自然是瘦臉霜小於瘦臉針小於磨骨手術了。

但是想要瘦臉，瘦臉霜的效果怕只是一個安慰的作用，因為臉大的原因主要是由咬肌發達、下頜角肥大外翻、脂肪堆積引起的，需要特定的方法才能瘦下來，再來了解一下：

1、脂 肪 型

臉頰肉呼呼的，有雙下巴，有的伴有頰脂肪墊肥大。

第一種：堅持調節飲食、運動鍛鍊瘦下來。

不過，說的人多能堅持下來的人少。

不能堅持就用下面這種。

第二種：可以考慮做一個面部吸脂。

2、咬 肌 型

當你咬牙切齒，臉頰鼓起來的那塊硬硬的肌肉就是咬肌。

像這種大腮幫子，就來一針肉毒素，一個星期左右就見效了，一般可以維持4-6個月。

還有就是可以切除部分咬肌，但每太必要的話就不要做了，原因在於手術是不可逆的，切掉的咬肌不會再長回來，如果切除過多、切除不均容易導致面部區域性凹凸不平或者不對稱，而且面神經、腮腺導管損傷的風險較高。

3、骨 骼 型

骨骼型：下頜骨肥厚，下頜角外翻，典型國字臉

這種只能截骨或磨骨改善。

至於頭骨天生比別人大的，那就愛莫能助了~不過如果長得好看，那麼頭大些也無妨吧。

臉太大先看看是什麼原因導致的。

無論做什麼專案對症下藥比較重要，如果無法對號入那可能導致最不理想的效果。

臉大，聽起來好像很簡單，但是主要是三種原因引起的。

第一，咬肌過大，第二脂肪過多，第三骨骼輪廓大。

如果是第一種情況，咬肌過大，瘦臉針是最主要的方法。

瘦臉針之所以瘦臉並不是打掉了你臉上的脂肪，而是咬肌，怎麼判斷自己咬肌大，就是牙齒咬合，用力要緊，手觸控自己下頜靠後的位置，有沒有明顯的凸起感，可以反覆咬合幾次多多感受一下就能觸控到自己的咬肌了，咬肌主要是透過咀嚼產生的，每個人都會有隻是程度不同，咬肌肥大的人會顯得臉大。而瘦臉針，其實就是肉毒桿菌，透過阻斷乙醯神經膽鹼的釋放，從而阻斷神經對肌肉的傳導，最終達到消除咬肌的效果，在視覺上讓面部減小，從而達到所謂的瘦臉。

我自己打過三次瘦臉針，副作用是基本沒有的，不過注射肉毒桿菌一年內不建議懷孕，所以如果是備孕期間是不能接受注射的，除此而外沒有其他的傷害，不過前提是你是因為咬肌肥大引起的臉大，如果是脂肪多和骨骼輪廓的問題，那麼改善並不大，我個人建議是可以去正規醫院面診，醫生如果覺得你的面部情況適合打瘦臉針，那麼先打一針看看效果，通常第一針的效果是最好的，後續的都是用來鞏固效果。

第二種情況，脂肪過多。這種情況首先你可以透過減肥來儘量改善。

當然也有人問面部怎麼減，那麼我只能告訴你一件俗語，身上瘦十斤，面部瘦一兩。也就是說區域性瘦是不存在的，只有全身都瘦了之後臉自然就瘦了，很多按摩的手法推崇瘦臉，其實不僅不瘦臉反而因為反覆拉扯麵部最終導致面部表情紋加重，最明顯的比如法令紋，臉沒瘦多少，無緣無故老了很多。以及你們憑什麼相信臉按摩能小，胸按摩會大呢？根本無跡可尋。所以如果你不想減肥，以及你本身身體是偏瘦的但是面部是脂肪型的那麼你可以選擇注射溶脂針以及面部吸脂，溶脂針我瞭解不多但是具體效果也是因人而異的有很多人打了很多次效果也不明顯，最終還是去做面部吸脂，相對而言吸脂就是恢復期時間久一點，以及要選擇正規醫院和靠譜醫生手術手法還是很重要的，不然容易面部不平整。

第三種情況是骨骼，那麼就是所謂的磨骨，國內目前也有這樣的手術的，但是風險和難度都比注射類專案和吸脂類專案要大很多，不到萬不得已不要選擇。

最後再補充一點，很多時候臉大也有可能是水腫，你們可以觀察一下自己是不是早上和晚上面部大小有差異，我個人就是可以明顯發現晚間的面部輪廓更清晰，所以如果是水腫體質白天可以多喝水多運動增加新陳代謝，晚上儘量不喝水，防止第二天水腫以及白天可以喝喝薏米紅豆水以及黑咖啡，美容儀器上可以用微電流原理的儀器進行消水腫，我個人感覺效果也不錯。

總之臉大的成因和解決措施一一對應去做，才能更有效果，更小傷害，至於瘦臉霜多半是收割智商稅的產物，因為你會發現都會要求搭配按摩，如果沒有效果就是因為你按摩不到位，而關於按摩能瘦臉我前面也否定了其具有瘦臉效果，所以遇到瘦臉霜噱頭的產品大家可以不必要再買單了，白花錢不說不如攢著打一針肉毒，中國產肉毒也就一千多一針效果好的話可以維持半年。

首先確定覺得臉部大是什麼原因造成的，如果不是骨骼的問題可以不用考慮磨骨。如果是咬肌的問題可以打肉毒素讓咬肌縮小從而在視覺上覺得臉部變小，如果是因為臉部脂肪過多可能瘦臉針就不會有太大的作用就要考慮抽脂來改善大臉。這些都是見效比較快的方法，而瘦臉霜的效果並不是很明顯，建議可以面診一下專業的整形醫生讓醫生判斷形成你臉大的原因從而來改善。

風險排名：瘦臉霜<瘦臉針<磨骨。

但大家值得注意的是，你應該知道是什麼導致的臉大：脂肪肥大、咬肌、骨骼。原因不同解決的方法也不同。脂肪原因可選擇面部吸脂，咬肌可打瘦臉針，骨骼可採取磨骨進行改善。

傷害程度最小的是瘦臉霜。只限於表面的塗抹，不傷及你的內在的骨骼經絡，最多就是對面板有些作用，

覺得自己臉大，不敢做手術的話，我建議還是沒到非要做專案的時候，妹子可以考慮從別的途徑來改變自己。

在大學時期，我自己也很胖，臉就很大咯，但是很明顯的是，是自己的脂肪把臉填滿了。

如上圖，神仙姐姐這個時期，也有些發福了，五官顯的很小了，這種就是典型的人胖了，把面龐顯得很大，如果你是這種情況的話，我建議你可以沒事多鍛鍊一下

運動瘦臉　

1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。　

2、使到眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。　

3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。　　

4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。　　

5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。　　

6、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

瘦臉針是針對咬肌咯

而瘦臉針的原理則是，作用在你的咬肌，讓它不工作，注射瘦臉針後，一週左右不可以吃堅硬的食物，最好吃流食。

瘦臉針針對咬肌肥大的妹子確實是一個福音一樣的存在！

修飾臉型不是一兩下。

但是這是比較貴，一般一次只能維持數月，如果你是這種情況的話，需要很多的錢投入進入，但這是一個持續的過程，不是一口氣，

其實針對咬肌肥大的妹子，還有就是每天自己學會放鬆你的肌肉，一個是按摩，一個是改變你的飲食習慣。

但是按摩這種事情一定要是堅持的！要日積月累的堅持，畢竟你幾十年的生活習慣形成的肌肉不是一下兩下就能去掉的~~

最後就是磨骨！

磨骨屬於手術類治療方式，既然害怕的話，我還是不提了~

臉大不是病啦，其實自己多注意，自己的生活習慣，飲食還是會有改變的~~

一定要堅持~~

要說傷害小，那應該就是瘦臉霜了，但是瘦臉霜的效果只是一個安慰的作用，因為臉大的原因主要是由咬肌發達或者是脂肪堆積引起的，需要特定的方法才能瘦下來的。

再說瘦臉針，臉部神經很多，打針瘦臉雖然見效快，但是後期風險還是很大的，會有面部浮腫、表情不自然、僵硬、甚至是面癱毀容的危險的，

磨骨也是，你想想啊，把臉部骨頭磨掉誒，即使打了麻醉，那也該多疼的，要是醫生手一抖，哪邊臉的骨頭磨多了，那臉型可就醜死了，臉大瘦臉還是要建議你選擇健康安全的瘦臉方法了，比如飯後嚼顆佳顏果，在咀嚼中能夠快速健康的瘦臉，能夠軟化咬肌消除面部脂肪的，想瘦臉的可以先咀嚼看看效果哦~

很多求美者對於自己的臉型有較高的標準，而瘦臉就是其中重要的一課，瘦臉的方式有很多，而上述求美者問到的：瘦臉針、瘦臉霜、磨骨的傷害大小的問題，可以這麼說：瘦臉霜傷害最小，瘦臉針次之，然後是磨骨術。

說到瘦臉霜的瘦臉功能，恐怕微乎其微，更多的是求美者的心理作用罷了，因為臉大的原因主要是咬肌發達、下頜角肥大、脂肪堆積等原因造成，而僅僅靠幾瓶瘦臉霜就能解決這些問題，那為什麼還有那麼多人選擇手術的方式呢？

臉大並非都是一樣的，你屬於哪一種情況？而又有怎樣好的解決方法呢？

脂肪型臉大：臉頰看起來比較有肉肉，偶爾還會有雙下巴的情況，部分人群會存在頰脂肪墊肥大的情況。這種脂肪性臉大的情況，一般情況下吸脂的效果會好一些。

咬肌型臉大：咬肌是在你牙齒咬合狀態下臉頰鼓起來的肌肉，這種情況要考慮大瘦臉針（肉毒素），就可以看到明顯的效果。當然如果咬肌特別肥大，想要瘦臉還可能要切除小部分咬肌。衡量要不要切除咬肌是需要透過醫生面診才能得出結論。

骨骼型臉大：下頜骨肥厚，下頜角外翻，典型國字臉、梯形臉，像這種骨性問題只能透過下頜角手術的方式來改善。

至於求美者擔心截骨或者磨骨手術安全性以及傷害性問題應該客觀看待：

如果有骨性的問題又有很強改變臉型的意願，下頜角手術是比較好的改善方式，雖然手術屬於四級手術、難度大，但已經是一項比較成熟的技術，在有四級手術資質、設有整形外科的三級甲等醫院是可以做的，而多數求美者在透過下頜角手術之後，對自己臉型滿意度也有所提高。

應該客觀的去看待下頜角手術，畢竟是手術就會有風險，而符合資質條件專業的醫院和醫生就是能夠將風險降到最低。

首先我們要了解，瘦臉針 和磨骨手術主要作用是什麼。

也要了解我們自己臉大的原因是在哪裡。

那些年為了瘦臉，嘗試過無數瘦臉方式的小仙女，也可以說是用親身經歷來告訴身邊的朋友，只有清楚瞭解自己的下顎角肥大的真正因素是什麼，才不會選擇錯瘦臉方式。

通常下顎角區肥大主要有三種因素：皮下脂肪肥厚、咬肌肥厚、下顎骨肥大。

針對我們問題的所在才做出選擇，這樣才能更好的達到我們想要的瘦臉效果，至於你說的瘦臉霜肯定是沒用的，甚至是一些三無產品，這邊就不說了。

就是A型肉毒毒素！因為A型肉毒毒素針對咬肌肥大的人群有非常好的作用！

A型肉毒毒素，也就是俗稱的“瘦臉針”。

A型肉毒毒素是從肉毒梭菌中提取的神經毒素，阻斷神經介質的傳遞的作用是緩慢的，從而使肌纖維不能收縮，降低了肌張力，最後逐步導致肌肉鬆弛、麻痺。

但是A型肉毒毒也並非是永久性的瘦臉，只要你還需要使用咬肌咬合東西，它始終還是會恢復的，只不過是不會恢復到最之前的樣子。

想要維持瘦臉的形狀還需要在3~6個月吸收之後，再次補打A型肉毒毒在需要的部位。

磨骨手術手術是透過使用專門的磨具磨掉下顎角骨頭多餘不美觀的部分，從而使腮部變得窄一點。即就是取掉一部分腮骨達到臉型想完美的一個轉變。但此手術磨骨厚度進行也是有一定的限度，最多隻能是5~6毫米。大於此範圍的不能進行，所以這點各位一定要注意喔！

通常下顎骨骨骼肥大的人還是在少數的，多數小仙女下顎骨肥大的很多原因都是因為咬肌肥厚。

因為我們日常的飲食習慣常常吃堅硬的食物或者是吃泡泡糖、嚼檳榔等，都會造成我們咬肌肥大。