首先要了解，抑鬱症是一種病，最通俗的解釋是病人身體裡分泌快樂激素（可能是多巴胺）的腺體出現問題，會使人體難以產生快樂的感覺，甚至可以理解為與糖尿病類似的內分泌問題，並不是大家認為的“想不開”。

抑鬱症這種較為“抽象”的心理疾病，而心理疾病的特點就是不能夠被精確衡量，進行數字化，病理機制往往也不清晰明瞭。

我們國家正處於一個從發展中國家到發達國家的歷史程序，物質越來越豐富，隨著商業的發達，政治的寬鬆，致富的機會也越來越多。由此，人性的慾望就會被充分的放大。

職場充滿了競爭，壓力激增，家庭生活中也往往都是如此。同時人們經常會被成功學、財務自由等概念包圍，經常會看到神奇的時代造富神話。所以，人們追求的更多，更加渴望自我的實現。而這些慾望，都會產生無形的焦慮、緊張情緒，即便擁有，也仍然害怕失去。這些都是造成抑鬱症的抽象因素。

同樣還有具象的因素，如遺傳基因、生活環境帶來的影響。人是情感化動物，總會收到周圍人和事情影響。

抑鬱症可以分為兩種病，一種是應激性抑鬱精神病，另一種是抑鬱性神經病，它既是心理疾病，也是軀體的疾病。它會造成心境低落、思維遲緩、做事效率極低。同時還會造成意志活動減退，臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，閉門獨處或整日臥床，疏遠親朋、迴避社交等。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

抑鬱症會造成認知功能損害，以及一定程度的腦損傷，主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退等。

另外還有一些顯性的軀體症狀，如睡眠障礙，經常早醒，往往會比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，入睡困難，睡眠不深等情況。還有少數患者表現為睡眠過多。同時還會有身體乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等現象。

運動是除了積極治療外，最好的改善方式。人在運動後，大腦會分泌內啡肽等化學物質。這些激素會與大腦中的受體相互作用，在體內引發積極的感覺。在醫學上，內啡肽可以充當鎮痛藥，這意味著它們會讓人減少對疼痛的感知。例如，跑步或鍛鍊後的感覺通常被描述為“愉悅”。這種感覺可以伴隨著積極而活躍的人生觀。

不光生理上，在心理上，積極的荷爾蒙分泌，尤其是內啡肽也作為鎮靜劑。它們會被製造在你的大腦、脊髓和身體的許多其他部位，之後被釋放以迴應稱為神經遞質的大腦化學物質。然而，與嗎啡不同，身體內啡肽啟用這些受體不會導致成癮或依賴。所以通過運動，可以非常積極有效的緩解身心疲憊，精神抑鬱的狀況。

我有兩個熟悉的人，一個是抑鬱症，一個是焦慮症神經衰弱。她們都是這類，有吃有喝，吃穿不愁的人。通過他們的故事，能找到些蛛絲馬跡。第一個，遠房的表姐，40多歲，家庭獨女，條件很好，長得也漂亮。她是大學即將畢業患了抑鬱症，刺激患病的原因，一個她暗戀的男同學，對人家表白後，人家拒絕了，她自認為她是因為那一年她臉上長痘痘，人家看不上她。她自殺三次，一次特別離譜，約了個外省的女孩，一起賓館自殺，半路被她父母發現阻止了。實際瞭解的人都知道，她抑鬱症來自於她媽媽，她媽媽太強勢了，從小安排她的所有事，稍微有點逆反，就是各種數落，最後因為戀愛問題成為導火索，正式成為抑鬱症患者。快20年過去了，她現在雖然算好了，但是和正常人還是有區別，這輩子估計定型了。另一個，我朋友30多歲，焦慮症，神經衰弱，我親自陪著去的醫院。她症狀，煩躁想事時，心跳加速，手指顫抖。她發病原因，愛人意外去世後，思緒太多，失眠，每天2-3個小時的睡眠都很難保證，一直在靠藥物睡眠。通過兩個案例總結，心理疾病，還真的不只是和生活條件有關，和人更有直接關係。最好的方式，遠離讓你患病的人和事，重新活一次，也許就會無藥自愈吧。

為什麼好多人生活條件挺好，有吃有喝，還得了抑鬱症？

《周易》：天行健,君子以自強不息；地勢坤,君子以厚德載物。

厚德，才能載物，德行還沒修好，重物就來了。就像一個筐還沒編好，就裝物品，會是什麼結果呢？

很多生活好了，卻得了抑鬱症，和這個關係很大。

物質豐富了，也許是物質來的太快了，或者說物質的方法不大符合規則。自己還沒做好準備，必然心理承受持續的壓力，造成精神長期緊張。

抑鬱症就是抑鬱傾向出現太頻繁，形成了習慣。

這個世界是虛的決定實的。物質只是精神的外在反映。

相由心生，境隨心轉就是這個道理。一味追求物質，忽視精神提升，物質就會給破壞精神，抑鬱症也就很自然了。

實越是生活條件優越的反而越容易得抑鬱症。越是條件不好的，為了生活忙於奔波的越不容易的抑鬱症。

抑鬱症的人基本都是思想複雜，想事過於敏感，對於事情期望值過高，達不到預期結果反而會抑鬱。

人就是這樣，沒有物質時拼命的奔波賺錢，而覺得物質可以時，開始追求精神上共鳴了。而精神往往是最難滿足人性的，所以容易抑鬱。雖然生活條件好些的人，在外人看來很幸福，不愁吃，不愁穿的。可是人生哪來的那麼多完美啊，每個人有每個人的不完美，成年人的世界哪來的容易二字啊，所以越來越多條件好的的人得了抑鬱症。思想不同，追求不同，即使條件好也一樣有這樣那樣煩惱，久而久之就會抑鬱。

所以啊越條件好的人，越容易的抑鬱症，因為他們有了物質，開始追求精神層面的，而追求精神領域所有問題不是你努力就可以得到的。

隨著社會發展，會越來越多抑鬱症“患者”，他們很痛苦，基本失眠跟隨他們，希望得到家人和社會的重視。

很多人目前還意識不到抑鬱症的嚴重性，也不會意識到抑鬱症的發病原理。而且對抑鬱症的態度很惡劣，覺得他們就是矯情。

如果你和旁人說：“我得了抑鬱症。”

那有很大的可能性，你會得到以下回應：“這又不是病”“就是瞎矯情”“是你想太多”“我還抑鬱呢！”

稍微溫情點的人則會這樣鼓勵你：“加油！堅強點！”“樂觀一些啊，向好的看！”“沒事的，想開就好了！“死都不怕了，還怕活著嗎？””

然後，你懷揣著無以復加的孤獨，咀嚼著無人理解的苦澀況味，踽踽獨行，又向死亡邁進了一步。

我想，廣大抑鬱症患者朋友都有切身體會，抑鬱症的痛苦一方面來自於它本身，另一方面切切實實來自於親友的不理解。

特別是越親近、越信任的人的不理解，簡直可以成為壓垮你的最後一根稻草，然後輕而易舉地把你送往極樂世界。

我想，應該是我以前造了太多孽，對身邊的抑鬱患者說了太多的“是你想多了”，所以我親自感受了一遍，現在來贖罪了。

從抑鬱症裡慢慢康復的我，覺得有必要替廣大的抑鬱症病友們說句話：“我們不是瞎矯情！勸我們堅強沒！有！用！我們只是生！病！了！”

就像人們不會要求被毒啞的人放聲高歌，不會要求癱瘓的人快步疾行，同理，那就拜託，【不要要求我們開心起來】。

誰TMD不想開心啊！明明我們比誰都想開心啊！

其實，有很多原因造成大眾對抑鬱症的誤解，首當其衝的，就是大眾普遍認為：抑鬱症不是一種疾病。他們會理所當然地以為，這就是個心理問題。

好，我們先假設，抑鬱症就是個心理問題，那麼問題來了，你憑啥說心理問題就不是病了？

我覺得，這可能是因為大眾對疾病的判定有一種慣性思維，就是“外化”。

什麼叫“外化”呢？就是你生的病必須得讓我看見，而且確信這個病是你的精神不能對抗的，我才能承認你生病了。

比如，你要是發燒了，體溫計就會直飆40度；你要是手斷了，你就會用石膏加固；你要是不幸患癌，你就得上吐下瀉。（無意傷害廣大病友的感情）

我看見了你的外部症狀，我承認你有病，而且這些病症是你不可抗的，不是說你精神堅強，癌細胞就會死亡，骨頭就會連上，傷口就會停止泊泊流血。

所以，我同情你，關切你，不定還會假惺惺地買個水果籃去探望你。

但是，如果你四肢健全地站在我面前，跟我說你“受了內傷”。對不起，你不吐一口老血給我看看，我是不會承認的。

就算你的病我看不見，你也得給我具體指明，你是胃有病呢肺有病呢還是肝兒有病。

【在大眾眼裡，疾病永遠是生理性的，具象的，有指向性的，不可抗的。】

而心理疾病在大眾眼裡，是看不見摸不著的，是非常飄忽甚至虛假的，是通過心理調節可以康復的，是用自己的堅強意志可以調控的，是可抗的。

所以，你要是有心理疾病，我同情不了，因為你不夠堅強，你能怪誰呢？

但是，平心靜氣地想想，心理疾病帶來的傷害和隱患難道亞於生理疾病嗎？

因此，就算抑鬱症是單純的心理疾病，也應該引起所有人的重視，抑鬱症患者也不該一味被大眾苛責脆弱和矯情。

更何況，抑鬱症並不只心理疾病這麼簡單。我不是說，抑鬱症完全沒有心理因素的作用，但是在這裡，我要瀟灑地亮出本文的主旨：【很大程度上，抑鬱症是種生理疾病】，它帶來的症狀，同樣是不可抗的，不是通過精神就能調節的，所以什麼心態、意志、堅強，對抑鬱症來說基本是不起效的。

【抑鬱症的生理基礎在於——大腦五羥色胺和多巴胺等神經遞質分泌不足】。而這些神經遞質負責保持情緒相對平穩，所以一旦缺失，便會誘發抑鬱症。

這裡還要說明一點，這種分泌不足在絕大多數情況下，是天生的，即天生的抑鬱體質，和有些人天生有耳垂，有些人天生沒有，是同個道理。

並且，這種缺陷，不是看看搞笑視訊，或者虛頭巴腦地鼓勵鼓勵自己就能彌補的。是的，我們天生腦子有病。（咦？怎麼聽起來這麼像罵人）【這種生理上的缺陷，也需要用藥物去調控】，抗抑鬱藥可以刺激大腦，分泌這些至關重要的神經遞質。

如果我都這麼說了，你還要我指出腦子哪裡有病，是大腦還是小腦，是前庭還是中庭，那我也沒辦法，我總不能跟吃猴腦一樣，在腦門上敲個小孔，讓大家扒拉著往裡看呀。

那麼，真摯地希望大家能扭轉觀念，能清晰地認識到：抑鬱症不是無病呻吟。它是種生理疾病，病灶在大腦，它帶來的情緒低落是不可抗的，而且只是症狀中的冰山一角。

要知道人為什麼得抑鬱先要了解什麼是抑鬱症？

抑鬱症又被稱為抑鬱障礙，是可怕的心理疾病，人患上之後就會失去對生活的興趣，主要特徵就是永續性心情低落。患者常常會感覺痛苦不已、自卑低落，甚至悲觀厭世，想要自殺。這種症狀持續時間長，幾周至數年，對社會及家庭都會造成很大的負擔。

為什麼會患抑鬱症？

1.遺傳因素。如果家族有抑鬱症患者，而且是不止一個，那遺傳傾向會更明顯。個體會有易感素質，在環境壓力的影響下更容易觸發抑鬱症狀。而遺傳因素相對還比較複雜，會有爭議，相對而言，遺傳因素對抑鬱症的影響比較認可。

2.社會因素。不少抑鬱症的發生都跟心理因素有很大影響。很多患者容易在高壓下發作。

3.疾病因素。一個人患有抑鬱症時，大腦某些神經遞質的化學物質會減少，如果5-羥色胺、去甲腎上腺素兩種神經遞質不平衡，容易導致抑鬱症、焦慮症。這兩種神經遞質的減少也會導致情緒低落、食慾變差、慾望改變。還有如果人體的下丘腦功能發生改變，那麼患抑鬱症的可能性也會有所增加。下丘腦跟生物節律的調節、新陳代謝、植物神經系統功能狀態都有關係。

你眼中的有錢人和普通人是不是不一樣？對於疾病面前，人都是一樣的個體，現在應該知道有錢人和普通人都一樣了吧？都會生老病死！

為什麼有許多富人，不愁吃喝，卻得了心理疾病，這是同一個問題！

那你要知道抑鬱症的本質，與金錢無關，主要在於自己錯誤的三觀，錯誤的思想觀念和思維模式，這才是根本！富人同樣會得抑鬱症，窮人一樣也能過得很快樂！與階層無關，與地位無關，與一切外物無關，在於自己的內心！

現在很多得了抑鬱症的人都是高學歷，為什麼呢？問你一個問題啊，你學習的目的是什麼？你工作的目的是什麼？如果你說是為了錢，為了錢對，但是你的發心就不對，錢是為了滿足自己的內心，但是錢帶來的內心的滿足感卻是轉瞬即逝，靠外物帶來的快樂終究不會持久，只有不需要外物獲得內心的滿足感才是最重要的！

現在也是一個網際網路社會，錯誤的觀念滿天飛，很多人被誤導，這也是得心理疾病很重要的一個原因！

因此，人們去追求不該追求的，放棄不該放棄的，造成了一個可悲的人生！

我最終通過量子糾纏的原理提高正能量，通過改變錯誤的思想觀念和思維模式，徹底好了！現在的我過得非常快樂，也非常知足，我知道我的人生應該咋樣過，最重要的是幸福快樂健康，沒有什麼比這更重要了！

從此，心向正覺！！

我認為人得抑鬱症和生活質量的關係不大。因為窮人和富人都有的抑鬱症的。

那我們認為什麼會得抑鬱症呢？我覺得和一個人的思想有關吧。比如你說的一個人有吃有喝為什麼還會得抑鬱症呢？可能是一個人不得志的時候可能會得抑鬱症。可能受到了生活的打擊也會得抑鬱症。

生活條件好不等於就不得病，好吃好喝如果不注意身體健康可能病更大。抑鬱症也不分貧富貴賤，往往一些事業有成人壓力更大。所以錢多少不重要，身體健康最重要

抑鬱症高發人群有“三高三低”

“三高”即高收入、高文華、高職位，這些人往往把人生目標定的太大，總想幹超出自己能力的事情，而心理承受能力又沒有那麼高。

“三低”即低收入、低文化、低職位。他們容易對生活產生不滿從而導致抑鬱。

生活條件好，有吃有喝，所以給自己的定的人生目標就大了。人是有野心的，“知足常樂”也是人比較嚮往的，但真的到了一定高度，這野心就收不住了。現實的回報遠遠小於心裡的預期，心裡承受能力再強，時間長了，也會崩潰。

抑鬱症的產生原因各種各樣，最終體現到生理層面是大腦結構變化自己激素調節異常等。

生活條件好並不意味著不會有煩惱，而事實上每個人都有無窮的慾望，所以，慾望得不到滿足的情況，如果不能正確處理就容易演變為抑鬱症。

不是的，慾望不一定是更多，可能更少。崔雪莉她希望自己不在受欺凌，希望自由等，一直滿足不了，所以抑鬱了。

現在講究身心健康。

物質富足，精神空虛，心裡慢慢有了病，身體也會變差！

相反，物質匱乏，精神富足。有理想有追求，有信仰，就能忍受苦難病痛，惡劣環境，也能頑強的活下去！

生活條件是物質上的，抑鬱症是心理疾病。當物質生活越來越好，人的精力就更加地專注於別的方式的提升。但是當方法不當，就容易讓心理倍受打擊。抑鬱大多是長期不被理解，被壓抑導致

現實生活中確實好多人越是生活條件好越是容易得抑鬱症。

就拿最簡單的例子來講，二十年前叱吒香港樂壇的巨星張國榮，不僅是物質條件一點不缺，更是有那麼多粉絲愛著他，可是2003年在他事業紅火的頂峰，他選擇了自殺，原因是患有抑鬱症。不僅是他，有很多明星都有抑鬱症，按理來說風光無限的他們應該過得比誰都好，但為什麼早早的就選擇結束自己的生命。 物質豐富了，也許是物質來的太快了，或者說物質的方法不大符合規則。自己還沒做好準備，必然心理承受持續的壓力，造成精神長期緊張。

抑鬱傾向是指一個人對可能發生或可能不發生的事情，過度擔心。每個人都會有的，只是程度不同。而抑鬱症就是抑鬱傾向出現太頻繁，形成了習慣。相對來說，我想明星都抑鬱傾向會更嚴重一些，因為他們承受了太多來著外界的強烈“關愛”。或許這就是生活條件過好，物質基礎過於豐富的人易患有抑鬱症的原因吧。

回答一

李亦贇：

這是因為雖然有吃有喝物質條件得以滿足，但是人們的精神條件不能夠得到滿足，工作壓力越來越大，不規律的作息，熬夜到頭禿，內分泌失調等，都會影響一個人的身心健康。隨著生活節奏的變快，人們體驗到快樂的能力隨之下降。在城市裡，也有很多人為了謀生和利益扮演著功利性角色，從而選擇自己不喜歡的工作，休息時間的減少，做自己感興趣的事情的時間的不足，都會使人的歡樂度降低。人們有時候會思考，感覺自己這輩子沒有為自己而活，總是為了攢錢買房買車還貸，每天都在焦慮與不愉快中度過，這一切是否有意義，慢慢地失去了動力，也沒有了自己內心真正想要實現的目標，就會感到茫然和厭世。

如何根本解決這些現象呢？

首先是不要過分完美主義給自己過大的壓力，成就動機適當下降，更要學會適當的向下比較，學會給自己放鬆，注意勞逸結合，偶爾可以取鄉村感受一下田園風光，放慢生活節奏，也可以做一下正念和瑜伽讓自己身心放鬆，儘量在自己感興趣的前提下選擇工作，平安和快樂才是最重要的，要學會從內心真正接納自己，告訴自己，無論如何我都會愛自己，接受自己的陰暗面，學會去擁抱它，可以記錄一本快樂日誌，將點點滴滴的快樂美好時刻記錄下來，不要總是抱怨會加強自己的負面情緒，學會每天給自己打氣，你是最棒的我永遠喜歡你。

壹心壹益主筆團：

李亦贇，90後，應用心理學專業，喜歡旅行、繪畫、閱讀、寫作、聽輕音樂、聲樂、彈鋼琴，運用心理學的知識溫暖彼此，用細膩的文字治癒彼此。

回答二

奶茶：

隨著現代社會工作生活壓力的與日俱增，抑鬱症的出現越來越受到我們的關注。首先我們需要了解什麼是抑鬱症，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。這裡需要注意的是心情低落是持續性的，並且持續時間至少2周以上、長者甚或數年。其心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，嚴重時出現自殺企圖或行為。

所以抑鬱症其實是一種精神疾病，輕者心情不佳苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣; 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者儘量迴避社交活動; 重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。無明顯原因的持續疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。有些人飲食睡眠差導致短時期內明顯消瘦，感到全身多處不適，擔心懷疑自己得了各種疾病，然後反覆去醫院檢查等。本病的病因和發病機制尚不清楚，大量研究資料提示遺傳因素、神經生化因素和心理社會因素等對本病的發生均有明顯影響。

抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識，偏見使患者不願到精神科就診。在中國，僅有2%的抑鬱症患者接受治療，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的後果。另一方面，由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱症者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支援，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。

如果你的身邊有親人、朋友出現抑鬱症狀，希望你能用一顆包容的心態來對待，鼓勵他正視面對，積極治療也許是最好的辦法。

壹心壹益主筆團：

奶茶，80後文藝青年，護理專業出身，跨界精神衛生+心理諮詢行業，兼顧健康美業。哲學、心理學重度愛好者，關注人的成長與自我實現。

回答三

斐子桑：

生活條件很好並不等於不會患上心理疾病。抑鬱症的病因目前是沒有明確論斷的，通常是由於病理因素、心理因素，以及社會因素中的某幾種共同作用導致的抑鬱症。

病理因素上，與遺傳或神經遞質五羥色胺的缺少有關係。但無論是遺傳還是神經遞質顯然都與生活條件的好壞無關。

心理因素上，抑鬱質人格較容易患抑鬱症。抑鬱質不等於抑鬱症，但由於自身敏感、內向、善於思考、缺乏安全感等特點，抑鬱質的人相較於多血質、粘液質、膽汁質的人格更容易患抑鬱症。雖然人格特質也是天生的是無法改變的，但性格可以後天培養，抑鬱質的人也可以培養開朗樂觀的性格。

社會因素則常常是抑鬱發作的導火索。比如工作壓力、家庭暴力、校園霸凌、升學壓力等，不會因為生活條件很好，有吃有喝，這些壓力和暴力就不存在，成長過程中的某些創傷對人的一生都有著深刻的影響。我們常常把抑鬱症比作黑狗，黑狗就好像這些創傷留下的黑色影子，而這隻黑狗是不會挑選生活條件優劣的。

年薪百萬的公司高管可以患抑鬱症，生活優越的全職太太也可以患抑鬱症，被全家捧在手心裡寵愛的孩子也可以患抑鬱症，看起來前途無量的高考少年也可以患抑鬱症……總而言之，抑鬱症從來都不是生活條件好壞可以控制的，而是與患者所遭受過的創傷、心理病理等方面共同作用的結果。簡單地從生活條件好壞來思考人為什麼會患上心理疾病，無疑是非常片面的看法。

壹心壹益主筆團：

斐子桑，應用心理學在讀，心理科普作者。願文字和溝通能夠開啟心靈的窗，帶給更多人Sunny與溫暖。

回答四

雲棲竹徑：

抑鬱症的成因與物質條件並無直接關係。根源在於人的三觀。隨著時代的發展，生活條件好了，但隨之產生的巨大社會競爭壓力、人們慾望的增強、人與人的攀比、社會價值導向中不良的部分，如果不能分辨摒棄不良思想價值觀，常會深陷於迷茫和抑鬱之中，痛苦不堪。 從心理學角度探討一下，馬斯洛把人的需要分成由低到高5個：生理、安全、愛和歸屬、尊重、自我實現。生理需要中包括了生存最基本的需要，溫飽就屬於這一層。當低層次的需要得到了滿足之後，較高層次的需要才會出現，新出現的需要成為支配意識，行動的動力。當代社會人們在追求高層次需要的過程中必然會受到社會大環境的影響，如果沒有正確的三觀，很容易被不正確的思想所影響，產生不恰當的需要，比如:攀比心理，將“比別人幸福”而不是“自己幸福”當成目標等等。這種錯誤思想只會讓人不快樂，不幸福，進而產生抑鬱情緒，罹患抑鬱症。

如果我們能經常反思一下自己的三觀，自己是否有不恰當的追求需要，這些需要是否讓自己產生了抑鬱情緒，及時發現，及時調整，這樣有利於心理健康，避免抑鬱症的發生，更容易獲得幸福的人生！

壹心壹益主筆團：

雲棲竹徑， 心理諮詢師，喜歡透過事物的表面深入分析內在本質，希望通過“助人自助”，讓世界處處Sunny普照，充滿溫暖。