很多年輕的媽媽，在生完孩子後遇到的一個最鬧心的問題是，孕期長出來的贅肉，怎麼縮回去，下面，我們就媽媽生完孩子怎麼減肚子來細說一下。坐月子的時候要這樣做：
1、保持愉悅的心情。媽媽生完孩子後，在坐月子期間應保持一個良好的心情，因為這一時期心情是影響身體內分泌的一個重要因素，調節好心情，才能理順身體的內分泌系統，也才能減掉臃腫的肚子。因此，生完孩子後，媽媽一定要保持樂觀的情緒，不要煩躁，更不要生氣、憂傷等。
2、多活動活動。生完孩子後，雖然媽媽這個時候身體會比較疲憊，但是也不能完全不運動，適當做一些小運動對減掉肚子上的肉還是很有幫助的。要知道多餘的脂肪一般都只能靠消耗能量減少哦。因此，生完孩子後，媽媽可以做些輕微的運動，比如做一些簡單的運動操、散步等。
3、正確的作息時間。生完寶寶後，媽媽往往都會覺得很累，需要休息，但是過多的休息對身體的恢復是不利的，尤其是減掉肚子上的肉更是不利。因此，生完孩子後，每天要保證睡眠充足，但是不能無顧忌地睡，要安排合理，休息時間夠了就可以了。
4、飲食要有節制。媽媽生完孩子後，往往因為身體虛弱和營養需求量上升的原因，會比平時進食更多的食物，但是一旦營養過剩，就很容易引發肥胖，那孕期長起來的肚子就更不可能減回去了，所以，生完孩子後，在飲食方面一定要有所節制，最好制定一個表，定時定量，科學搭配，同時，多吃水果有益於身體的恢復和營養的全面。如果媽媽生完孩子後想減掉身體臃腫的肚子，一定要記得產後保持一個積極的狀態，同時萬事不能過頭，保持一定的節制，給身體一個正常的運作機制，這樣才是最健康的，也是減掉肚子上的肉的最好辦法。
很多年輕的媽媽，在生完孩子後遇到的一個最鬧心的問題是，孕期長出來的贅肉，怎麼縮回去，下面，我們就媽媽生完孩子怎麼減肚子來細說一下。坐月子的時候要這樣做：
1、保持愉悅的心情。媽媽生完孩子後，在坐月子期間應保持一個良好的心情，因為這一時期心情是影響身體內分泌的一個重要因素，調節好心情，才能理順身體的內分泌系統，也才能減掉臃腫的肚子。因此，生完孩子後，媽媽一定要保持樂觀的情緒，不要煩躁，更不要生氣、憂傷等。
2、多活動活動。生完孩子後，雖然媽媽這個時候身體會比較疲憊，但是也不能完全不運動，適當做一些小運動對減掉肚子上的肉還是很有幫助的。要知道多餘的脂肪一般都只能靠消耗能量減少哦。因此，生完孩子後，媽媽可以做些輕微的運動，比如做一些簡單的運動操、散步等。
3、正確的作息時間。生完寶寶後，媽媽往往都會覺得很累，需要休息，但是過多的休息對身體的恢復是不利的，尤其是減掉肚子上的肉更是不利。因此，生完孩子後，每天要保證睡眠充足，但是不能無顧忌地睡，要安排合理，休息時間夠了就可以了。
4、飲食要有節制。媽媽生完孩子後，往往因為身體虛弱和營養需求量上升的原因，會比平時進食更多的食物，但是一旦營養過剩，就很容易引發肥胖，那孕期長起來的肚子就更不可能減回去了，所以，生完孩子後，在飲食方面一定要有所節制，最好制定一個表，定時定量，科學搭配，同時，多吃水果有益於身體的恢復和營養的全面。如果媽媽生完孩子後想減掉身體臃腫的肚子，一定要記得產後保持一個積極的狀態，同時萬事不能過頭，保持一定的節制，給身體一個正常的運作機制，這樣才是最健康的，也是減掉肚子上的肉的最好辦法。