冬季去岡仁波齊需要準備什麼？

邊防證，在戶籍所在地辦很方便，到拉薩再辦就要找導遊還要加錢。

帶夠錢，包車挺貴，車上氧氣瓶和高原病的藥一定要備好。

吃的方面不建議吃太多糌粑和風乾牛肉，這倆雖然挺好吃的，但不知道是糌粑太粗糙還是風乾牛肉的問題，我吃完腹瀉。

睡袋，睡覺的地方都不太乾淨。

登山杖可以帶上，那邊有很多狗，晚上叫起來此起彼伏跟狼似的，有個登山杖感覺更有底氣。

防曬霜。

不要單獨行動，人應該還挺多的，雨季小心塌方。

友情提醒一點，包車的時候要籤協議，確定路線費用日程，雖然簽了不一定有用。包車時候價格可以談低一些，路上司機經常壓縮行程或者加班加點得趕路，可以提出自己的意見，但是我覺得這時候加錢比較管用。

冬季哪裡比較冷 加上住宿條件有限

所以不推薦去特別是十二月份！如果非要去，特別要 注意防凍和高反

不同於我們平時旅遊時候的準備：

1.一個很棒的身體

2.一般來說 體質比較差，或者比較肥胖，40歲以上的人 還有感冒發燒的人 不適合去高原旅行。如果去，最好買好高原保險 。

3.一系列必要的道具

黑色遮陽帽、墨鏡、長褂、羽絨服、雨傘、 50倍以上的防曬霜 、帳篷、睡袋、 口罩、手電、厚厚的羽絨服。地圖和路書也是必備的。 有條件的還可以帶小型吸氧器，必要的高原反應藥。

4.由於海拔高，空氣稀薄 等種種原因 造成了青藏高原的紫外線比其它地方都高的多 氧氣含量比較低。白天晚上溫差非常大。早上穿羽絨服 ，中午你就要穿背心了。晚上很多時候要宿在野外，一頂帳篷或睡袋是必備的。

5.危險的意識

青藏高原地廣人稀，我們必須充分考慮出現的各種狀況以及如何應對，比如，遇到了狼或其它野獸攻擊，前後沒人 ，手機沒訊號，我們如何自救。必須有一定的自然常識。

6.剋制的行動

初到高原的幾天， 儘量減少運動，更不要跑不要跳， 很容易產生高原反應。一旦高原反應沒有人救助 後果非常嚴重。前面一座山看著不遠 ，但是 你能爬上去 ， 未必有力氣回的來。不要拿我們正常生活時候的標準和感覺做出讓自己後悔的決定來。

7.尊重當地習俗

當地的禁忌風俗習慣 這個應對了解，要遵守當地人的風俗，比如說不能明目張膽的釣魚，犛牛走過路中央必須停車讓路等等。。更不要和當地人發生衝突。

真心奉勸開春再去，那裡氣候不是我們能很快適應的。岡仁波齊轉一圈20多公里，如果我沒記錯，當地人天氣好時，大拜一圈，都要一到三天。可能前一分鐘還是大晴天，而後一片雲，雪來了。

1.不建議冬季前往，太冷，風大，保障力量弱

2.如果實在要去，結伴而行，在戶籍地或者拉薩辦理前往阿里地區的邊防證

3.衝鋒衣褲，羽絨服，帽子，墨鏡，登山杖，手套，輕量化揹包，小相機，適當藥品，高能量食物

4.強健的身體，堅強的意志

那一世，轉山轉水轉佛塔，不為修來生，只為途中與你相見。

對西藏來說，轉山轉水是在熟悉不過的事情了，很多宗教中的聖地都位於西藏，所以這裡總有來自世界各地的朝聖者們，還有遊客來轉山轉湖，而一部《岡仁波齊》讓神山的朝聖者也更多了。

神山岡仁波齊

作為不熟悉地貌環境的遊客，如果要去岡仁波齊轉山，有很多一定要記住的注意事項。

行前準備：

1.建議轉山選夏季，冬季會封山。一定要多帶衣服，10月去就已經非常冷了，山上還有積雪，醫療條件非常不好，一定要注意不要感冒，前往阿里最好先在高原呆一段時間，用來適應高原氣候，比如拉薩。

拉薩布達拉宮

2.身份證+邊境通行證，相機手機充電寶，電子裝置的電池在低溫下效能會下降，儘量想辦法讓他們保持溫暖。

3.氧氣備足，粗糧備好，出發前一晚保證充足的睡眠。需要帶點士力架之類的補充能量和體力的食品，飲水的話建議背個保溫水壺，途中隔10公里就有補給站，有開水，體力好的話可以帶點紅牛，非常管用。如果不怕冷的話，可以飲用山上流下來的泉水。

登山者

4.轉山一定要準備一雙耐穿防滑的鞋，鞋底一定要厚，因為轉山路很多路段都是沒有規則的碎石路，非常非常的累腳，遊客基本是登山鞋，藏族人基本上都是一雙回力。

朝聖的藏民

5.如果不太清楚轉山的路線，也沒關係，只要跟著藏民走就行了。路上還可以聊聊天。

6.最後一點非常重要，那就是一定要輕裝上陣，不要攜帶任何多餘的東西，所以，準備去轉山的朋友一定不要攜帶多餘的東西。

準備的衣物和輔助工具：

防止下雨的衝鋒衣，保暖的抓絨衣，登山鞋，防曬頭巾，保護眼睛的墨鏡，下山時需要的登山杖。岡仁波齊這一圈轉山路，晴天的時候環境都異常惡劣，更不要提若是趕上天氣不好的時候了。所以防曬和保暖是必須的。

朝聖的人們

對即便不是佛教徒的遊客來說，轉山也是絕對是值得的。轉山的路上會遇到朝聖的藏民和揹包客，會路過不計其數的經幡陣，會看到無數震撼人心的美景，這和來到神山卻走馬觀花的感覺是完全不同的。

高原上殘酷的環境給了人們自省的機會，朝聖之路也是重生之路。

1、記得辦理邊防證，沒有邊防證是無法透過的，在辦邊防證時，如果是來岡仁波齊，寫阿里地區就可以了，如果還要去珠峰或新藏線其他等地，則要增加更多地區。詳情請看如何辦理邊防證

2、藏傳佛教轉山是按順時針行走的，而苯教轉山是按逆時針行走的，不能混淆。岡仁波齊轉山順時針逆時針其實都可以，但如果你有佛教信仰或是苯教信仰，那就按照規矩走吧

3、早晚的氣溫比較低，建議帶上厚衣服出行，隨身可帶上消炎藥、感冒藥、腸胃藥、抗高反藥、退燒藥等藥品，那裡的飲食比較簡陋而且昂貴，可以自備多一些乾糧。要轉山的驢友建議帶上一些登山裝備，比如：排汗內衣、薄抓絨、厚抓絨、防風防雨好的衝鋒衣、中等厚度的羽絨服。

4、山腳下手機訊號非常弱，聯通的幾乎全天都沒有訊號。在岡仁波齊景區住宿，晚上大部分都是主家自主發電供電，一些電子產品需要充電的可以叫其幫忙代充。

5、每年的四月十五日是佛祖釋迦牟尼降生、成佛、涅槃之日，此日在神山的入口處會舉行瑪尼旗更換儀式，屆時來轉山的人會非常多。

6、沿途的山泉水可以直接飲用，但太冷，腸胃不好的驢友可以帶上暖水杯，一些寺廟有熱水提供，可以用暖水杯裝盛一些。

7、在轉山的途中，請大家注意一下衛生，不要亂扔垃圾，最好隨身攜帶垃圾袋。

8、神山的海拔跟西藏旅遊地圖上的其它景點相比來說算較高的，所以請帶好預防和緩解高反的藥物。

8、如果是西藏自駕游來的朋友，行李很多的可以在徒步前可以把東西寄存在旅店，負重徒步是比較勞累的！

1，關於岡仁波齊。岡仁波齊與梅里雪山、阿尼瑪卿山脈、青海玉樹的尕朵覺沃並稱藏傳佛教四大神山。 岡底斯山脈橫貫在北部崑崙山脈與南部喜馬拉雅山脈之間，如一條巨龍臥在西藏西部阿里廣闊的高原上。它高高揚起的頭，如一座大金字塔，聳立在阿里普蘭的高原上，這就是海拔6656米的主峰岡仁波齊。岡仁波齊峰是多個宗教中的神山。梵語稱為吉羅娑山，岡仁波齊峰北麓是印度河上游獅泉河的發源地。相傳雍仲苯教發源於該山；印度教認為該山為溼婆的居所，世界的中心；耆那教認為該山是其祖師瑞斯哈巴那剎得道之處，藏傳佛教認為此山是勝樂金剛的住所，代表著無量幸福，常年在此處轉山的信徒不斷。岡仁波齊是世界公認的神山，同時被中國西藏雍仲苯教、印度教、藏傳佛教、 以及古耆那教認定為世界的中心。岡仁波齊並非這一地區最高的山峰，但是隻有它終年積雪的峰頂能夠在Sunny照耀下閃耀著奇異的光芒，奪人眼目。據說佛教中最著名的須彌山也就是指岡仁波齊。（以上內容引用自百度百科）

2，關於交通。岡仁波齊位於西藏阿里地區，但是由於阿里地區的昆莎機場常年航班少價格貴海拔高，一般很少會有人選擇直接飛到昆莎機場，絕大部分去轉山的遊客，都是首先透過大交通方式到達西藏拉薩，然後再從拉薩沿318和219國道前往岡仁波齊轉山，岡仁波齊的入口位置在距離219國道的2公里處的塔爾欽，塔爾欽鎮能夠提供食宿以及轉山所需要的一些基本裝備，即使你是一時興起，到了塔爾欽才開始想起轉山的話，也能在短時間內採購齊全物資，從拉薩前往岡仁波齊轉山的話一般都是透過汽車方式到達，從拉薩有直接到獅泉河的班車會經過塔爾欽鎮，一般兩天到達，需要提前買票；也可以包車或者拼車的形式前往，拼車的價格一般在1000左右每人；另外也可以參加包含岡仁波齊轉山的戶外旅行團，目前包含轉山的戶外旅行線路主要有兩類，一個是阿里南線的十日行程，一個是阿里大北線的15日行程，價格（包含車費住宿門票司機保險）在6000-12800之間。

3，關於邊防證，因為西藏地區特殊的地理位置，前往阿里地區這樣的邊境地區需要提前辦理好邊防證，如果去岡仁波齊轉山的話，只需要填寫西藏阿里地區即可，如果還要去珠峰的話，就還需要填寫日喀則地區。當然最簡單的辦法就是把西藏四個需要邊防證的地區都寫上：林芝地區、山南地區、日喀則地區、阿里地區，只要有這四個地名，西藏所有涉及到需要邊防證的地區都可以去，這個邊防證最好出發前在戶籍所在地辦好，如果到了拉薩之後再辦理的話，就會有費用產生，一般的價格是100-150元，當天或者第二天可以辦好，這個只要是旅行社就能代辦，沒必要自己去申請辦理。

冬天去岡仁波齊轉山，要注意的事情，就是多帶點錢，其實很簡單，很有可能你去玩一兩天，下了大雪，大雪封山，可能你就暫時回不來了，因為那邊的交通，可以理解為只有你道路交通，沒有火車，飛機的航班，現在到拉薩了，也很少，還需要提前預訂。

剩下的，就是要做好去轉山的準備，因為轉山就意味著在高海拔的地區玩，九月份的時候我去納木錯，爬了一下那個小山頭，上氣兒不接下氣兒，而且沒有任何裝備，你去岡仁波齊轉山，還要揹著裝備，路上在冬天是沒有吃的，只能到了那個寺廟，住在那兒，第二天再出發，要把睡袋，保暖的，透風的衣服都要帶全，關鍵是，還得帶上氧氣，包括速達養，也要帶幾盒，同時，要帶上藥品，等等，特別是薑茶，那個地方太冷，真的需要這些東西，當然還有紅牛。

或者是帶點兒，多維素，藥品肯定要帶，感冒藥，消炎藥，腸胃藥等等，還有急救藥，這些都要做萬全的準備，還有，登山杖，你要準備一條，總的來講，就這麼多，但是不建議一個人去，至少兩個人以上，這樣可能會更好一些，總共50多公里，兩天時間，你要合理安排好，而且那邊條件，相對艱苦。

不同於我們平時旅遊時候的準備：

1.一個很棒的身體

2.一般來說 體質比較差，或者比較肥胖，40歲以上的人 還有感冒發燒的人 不適合去高原旅行。如果去，最好買好高原保險 。

3.一系列必要的道具

黑色遮陽帽、墨鏡、長褂、羽絨服、雨傘、 50倍以上的防曬霜 、帳篷、睡袋、 口罩、手電、厚厚的羽絨服。地圖和路書也是必備的。 有條件的還可以帶小型吸氧器，必要的高原反應藥。

4.由於海拔高，空氣稀薄 等種種原因 造成了青藏高原的紫外線比其它地方都高的多 氧氣含量比較低。白天晚上溫差非常大。早上穿羽絨服 ，中午你就要穿背心了。晚上很多時候要宿在野外，一頂帳篷或睡袋是必備的。

5.危險的意識

青藏高原地廣人稀，我們必須充分考慮出現的各種狀況以及如何應對，比如，遇到了狼或其它野獸攻擊，前後沒人 ，手機沒訊號，我們如何自救。必須有一定的自然常識。

6.剋制的行動

初到高原的幾天， 儘量減少運動，更不要跑不要跳， 很容易產生高原反應。一旦高原反應沒有人救助 後果非常嚴重。前面一座山看著不遠 ，但是 你能爬上去 ， 未必有力氣回的來。不要拿我們正常生活時候的標準和感覺做出讓自己後悔的決定來。

7.尊重當地習俗

當地的禁忌風俗習慣 這個應對了解，要遵守當地人的風俗，比如說不能明目張膽的釣魚，犛牛走過路中央必須停車讓路等等。。更不要和當地人發生衝突。