生菌有多種功效，可以防治腹瀉，緩解乳糖不耐受症狀，預防陰道感染，增強人體免疫力，緩解過敏作用，降低膽固醇等，是平衡胃腸道菌群最直接有效的方法。常用的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌，例如阿泰寧、常立寧、思連康、培菲康、麗珠腸樂、金雙歧。也可以多吃一些饅頭、醪糟、酸奶、優益乳、米酒，這都是天然益生菌發酵的產物，可以在日常當中適量的多吃一些。但是應該注意益生菌不可以長期服用，不可濫用，避免產生依賴性、抗藥性，反而加重便秘、腹瀉的症狀。

益生菌被很多家長稱為“神藥”，寶寶便秘或是腹瀉了補充益生菌；不想吃飯補充益生菌，懷疑孩子抵抗力低也補充益生菌，有的家長卻長期讓孩子補充益生菌，感覺益生菌無所不能似的，其實什麼東西都是過猶不及的，何況益生菌也是屬於藥品的。

1.吃壞肚子腹瀉後

孩子吃了不乾淨的東西后，導致腸道感染腹瀉，這時就需要補充益生菌去平衡腸道菌群。

2.注射或服用過抗菌素後

抗菌素是不會分體內的有細菌還是有害菌的，孩子生病注射或服用抗菌素後，雖除去了有害菌，但也減少了體內有益菌，這時也需要補充點益生菌的。

3.早產兒或母乳不足或不是母乳餵養

一般這類孩子不能從母乳中得到足夠的益生菌源，不能保護腸道菌膜，可能出現孩子體質弱、食慾不振及大便不正常等症狀，這時也需要適當補充益生菌的。

上面說了益生菌有這些功能，但也不能過量補充，因為體內菌群是互制互衡的，過量補充有益菌會抑制其他菌群的生長，一定量的有害菌也是體內重要的存在。

還有說了益生菌可以提高孩子免疫力，但也只針對腸道免疫，對於孩子自身免疫力，還是要從營養及運動方面來提升的。

益生菌是不挑人的，但是人需要挑益生菌，哪個更適合自己吃哪個？益生菌分藥字號和健字號兩種。藥字號的益生菌是生病的時候醫生給開的，病好了以後就不能吃了。健字號的益生菌是屬於保健食品類的，可以長期吃，調理體質，調理腸胃。最好選帶藍帽子的益生菌，國食健字號。藍帽子是食品藥品的最高標準。不理解的，可以上網去搜一下藍帽子，並不是每種益生菌都有藍帽子標誌的。

最好不要長期吃。雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調節腹瀉和便秘的雙向作用，但經常服用的益生菌也僅限於一至三種臨床治療效果較好的菌株，而腸道內的有益菌株是遠不止這幾種的，是需要透過正常飲食來自我調整的。因此，如果寶寶並沒有出現消化道問題，那麼不需要長期服用益生菌了，只是在寶貝生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間才有必要服用。目前寶寶可以不用再繼續服用了；同肘，注意均衡飲食，這樣更有利於腸道自身正常菌群的培養。需要注意的是，如果寶寶的腸胃一貫較弱，那麼，在已經規律服用益生菌一段時間後，宜減停（即逐漸減量直至停止服用），以給腸道一個適應期。

我的孩子三個月之前，經常會腸脹氣，肚子不舒服。每天早上都從肚子疼中醒來，使勁抻，憋的滿臉通紅，哭鬧。這個時候就要幫寶寶揉肚子，等他放屁了，就好了。帶孩子去醫院檢查，醫生就讓吃益生菌，再配合按摩肚子。我家孩子在三個月前沒少吃益生菌。培菲康、媽咪愛吃了不少。沒有什麼效果。因為寶寶肚子不舒服去過好幾次醫院，不同的醫生都讓服用益生菌來治療。孩子天天吃益生菌也不見效，吃媽咪愛就嘔吐，吃培菲康也噁心，比吃媽咪愛反應輕點。後來我們也沒有再給孩子喂益生菌了。等到孩子過完百天之後

，肚子疼的症狀慢慢就消失了。

因為這些經歷，所以平時比較關注兒童益生菌，隨著益生菌的熱度上升，家長們也都覺得益生菌是個好東西，可以幫助寶寶消化，治療寶寶常見的腹瀉和便秘問題，反正就覺得沒有什麼壞處。

其實，益生菌就是維持腸道菌群平衡的，沒有那麼神奇，天天吃會產生依賴性，而且兒童益生菌對兩歲以下的孩子效果會好一些。益生菌絕對不是多多益善的。我覺得想要補充益生菌，最好是透過腸道菌群檢測，明確一下缺什

麼再有針對性的補充相應種類的益生菌，這樣才能見效。

對於正常發育的孩子來說沒有必要服用益生菌了。益生菌對長期使用抗生素造成的腸道菌群失調是有效的，也就是說那孩子腹

瀉拉肚子不是所有的情況中益生菌都是有效的。

　　生活當中很多家長都在給寶寶服用益生菌，特別是新生兒嬰幼兒時期的家長更是熟悉，那麼寶寶可以長期服用益生菌嗎？

　　寶寶可以長期食用益生菌嗎？什麼情況下吃益生菌？當然是不可以的。為什麼這麼說呢？益生菌它並不是萬能的，不是寶寶的任何不適都可以依靠益生菌來治癒的。

　　很多新手寶媽到母嬰店裡去買益生菌的時候，店員也會向你極力推銷益生菌，並且還會說益生菌可以長期使用，對寶寶身體健康好。

　　但是事實卻是相反的，因為益生菌屬於當我們體內出現菌群不平衡的時候，能夠幫助我們恢復菌群的平衡，但是說到底益生菌是一種人工合成的，在特定的情況下才會發揮它的作用。

　　但是益生菌只能起到調節的作用，並不可以真真正正的徹徹底底的壓制住有害菌，長期服用益生菌的話，還會造成腸胃對金錢產生依賴，從而沒有辦法讓小寶寶自身產生有益菌群。

　　寶寶在什麼情況下服用益生菌？

　　急性腹瀉的情況。人吃進去的食物，經過腸道的消化分解和發酵，會產生大量的益生菌群，這些益生菌會在體內建立微生態平衡，當寶寶出現腹瀉會造成大量的益生菌流失，造成菌群失衡，這個時候就需要尋求幫助服用益生菌來促進腸道菌群的平衡，保護腸道的健康。

　　寶寶在服用抗生素之後。寶寶出現細菌感染的情況，需要用到抗生素治療抗生素，任軍並不會損害有益的還是有害的，會通通將他們殺掉，此時他到東大街去就會紊亂。所以需要透過外源性益生菌來幫助寶寶腸道內恢復穩定。

　　但是要記住益生菌不要和抗生素一起服用，在服用完抗生素兩小時之後再服用益生菌，才能讓益生菌起到更好的發揮效果。

　　給寶寶服用益生菌的時候還有試好水溫，沖泡益生菌最好用37度左右的水，水溫過高容易將益生菌燙死，這樣到進入寶寶的體內就不能起到作用了。

　　給寶寶沖泡益生菌，兩小時之內最好將益生菌喝掉，否則時間過長容易造成益生菌的死亡，那個時候再喝也沒有效果了。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。