1、有可能是肝火旺，這種情況下該去去火

2、可能是張嘴呼吸，並空氣乾燥

3、開了空調

4、水分攝入不足

5、可能是咽喉炎

可能有不足，僅供參考。

考慮慢性咽炎導致的，與長時間接觸電子產品，抽菸，睡眠障礙都有關係。平時需要清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，多鍛鍊，多運動，戒菸酒，少吃油膩食物，可以應用治療慢性咽炎的藥物，比如慢嚥舒寧片，兩週左右可以改善症狀，如果兩週還是不能夠恢復，就需要到醫院耳鼻喉科做喉鏡檢查，確診後調整治療方案

科學家的石頭

29分鐘前

打呼嚕嚴重吧。記得多補水，呼吸道呼吸不順暢，所以嘴部呼吸了

經多方面查閱並綜合歸納，咽乾、嗓子幹一般有三大類情況：

1、環境因素

每當秋、冬季節連續多日不雨，即使平時無其他病症的正常人，也會感覺到鼻腔發乾，吸氣不適。

這是因為秋冬溫度普遍偏低，空氣中的水含量(溼度)偏低，而人體感覺舒適的相對溼度應高於40%，同時應低於70%。

當相對溼度達80％且氣溫達到31℃之後，排汗困難，人體的水分難以蒸發，體感會非常悶熱，體質較弱的人容易引起中暑(溼度降低，易引起中暑的臨界溫度相對提高)；而冬天遇到低溫高溼天氣，人們就會感到陰溼寒冷。當相對溼度低於40%，普遍體感乾燥，隨著溫度的不同，亦有火風及乾冷之分。

經實驗驗證，當環境溼度低於35％時，24小時後流感病毒的存活率仍在10％以上；當環境溼度高於50％時，10小時後病毒全部死亡。

在人體適宜的相對溼度環境中，病毒、病菌的滋生和傳播相應受到抑制，人體機體的免疫機能相對提高。所以，當你出在溫度或溼度極度不適的環境中時，應儘量減少停留時間，或透過空調、加溼器等工具改善所處環境。

迴歸題主問題，當晚上睡覺處於以上不適的環境中，特別是相對溼度較低時，會有咽乾，嗓子疼的現象出現。

2、體質因素

中醫上將人們分為九大體質，其中之一陰虛體質的表現是陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現為主，也就是我們常說的熱性體質。

對於這一分類是否有足夠的科學依據，我們暫無法論證，但至少可以肯定中醫體系也是博大精深的。

我們也確實會發現身邊有著這樣一個群體，平時並沒有特別的大病症，但長期會有幹癢、缺水的表現。

3、病症前兆

經驗告訴我們，很多時候早上起床嗓子有發乾、發癢、疼痛感，而後感冒等病症隨著體現。當然不僅僅是感冒，咽/喉炎、扁桃體炎、麻疹等前期徵兆也會伴隨嗓子幹癢疼等現象出現。

對於病症的前兆，總體而言都可以歸結為炎症的發生，只是有些是咽喉的自主單一性炎症，有些是其他病症的伴隨症狀。

平時，我們長期供水不足，長時間大聲說話，重鹽/高油/辛辣的強烈刺激，酗酒，吸菸等，都會引起咽喉部位或輕微或嚴重的炎症，多數單一性輕微炎症透過人體自身免疫能力可以得到康復，而嚴重的炎症多是需要藥物或裝置的介入治療。

當然，以上幾種情況並非絕對單一的對人體引起作用。比如“3”的感冒前期，其感冒病毒的滋生和傳播，也“1”的環境因素息息相關，而免疫系統的抵抗能力也決定著病症發生的機率和持續週期。如何處理咽乾，咽疼的出現？

對於臨時突發的咽乾、咽疼，我們要留意觀察是否有其他不適症狀。單一性輕微疼痛，一般可以自愈，此時我們可以透過及時補充水分、保證充足睡眠等方式，恢復和提供自身免疫能力。

而若有其他不適症狀，如感冒多會有頭昏、怕冷、鼻涕(清/濁)、噴嚏等現象；如扁桃體炎多半咽部異物感，刺激性咳嗽，口臭等現象。對於這些問題，我們應及時就醫，避免病情加重。

而對長期有咽乾，咽疼現象者，我們更應該考慮綜合體檢，找出病因，對症下藥。

如何預防咽乾，咽疼的發生？

透過上述的咽乾、咽疼現象的出現，我們不難理解對應的預防措施，同時應保持身心愉悅，良好的作息，健康的飲食，多飲水，少熬夜，遠離菸酒。

身體是“革命”的本錢，平時切莫大意忽視微小不適症狀的出現，順祝各位身體健康。

很多人都曾有過口苦咽乾的經歷，平時會感覺口中有苦味，而且咽喉還總是乾燥，十分難受。這種症狀一般在早晨起床之後會嚴重些，多數人會以為這是身體上火導致的，其實口苦咽乾也可能是你的習慣不好，要多注意些。

口苦咽乾是怎麼回事

平時感覺口苦咽乾，其實可能是你打呼嚕的習慣引起的。平時我們多是透過鼻子來呼吸，少數情況下會用嘴呼吸。在平時呼吸的時候，鼻子會將空氣過濾一下，之後再進入咽喉器官當中，對身體有保護作用。如果上呼吸道有阻力，鼻子當中出入的空氣就會受到限制，可能會不自覺得張嘴呼吸，以此獲得更多的空氣。

有打呼嚕習慣的人，晚上睡覺的時候上呼吸道會變得狹窄，吸氣比較費力，嘴巴常常需要跟著呼吸，獲取空氣。空氣透過口腔進入咽喉，通常是沒辦法過濾的，這時候咽喉容易受到刺激，容易變得乾燥。而且，打呼嚕的人吸氣比較費力，常常會導致胸腔負壓升高，這樣容易出現食道反流，就會有口苦的感覺。

口苦咽乾，這樣做幫你緩解不適

打呼嚕的人容易感覺口苦咽乾，平時要注意調整自己的睡姿。晚上入睡的時候側睡通常不容易張嘴呼吸，這樣可以防止喉嚨乾燥的情況出現。如果情況比較嚴重，自己也可以去看看醫生，仔細治療一下。平時在家的時候也可以做些粥或者是茶飲來緩解不適症狀。

1、芝麻紅糖粥

感覺口苦咽乾的時候喝些芝麻紅糖粥是可以幫助緩解不適的。自己可以準備好食材，將芝麻炒熟，之後將食材攪拌在一起，煮成粥，稍微冷卻一下就可以吃了。這款粥品味道不錯，對身體有益處。

2、羅漢果茶

用羅漢果和烏梅一起來泡茶，能幫助緩解咽痛、喉嚨乾燥等不適症狀。平時喝一些可以幫助清肺，滋潤喉部。

3、百合綠豆湯

用百合和綠豆一起煮湯，在煮的時候可以適當加些冰糖，這樣口味更好，喝了可以幫助清肺，能緩解口苦咽乾。

4、菊花茶

用菊花和胖大海等物一起泡茶，每天喝幾次，能夠利咽清熱，可以緩解喉嚨乾燥，嘴裡發苦的情況。

平時總是感覺口苦咽乾是讓人十分難受的事情，如果你出現這種症狀，自己要注意查詢原因，及時調理身體。平時自己可以嘗試些粥飲，儘量緩解不適症狀。

首先，為什麼睡覺時突然會覺得咽喉幹呢？

晚上睡覺喉嚨幹痛，有可能是機體上火導致的咽喉炎引起的，也可能是吃了刺激辛辣的食物，或者熬夜、勞累、睡眠不足。

醫生建議：

1.平時要清淡飲食，刺激辛辣的少吃，不要勞累、熬夜，要保證充足的睡眠，可以適當用清熱解毒的藥物緩解症狀，或者去診所做霧化治療。平時可以用金銀花、羅漢果、胖大海等去火的泡水喝。

2.晚上睡覺的時候儘量將枕頭墊高，側臥可以有效緩解打鼾的情況，也可以改善張嘴呼吸的情況，避免睡覺時引起的咽喉幹痛加重。

另外，還有一些人在日常生活中也很容易出現喉嚨乾燥，這是怎麼回事呢？

喉嚨幹是一個常見症狀，經常會遇到這種情況，尤其是慢性咽炎病人，大部分慢性咽炎患者除了喉嚨有些疼痛、有點黏痰以外，都有喉嚨乾的感覺。因此，長期慢性的喉嚨幹，大部分病人都是慢性咽炎。

如何治療？

慢性咽炎治療起來比較困難，因為慢性咽喉炎往往有病因存在，需要區分病因、祛除病因。如有些患者是因為氣候原因，所處地方比較乾燥，有些患者是由於飲食關係，如吃太多辣刺激食物，有些患者生存環境中的汙染物太重，有些人經常感冒會引起慢性咽喉炎，針對以上患者主要針對病因進行治療。

除了針對病因以外，針對咽乾症狀，可以用養陰生津的中藥，有時也可以用清咽飲類藥物，可多漱口，少量多次飲水。

另外一種喉嚨乾的情況，患者不僅喉嚨幹，還有鼻子幹、嗓子幹，該情況一般是全身性疾病，如干燥綜合徵。需要到醫院檢查，有專門的醫生進行治療。有些更年期婦女由於內分泌改變，有長期嗓子乾的症狀，可以透過中醫進行治療，或到婦產科進行檢查治療。

其次，黃大夫在此建議大家，無論你的咽喉是否舒適都要少吃火鍋以及醃菜。

一說到火鍋，大家肯定都非常想吃，因為火鍋吃起來非常香，尤其是又麻又辣的火鍋，讓人吃的欲罷不能，雖然非常的辣，但還是控制不住的想吃。

但是火鍋好吃歸好吃，卻對喉嚨的傷害非常大，特別是麻辣的火鍋，更是刺激喉嚨，這樣對喉嚨傷害的程度更加嚴重。

其次，醃菜是用大量的食用鹽醃製出來的，所以肯定會非常的鹹，如果我們吃的比較多，就會感覺到比較渴，其實這是我們的喉嚨在發出求救訊號了。

因為過多的鹽分會讓人體的水分流失，而水分流失以後，喉嚨就會出現缺水的情況，進而容易咳嗽。所以，我們在平時的時候，儘量少吃醃菜。

咽喉幹可能是慢性咽喉炎的表現，有可能是粘膜乾燥症的表現，所以對這個問題應該進行檢查，逐個除外。最大的可能性是慢性咽喉炎引起的，還可能有燒灼感異物感等。

對於這種疾病，首先要保持良好的生活習慣，鍛鍊身體，提高體質，保證足夠的睡眠，遠離菸酒。其次，也要使用藥物來治療，改善症狀，比如口服慢，嚴舒檸青，橄欖利咽含片再加上慢嚴舒檸清喉利咽顆粒。或者是其他治療咽喉炎的藥物。這樣才能夠明顯的改善症狀。如果是其它的疾病造成的，也要進行相應的治療。

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口乾是因為唾液不足。睡覺時口乾很常見，尤其是65%以上人群，因為隨著年齡的增長，唾液的產量會逐漸下降。

之所以在晚上睡覺時發生，主要是因為存在鼻塞導致口呼吸。

有些藥物會導致這種情況，比例高達60%，也就是說超過一半的處方藥物有口乾的副作用，總數超過400多種，包括降壓藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥、治療神經疼痛的藥物、肌肉鬆弛劑、抗組胺藥、減充血劑、鎮痛藥等。

還有一些情況會導致口乾，包括糖尿病、乾燥綜合症、艾滋病、化療、放療、神經損傷、吸菸、服用冰毒、打鼾等。

解決這個問題，可以採取下列辦法：

在床頭放一杯水，半夜醒來可以喝幾口。

不要用含有酒精的漱口水，因為會導致口乾。

夜間在臥室使用加溼器，使得空氣溼潤。

練習用鼻子呼吸，而不是用口呼吸。

減少咖啡因攝入量，因為咖啡因會導致口乾惡化。

咀嚼不含糖的泡泡糖或者無糖的硬糖以增加唾液產生。

不要吸菸。

避免使用抗組胺劑或解充血劑。

白天多喝水，少吃高鹽食物。

睡覺時嘴張開了

大多數睡眠時突然醒來並且感覺喉嚨特別幹，時因為睡覺的時候嘴沒有閉合導致的，嘴沒有閉合口中的口水被蒸發幹了，半夜醒來時感覺嘴特別乾燥，偶爾遇到一次就會感覺很異常，其實是正常情況。

可以讓你的親人朋友或愛人多觀察你睡覺時是否經常有嘴沒有閉合的問題，如果有這個問題的話，可以睡覺時在床邊放一杯開水，偶爾醒來或起床時感覺喉嚨乾燥難忍可以喝幾口緩解乾燥，別讓一個小問題影響了一整天的心情嘛。

當然也不排除其他原因

1.感冒了，鼻子不同呼吸時透過嘴進行的。

感冒好了，鼻子通了，症狀有明顯改善。

2.有鼻炎或咽喉炎。

可到醫院口腔科看一下，現在醫院都很規範，而且收費都很合理，比很多私人診所靠譜。偏方之類的最好慎用。

3.上火了，肝火太旺。

可以吃一些清熱解毒，生津止渴的涼茶 膏方 水果。