臉上出油說明面板油脂分泌過多，油脂分泌過多的原因有:青春期，用鹼性潔面破壞了面板屏障。建議用氨基酸含量在44%的弱酸潔面清潔面部，第二步是搭配補水面膜或者溼敷讓久渴的面板解一下渴，然後EGF修復上皮細胞，乳液鎖水修復肌膚屏障，防護乳防曬抗氧化。面板護理方案是根據面板改善情況調整的。

面板分泌油脂是人體的一個正常的生理現象，人的新陳代謝比較旺盛時就會產生油脂。但如果油脂嚴重就有多方面的原因了，比如缺水嚴重時，油水不平衡了，在高溫下，體內內分泌失調，等等都會造成臉上有油的。還有飲食方面不當也會刺激面板油脂分泌過多，不規律的作息時間等等。 那麼油脂過多我們要注意什麼，怎麼護理呢？首先要有一個好的作息時間，不要熬夜。要注意衛生，但也不要一天洗多次臉，這樣也不好，也不利於保護過多油脂的面板，洗一次就儘量用清潔力強的洗面乳，即能清洗乾淨臉上的油脂，又能調節面板的酸鹼度，儘量少用油性化妝品。多選擇一些補水功效的化妝品，適當的用補水面膜來增加面板水分以起到保溼的作用。晚上洗完臉之後可以適當的自己做個按摩，這樣既可以改善面板的血液迴圈，還可以調整面板的生理功能，飲食上儘量少吃含脂肪和糖分高的食物，多食用一些富含維生素高的蔬菜，保持腸道潤滑暢通，夏季避免Sunny直射，做好戶外防嗮措施。 　下面再給大家介紹一個在身邊隨時能用的小偏方，將黃瓜洗淨，外皮削掉，用刀斜著將黃瓜切成薄薄的小片，大約1mm左右，切片完畢，對著鏡子將黃瓜片一片片貼在臉上，15至20分鐘後取下即可。效果很好的，能起到美容補水的效果還可以有效去除臉部油脂，但一定要堅持嗷~~

臉上出油實際是皮脂分泌物多導致，大多和個人體質有關，其實沒有多大影響，但是要保證出油後的處理工作卻十分重要，處理不當可能會引起長痘、發炎等影響美觀的問題出現。其實最健康的控油方法分為兩種，短期來說就是每天當中使用清水清洗，當然最好不要每次都用洗面奶等清潔用品，那樣反而會影響到面板的自我修復、排毒等機能，切記只用清水清洗即可，當然如果臉上沒有出現大量油，就不用去洗啦；長期來說，就應該從改善體質方面來做文章啦，平時少吃油膩、含糖類高的食物，多飲水，並適當地進行一些臉部按摩等都能夠有效地改善，如果你可以定期進行一些全身性的運動，排排毒，發發汗，對整個身體還是有很多好處的，當然這也間接地影響到你的面部排汗了，你的面容會更加姣好了喲！最後再說一句，面部出油不是壞事，只要你按照自己的節拍去養護，一定會有一個健康的面龐。

查詢相關資料，發現油脂分泌過剩的原因太複雜，是各種因素相互作用結果，但先天因素和生活規律因素是關鍵，先天因素包括：你爸在播種的時候沒戒菸戒酒，你媽在懷你的時候心情不太舒暢等。生活規律因素就是你本來就先天不好，還日睡晚夜起，整得跟貓似的，不出問題才怪。

其實臉上出油問題困擾本人很多年，走了好多彎路，譬如初時用去油洗面奶，若干年後不知何原因突然面板對一切化妝品過敏，以致水洗過臉後不能塗潤膚乳，油脂洗幹後清爽不過一分鐘，立馬臉上就起一層類似角質的分泌物和紅疙瘩，冬天尤為嚴重。

話說久病能成醫，得到以下幾個經驗：

1.霜類的護膚品對於油性面板來說簡直就是不共戴天之敵人，請扔掉霜類護膚品。

2.大寶sod蜜在我面板過敏期成為了我的救命稻草，以至於一用就是九年，偶爾試過其他的，沒見過敏反應，但我還是更信任大寶。

3.無刺激性洗面奶或精油香皂洗臉（我傾向後者），然後用一般爽膚水拍拍臉部。注意不要等臉上水份乾透，乾透後面板會啟動懲罰性補償機制，這樣會造成面板快速分泌更大量油脂。

4.滿面油光對於追求帥氣和美麗的人來說確實不是好詞，要保持清爽，就多洗幾次臉，沒別的好辦法。

最後，對於先天不足的來說，到了晚上，關閉電子裝置，老老實實睡好覺吧，這個真的很重要。

因為你的臉的面板屬於油性面板，建議你用鹼性肥皂洗洗，還有就是備一些吸油紙，這樣就算出去臉上多油的時候吸一吸，我也是屬於這種面板的

一、不要老是熬夜，

二、可選擇一款適合自己面板屬性的洗面奶洗臉，

三、可選擇一款好的護膚產品，在此推薦蘆薈膠，好用，不傷面板，

四、多喝水，有利於排毒，

五、每天可吃一些水果，對面板好，

六、多運動，排毒，

1、多睡覺。2、少吃刺激性食物：包括辛辣、咖啡、油炸食品、烤串、香菸、烈酒等。3、定期清潔面板。4、減少壓力。5、注意防曬。6、補水：多喝水，減少油性化妝品。7、換用自然護膚品。

我和你一樣的，而且現在的工作更容易讓自己出油。我諮詢很多和我差不多的面板，她們都會提到多補水，一定要多補水。我們店長給我說過很多，她的油性面板就是敷面膜調整好的，(據她說一天敷兩次面膜，早晚都要)擦的水乳也有關係。

對於我們現在的生活水平越來越好，節奏越來越快。都會導致我們的面板變得油膩，出油，毛孔粗大等等一切面板問題。

面板油膩這個問題，首先要從生活習慣去改善。第一要忌口，避免吃一些辛辣油膩的食物；第二要按時休息，不要熬夜通宵；第三多運動，養成一個良好的健身習慣對面板對身體都有好處；第四從個人衛生做起，臉部清洗，洗臉是個俏活。接下來我會重點講講怎麼去洗臉。

洗臉要分步驟，首先你要用溫水輕輕熱敷，這個我想大家都會的。接下來用去油的洗面奶去洗臉，臉部面板很脆弱的，建議大家不要用力去搓，要溫柔對待我們的面板，在洗臉時手要轉圈去給臉部做按摩。洗完臉就是做保溼了，用聯絡大家用爽膚水，這個是個不錯的產品，對男孩女孩都挺好的。毛孔大的朋友可以用一些收縮毛孔的爽膚水。

臉上出油是正常的生理現象，只要應對得當，完全不必為此憂慮。這些分泌的油脂其實對面板有一定的保護作用，既能使面板潤澤，又形成了一層薄薄的油膜，阻隔了外界細菌的侵入。一些人到了冬季就會發作皮炎等季節性面板病，就與冬季油脂分泌減少有關。但是由於遺傳等因素，每個人的油脂分泌情況是不同的，其中一部分人油脂分泌十分旺盛，就是我們平常所謂的油性面板。如果油性面板的人不注意清潔保健，就會引發一些問題。年輕人油脂分泌過剩容易引發痤瘡（粉刺），上了年紀的人油脂分泌過剩則容易產生癤腫。

如果你是臉上愛出油的人，應該注意哪些問題呢？

首先要注意清潔。每天早晨起床後和晚上睡覺前要洗臉，有條件的話中午加洗一次最好。洗臉時儘量用溫水，可選用控油潔面乳，也可適當使用硫磺皂（起殺菌作用）。一般臉上愛出油的人頭髮也愛出油，所以每天至少要洗一次頭。

其次飲食要清淡。多食果蔬，少食油膩；儘量不吃辛辣、有刺激性的食物。

再就是作息要有規律，儘量少熬夜，使面板有足夠的休息時間。

總之，臉上出油不是病，做好保健即可控，心態放鬆少憂慮，美膚靚顏更從容。