在意別人的看法有好有壞，你可以讓自己更優秀，這樣口碑好，關係好，有利於自己成長，然後不是每個人對你的評價看法都是正確的，不用太堅持這個，即便是有人說自己不好，自己就是自己，堅持自己才是成長的關鍵！走自己的路，讓別人說去吧，有用的就聽聽，沒用的不用搭理，沒有絕交，就沒有至交，沒有捨棄就沒有得到，都是這個道理

在意什麼就被什麼所束縛！

你唱歌不好聽”、“你穿這個顏色不好看”、“女孩子學什麼數學”.......諸如此類評頭論足的話每個人都聽過無數次。

你和自己簽下的魔鬼契約。

我們都在追求自由，可是我們真正的自由嗎？

我們並不自由，那麼阻礙我們自由的最大敵人是誰呢？

你猜對了，這個最大的敵人，就是我們自己！

你看嬰兒在玩耍的時候，其實他們絕大多數都是自由的。

他們不會去考慮社會責任，他們不會擔心自己被人嘲笑，他們不會害怕失敗或者是被拒絕，他們最真誠的表達的自己的情緒，他們不會害怕去愛，而且當他們看到愛時，會跟愛一起融化。

那麼我們是從什麼時候開始不自由的呢？

它就發生在我們被整個家庭和社會“馴化”的過程或者說是我們逐漸被社會化的過程中。

那一年你4歲，非常喜歡唱歌。你有著動聽的躍動的嗓音並且唱歌讓你快樂。

有一天你媽媽加班到了晚上8點才回家，你不知道她今天跟同事吵了架並且被一位客戶投訴，不知道她今天頭疼了一整天晚上幾乎都沒有吃飯，不知道她此刻還是頭疼欲裂並且非常想靜一靜。

這些你都不知道。

你只是很開心，看到她回家你就更開心了，你開始放聲的歌唱，歡快的圍著她唱歌。你媽媽終於按耐不住了，沒忍住就對於有些兇的說：“別唱了！你不知道你的嗓音很難聽嗎？”

那一刻你住嘴了。

從此你變得不太願意唱歌了，因為你怕別人討厭你。你覺得自己的嗓音很難聽，所以索性就不要唱了。你甚至開始變得很害羞，不敢跟其他的小朋友講話。

而所有的這些變化，僅僅是因為你媽媽在心情糟糕的時候那麼無心的一句斥責。

她並不知道這句話在你身上的影響，她像全世界的其他媽媽一樣對你懷揣著最美好的期望，可是她永遠都不知道一句話可以在你的心裡生根發芽，變成了一個你束縛自己的，和自己簽下的，魔鬼契約。

你上初中的那一年開始愛上了數學。

你發現數字是如此的奇妙，不管是代數、算術或者是幾何，它們的規律是如此完美，讓你在其中不能自拔。

你並沒有想爭什麼，但是在全班的第一次數學考試中，你拿了第一名。在你看著成績單驚喜不已時，老師在講臺上說了這麼一句話：“數學的思維一般還是男生比較擅長，女孩子可能開始的時候成績很好，但是慢慢學到比較複雜的知識，就要落後於男生了。”

你很難過，為什麼就因為自己是女孩子，所以數學就會慢慢落後呢？

你也不懂是為什麼，但你好像真的像中了魔咒般的數學成績在初二時開始下滑。

每一次你沒有學好，你腦中便會響起老師的那一句話，然後你發現自己開始慢慢失去了對數學的興趣，甚至開始討厭數學。

直到有一天你告訴自己：女孩子的確不擅長數學，所以我還是去鑽研文學吧！

這位老師的一句偏見，再一次的，被你相信並且內化成自己的聲音。從此，你和自己，簽下了又一個魔鬼契約。

當然我可以給你講無數個這樣你和自己簽下的魔鬼契約。

這些很多的契約都是你如真理般信奉的：

“我不擅長游泳。”

“做我喜歡的事情是賺不到錢並且沒法養活自己的。”

“我如果按照最本真的自己活著，就沒有辦法承擔贍養父母的責任。”

“我如果現在不結婚就肯定嫁不出去了。”

“那麼美麗性格好又高智商的女孩子是不會喜歡我的。”

或者簡簡單單是那麼一句“我並不覺得自己是一個很值得愛的人。”

這些魔鬼契約都是以別人的無心、善意或者惡意的評價開始，以你最終把它變成自己內心的聲音結束，然後你就在不知不覺中慢慢喪失著自己的自由

所以你要如何打破這種契約呢？

永遠不要相信任何人對你的任何評價，這個人包括你自己！

因為不管別人對你的評價是好的還是不好的，那都是他們對你言行的理解。

比如你畫了一幅畫，然後有人說：哇，你畫的好美！你的畫本身並不因為她的評價而變得美了，而是你的畫在她的心中引發了她對於美的知覺。

同樣，你發現另一個看了你的畫說：我真的沒有辦法想象，你花了一個星期就畫出這麼沒有價值的東西！同樣，這個評價其實跟你的畫在你心中的價值甚至是它的實際價值都無關，這個評價僅僅說明你的畫沒有觸及到這個人覺得有價值的東西，或者僅僅是因為這個人想讓你難過（也許因為他自己根本沒有辦法畫出來！）。

你真正要問的，不是這幅畫到底美不美或者有多少價值，而是問問你自己，在繪畫的過程中你是否讓自己的生命得到了表達，延展或者綻放？你的生命在這個過程中獲得了多大程度上的滋養，才是讓你知道它的價值的評價！

別人對我們的評價或者說對我們的言行的解讀，更多的反映出了他們是誰，而不是我們是誰。

舉個很簡單的例子。

你和女朋友還有另一位你的朋友走在路上，突然間你看到了一個衣衫襤褸的賣花的小姑娘，你掏出錢包，買下了全部的花然後送給你的女朋友。

你的朋友在心裡想：他這麼做就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。

你的女朋友在想：我知道他是個非常善良的人，全都買下來就是想讓小姑娘今天可以早點回家。

而賣花的小姑娘在想：他一定是很愛自己的女朋友，才買了這麼多花給她。

他們誰是對的呢？

也許都對但也可能都不對，因為你買花的真正原因，只有你一個人知道。

但有一點是可以肯定的，他們對你的行為動機的解讀，是透過了自己價值感的濾網，所以其實這些他們對你的評價，更多說明的是他們是誰，而不是你是誰。

所以當下次別人告訴你，你非常擅長演講或者你非常不擅長演講，都請你感謝他們，並且同時也積極的尋求他們的反饋。

但也請你記得，你擅不擅長演講，跟他們都沒有任何關係，因為你是流動的、發展的、變化的，所以擅長或者不擅長都不是最終的你。而最終的你，是你選擇聽從真正自己內心的聲音，去向著你想要的方向成長，並且接納此刻一切你還成長得不夠的地方。

永遠不要相信任何人對我們的任何評價，這樣的你，不會在不知不覺中跟魔鬼們簽下限制自己的契約。

因為你知道，你生命的流動性，複雜性和豐盛性，都由你自己來決定。這，我親愛的朋友，才是是真正的自由！

人怎麼才能做到不在乎別人的評價？是靠不要臉就行嗎？還有就是一些道理明明自己想得通，可是真當一些困惑災難降臨到自己頭上時，還是無法釋懷。

非常在意別人的看法，不敢做真實的自己，別人說的每一句話，看似不在意，其實非常在意。比如別人說我容易相信別人，我就會想我這麼做是不是錯了，這麼做會不會別人笑話我覺得我傻，欺負我，孤立我，遠離我，會不會根本就沒有我這樣的人。我知道任何一個人都不一樣，但是這樣我感覺自己出不開身，寸步難行，把自己困在一個嚴絲合縫的牢籠裡，我也知道不是所有人的評價都該聽，因為不是所有人都是善意的，但是我做不到我自己想做的事，我是一個連自己都拯救不了的人，如何去拯救別人。

如果你是一個很在意別人評價別人眼光的人，請做好以下：

明確自己的價值觀，確立做事的原則

我們常常會提及價值觀這個詞，但它對很多人來說卻往往是一種形而上的東西，似乎道不清說不明。

其實，價值觀，就是對於你來說——“什麼更重要，什麼最重要？”

當你搞清楚了這一點，那你做人做事的原則也就確定了，隨後的選擇也會是自然而然，毫不糾結的。

而當我們按照自己的原則和價值觀去做一件事情，就會把對外界的評判和揣測都放下，保持一個正念去做對我們來說正確的事，而不需要刻意去迎合別人，丟失自我。

就像西天取經的唐三藏，很清楚取得真經是最重要的，所以整個行程中的苦難誘惑，他根本無需有太多的理會，只是堅定自己前行的步伐。

真誠地表達自己

很多時候，我們羞於跟別人表達真實的自己，因為害怕別人不接納自己。

可就是這些恐懼，讓我們非常在於別人的評價，想要從眾，迎合別人，但是這樣反而讓自己非常不舒服，心裡彆扭壓抑自己，結果是人前委屈自己背後卻鬱悶苦惱。

而我的感受是，當我們願意真誠地表達自己的時候，其實我們就是跟內心的自己和解了，這時候過去在你眼裡的尷尬困境，反而會被內心真實的力量所化解。

就像我跟朋友小聚，當我更願意表達出自己真實的想法，同時也不去在意別人是否認同的時候，結果得到的反而是別人的欣賞。

就算自己的想法自己的舉止比較特別，如果自己的態度是真誠並且篤定的話，那別人反而會很欣賞你這種獨特的自我。

任何評價，本質上都是對他人和自我的一種限制，人生是不斷髮展變化的，願我們擁有強大的內心，不被外界評價所影響，以自由的狀態，去擁抱人生路上的無限可能。

沒人可以不在乎別人的評價，說不在乎的，或多或少帶著故意不在乎的成分。與其說不在乎，更多的是學著讓自己適當隔絕外界的影響，適當的過濾。有則改之，無則共勉，輕則笑談，重則無視。

說明“你活得不夠灑脫”，你一定感覺特別壓抑，生活的很不開心，在現實生活中真的就有那麼一種人，老是喜歡說別人，想從精神層面上來打壓別人，讓你活的不開心，讓你越來越沒有自信，你越不開心他就會越得意，我們幹嘛要如別人的意，幹嘛要讓別人來左右我們的生活呢？他們越那樣我反而越活越開心，真的，有時候我們真的要把心胸放寬一點，不要太在意別人說什麼，人活在世上不可能不被人議論，也許有些時候真的是我們自己太敏感，如果有別人當著你的面說你什麼，你也可以跟他據理力爭來反駁他，除了父母，別人沒有任何資格來說你的，你要試著去改變自己、放寬心胸，這樣才會讓自己的內心越來越強大，要不然真的會活得很累，我特別喜歡張國榮的那首“沉默是金”，裡面有句歌詞說得很好：“笑罵由人，灑脫地做人”，建議你在心煩的時候就聽一聽這首歌。

當你做一件事情，聽見別人好的評價就會特別開心，樂不思蜀，若有人不理解，並不看好的時候，你就會顯得不自信，開始懷疑自己是否真的做的這麼差。歸根到底，還是不夠自信，一個對自己充分自信的人，是不會因為結果而懷疑自己做這件事的初衷的。

這世間本就難有十全十美的事物，古人云“人非聖賢，孰能無過”。如果你刻意追求一個完美的結果，想讓所有人都滿意，這本就是一個未知的難題。

另外，當你特別在意別人看法的時候，有沒有認真考慮過別人給出的建議呢？即便是埋怨的話、無心之言，也許都能幫你重新認識這件事。不要忘記自己的初衷，你又不是為別人而活，自己的道路，自己就是主角！不忘初心，方得始終呀。

你可以慢慢調整一下自己的心態，過度的自卑會使事情失去你所追求的價值。偶爾有難以解決的困境時，不要過多的在意別人的看法，向好友訴說一下，也許會改變你對這件事的認知。不要總是想著把每件事情都做的無可挑剔，生活本就因為這些不完美的事情才更多姿多彩。

最後呢，建議你找到自己不自信的根源，也許是心態問題，也許是能力不足，也許是其他原因，無論哪一種，要嘗試慢慢的改變一下角度，能力不足就慢慢提升，不恥下問嘛。我們永遠不能讓別人閉嘴，但總能改變自己的表達方式，改變自己的心態。加油！走自己的路，讓別人說去吧！追夢的過程，應該慢慢體會沿途的風景，走對了是驚喜，走錯了，也是人生。

人與人之間本來就是單獨的個體，而個體交往摩擦中，一定會有針對對方的評價，相信每個人都會在意別人的評價，只是有些人會從評價中過濾對自己有利的接受，向樂觀的方向走。還有另外一些人，向著悲觀的方向走，如果走的不遠，或許還可以消化，反之則會變得鬱悶自卑。