大部分年輕人猝死都是心源性和腦血管相關的。

先兆就是勞累會導致胸悶，當然也可能胸悶不典型，體現為背痛，脖子痛，手臂痛，都是有可能的。或者頭暈。當然這些症狀和頸椎病症狀又高度接近。

所以建議工作壓力大的人，保持每年體檢的好習慣。

我說的體檢不是單位裡查查血這樣。而是要做一點心臟方面的檢查。

比如心臟彩超，看看有沒有產生器質性的變化，評估一下心臟能力。

比如平板試驗，篩查一下冠心病的可能。

如果胸悶症狀明顯的話，最好做下冠脈CTA檢查一下。

腦血管方面，如果經常頭暈的話，可以做下腦補CT。

一般而言的話呢，30歲以下的年輕人，得冠心病導致心梗的機率還是很低的（尤其是女性）。所以不要過度擔心，看著症狀對號入座。尤其是20歲左右的學生，機率基本是沒有的。

很多猝死的學生，是由於先天性的心臟問題導致的，可以透過彩超來排查。

想避免猝死就是要保持良好的生活習慣。肥胖、過勞、熬夜、抽菸、喝酒、高血壓、高血脂、高血糖都是危險因素，一個個排查，減少一個就會安全一些。體檢如果查出有高血壓高血脂，要就診使用藥物控制。儘量戒菸戒酒，儘量減少不必要的熬夜。運動不要過猛，長時間不運動的人突然大量運動很容易出事，建議經常保持一定的運動量，不要貿然上大量（激烈對抗的球賽，長跑，馬拉松，還有一些運動量很大的器械。）