想要改變自己不難，要看自己願不願意改變。可以從以下幾個方面開始，

語言:先要豐富自己的知識，多留意身邊發生的事，多看新聞，有了談話的話題，就可以慢慢跟人勾通交流。所謂煙灑不分家，只要抽菸喝酒的更容易改變，久了就習慣了，不管跟誰東西南北都可以聊到一塊去了。

行動:做事要積極主動，主動的人活躍，主動權在你身上，凡事比人心一步，在別人沒想到前你已經在做了。

習慣:當你改變到一定的程度，就變成了一種習慣，自然而然的找人交流，你不找人勾通交流還不習慣，這時你完全是另外一個人了。

在社會上由於家庭環境的不同，學習環境的不同以及人與人之間觀念的不同產生了各種各樣的人，有些人比較愛說話，有些人不愛說話特別是現在已經出現了陰盛陽衰的情況，就是說女人特別愛說話滔滔不絕有講不完的話，而相對男人卻沉默不言好像心事重重，這是一個比較普遍的現象，生活中人與人之間的交流比較密切，所以應該把自己想說的表達出來以達到共鳴的目的。

沉默寡言的人一般都是家庭因素造成，從小父母不太與子女交流，讓孩子產生了孤僻的性格從小不愛說話，導致長大以後表達能力差 見到陌生人講話就膽怯害羞 ，有些孩子整天沉醉於網路遊戲當中，很少與家長溝通，給自己的擇偶都造成了麻煩。所以人與人之間多交流非常重要 ，平時可以和自己的好友談談自己的心事，談談自己的感受，想法和目的，有事沒事多練習，能夠提高自己的表達能力。

平時可以把自己在外面的所見所聞用自己的語言講給自己的父母親聽，多練習練習一段時間後就會改變自己的膽怯心理，首先就是要突破自己的心理障礙，你要成為別人的焦點，讓別人關注你，那麼自己就會慢慢改變不良習慣 ，多講多講一切都會變得很自然，所以不要把自己搞得很憂鬱 ，樂觀開朗的性格別人才會喜愛。

所以改變自己才能改變別人，自己能說會道，別人才會喜歡你，把自己的觀點講出來，你的觀點與眾不同，才能引起別人注意，平時多練習來提高自己的表達能力，才能讓你在社會上立於不敗之地。

沉默寡言的人，是一種內向悶騷性格之人，如果兩個人有共同興趣愛好，或者有共同語言，他和你交往熟悉了，兩個人隨便了，他就和你有講不完的話語，一般情況下不熟悉的人，他不願意搭理人家。

俗話說:沉默是金、這是他個人從小就養成的一種生活習慣問題，因為他個人喜歡少說多聽，不喜歡多嘴多舌，等他高興來了興趣的時候，講出來的話，也一套一套很有理論性，我身邊也有幾個這樣的朋友！他跟你混熟悉了，兩個人有些共同興趣愛好，他跟你就有聊不完的話題，這種人性格，有些內向含蓄怕羞，我覺得這種性格之人很好，很有修養內涵性，講出來的話也不會急躁粗暴，如果他真要想改變，到也能改變一些，問題是他自己心裡願不願意改變？只要他自己膽大一點，放開自己，不要像個小女孩子一樣忸怩作態，含蓄怕羞，俗話說:萬事開頭難、只要自己在大眾場合，敢邁出第一步，勇敢大膽一些，積極主動一點，爭取發言，不要緊張，學會放鬆放開自己，心裡面不要，有那種含蓄害怕情緒，慢慢鍛鍊自己，以後自然就會膽大皮厚了，這種性格之人，內心裡面還有些，像少女含蓄一樣的情懷在裡面，有些怕羞，只要他自己願意改變，肯定是能改變一些過來，

古人云:江山易改、秉性難移、問題是他已經從小，就養成一種生活習慣了，後天要慢慢讓他改變過來，也確實難為他了，他心裡肯定也會不願意，內心必然會有抗拒情緒產生出來，覺得與人家多嘴多舌講話，自己心裡有些不適應，或者不自然一樣，如果心裡不願意，也不要勉強自己，我覺得這種性格之人，也沒有什麼不好，起碼不會亂說話得罪人家，如果你真心想改變，到也能改變一些，這是一種自然生活習慣性問題，不管做啥事情，只要自己有毅力有恆心堅持下去做，就一定能做到，因為你堅持下去做，慢慢也會讓他變成一種自然習慣，習慣了就好，習慣成自然嗎…

沉默善聽，寡言語貴。話少的人我不認為是缺點。說的少，聽的多易從紛亂中快速找到最佳方案，動手能力強，有自己的見解，善於思維且思維活躍。這種性格散發著一種安靜淡然的美，在開放和多元的社會里，享受獨處也是一種對生命的洞察。千人千面，成天嘰嘰喳喳喜樂掛在臉上的人，似一隻花蝴蝶，左飛右舞，實則膚淺情商低。雖說君子應訥於言而敏於行，太沉默寡言了也會吃虧，常聽愛哭的孩子有糖吃，你若不訴求，別人怎知你肚餓？不要一味在意別人的看法，抓住拋頭露面的機會，敢於展示自己的想法。在闡述自己觀點時，做好前期準備，準備越細緻就不會慌亂，自信心也會成倍增長。多交往一些個性活潑的朋友，潛移默化中，性格也會明亮起來。你若覺的笨嘴拙舌不好，就轉換思路，如果覺的在沉靜中，能聚集深度思考，撥開雲霧，埋頭做事更好。怎麼活，隨己，不人云亦云，隨性舒服，能與真實的自己好好相處，就行。

謝謝邀請，沉默寡言的人相對來說性格比較內向，同時自尊感極強，內心還自卑，極度缺少自信，以至口將言而囁嚅、步將行而趔趄。雖然不算大的毛病，但在現代社會這種性格缺陷必將影響自己的人際交往和自身發展，必須克服改正。首先積極面對生活，多參加一些大型的社交活動，放下自卑心理大膽發言，特別是在人多的場合發言，同時有意識的鍛鍊自己的口才，先在家裡，在父母親友們面前發表自己的獨特見解，然後在同學或同事面前多發言。沒有話題聊就從提問開始，慢慢找到兩個人共同愛好的話題，前提是你自己要有一定的知識儲備。不要再發生像小品上演得那樣，女問:秋波是什麼？男答:秋波就是秋天的菠菜。當然這就是打個比方。自己要立志改變自己，要對自己充滿自信，和人對話時要眼睛盯著對方的眼睛，目光不離對方頭和兩肩這個三角區域，目光柔和充滿笑容並尊重對方。這樣才有人願意聽你講話和你交流。經常有意識的背誦一下經典名言名句或者自己喜歡的一大段臺詞，並努力做到吐字清晰，氣息順暢，語言標準。訂閱一些雜誌比如《演講與口才》等加強理論知識。你只有立志改變自己，才能看到一個不一樣的自己，努力請從今日始，沉默寡言的人你的名字不是弱者。

沉默寡言通常指的是哪些性格比較內向的人，我覺得話說的少並不是什麼缺點呀，可能是你自己覺得不好，你可以說話的時候，把重要的內容講清楚就可以了，長話短說。

沉默寡言—我們來想想沉默寡言的原因，分先天和後天兩個角度來看。

後天少言，多半是因為經歷了一些挫折，因為受挫而導致性格、生活習慣發生了變化，所以變得沉默寡言。這種情況，從外因說，需要身邊親近的人的鼓勵，從內因說，沉下心來，把一些事情想想清楚，想清楚了，事情也就過去了。

對於這個問題我是這樣看的：一、人的性格主要是其父母的遺傳基因決定的。不同的遺傳基因，決定了人們性格的多樣性；性格的多樣性，決定了人們感情的多樣性。從而，也決定了人們交往的複雜性，決定了人的精神世界的豐富多彩性。二、人的各種不同性格，沒有好壞、對錯之分，各有所長，各有所短。如果一個沉默寡言、性格內向的人，從事的是公關工作，可透過提高自己的修養，加強必要的人際關係交流的鍛鍊，透過不斷努力，儘可能適應工作的需要。但在性格上作出本質性的改變，幾乎是不可能的。三、一個人作出性格上的調整，是其自身的的需要，也只有其本人有願望、作努力，才有可能實現。周圍的環境、他人的幫助，對其性格改變的作用，是微乎其微、微不足道的。我工作的單位就有這樣一位同志，從學校出來到單位工作，從結婚生孩到如今，20餘年過去了，一直保持著沉默寡言的狀態。好在他的性格基本上不影響他從事的工作。人還是挺好的。

沉默寡言的人怎麼改變自己？

沉默寡言的人多好，沉默是金呀！不招事，不惹事，少言寡語的多好。沉默寡言的人，深沉，廣博，不炫耀，不招搖，踏踏實實的真的特別好。沉默寡言之人，是一個人的性格，亦或是某件事，使自己的性格變的沉默了從而又寡言了。

沉默寡言，但不能委委屈屈的，沉默寡言真的挺好的！沉默而不沉重，寡言而不窩囊。外在沉默寡言，而內心熱血沸騰，外在沉默寡言，而內心熱忱善良。真的無需改變。保有自己的個性。

我就話癆，我都期盼著自己能變成沉默寡言的人，只是我改不了。保住自己沉默是金的個性，做自己！

我認為環境是一個方面，如一個家庭父母話都不多，那麼他們的子女話就不是很多！我認為這類人應該走出去，多和別人交流時間是會改變人的。

如父母對子女要求過高或父母有一定強權思維，他們對子女的一舉一動過多幹涉使得子女沒有自由空間，打壓了子女自尊，這類子女也會出現這樣的問題。生在這樣的家庭子女是最壓抑的。我們單位就有幾個這樣的人，他們自言自語，除非別人問他不然很少講話。這樣的人除了家庭因素外，還有一種可能就是在校期間老師對這類學生沒有做到很好的引導！甚至在學習上總是用另類眼光看待或打擊。

似上這類子女走上社會一般都是沒有主心骨，辦事總是反覆思考對與錯，沒有堅定的決定心！這類人的根源在不自信，怕別人否定！解決辦法子女成年後應該樹立自信心，多參加戶外運動，有條件的可以單獨參加一些如小型冐險運動，游泳，等等。還有給自己訂下一個你認為不可能完成的目標。這樣慢慢的你就會有成就感，這樣可以增加自信心，多和人接觸，大膽發言多看一些有益的書來充實自己這樣對沉默寡言的人是有很大的幫助！

點之沉默寡言的人不是先天因素，而是後天形成的，在這裡我想奉勸那些子女還沒有成年或剛剛有了子女的父母，多給孩子一些自由的空間，多出去走走看看、多陪陪孩子參加一些有意義的冐險活動，犯錯是孩子來到世界上乾的最多的事，父母應該正確引導耐心講解為什麼錯，錯在哪裡會產生什麼樣的後果，讓孩子知道是與非，不應該不問青紅皂白一飩打罵，這樣對孩子將來的性格有很大的影響！