一般寶寶補鈣到三歲後才開始慢慢減的次數的。現在補鈣一般一個月就停一個月這樣迴圈的。如果寶寶檢查過微量元素不缺鈣的話，可以一個月停兩個月再這樣迴圈的。

玉寶麻麻分享:相信很多爸媽在寶寶成長的過程問的最多的就是我們家孩子缺鈣嗎？需要補鈣嗎？答案是肯定的，因為寶寶正長個、長牙，所以一定注意補鈣。

首先我們先來了解一下，什麼是鈣，鈣是人體中含量最多的礦物質，占人體體重的1.5%~2.0%。其中99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，構成人體的支架。0~3歲是寶寶發育的重要階段，如果缺鈣，就會直接影響到骨骼與牙齒的健康。

寶寶身體長得飛快，骨骼、肌肉和牙齒都開始快速發育，需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下的寶寶，身體很容易缺鈣。

那麼寶寶每天需要多少鈣呢？

寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。根據中國營養學會2016年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：1~6個月：每天需要200~250毫克。7~12個月：每天需要250~600毫克。1~3歲：每天需要600~800毫克。

如何判斷寶寶缺鈣，寶寶缺鈣又有哪些症狀呢？

寶寶缺鈣的症狀包括：不易入睡，不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗，容易長溼疹，肋骨外翻，出牙晚，走路遲，等等。但這些症狀也可能是嬰幼兒生長髮育的正常現象，所以媽媽不能一看到寶寶出現上述症狀就認為寶寶缺鈣。建議當寶寶出現以上症狀時，媽媽可讓寶寶多吃含鈣的食物，並注意補充魚肝油，不要盲目補鈣。若高度懷疑寶寶缺鈣，也可在體檢時候諮詢醫生。

以下幾類寶寶容易缺鈣

1.早產兒、雙胞胎和低出生體重兒需要儘早補鈣，因為此類寶寶的胃腸道功能欠佳，不夠健全，對微量元素的吸收能力相對較弱，容易出現缺鈣現象。

2.胖寶寶需要補鈣。鈣可以促進脂肪代謝，

減少脂肪堆積，所以給體重超標的寶寶補鈣對控制體重有一定的幫助。

3.生長速度較快的寶寶，對鈣的需求量也大，要及時補充。

4.活動量大的寶寶，出汗較多，而鈣可以隨汗水排出，所以也容易缺鈣，應持續補充。

5.愛生病，反覆長期腹瀉的寶寶有可能鈣攝入不足，也有可能鈣流失嚴重，要及時補鈣。

補鈣誤區需要引起重視:

骨密度檢查低下不能作為需要補鈣的標準。對孩子來說，特別是生長旺盛階段的嬰幼兒，骨密度偏低意味著快速生長過程，是好現象，不是補鈣的指徵。

現在的孩子飲食很豐富，身體所需要的鈣從食物中攝取就足夠了，主要問題不在於缺鈣，而是要考慮鈣是不是得到了充分的吸收。

如果鈣得不到充分利用，補充再多的鈣也是沒有效果。這時我們應該關注維生素D是否充足，維生素D能夠促進鈣的吸收，維生素D足夠了，鈣就能進到骨骼裡，被骨骼所吸收。如果只是一味的補鈣而不被吸收的話，最終孩子不一定會長個兒，反而會導致孩子便秘。

鈣可以促進骨骼的發育，直接影響寶寶的身高，所以大家都很重視寶寶補鈣，我們建議每天補充400國際單位的維生素D，母乳餵養的小寶寶從寶寶出生半個月開始，就要常規給寶寶補充維生素AD滴丸。奶粉寶寶要根據因配方奶裡鈣的含量採取適當的補充方式。那你就要算一算，這種配方粉中，100ml含有多少維生素D，孩子每天吃了幾百毫升奶粉，到底維生素D3夠不夠400國際單位，如果夠的話就可以不用補，如果不夠的話，當然還是需要繼續補充的。

寶寶補鈣是要遵醫囑的。如果沒有補鈣指徵，平時只需補充維生素D3就可以了。為什麼是維生素D3而不是維生素D？大家都知道曬太陽可以預防缺鈣，那是因為太陽可以幫助身體內的維生素D轉化成維生素D3，只有維生素D3才可以促進鈣的吸收。所以不如直接補充維生素D3。

補鈣並不是越多越好，因為補鈣過多會影響鋅和鐵的吸收，還會引起寶寶胃腸功能紊亂，比如，奶粉寶寶補鈣過多引起便秘。所以，為了寶寶健康，我們要科學補鈣！

寶寶是不是需要補充鈣？

如果說你的寶寶一些都正常，按生長需要一直合理計劃寶寶的飲食，不偏食，身高體重都正常，從飲食中滿足寶寶的鈣的需求是幫助鈣有效吸收和代謝是最佳理想方案。

在生活中也經常遇到一些寶媽們，關注寶寶的生長，總覺的能不能給寶寶在飲食基礎上補充一些營養補充劑。我們首先了解鈣營養補充劑，是為了人體彌補天然食物的缺陷和不足，這個缺陷和不足，主要是一些特殊人群①飲食長期不足。②吸收障礙和其它健康問題不能充分吸收，導致某種營養素的缺乏。對於正常生長的寶寶不存在吸收和飲食問題，建議用食療的方法滿足寶寶鈣的需求。

鈣是人體在生長過程中需要儲存的必須營養物質。鈣是嬰幼兒骨骼和牙齒髮育的關鍵營養素。1歲到3歲的嬰幼兒鈣的需求量每日600mg,最理想的鈣的來源是奶和奶製品,而且吸收率高，海產品含鈣也高、植物中，綠葉蔬菜、豆類及其製品、芝麻醬也是鈣的重要來源，維生素D促進鈣的吸收。

1、奶類食物充足

每日提供的鈣由母乳提供，一直餵養到2歲，如果你的寶寶已經不哺乳了，那麼每日的配方奶粉不要少於350mg，充足500mg。21個月的寶寶食物可以豐盛了。

牛奶香蕉蘋果糊

牛奶200mg、香蕉100克，蘋果100克、白玉米麵15克 香蕉搗成泥、蘋果打成泥，牛奶倒在鍋裡起火，放入蘋果泥，玉米麵加入少許水調勻，倒在鍋裡，邊煮邊攪拌，把煮好的蘋果奶倒入香蕉泥中攪拌，為了增加口感也可以放點白糖。 加入水果的奶糊，營養豐富鈣特別容易吸收，增加寶寶的愉快飲食感，

2、充足的維生素D促進鈣的吸收，維生素D也叫Sunny維生素，

每天帶寶寶曬太陽和戶外活動不低於30分鐘，冬季一般在中午11點～12點左右，春、秋季節一般在10點～11點，夏季一般在9點～10點。

維生素D的食物的魚泥，蝦泥粥和小餃子、小餛鈍都是鈣和VD豐富的食物

蔬菜麵餃子（小混沌）：胡蘿蔔（西紅柿、菠菜都可以）打成汁合面，營養豐富增加口感，皮香餡美，對於不愛吃菜的小寶寶這麼吃不錯的搭配。

3、合理的鈣磷2:1或者1:1比例促進鈣的吸收；

食物中磷的存在於比較廣泛，豆類、花生、瘦肉、核桃蛋黃中都很豐富：

蔬菜三仁果糊：適量的花生，核桃、芝麻炒熟打粉備用，放150克將胡蘿蔔末（或者蔬菜末）煮開沖泡果仁糊3分中後均勻攪拌，可以作為加餐來食用。

孩子嬰兒21個月。還需要補鈣嗎？首先你要弄明白你的孩子為什麼要不幹，你為什麼要單獨的去補鈣？那我們補鈣的好處是什麼？

當然我們兩歲的寶寶是需要哦更多的鈣，但是呢？我們在日常生活中就可以得到並滿足人體所需的鈣量，而不需要去另外吃這些鈣劑。

那我們平時喝牛奶，曬太陽。還有各種食物當中豆制產品，乳製品都有我們需要的這個鈣，鈣的吸收，根據孩子身體體質。其實如果說只要是我們孩子正常的吸收消，而且孩子的身高體重都達到標準的話，就沒有必要去，單獨的給孩子補鈣。

下面我們就說一下，為什麼不需要，這個單獨的給孩子補鈣？

第一我們講這個鈣不是越多越好。如奶粉含鈣量就比較多，而其實真正能夠被孩子吸收利用的卻是少之又少。如果鈣不被孩子吸收，它就會沉積在骨骼當中之後，增加腎臟負擔，還會容易結石。

然後還有一個就是，這個鈣會導致我們人體的骨骼的鈣化，小孩子容易導致骨齡增加，如果孩子的生長曲線癒合了，孩子就長不高了。

所以說我們一定要透過體檢，得出孩子確實缺鈣了，我們才可以去補，最好食補，實在相差太多的話才遵醫囑買鈣劑。而在平時的時候，我們不需要刻意的單獨去補鈣，只要在飲食當中給孩子營養均衡，合理搭配就好。

這個要看檢查情況的，如果檢查缺鈣的話那麼就要聽醫囑補鈣，並且多進行戶外活動。

我們可以觀察寶寶的情況，看有沒有特殊的情況，比如好哭，睡不安穩，容易驚跳，出汗不正常，汗多，出牙落後等，如果出現了這些情況，那麼就可以帶寶寶去醫院檢查下，看是否缺鈣，缺鈣會影響寶寶的生長髮育，要引起足夠的重視。

但是如果寶寶不缺鈣，那麼就不能過量補鈣了，過量補鈣也會造成一系列的傷害，比如說會造成骨骼提早閉合，影響身高，造成消化不良，還有補鈣多了還會造成結石等等，所以寶爸寶媽們不能擅自在家盲目補鈣，要聽醫囑。

最後需要注意的是最好的補鈣是太陽和戶外運動

寶寶6 個月以內：每天補充 200 毫克鈣

這個階段的寶寶，一般喝 750 毫升的母乳或 500 毫升的配方奶，就可以獲得足夠的鈣。

寶寶7～12 個月：每天 補充250 毫克鈣

一般每天保證喝 500～600 毫升奶，輔食裡適當新增些芝麻、蝦等高鈣的食物，寶寶也不會缺鈣。

1～3 歲：每天補充 600 毫克鈣

一般每天保證 500 毫升左右的奶量，再吃些原味酸奶、豆腐、綠葉蔬菜等含鈣豐富的食物，就不需要額外給寶寶補充鈣。

如果寶寶不缺鈣卻長期補鈣，可能會影響鐵、鋅等成份的吸收和存在。

另外，維生素 D 非常重要，它能促進鈣的吸收。寶寶出生後，最好每天補充含有維生素 D 的製劑，尤其是母乳餵養的寶寶，因為母乳中維生素 D 的含量極低，寶寶容易攝入不足。即使寶寶已經添加了輔食，由於食物中的維生素 D 含量較少，所以寶寶需要一直補充維生素 D。

寶寶缺鈣症狀表現

你首先需要知道寶寶缺鈣的一些主要症狀，如果發現以下症狀後要立即給寶寶補鈣。

1.晚上睡覺老不踏實，很容易被驚醒而且哭鬧不停。

2.寶寶頭部出現了枕禿圈，很難入睡喜歡在睡覺前用頭摩擦枕頭。

3.夜間出現盜汗，睡覺時頭部可以觀察到出汗明顯，而且在哭鬧後出汗十分明顯。

4.溼疹現象非常嚴重，全是出溼疹，甚至出現紅斑、丘疹、水泡等。

5.出牙時間晚，二十一個月的寶寶快兩歲了，一般情況下1歲半後還沒開始長牙就可能是缺鈣了。

6.肌肉鬆弛無法站立，這是非常嚴重的缺鈣情況，如寶寶出現肌肉鬆弛甚至駝背現象說明缺鈣。

寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。如今很多奶粉、輔食中都有新增鈣物質在其中，而正對於1歲以後寶寶如何補鈣呢？

1.乳鈣產品補鈣

簡單粗暴的方法，很多乳鈣產品都是由純天然的乳液中提取，不傷胃也適合於寶寶，乳鈣多呈現液體油狀，可以直接用勺子餵食或者新增到寶寶喜愛的果汁和輔食當中。

2.含鈣豐富的食物

食補補鈣是最好的方式，對於寶媽們來說挑選一些富含鈣的食物給寶寶吃，比如：牛奶、羊奶、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。這樣用這些鈣物質豐富的食材來為寶寶製作輔食。

3.多曬太陽促進鈣吸收

適當的曬太陽是有助於寶寶補充鈣物質的吸收，可以選擇適當的時間點讓寶寶在Sunny下沐浴，讓寶寶面板接觸到紫外線促進鈣的吸收。

祝寶寶健康茁壯成才！

孩子補鈣一般是看情況的，有的孩子營養充足，吃飯正常，身體發育良好，一般不需要額外補充，只要保證營養均衡，合理飲食，就可以了。一般三歲前建議給孩子喝一些配方奶，幫助孩子各種營養的吸收。

有的孩子脾胃不好，不愛吃飯，個頭矮小，愛生病，就需要大人費心了，先把孩子脾胃調理好，吃飯正常了，然後必要時候給孩子補充一些鈣質，平時多曬太陽，多運動，幫助鈣的吸收。