這時，你就要保持良好的心態了，事情看淡一點，一輩子不長，請珍惜自己的身體，多運動運動減減壓，要注意飲食習慣，正常吃飯，多看些喜劇節目，找自己感興趣的活動。

胃痛的一個致病原因與情緒有關，在治療胃痛的時候是可以使用一些調控情緒的藥物的。

在中醫有個胃痛的病症叫肝氣橫逆犯胃，中醫的幹主管人體的情緒，如果胃痛吃中藥可以使用調肝的藥物。

一般來說因情緒出現胃痛的，以女性居多，如果是女性經常情緒不佳出現胃痛，可能還會引起月經紊亂。

人的心情本來就有好有壞，不要想著如何去控制，而是如何去調理，凡事不過激就好。與人聊天就是一個好方法。

我們要做的就是學會控制自己的情緒，你可以把別人的話當做耳旁風，不要放在心上，這樣就不會影響你的心情，當然，這樣的話是不尊重別人，自己也不能成長進步。

我們要學會換位思考，多想想別人好的優點，改掉自己的不足，這樣既能使自己成長進步，也能很好地控制自己的情緒。

還有就是要有積極樂觀的心態，每天保持微笑，不要讓思想控制了你的情緒。氣大傷身，火大傷肝，不要在將來為你的情緒買單。

如何控制心情減輕胃疼？以以下幾方面回答:

1.要減輕胃疼，可以用中醫外治法，如艾灸丶拔罐，取穴為中脘、神闕、關元、足三里。

2.要減輕胃疼，可以在醫生開藥的基礎上，輔助以食療。如小米香菇粥，可以大開胃氣，食用方便，實踐中確有良效。

3.良好的心情有助於身體健康，當然有助於胃病。確有部分人胃痛時容易生氣，除控制自己的情緒外，可以按推太沖、行間、三陰交等穴，艾灸亦可。當然，可以找醫生開些舒肝的藥。

希望可以幫到大家。

在中國最著名的中醫典籍《黃帝內經》中明確表明，人所表現出來的不同情緒，會對我們不同的臟器造成損害。比如，喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，憂傷脾，恐傷腎。這一觀點在中醫界沒有任何爭議。是所有名醫皆認可的一個結論。並且這一結論也是得到了西醫界所認可的。

胃病是一個比較複雜的病症。單靠藥物是無法治癒的。我們的歷代名醫都主張胃病三分治七分養的原則。對於脾胃的養護問題可分為三部分。

第一，在飲食上少吃生冷，刺激，油膩和難於消化的食物。飲食上要以大米，麵粉這些性平溫和的食物為主。

第二，要養成一個良好的生活習慣。戒菸戒酒，每頓飯不要吃得過飽，每日三餐的時間要有規律。

第三，要控制好情緒，不要過度的勞累，思慮，憂傷。要學會化解生活和工作中的壓力。使自己的情緒始終處在一種平和穩定的狀態之下，這樣才有利於我們對胃的養護。

其實，對於情緒會影響人脾胃的這一道理，大家應該都明白，只是無法讓自己在繁重的工作和家庭事務中，保持一種平和穩定的心態。今天咱們就簡單的聊聊，如何使自己在繁重的工作和家庭事務中，能保持一種平和的心態。

對於那些工作任務比較繁重，崗位競爭比較激烈，和那些家庭事務比較多的人來說，要想使自己保持一種樂觀穩定的情緒，確實是一件比較難的事。但是，我們可以透過調整心態的方法，儘可能的減小工作和生活中的壓力所給我們造成的情緒上的負面影響。具體來說，可以從以下幾個方面進行我們心態的調整。

第一，要學會知足

俗語說“事能知足心常態”。如果我們的經濟狀況還能說得過去的話，我們就不要把無限制的追求經濟收入作為我們的人生理想。因為，過度的追求經濟收入，肯定會增加我們的精神壓力，肯定會讓我們的精神都處在一種煩躁，焦慮的狀態之中，肯定會對我們的脾胃造成傷害。

第二，在工作崗位上不要太貪圖功名利祿。因為不斷地追求，肯定會造成你工作上的壓力過大，使得你的心情長期處在一種壓抑，焦躁，憂慮的狀態之下，這種情緒肯定也會影響你的脾胃。當然了，對於這一點，咱們是單純從養護脾胃的角度所講的，你單位的領導估計不會認可。

第三，在做事時，不要過度的追求完美。做事情追求完美，在單位，你會受到領導的重用。在家裡，你會受到家人的肯定，會讓你和你的家人更好地享受生活。但是，過度的追求完美，會讓你的身心感到很疲憊，也會影響你的情緒，增加你的精神壓力。單從養護脾胃的角度來講，是不太可取的 。

第四，要做到與人為善寬於待人。在工作和生活中，只有你做到與人為善，寬於待人，大家才能對你認可，才能對你有好感，才能在工作和生活中不與你為仇作對，才能在你需要幫助的時候伸出援手。才能讓你的工作和生活處在一種輕鬆愉悅，順利的狀態之下。當你的精神壓力小了，心情愉悅了，心態平和了。你的脾胃才能養好。

關於如何調整心情，養護脾胃的話題我就談這麼多。

謝邀！雖然急慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的病因沒有明確將情緒不佳納入其中，但情緒對胃病的影響，是客觀存在的！如果從中醫學角度來考慮，情緒因素就更為重要了，中醫講鬱怒傷肝，肝失疏洩，橫逆犯胃，可見胃痛。（我不過多講祖國醫學，因為有些同學對祖國醫學不認同）

言歸正傳，樓主既然無視壓力，就是心情不好，還想快速臨時解決問題，在解決問題之前，我想有一點很重要-心情不好在哪兒?與同事或同學關係不好?工作不順心?對自己現狀不滿意?對未來缺少規劃?沒有處物件或者是跟物件不合?家庭內部不和諧?……等等吧。

如果你能找到癥結所在，那麼這就不是問題！心情差其實是自己跟自己過不去，如果你換個角度考慮問題，可能就豁然開朗！上面這幾句話不是隨便說的，我拿我自己給你講。（圖片是我，請默默的瞥一眼就行）大學畢業，我本可以去二線城市工作，但由於婚姻等問題，我放棄了好的工作崗位，一開始感覺我的人生就此黯淡無光，到後來還是適應了現在的環境，並且家庭和諧。

我偶爾會玩網路遊戲（英雄聯盟），之前我經常因為隊友打的不好，心情很差，甚至將不良情緒轉移到我物件身上，後來發現，真的不值得，憑什麼讓一個姑娘承受我來自虛擬網路的不良情緒?

始終保持好心情，絕不是一件容易的事！但是，自我疏導卻並非難事！人人都有情緒低落的時候，此刻，你需要做的是將不良情緒透過合適的方式，發洩一下。比如像我，心情不爽，我就蹬車子，有事沒事來個40公里，爽多了！說白了，你需要一個或者多個興趣愛好，讓自己心靈或者肉體，時刻“在路上”！如果是感覺自己人生預期和現狀存在落差，那也沒關係，知不足則要上進！比如像我，背單詞、讀書、看各類醫學指南，默默地為更好的自己打基礎！

這個問題不是醫學專業問題了，說的也有點亂。僅以自身經歷，希望你也能找到良好的生活狀態！

更多健康諮詢，請關注張醫生。

胃痛是當今社會里大多數人都或多或少的有所經歷過的不適之症狀一。說到胃痛能引起胃痛的原因也是很多的如急慢性胃炎，胃及十二指腸潰瘍，胃神經官能症，也見於胃下垂，胃黏膜脫垂，膽孃炎膽石症，胰腺炎等病症引起的胃痛。還有就是服用某種或某這個藥物所導致的胃痛。再有就是因生活工作環境精神壓力所導致的胃痛。

說到因疾病或服用某種藥物所導致的胃痛，那就要採取就醫在醫師的幫助下對症治療和藥物的調整已達到降低或杜絕他們對胃痛的影響。

如果是心情情緒方面引起的胃痛，那就要調整一下自己不愉快的心情比如找一個可以和自己聊得來的親友一起喝喝茶，吃吃飯，談談心不管是愉快的事情還是不愉快的事情都跟他說說，這會讓自己的心情舒暢很多。也可出去到自己喜歡的地方旅旅遊感受一下大自然的風光，看看大海感悟一下他那海納百川的胸懷，自己也會心情舒暢很多。中國自古就有那麼一句話。胃病是三分治七分養，這裡面的養很是有講究的這裡面的養不光指的是藥物，還包括食物和情緒，食物上除了辛辣生冷，油膩，過飽過飢不行，硬了不行太稀了也不利於養胃。

情緒上也不可波動太大。喜怒憂傷悲恐思都不可太過。這就是胃的特點情緒波動很容易調動胃的不適。所以胃不好的人平日裡一定要調整好自己的情緒。

求知求識，為你解惑。

題主估計已經查過相關知識，確實有種說法是說胃病和壓力有關，我也就不分析那麼多了。

既然題主只是想要快速臨時解決方法，如何控制情緒我也不多提，相信其他人已經講了很多。

謝謝邀請先說說情緒致病的知識吧

中醫認為，“七情不可為過”，過激會損傷臟腑器官，如“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”等。患病後應該抱有“既來之則安之”的穩心理來穩定情緒。如缺乏客服疾病的信心，過分憂鬱，感情脆弱，喜怒無常，情緒波動，都會使中樞神經系統的功能紊亂，造成其他器官功能調節的障礙，直接或間接影響疾病的康復。胃痛患者，如果性格頑強，心胸開闊，情緒飽滿，就會減輕病痛，促進免疫機制的增強，將有利於治療和病體恢復。樂觀情緒是機體內環境穩定的基礎；保持內環境穩定是胃病患者自身精神治療的要旨。

音樂療法從20世紀60年代起引起生物醫學界的重視。音樂能影響情緒，早在古希臘時代就為人所注意。近代有人曾用290種名曲測試2萬人，發現情緒變化大小與被試者的欣賞能力和音樂修養成正比。音樂可使人發生欣喜、淒涼、眷戀、平息等的情感變化。選擇一曲舒緩的曲子轉移注意力應該對你有幫助！音樂

每個人或多或少都有過胃痛的經歷。

記得我還在初中的時候，有一天上午，不知道怎麼回事突然就胃痛。當時就給老師請假回家。回到家裡，給我媽說我為不舒服，有點疼，這剛說完，就疼的我在沙發上打滾，站都站不起來，嚇得我媽趕緊的去拿藥，後來吃了藥，疼痛就減輕了。那時候還小，不知道這個胃痛是怎麼得的。

等進入社會，胃痛也疼過幾次，慢慢的發現知道怎麼回事了。

1。早餐有時候吃，有時候不吃。吃的時候還都是偏乾的食物

2。心情不好的時候，就會想吃東西。

3。到夏天，喜歡吃冷的東西。尤其是吃著油膩的食物，在喝著冷飲。

其實吧，如果第一和第三條，自己注意的話，是可以避免胃痛的。就是心情這一塊，不好控制。

每天我們都要經歷很多事情。有開心的，有不開心的。一旦你不開心，你就會想吃東西，尤其是女孩子。那麼這個時候，儘量的平復自己的心情，聽聽音樂了，看看搞笑的電影，和別人傾訴一下，這樣就可以轉移你想吃東西來忘記不開心的事情的注意力。

胃痛可大可小，正確的掌握方法，嚴格的控制自己，這樣是可以避免胃痛的。