自發熱護腰帶不正確的佩戴方式會對身體有一定的傷害。不可長時間佩戴護腰帶，否則腰部肌肉力量下降，進而更加依賴護腰帶的支撐。正確的做法是在腰痛等不適症狀緩解後逐步去掉護腰帶，恢復腰部的正常活動，一般使用時間以4-6周為宜。此外，睡覺或臥床時也是無需佩戴護腰帶的。佩戴護腰帶一段時間後，腰痛如果非但沒有好轉，還持續或加重，這就說明腰痛是由腰椎間盤突出症、腰椎滑脫症、腰椎管狹窄症等腰椎病變引起，這種情況下佩戴護腰帶的效果就會大打折扣。護腰帶的主要作用是對腰部的保護，透過限制腰部活動來達到緩解腰痛的目的，即透過限制腰椎的屈曲等運動，緩解椎間盤內壓力，使損傷的椎間盤可以充分休息，同時減輕腰椎周圍肌肉與韌帶的負擔，防止損傷繼續加重，為患者機體恢復創造良好的條件。擴充套件資料：選購方法：一是護腰帶的舒適性。護腰是戴在腰部的，並不是戴在髖部。好的護腰一戴上馬上有一種束縛感，腰部有種“立起來”的感覺，而且這種束縛感是舒適的。二是，要有足夠的硬度。有治療作用的護腰，必須要有一定的硬度來支撐腰部、分散腰部受力。這種護腰在後腰部位有“鋼筋”般的鐵條，如果很費勁才能扳得彎，就證明硬度是足夠的。三是根據用途挑選。腰肌勞損、腰椎退變引起腰部的疼痛，對保護、治療作用要求不太高，可以選擇一些有彈力、透氣的護腰，這種護腰相對來說舒適性高，而且貼身，女性穿在裡面也不影響美觀。參考資料來源：人民網-腰痛可能是護腰帶惹的禍
自發熱護腰帶不正確的佩戴方式會對身體有一定的傷害。不可長時間佩戴護腰帶，否則腰部肌肉力量下降，進而更加依賴護腰帶的支撐。正確的做法是在腰痛等不適症狀緩解後逐步去掉護腰帶，恢復腰部的正常活動，一般使用時間以4-6周為宜。此外，睡覺或臥床時也是無需佩戴護腰帶的。佩戴護腰帶一段時間後，腰痛如果非但沒有好轉，還持續或加重，這就說明腰痛是由腰椎間盤突出症、腰椎滑脫症、腰椎管狹窄症等腰椎病變引起，這種情況下佩戴護腰帶的效果就會大打折扣。護腰帶的主要作用是對腰部的保護，透過限制腰部活動來達到緩解腰痛的目的，即透過限制腰椎的屈曲等運動，緩解椎間盤內壓力，使損傷的椎間盤可以充分休息，同時減輕腰椎周圍肌肉與韌帶的負擔，防止損傷繼續加重，為患者機體恢復創造良好的條件。擴充套件資料：選購方法：一是護腰帶的舒適性。護腰是戴在腰部的，並不是戴在髖部。好的護腰一戴上馬上有一種束縛感，腰部有種“立起來”的感覺，而且這種束縛感是舒適的。二是，要有足夠的硬度。有治療作用的護腰，必須要有一定的硬度來支撐腰部、分散腰部受力。這種護腰在後腰部位有“鋼筋”般的鐵條，如果很費勁才能扳得彎，就證明硬度是足夠的。三是根據用途挑選。腰肌勞損、腰椎退變引起腰部的疼痛，對保護、治療作用要求不太高，可以選擇一些有彈力、透氣的護腰，這種護腰相對來說舒適性高，而且貼身，女性穿在裡面也不影響美觀。參考資料來源：人民網-腰痛可能是護腰帶惹的禍