寶寶不愛運動，與大人有很大關係。

孩子的第一老師是父母，父母都不能起好帶頭作用，孩子又怎能學會呢。

孩子不愛運動，父親肯定也不愛運動，孩子什麼都是跟大人學的，大人在孩子面前不運動，沒事就是一躺在那玩手機，刷微博，滑抖音，孩子看在眼裡，記在心裡，他會覺得這樣是對的。孩子，做錯事，永遠別怪孩子，是家長沒有引導好，告訴孩子什麼是對的。

如果你，每天早上早起運動，帶著孩子，他也會像你學習，孩子肯定不會懶，自己都做不到的事情，讓孩子做，你覺得這樣對嗎？

　　1.家長們要樹立好的榜樣

　　如果家長每晚躺在沙發上看電視、玩手機，那麼，孩子就會以此為例，在日常生活中把手機和電視當成自己的業餘愛好。所以父母應該在孩子面前樹立熱愛運動的榜樣。如果家長能經常鍛鍊，讓孩子在熱愛運動的氛圍中成長，孩子就會下意識地開始熱愛運動。

　　2.發現孩子的體育興趣

　　運動種類很多，不是每個人都對跑步、籃球等感興趣，在這麼多的運動中，可以讓孩子多嘗試，找到孩子最喜歡的運動。因此作為家長，要有耐心，因為幫助孩子找到適合自己的運動可能是一項挑戰。當一個孩子不再對一項運動感興趣時，可能有必要轉向另一項運動。嘗試不同的專案，直到找到合適的專案。最重要的是讓不愛運動的孩子找到運動帶來的樂趣，從而養成終身熱愛運動的習慣。

　　3.給予正面反饋

　　比如，走路、騎腳踏車時，可以堅持比上次走得更遠，家長應該及時鼓勵。認識到你的孩子努力取得的進步，而不是專注於結果，將有助於他建立信心。

　　你也可以在日常生活中用鍛鍊作為獎勵。強迫孩子鍛鍊會適得其反，增加孩子怨恨和阻力。鍛鍊不應該是一種懲罰。不要用膝蓋或俯臥撐作為懲罰。相反，試著用鍛鍊作為獎勵，讓你的孩子對它感興趣！

孩子不愛運動跟父母有直接關係。父母是孩子的第一任老師，大人動起來孩子也會跟著模仿。運動對孩子的重要性不言而喻，大人還是要多多陪伴跟鼓勵的！

由於每個寶寶的個性不同，所以，有很多寶寶調皮好動，也有很多寶寶乖巧安靜。無論是哪種個性的孩子，如果偏激了，那就演變成了缺點，對他們的成長來說肯定是有影響的。所以如果想讓孩子能夠更加健康的成長，這個時候家長適度關心和引導就很有必要了。這一點你做的非常好。

那麼，如何讓不愛運動的寶寶定期鍛鍊呢？

1、家長示範

為什麼一上來就說讓家長示範呢？這是因為，孩子的模仿能力非常強，他最喜歡模仿的就是自己的家人。而如果大人能主動養成每週定期運動的習慣，那孩子距離這個習慣不會太遠了。

2、鼓勵

永遠不要忽略鼓勵對孩子的積極影響。當我看到寶寶在搭積木的時候，我非常開心的、近乎崇拜的表揚他，寶寶你搭的積木真好看，這個樣式我和你爸爸都想不到，好厲害！然後，我把他的積木拍下來留存了。透過我的一通表揚，孩子非常開心，接下來更加喜歡搭積木了。而且總是變化花樣搭出不同型別的積木，坦白講，很多搭法我是真的想不到。

同樣的，如果你想孩子養成鍛鍊的習慣，當他在某個時候鍛鍊了一下，你就可以趁機表揚一下他，孩子都是喜歡被誇獎的。

3、找出適合他的鍛鍊方式

每個孩子都有自己的喜好，有的喜歡蹦蹦跳跳，有的喜歡走來走去，有的喜歡扔球，有的喜歡抓泡泡。

怎麼才能知道孩子適合哪種鍛鍊方式呢？

可以透過多帶孩子嘗試不同玩法。比如今天帶他踢會球，明天帶他跑會步，從他的配合情況便可大概判斷出來他喜歡什麼運動。他喜歡的合規運動就是適合他的運動。千萬不要逼著孩子去做他不喜歡的運動。

4、將運動遊戲化

是有很多寶寶不喜歡運動，比如不喜歡跑步、跳來跳去或者做一些規律性很強的運動。但是很少有寶寶不喜歡玩遊戲。所以，家長可以多學一些有意思的遊戲，有空就跟他玩一會，也是可以達到鍛鍊目的的。

比如我平時喜歡跟寶寶玩捉迷藏的遊戲，大都是我藏，他找。他找來找去，也是一種運動。還有我們平時也會玩你追我趕的遊戲，就是一個人在前面跑一個人在後面追，被追上要的人要受到一點小小的懲罰，比如輕拍一下他的屁股。在玩這個遊戲的時候大人有時候要故意照顧一下小寶寶，讓他逮到幾次，如果他老是輸，就會洩氣，讓他贏幾次，他會覺得自己還是有希望的，就會越玩越起勁。

生命在於運動，如果家裡有不愛運動的寶寶，家長不妨試試上面這幾種方法。

轉自網路：

現在很多父母都知道孩子運動好，可是來自電子產品的誘惑，還有日復一日的學習壓力，都剝奪了孩子的運動時間。

一、父母以身作則，多組織親子運動活動。

《爸爸去哪兒》裡的小泡芙在車上玩單槓讓大家都驚呆了，眾所周知，"肌肉老爸"劉畊宏是位運動達人，運動對他而言，就是生活的一部分。在節目裡，每次老爸鍛鍊的時候，小泡芙也會跟著扭扭身子，跑跑步等。而他太太也會經常帶孩子一起戶外活動，陪孩子玩踢毽子，騎腳踏車等。

為此不少網友紛紛表示：

"一家子在一起鍛鍊簡直太有愛了！"

"這才是爸爸媽媽帶孩子的正確開啟方式，既能陪伴孩子又能鍛鍊自己。"

"這完全符合了我對父親的幻想，強壯又溫柔，給到孩子強大的安全感。"

父母與孩子一起運動，不僅給寶寶創造運動氣氛，還增加了親子間的互動，增進了親子關係。建議各位家長朋友們，將親子運動的計劃融入家庭生活中，成為日常生活的一部分，所謂，愛運動的父母，孩子也不會懶。

二、選擇適合孩子的運動專案，幫助孩子找到運動的樂趣。

首先，選擇適合孩子年齡段的運動專案。比如說，你讓3歲的孩子去打網球，不僅會挫傷孩子的運動積極性，更會傷害孩子的身體，網球拍對於幼小孩子的手臂來說，太沉重了，不適宜他們練習。

其次，孩子不同，喜歡的運動專案也會不同，家長應該尊重孩子的選擇。一味打壓孩子的要求，強迫孩子就範，只會適得其反，讓孩子越來越不愛運動。

最後，帶孩子體驗各種運動，讓孩子找到真正喜歡的運動專案。並非所有的孩子都喜歡跑步和打球，運動的種類繁多，可以讓孩子多進行不同運動的嘗試。根據孩子的自身的性格特點及偏好，讓孩子找到一種適合他的運動。

想要找到一種孩子真正喜歡的運動可能並不容易，家長朋友們要有足夠的耐心哦，因為只有孩子真正享受到來自運動的樂趣，他們才會發自內心願意主動參與。

三、不過分束縛孩子，讓孩子盡情地跑吧！

"不要跑！危險！"

"你看看你的衣服，髒成什麼樣子了啊？"

日常生活中，這兩句話您是不是也時常在孩子玩耍時不停地嘮叨？家長的出發點是為了孩子的安全著想，可是這些話也如同"禁令"一樣，束縛著孩子的手腳，從而束縛孩子的運動發展。

在安全可控的範圍內，孩子跑就跑吧！瘋就瘋吧！衣服髒了可以洗乾淨再穿，但是運動發展束縛了，可就沒那麼容易找回來了。

四、多帶孩子觀看培養孩子運動興趣方面的比賽活動。

高水平的比賽和激動人心的時刻，能夠刺激孩子，讓孩子更加喜歡運動。家長朋友們，不妨抽空多陪孩子看運動類比賽節目，或者帶孩子現場觀看比賽，感受現場的激烈氣氛，激發孩子的運動興趣。

同事家兒子成成就因為爸爸帶他觀看了一場籃球比賽，原本不愛運動的小傢伙突然對籃球產生了濃厚的興趣，並且還主動要求報了籃球培訓班。看著孩子有模有樣認真練球的身影，同事悔荒廢了孩子那麼多年。

五、巧用繪本引導，增強孩子的運動意識。

對於一些學齡前的兒童，爸媽們平時可以用繪本進行引導，透過講故事這樣潛移默化的方式，慢慢增強孩子的運動意識。

我每天都會抽時間陪孩子讀上一兩本繪本，講到運動部分，都會現場展示給孩子看，比如說怎麼舉重，怎麼做仰臥起坐等等，每次桐桐看我滑稽的表演後，都會哈哈大笑，然後模仿起來。

除此之外，讓孩子運動時，一定要注意以下兩個方面：不過量，遵循循序漸進的運動方式；注意安全，在安全的場地運動，選擇安全的運動方式。

盧梭說："虛弱的身體，他將永遠培養不出有活力的靈魂與智慧"，如若想孩子靈魂更專注，那讓孩子盡情地運動吧！

分享一個適合學齡前兒童用得識字軟體【貓小帥識字】，家裡或者身邊有適齡兒童的話可以去下載一個試試哦，這裡面有豐富的童話故事，還有有趣的冒險任務，孩子可以和喜歡的童話人物一起學習漢字，不知不覺中對漢字產生興趣。

愛動是孩子的本能

如果孩子不愛動，應該分析一下原因。

1，家長的導向問題。

現在許多年輕家長，都十分愛玩手機， 這樣，會給孩子樹立了一個不好的榜樣。時間長了，孩子也愛上手機。這樣的孩子，很容易對手機上癮，慢慢地對運動就失去興趣了。這種情況很危險。建立家長們規劃好每天的日程，把運動做為孩子每天必做的一個專案，幫孩子培養好的習慣。

2，環境所限

現在的城市生活，確實限制了許多孩子的活動。即便是孩子想出去玩，但考慮到外面的車水馬龍，家長們也不是太放心。家長沒有時間去陪伴，孩子的外出肯定是受限制的。

另外，現在許多孩子都是祖父母來帶，老人家體力有限，陪孩子到外面去玩，也真的吃不消。等父母下班，時間也太晚了。有許多家庭，在人力上還真的解決不了。時間久了，孩子了也就習慣不出去了。

3，孩子身體差

許多孩子就是不愛出去玩，排除以上諸多因素外，我們還要考慮孩子的健康的問題。正常情況下，愛動是孩子的本能，沒有孩子願意安靜。只有得了病的孩子，因為體力差，所以不願意出去玩，就喜歡窩在家裡，這種情況在臨床上經常能看到。這樣的孩子，往往平時也是多病的，吃飯也不好，精神頭也不夠。遇上這樣的情況，家長們解決不了，應該把這個事交給醫生去處理。

如何讓不愛運動的寶寶定期鍛鍊？其實這個問題跟家長有直接的關係，孩子的一切生活習慣和形為習慣是受父母影響的，如果父母愛運動，孩子在父母的影響下，自然也愛運動。

如果父母不愛運動，想讓孩子定期鍛鍊身體，可以採取以下幾個方式讓孩子鍛鍊：

在我們家有一個習慣，每天晚飯後，全家人一起出去散步，去離家很近的體育場上，去跑兩圈；壓壓腿；有時跟爸爸一起拍個球。孩子自然也會跟著我們一起，跟小夥伴們一起跑著玩，或者一起騎車，有時為了能讓他多動動，我就在跑道上快走，讓他在前面騎車，這樣既我既鍛鍊了身體，也帶著孩子運動了，慢慢得這個事情，在我們家就成了習慣。

帶著寶寶去外面玩，可以帶的運動工具有腳踏車、滑板車、平衡車，騎這些小車子，玩中自然就達到了運動的目的。

還可以讓爸爸帶孩子參加一些室內攀爬；或者挑戰專案、老鷹捉小雞、跳繩比賽、運動類的球操等，這樣的活動都是透過互動遊戲比賽，不知不覺就達到了運動的目的。

假期可以帶著孩子去戶外，爬爬山，郊遊，騎過步行讓孩子達到運動的目的。這樣的鍛鍊方式，我相信沒有一個孩子去不喜歡，所以如果你想讓孩子愛上運動，只要多花些時間帶孩子外出走走就好。

綜上所述，運動不一定要規規矩矩，可以一邊玩，一邊運動；也可以在玩中達到運動的目的；透過這樣的方式方法，寶寶一定會愛上運動的。