一，生薑的作用

生薑即在生活中是食物，在中醫學裡面也是藥物，是藥食同源的食材。生薑具有活血、祛寒、除溼、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、避腥臭、消消腫之功效。

二，體寒

中醫認為，體寒都是人體的陽氣不足，或腎陽虛衰，不能溫養機體，出現手足冰涼，惡寒，怕冷，腰痛乏力，腹部寒痛等症狀。

三，體寒的人用生薑泡腳可以溫經散寒，溫養身體，促進陽氣通行暢運，驅寒外出，通經活絡，保護身體的作用。特別適用於老寒腿，女性宮寒，痛經，手腳冰涼，以及跌打損傷日久，淤血不散，疼痛，等等。

附方

取生薑30克，紅花10剋剋，艾葉30克，將生薑切成小丁，然後將紅花，艾葉一起，放入水中煮十分鐘左右，煮過後的水晾至合適的溫度，即可泡腳泡腿，可起到溫經散寒，驅寒除溼，通經活絡的作用。

體寒可以用生薑泡腳的。

生薑本身就有驅寒的作用，能通經活絡，加強血液迴圈，能發汗解表。姜不僅是調料，也有中藥材，風寒感冒服用薑湯有很好的治療作用。用薑湯泡腳也是有很好的保健作用的。生薑泡腳能夠有效的改善血液迴圈。把生薑熬成湯，用薑湯泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以藉助熱水的熱力滲透於足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到禦寒的作用。

把生薑切成3五片用水煮3五分鐘，然後用熱東加適量的水，水溫感覺舒服為宜，水量要沒過足踝，這樣堅持泡15~30分鐘就能起到很好的作用。每天晚上7-9點以後泡腳，每週三五次就可以了。熬薑湯時要用小火，把鍋蓋蓋上，水多姜用多點，症狀嚴重的加大用量。還可以加入艾葉或者花椒，這樣作用會更好。

薑湯泡腳，還可以治療風寒感冒，在薑湯里加入適量的鹽或者醋，效果會更好。

薑湯泡腳，加入適量的醋，還能刺激足部穴道，增強各系統的新陳代謝，使人體放鬆，緩解疲勞，能改善睡眠質量，治療失眠。

生薑的驅寒去溼的作用，特別適合風溼關節炎患者。每天晚上堅持用薑湯泡腳，就能達到祛風去溼的作用，能有效的減輕風溼關節炎症狀。

薑湯泡腳能改善血液，迴圈保護腎臟，所以能增強體質，延緩衰老，對許多人都有保健作用的。

但是高血壓患者不宜長時間用薑湯泡腳，只能泡15~20分鐘左右。平常人泡腳時間也不宜太久，這樣會使血液湧入腦部，引起頭暈。可能誘發心腦血管疾病。

當然可以，生薑去寒功效大，我們的腳上有很多穴位，體寒的人可以用生薑泡腳，透過腳上的穴位按摩吸收生薑的性味，差不多等同於內寒外調的方法。

生薑泡腳時切忌出大汗，應以微汗或想出汗為宜。

可以的，要堅持的，一天兩天沒效果的，最好再配合按摩三陰交和湧泉穴，效果會更好，每天大概20分鐘左右，身體發熱微微出汗。

可以的，泡腳的好處還是有很多的，但是體寒單靠泡腳來解決，是遠遠不夠的，因為體寒不是一天兩天形成的，泡腳也需要長期的堅持，但也不能完全排寒，可以配合可暖一起用，效果非常明顯

可以的。但我覺得食療和艾灸也不錯。

一，食療:雞肉、生薑、黃酒(高粱酒、米酒)。

做法:放適量油鍋內炒姜、雞肉，再放入酒(可以加適量冷水)燉煮，大火燒開，細火慢燉，雞肉軟硬適口即可加適量鹽調味停火。

二，艾灸:溫炙大椎穴、至陽穴、命門穴、肚臍穴、關元、足三里穴等穴位，每天一次。

謝邀:體寒可以用生薑泡腳。我們這個地方還有一種方法祛寒:買回半斤豬精肉切成薄片，幾片生薑切細，一兩主糧白酒，做法:鍋燒紅，放清油，大火炒一下精肉，把火關小點放白酒煮一下精肉，讓酒吸入到精肉裡，放生薑末，適量的水煮開，鹽，味精，生抽盛碗，趁熱喝，味道好又祛寒，經常吃健筋骨，對身體健康有一定的作用。

中醫認為體寒大部分與虛寒有關，即體質虛且寒。中醫的“八綱辨證”將病症分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”八個方面。虛寒就是虛和寒出現在同一個人身上，體質虛寒的人主要變現為怕冷、手腳冰涼、喜暖、小便清長、大便稀。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性會引發性功能障礙,脾胃有寒，便不敢吃偏涼的食物，經常腹痛腹瀉;肝有寒，可能會氣逆產生嘔吐感，或頭頂痛等。

怎樣預防體寒？

1、控制水分

“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下而導致惡性迴圈。

2、加強體育鍛煉

特別是哪些經常坐著不動或者經常站立的人，一定要重視工間操，平時多做一些手足和腰部的活動，來加強血液迴圈。

3、注意飲食

我們平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品，這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等,夏季，每天一杯姜水，去體寒會事半功倍.

4、泡腳

女生冬天出現腳冷的情況，可以用水桶裝入熱水+米酒+薑片泡腳。晚上看電視、睡覺前、休息時間都可以泡一泡。

5、適當的攝取鹽分

適當的攝取鹽分具有調整血液迴圈的作用，因為鹽分有溫熱身體的說法。當然，鹽分不可以攝取過多，不然會影響我們的身體。

為什麼會手腳冰冷呢？

手腳長期冰冷可以稱為：冷寒症。醫學解釋，心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位，肢體末梢兒血液迴圈障礙，會導致手腳冰涼。貧血，會使迴圈血量不足或者血紅素和紅血球偏低，人體內的血管就會收縮，使血液迴流能力減弱，手腳是離心臟比較遠的地方，特別是手腳指尖部分血液迴圈不暢通，就會使得手腳冰涼。女性在月經期、懷孕期和坐月子時等特殊時期，由於身體虛弱，血量流失，這個時期容易引起手足冰冷。手腳冰涼需要引起重視，需要及時加以預防，不然會導致精神不佳，身體畏寒等反應，嚴重還可以引起下肢的靜脈曲張。

體寒的形成是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，體寒也有幾種不同程度的症狀，要想把體寒治癒好，需要較長的時間，首先得清楚自身的情況，然後對症進行調理。

輕度體寒症狀：1.身體怕冷，免疫力低，容易感冒，感冒恢復期長；2.生理期痛經情況嚴重，面色黯淡發黃，臉上無血色；3.容易出現疲勞，關節部位易痠痛，晚上睡眠質量差，容易驚醒；

中度體寒症狀：1.口腔容易發黃，容易長口瘡，經常便秘和肚子脹痛；2.生理期紊亂，無規律，面板乾燥易乾裂；3.腳後跟乾裂，脫皮，4.愛吃水果和冰淇淋等冰涼冷食；

重度體寒症狀：1.尿頻尿液不易排出，下半身水腫嚴重；2.睡一夜覺都還是冰冰涼涼且起床時手腳發麻；3.經常感覺到疲憊、四肢發酸，沒精神。

用生薑泡腳

生薑本來就有驅寒保暖的功效，用來泡腳更能促進身體的血液流通，驅寒效果更明顯。

可以在睡前半個小時泡一次腳。

體寒，根本就是陽虛

體寒，其實是陽虛體質的表現。

總體特徵：陽氣不足

常見表現：平素畏冷，四肢不溫，精神不振，易感風寒

生薑，傳統調味料，也是傳統的中藥材，在多部醫學典籍中都有生薑入藥的記載。

生薑，性溫，是補護陽氣的經典好料。

泡指令碼身就對體寒者非常好，因為水的溫熱作用可以促進血液迴圈，同時腳底佈滿經絡穴位，泡腳可以有效刺激足底穴位，對補氣昇陽有很好的效果。

水中加入生薑，可以增強滲透性，增強溫熱性，更好的護養陽氣，改善體寒。