記錄順產喬治過程

趁還記得記錄一下二胎生產過程(記憶力嚴重不好，腦子跟不存在似的)我是3月17號預產期，到了預產期毫無動靜，19號產檢(B超估重6斤8左右)醫生說淺入盆叫我最遲23號要住院催產。寶寶很淡定23號(40+6)沒有一點要生的感覺，好吧住院催產

辦好手續之後各種檢查，沒照B超，下午1點半到7點進產房滴催產素（開始有宮縮但不強烈），晚上沒滴怕孕婦休息不好沒力氣生產。24號上午9點半又進產房滴催產素，加速了宮縮頻繁了很多但還可以承受。晚上7點還沒吃完晚飯羊水破了，趕緊吃完飯平躺，助產士過來內檢又流了一點但球體沒破。我的宮頸條件不好，宮口沒開，宮頸管還很長，第一天只有2分，滴了一天半催產素也只有3分，本來醫生說晚上放球囊羊水破了不能放。又白痛一天

25號還是滴催，一直到中午12點還沒開宮口，宮頸管還是長又不軟，內檢了幾次那酸爽就不提了，心裡很焦急覺得要剖腹產了。12點半開始宮縮越來越痛，內檢宮口快開了，顛瑜伽球。1點痛得受不了了，宮口開了一指，宮頸管較厚不軟助產士讓打無痛分娩幫助軟化宮頸宮口開得快。1點半打無痛，很有效馬上感覺不到痛了，只有麻麻的。助產士讓我睡一覺補充體力，身體不痛但精神高度緊張睡不著 2點不到pp漲，助產士內檢可以生了。

2點開始簡直人生地獄，痛不欲生，沒有力氣，不會用力 助產士一直叫我老公餵我喝寶礦力補充體力，一邊喝一邊乾嘔想吐，不想喝又怕沒力氣 煎熬了一小時，中間幾次想漰潰大哭都咬牙忍了下來，3點小喬治出生了 8斤2兩，54釐米！意想不到的重量，怪不得把老母親折騰慘了。一胎側切傷口輕度撕裂，第二天才下得了床。事後想想真的很驚險，我個子不高，盆骨小，幸虧是二胎要不然可能生不下來，寶寶的頭右側都卡得有點凹了。19號照的B超，不知道是誤差太大還是後面幾天長得快，萬幸有驚無險母子平安。

說到坐月子新升級的寶媽都會束手無策，全家人更會手忙腳亂，亂了方陣。作為一個同樣亂了手腳的過來人，我要給新生代寶媽一些經驗

如何科學地坐月子的辦法並不像傳統風俗那樣什麼都“不能”？

1、留意休息

休息是坐月子的頭號大事。產後一定要在家裡靜養，留意休息，不要讓本人再疲倦，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。

2、留意子宮恢復狀況

產後要留意察看子宮的恢復狀況，也就是要察看惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，普通一個月後應排淨，若惡露不淨或呈現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。

3、堅持肉體高興

產後的女性，由於生理上的變化，肉體比擬脆弱，加之壓力增大，有可能發作產後憂傷症。因而，一定要在家裡堅持歡樂的氛圍，特別是丈夫應該多諒解妻子，在肉體和生活上都給予支援。

4、合理佈置飲食

產後的前幾天，你的身體十分虛弱，既要恢復本身的生理功用，同時還要哺乳，因而，你需求充沛地熱能和各種飲食營養，同時還要估量你尚未完整恢復的腸胃功用。

坐月子期間的飲食準繩是：

食物要鬆軟、可口、易消化吸收；少吃多餐；葷素相宜，油膩適合；幹稀搭配；這樣更利於消化和吸收；不宜食用生、冷、硬的食物；不宜過度、過快進補

5、堅持清潔衛生

從產後的第二天起，你能夠和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。肉體增加。假如你的牙齦有點問題，能夠先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、結實牙齒。

6、絕對防止性生活

女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必需經過一段時間才幹恢復正常，產婦身體的全面恢復需求56天。正常分娩56天后，才幹開端性生活，而且最好是月經恢復後再開端性生活。產鉗及縫合術者，在傷口癒合，疤痕構成後才幹開端性生活，若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。

7、產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！

這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

從生理角度來說，有一個產褥期。產褥期是分娩之後到產後的42天，也就是在6周這段時間，要把全身各個器官妊娠之後的變化，完全恢復到懷孕之前的狀態。所以，在這段過程中間，在生活上要特別的注意，因為要喂孩子、要產奶。坐月子期間需要注意以下方面：

1、衣：穿衣服應該是寬鬆的，比較透氣的，舒適的。因為在月子裡面要大量出汗，所以要保持面板的清潔；

2、住：空氣比較流通，溫度合適，所以室溫應該調節在24℃-26℃，冬天的時候，要適當的高一點。夏天的時候依然是可以用空調的，但是溫度也是控制在24℃-26℃之間；

3、行：坐月子不是30天躺在床上，第31天就可以活蹦亂跳的出門了。所以產後正常的陰道分娩都應該及早下地活動，剖宮產手術後都應該鼓勵麻藥消失之後，24小時之後就儘量早一點離床活動，防止血栓形成。

4、食：華人坐月子吃湯，吃動物蛋白可能會多。而蔬菜水果這方面，吃的比較少。實際上在坐月子的時候，營養應該和妊娠晚期的營養是一樣的，不應該減少。

在我們的身邊，有很多的女性朋友們，在生完寶寶之後，並不知道如何來坐月子，你知道嗎？站在如何科學的坐月子才是最好的呢？傳統月子習俗哪些弊處是什麼？就讓我們一起來了解一下相關的介紹

通常人們會覺得，祖祖輩輩傳下來的經驗一定是有道理的。然而事實是，傳統的未必可靠，經驗的也未必正確。從現代醫學的角度看，傳統坐月子的很多做法不僅對產婦健康無益，甚至還會帶來潛在的危害。

產婦和新生兒怕風嗎?

古代沒有滅菌消毒的概念，產婦和新生兒很容易發生細菌感染而導致疾病甚至死亡，破傷風就是一個典型的例子。破傷風是被破傷風桿菌感染造成的。人的腸道中有很多破傷風桿菌，產婦分娩時的傷口和嬰兒的臍帶都容易被糞便汙染，從而感染破傷風。破傷風患者的神經中樞易受刺激，如強光、風吹、聲響、震動、飲水等可誘發抽搐。

由於缺乏醫學和微生物學知識，古人把很多身體不適和疾病籠統地歸結為“受寒”、“傷風”等。他們認為破傷風是身體破損以後得的傷風，於是採取的應對措施就是讓有傷口的人避免風吹等外界刺激。

感染破傷風的新生兒常在7天左右發病，故又稱為“七日風”。破傷風巨大的殺傷力讓人們對“風”等外界刺激畏若妖魔鬼怪，所以產婦和新生兒一定要嚴格防風、保暖。殊不知破傷風桿菌是一種厭氧菌，如果傷口周圍長時間封閉不開放，形成區域性缺氧的環境，反而更利於病菌繁殖。

家中緊閉門窗，室內悶熱，空氣汙濁，也有利於細菌的生長繁殖，而不利於產婦傷口癒合;在夏天，產婦和嬰兒嚴密包裹，還會增加中暑的風險。

在美國，產婦出院的時候穿著與普通人無異。假如是炎熱的夏天，產婦也穿短袖、裙子，並且光腳穿拖鞋，和平常一樣開窗換氣和使用空調。通常出院後幾天之內(不超過一週)產婦和嬰兒就要去看兒醫，出門更是必不可少的。

產婦不能沾水嗎?

由於冬天或寒冷的情況下人們患病更多，加之以前的水質不夠清潔、缺乏淋浴條件，以及前面提到破傷風患者會受到飲水的刺激引發抽搐，缺乏相關知識的古人以為病患也是受涼、沾水(特別是涼水)引起的，因此衍生出了產婦不能洗臉、洗頭、洗澡、刷牙的禁忌，甚至還有洗哪兒哪兒疼的荒誕說法。其實這些做法只是想當然，關鍵還在於消毒措施和衛生條件。

在發達國家，醫院病房一般都設有淋浴，生產完幾小時醫生就會催產婦淋浴。分娩時的撕裂和陰道側切並不影響洗澡，即使是剖腹產第二天也能洗澡了。除了沖淋浴之外，產婦還要一天數次地衝洗外陰，以促進惡露的排出和產道的恢復。傳統坐月子不讓沾水的規矩其實很不科學，很不衛生，不但不利於產婦身體的恢復，對嬰兒的健康也會造成威脅。

產婦不能下床活動嗎?

產婦在分娩時體力消耗很大，又通常伴有失血，產後的確需要休息，但休息並不意味著只能臥床靜養。事實上，適當的活動更利於產婦的產後恢復。因為生產前後血液處於高凝狀態(這一應激反應可以減少分娩時失血)，長期臥床不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至會帶來生命危險。過去的農耕社會，婦女除承擔全部家務之外，往往還要參與很多體力勞動，即使生病也難得休息;在這種情況下，給產婦臥床休息的機會有一定的積極意義。現在情況已經不同了，在美國的婦產醫院，產後幾個小時醫生或護士就會來催促產婦下床活動。

產後的飲食禁忌有道理嗎?

傳統的坐月子陋習關於飲食的部分是最複雜的。一方面，許多日常的食物如蔬菜、水果不讓吃，甚至水都不讓喝;另一方面，又要吃一些稀奇古怪的東西，如米酒水、紅糖煮蛋、生化湯等等。有些開明點兒的醫生會告訴你，水當然是要喝的，但要喝溫開水，不要喝涼水;蔬菜水果是要吃的，但不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。實際上溫水固然可以喝，涼水、甚至冰水也都能喝;在美國醫院裡，產婦剛分娩完，護士就會遞上一杯冰水或者冰激凌。辛辣刺激性的食物可能影響乳汁的味道，但只要嬰兒能接受，也可以照吃不誤。哺乳期的產婦不應該多吃產氣多的食物，包括大豆，大蒜，西蘭花等，這些食物的成分會進入乳汁，造成小兒脹肚子。

哺乳期的女性應該注意不要喝酒，咖啡和茶也要少喝。另外，那些奇怪的月子餐和藥膳，以及一些產後的“補藥”才需要禁忌，因為裡面的成分、功效沒有實證過，常規食品才是最安全的食品。

真有月子病這回事嗎?

“月子病”是中國民間的一種說法，據說如果月子裡不注意會落下一些病根。具體症狀包括腰腿痛、關節痛、頭疼、牙痛等等，甚至還有“月子病月子養”的奇葩理論。一些正規醫院的婦產醫生也認同傳統的坐月子習俗，但他們的這種認識也是來自民間的，因為正規的醫學教科書中根本沒有月子病的概念。

隨著年齡的增長，人們患上各種慢性病的機會也越來越多，這些疾病或不適往往被解釋成當年坐月子不注意造成的。其實不管如何嚴格地坐月子，老來還是可能患各種慢性病，並沒有任何統計學資料顯示坐月子和某些疾病的相關性。所謂的月子病不過是人們是有了先入之見，再去找支援自己觀點的例子罷了。這種現象在心理學上稱為“證實偏見”，是一種非常不科學卻非常普遍的態度。

外華人坐月子嗎?

世界各地都有關於產後護理的一些傳統做法，我們姑且把它們統稱為“坐月子”。不同國家坐月子的方式大同小異。比如多數要求臥床休息和保暖，這應該是過去的生活和認知水平太低造成的;而坐月子吃的食物往往差異巨大，這顯然是各地飲食的多樣性導致的。即使在中國，各地區的坐月子習俗也不盡相同。坐月子的多元性特點清楚地表明，這其實只是一種文化現象，無關科學。

透過以上文字的介紹，我們對於如何清楚的科學坐月子或者是傳統坐月子的習俗的一些弊端，有了一個更加清楚的認識，平時的食物我們應該嚴格的按照上面所說的這種方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害的。