看是什麼型別的頸椎病。

如果只是頸椎生理曲度變直的，透過睡矮枕頭或不睡枕頭，來可以改變頸椎曲度變直的問題，其病狀能得到改善，甚至一些人可以完全痊癒。

前提是不良習慣也要改變，比如說不能長期保持低頭姿勢。有條件的情況下，對頸肩部進行經絡的疏通，以及經常做做頸肩保健操。

有人對這個問題總結了五點，覺得很準確。

睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端,包在頸內,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直,那就會駝背,對頸椎椎造成損傷,並且還會影響整個脊柱的健康。

頸一般來說是不行的,因為頸椎病人基本上都是有頸部的曲度變異造成的,所以要治療的話還是要從改善頸部的自然曲度做起。頭的位置就比心臟低,會導致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液迴圈,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈,眼皮浮腫,嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。

從醫學角度來講,“枕頭”應該叫“枕脖”更為恰當。因為枕頭不應該是用來枕“頭”的,而應用來枕“頸”。枕頭放置的正確位置應當是脖子後面,而不是枕在後腦勺。只有以此為支點,才有可能使頸部處於輕度後仰位,有利於頸後部肌肉、韌帶的放鬆,消除疲勞。如果錯誤地將枕頭置於後腦勺,使睡覺時頭部仍然很高的話,就和白天伏案的姿勢類似了。不但不利於頸後部肌肉放鬆,反而會加劇疲勞,誘發頸椎病。

枕頭的高度應是仰臥位時床面與頸後空隙的距離再加上3釐米左右為宜。枕頭過低,起不到效果,枕頭過高則會讓頸部被過分墊起,前凸增加,會使頸前部肌肉受到牽拉,影響頸動脈向腦部供血,引發腦缺血。

枕頭的填充物應既有一定的柔軟度(有利於血液迴圈),又有一定的硬度(有利於起到支撐作用)。此外,在家裡使用一塊乾淨的大毛巾,捲起來,調整好合適的高度,墊在脖子下面,對於治療頸椎病,不僅效果明顯,還可避免落枕,且無需大的花費。

如果完全不睡枕頭，長此以往頸椎和肩膀成一條直線沒有支撐，反而容易睡成駝背，要在頸椎凹陷處放上一個小頸枕，讓後腦勺和大椎穴成平行直線，頸部凹陷處得到強有力支撐，頸椎病會緩解很多，甚至輕微的會慢慢好轉。我就是這樣做的，再加上熱敷現在好了很多。

頸椎病，與枕頭沒有因果關係。病從口入，體內疾病，必須對症辨症用藥，才可藥到病除，祛病、祛根。當然，不可"高枕無憂"。

這個真不可以，不少頸椎病的患者，挑了很多的枕頭都不合適，枕著都不舒服，索性不枕，這是不對的，長期如此，不但無異於頸椎病的恢復，還會造成頸椎的加速退變，在病不在枕頭！

只是臨時舒服

的確，有的人不睡枕頭，會感覺到反而比不睡舒服，這是一種代償，例如，有的人頸椎病，生理曲度就會變直，之所以變直除了肌肉的不平衡，還是在這種姿態下症狀較輕，不枕枕頭會加速變直，臨時感覺舒服。

長期一定不利

長期不枕枕頭睡覺的人，多數都是生理曲度變直，頸部前方的肌肉過緊，後側肌肉也是可由於被拉伸變緊，頸椎小關節紊亂也會經常的發生，落枕就是這麼來的呀，這個名詞就是一種典型的概述。

枕頭的高度

實際上，蕎麥皮的枕頭就挺好的，便宜也經過多年的生活驗證，不過枕頭的高度是個重點，多數人的高度是站直，後腦勺、後背、臀部、腳後跟貼牆，頸部到牆的距離，加上三到四指最佳。

有症狀記得及時治療，一個合適的枕頭很重要，可是不表示枕頭可以替代頸椎病的治療，頸椎病關係的因素很多，不可以千篇一律的做方案，應該因症狀因人而異，不要讓可憐的枕頭背鍋！

枕頭的作用

人的頸椎正常是向後彎曲的，也就是頭後仰。睡覺的時候也要保持這樣的彎曲，這時候枕頭就發揮它的作用了。

1.貼合頸椎正常的彎曲度。只有符合正常的生理彎曲，才能充分放鬆肌肉和韌帶，從而緩解疲勞。並且要從仰臥位和側臥位兩個方面都起作用。

2.合適的承託力。也就是枕頭的軟硬度要合適。可以完全承托起頸椎。不能太柔軟，也不能太硬。比如很多人習慣用圓木，這個太硬了。

1.形狀的選擇。一定要選擇適合頸椎曲度的枕頭。目前比較常用的是M型的枕頭，中間低兩頭高。能完全貼合頸椎的曲度。

2.高度的選擇。過高容易引起頸椎曲度變直，引起後側肌肉和韌帶的疲勞，並加重神經症狀。長期這樣會加重頸椎病的發生。高度過低會導致頸椎曲度變大，前側肌肉和韌帶就會出現問題。所以枕頭高度一定要合適，大部分為一拳頭的高度，也就是8-10cm為宜。

3.硬度的選擇。也就是材質的選擇。一定要起到有效的支撐作用，並且通風、吸水、彈性等。目前比較多的是蕎麥皮枕頭、乳膠枕等。

除了正規的治療和合適的枕頭，平日裡也要做好預防保健工作。

1.不能長時間低頭。比如工作、玩手機、玩遊戲等。這個就像枕頭過高希望。2.注意頸部的保溫。天氣冷會誘發或加重病情的發生。3.免受外傷。外傷是最直接的作用，容易出現神經症狀。4.加強頸部肌肉鍛鍊。放鬆肌肉、促進血液迴圈、加強肌肉力量、增強脊柱穩定性。

所以枕頭一定要枕，並且一定要選擇適合自己的枕頭。因為人的一生有三分之一的時間都和枕頭打交道。一個適合自己的枕頭非常重要。希望這些能給大家帶來幫助。

為什麼各種治療都是緩解不是痊癒？因為沒用側睡自動與肩等高，仰睡自動下降低至僅三公高的盧氏自動枕。白天的治療在夜裡又變成幾個小時的仰頭歪頭動作頸椎病什麼會痊癒，這個枕頭用仰睡比側睡時重量稍大一點的原理用一杆稱來自動檢測睡姿狀態的，不需用電，只需調整稱鉈的位置即可自動調整高與低，人天生肩膀就比腦袋後的高度相差數倍，用一種高度的枕頭去強行適應數倍的高度之差頸椎病怎麼會好

1.睡覺不枕枕頭有什麼危害？

我們的頸椎有三個生理彎曲，只有保持這三個生理彎曲我們的頸椎才不會受到損傷，睡覺的時候我們只有透過枕頭來維持正常的生理弧度；不枕枕頭容易使頭部充血，容易造成眼瞼和麵部的水腫，由於上顎上抬，因此容易出現打鼾、張口呼吸，而且也容易引發頸椎病；

透過上述對不枕枕頭的危害的闡述，顯然頸椎病時需要枕枕頭，因為合適的枕頭可以減輕頸椎的負擔，有利於頸椎病的恢復；

儘量選擇比較柔軟、容易改變形狀的枕頭，枕頭的高度應該控制在9～10cm，側臥位的時候枕頭應該和肩部平行，具體的可根據個人情況進行調整；也有人建議枕頭的高度可以和自己握拳、手側立起來的高度保持一致；否則枕頭太高容易誘發骨質增生、壓迫相關神經、血管，引起頭痛、頭暈、手腳麻木等症狀；枕頭太低會導致腦部血液供應減少，動脈供血相對增加，可引起腦脹、睡眠障礙等問題。

那麼什麼是頸椎病呢？

頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。

主要分為這四型

很多的頸椎病患者在進行護理的時候都選擇不睡枕頭，可是這很可能就是導致頸椎病嚴重的最關鍵原因，因為當頸椎病患者睡覺不用枕頭的時候往往會導致患者出現落枕及呼吸不暢的症狀，嚴重的還可能會導致腦供血不足。

患者一定要注意在睡覺的時候選擇高低適合的枕頭，避免其危害的發生。而且對於頸椎病在早期的時候需要及時的進行權威技術治療！

不枕枕頭危害多。不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。

同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。

枕頭太高或者太低都不好。

枕頭太高，不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了。

枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

最理想的枕頭高度是可以在仰臥和側臥位時保持頸椎的正常生理曲度，原則上是睡在枕上不會使頸部扭曲，一般以6~10釐米較為合適。

習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度相等為宜。習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

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