現如今，隨著人們生活水平的不斷提高，對應的飲食結構也逐步變得豐富起來，進而人們體重的增長速度也就越來越快。對於體重超標的人來說，一般都會對自己有這樣的診斷，即為脂肪肝患者。

肥胖的人一定會得脂肪肝嗎？

對於肥胖的人來說，他們不一定就是脂肪肝患者，因為有一些肥胖的人其身體的自我調養速度也是優良的，所以就有一定的機率避免自身患上脂肪肝疾病，但是這個機率比較小。所以，對於體重過於肥胖的人來說，還是應該控制一下自己的飲食結構，然後多多去做鍛鍊，這樣就可以降低自身患脂肪肝疾病的機率。

脂肪肝的誘發因素還有哪些？

1、飲酒過度

對於喜歡喝酒的人來說，一定要控制好自己每天的飲酒量，否則是會對自己的身體造成一些傷害的，其中就包括肝臟部位。這是由於過度飲酒的人，其體內的酒精含量已經大大超過了人體所能代謝的酒精總量，所以過剩的酒精就會堆積在人體的各個器官之上，例如肝臟系統。人體的肝臟在酒精的長期刺激之下，就不能夠更好的履行其自身的職責，從而就容易出現脂肪化的情況。

2、營養不均衡

現如今很多人都偏愛肉食，不喜歡吃蔬菜。對於這類人來說，這樣的飲食結構是容易引發自身出現營養失衡的狀況的，進而就會影響到身體的新陳代謝速度，從而就會導致肝臟部位出現脂肪堆積的狀況。如果這類人不及時去調整自己的飲食結構，那麼就容易引發肝臟出現脂肪化的狀況。

3、其他因素

在人們的工作環境內，如果容易接觸到有毒的物質，如鉛、銅和氯化碳等，那麼也是有機率誘使自身患上脂肪肝疾病的，究其原因就是這些有害物質引發了肝臟上的細胞出現了增生性突變。

對於脂肪肝患者來說，不管誘發自己出現這種症狀的因素是什麼，其都應該積極的去做調整措施，但是在調整自己的身體狀況之前，一定要做好心理準備，因為這是一場持久戰。一般調整脂肪肝的關鍵點有兩條，一是控制住嘴，二是邁得開腿，有人說這兩條和減肥的理念差不多，其實她們的這種認知是正確的，因為想要治療脂肪肝，那麼就是個減脂的過程，只不過重點要減的是肝臟上的脂肪而已。

你好，體重大不一定會患脂肪肝，但若合併有脂肪肝、高血脂、高血糖、甚至高血壓等，需給予生活方式的干預，例如透過飲食和運動將體重控制下來，脂質在體內沉積會有所好轉，在肝臟裡沉積也會減少，有利於病情的控制。

說起脂肪肝，相信大家並不陌生，每年各單位組織體檢，有不少人被告知患上脂肪肝。既然脂肪肝這麼常見，我們應該怎樣防治脂肪肝呢？下面就跟著小南一起來了解下吧。

脂肪肝是一種肝細胞內脂肪堆積過多而引起的病變，可由多種原因引起。健康人的肝臟是脂類合成、運轉和利用的場所，脂肪一般不會堆積，但如果這個代謝過程出現問題，就會造成脂肪堆積，形成脂肪肝。

哪些人容易得脂肪肝？

01

長期酗酒

很多人喜歡喝酒，其實酒精對肝臟的損害很大。因為酒精進入人體後，主要在肝臟中完成分解代謝。若長期過量飲酒，酒精會對肝臟細胞不斷造成損傷，使肝細胞分解代謝脂肪酸的功能發生障礙，引起肝內脂肪沉積，造成脂肪肝。

02

營養過剩

長期吃得過於油膩或者單一碳水化合物攝入過多，會造成營養過剩，身體利用不完的營養物質會轉化為脂肪儲存起來，從而導致肥胖、脂肪肝的發生。

03

營養不良

很多人以為只有胖子才會有脂肪肝，其實瘦人也可能患上脂肪肝，這部分人多容易患營養缺乏性脂肪肝，這主要是由於長期營養不良，缺少蛋白質和維生素所致。

比如長期節食或者厭食者，或者患有慢性腸道疾病、吸收不良的患者，引起體內白蛋白合成減少，促使脂肪分解和動用，使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，導致肝內脂肪積蓄，長此以往形成營養不良性脂肪肝。

04

高脂血症患者

高脂血症患者與脂肪肝之間存在一定的關係，這是因為血液中的脂肪含量超過正常水平，就會造成脂肪在細胞內的堆積，久而久之，引起脂肪肝。

05

糖尿病、肝炎、甲亢等慢性疾病患者

一些慢性疾病也有可能引起脂肪肝，以糖尿病為例，糖尿病患者一般體內缺乏胰島素，若胰島素不足，身體對葡萄糖的利用就會不充分，於是為了補充能量，脂肪酸便會升高，但這些脂肪酸並不能被充分利用，會蓄積在肝臟內，形成脂肪肝。

如何打贏脂肪肝之戰？

早發現早治療

脂肪肝一般是可逆性病變，特別是輕度脂肪肝時期，如果不伴有其他併發症，只要堅持合理飲食，適當運動，一般會在幾個月內就可以促使脂肪分解、肝功能恢復正常。所以，堅持定期體檢，早點發現早點治療。

管住嘴邁開腿

脂肪肝患者應合理膳食，每日三餐都要調配合理，做到粗細搭配、營養均衡。多吃一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、豆製品等，這些食物具有清除肝內脂肪的作用。少吃過於油膩、脂肪含量高的食物，最好戒菸戒酒。每天堅持體育鍛煉，運動專案可以選擇自己喜歡並能夠堅持下去的專案，注意循序漸進。

不盲目吃藥或停藥

用藥之前要諮詢專業醫生，仔細閱讀藥品說明書，明確藥物副作用，不可盲目自行服藥或者停藥。對於中、重度脂肪肝患者，醫生可能會根據具體情況開一些藥，一定要遵醫囑服藥。

生活水平的提高，並沒有改善大眾的健康水平，反而，脂肪肝的發病率逐年攀升。大多數脂肪肝和不合理飲食及運動過少有很大關係，所以，消除脂肪肝最快的辦法就是管住嘴邁開腿！

其實引起脂肪肝的原因有很多，比如肥胖、飲酒過量、減肥過度等，而其中肥胖是引起脂肪肝的主要原因之一，但並不是胖子就一定會得脂肪肝，另外瘦子或者高血脂患者等人群也有可能患上脂肪肝。

大家都知道，人體脂肪是身體所必不可少的化學物質。

殊不知，倘若身體沉積過多人體脂肪，就非常容易造成各種各樣病症。

在其中，假如肝部人體脂肪過多，很將會會引起輕度脂肪肝。

但是，輕度脂肪肝產生卻不僅由於肥胖症。

那麼，有沒有什麼緣故造成輕度脂肪肝？

得了輕度脂肪肝後，如何做可以避免病情嚴重？

是什麼原因會造成輕度脂肪肝？

1、很多喝酒

日常生活，許多人有飲酒的習慣性，非常是男士，常常會喝上幾大杯葡萄酒。殊不知，乙醇包括較高的發熱量，進到身體在肝部新陳代謝時，會轉化成人體脂肪沉積在這其中。假如沉積過多，總有將會引起酒精性脂肪肝。

2、營養缺乏症

一部分女士以便要求骨感美，會挑選過多節食減肥，促進人體長期處在捱餓的情況。但長期性處在捱餓情況，會造成人體沒法保持一切正常新陳代謝的動能。這時，人體就會使用別的一部分的人體脂肪和蛋白，為人體出示動能。而在這裡一全過程中，一些化學物質會轉換為油酸，假如油酸沉積在肝部中，就會造成輕度脂肪肝產生。

3、長期性吃藥

長期服食藥品都是引起脂肪肝的原因。由於絕大部分藥品都存有一定的副作用，功效在身體中，有將會會損害肝功能檢查，從而減少肝部新陳代謝和分解掉的工作能力，導致藥物性輕度脂肪肝。因而，針對必須長期性吃藥的患者而言，採用藥品前一定要跟大夫溝通交流，在大夫具體指導下儘可能挑選不損肝的藥品。

怎樣防範輕度脂肪肝惡變成肺癌？

一般而言，輕度脂肪肝是能夠根據調節飲食搭配和生活方式，來協助大逆轉的；而重度脂肪肝，則有將會發展趨勢成肝硬化腹水，乃至是肺癌。因此，患了輕度脂肪肝後，要留意保證以下內容。

① 操縱休重

輕度脂肪肝產生與肥胖症或營養缺乏症有挺大關聯。因此，得了輕度脂肪肝後最先要操縱好休重，不可以過胖也不能過瘦，BMI指數值應在18.5到24.9中間。此外，還必須適當健身運動，如多開展慢跑、游水等。

② 調節膳食結構

輕度脂肪肝病人需注意更改膳食結構，防止服用高油、高脂、葡萄糖、高蛋白或辛辣食物辛辣食物，多吃含有低聚果糖的穀類或瓜果蔬菜，協助補充維生素。

得了輕度脂肪肝後，病人也需每一年按時到醫院門診做常規體檢，根據開展肝部b超查驗或腎臟功能查驗，立即觀查肝部身體狀況。

體重大的人一定會得脂肪肝嗎？我姑且認為你的體重大指的是肥胖。

脂肪肝是什麼，我們要先弄明白脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。

從脂肪肝形成的機制來說，肥胖會引起肝細胞內脂肪堆積過多，一定程度上肥胖的人脂肪代謝少，會過多堆積於肝細胞內，形成脂肪肝;但是最主要還是要看個人體質，肝臟對於脂肪的代謝能力，有些瘦的人也會有脂肪肝。而有些胖子確沒有脂肪肝。

所以總結來說:胖子不一定會得脂肪肝，但是一直胖下去不減肥絕對要患脂肪肝。

這個沒有絕對胖就有脂肪肝，瘦也不一定就沒脂肪肝。

從脂肪肝形成的機制來說，肥胖會引起肝細胞內脂肪堆積過多，一定程度上肥胖的人脂肪代謝少，會過多堆積於肝細胞內，形成脂肪肝;但是最主要還是要看個人體質，肝臟對於脂肪的代謝能力，有些瘦的人也會有脂肪肝。而有些胖子確沒有脂肪肝。

拿我來說，本人186斤，愛吃油膩，暴飲暴食，無肉不歡，現在血壓高，尿酸高，血脂還不高，但是一直保持這種身材不行，必須得改變生活習慣，到了35歲左右，各種疾病隨之而來

體重大的人一定會得脂肪肝嗎？

腹部肥胖型的人，

最容易得脂肪肝，

為了能擁有一個健康的身體，

最好還是管住嘴邁開腿，

千萬不要撒歡兒的吃吃喝喝，

吃不胖那句話可是騙人的，

不想當胖子，

那就每天每餐少吃一口吧！

做一個瘦子遠離脂肪肝。

體重大的人有兩種情況：一種情況是肌肉所佔的比重很大，體重指數也明顯是大的；另一種是肥胖。

肥胖才是脂肪肝的重要發病因素；經常健身的人，雖然體重大，但是以肌肉為主，體脂率並不高，不一定會得脂肪肝。

隨著經濟的發展，人們飲食和生活方式也隨之而改變，導致肥胖和代謝綜合徵越來越流行，非酒精性脂肪肝發病率也顯著增加。

脂肪肝，也成了慢性肝病最常見的原因之一，並且成為一個非常重要的公共健康問題，給社會和家族帶來巨大的經濟負擔。

西方國家的非酒精性脂肪性肝病的患病率為20%~40%，亞洲國家由於經濟發展不平衡，患病率為12%至~30%，跨度比較大。而從全世界範圍內來看，脂肪性肝炎的患病率為3%~5%，多見於中年男性和已絕經婦女人群。

非酒精性脂肪肝的患病率，隨著風險因素的嚴重程度增加而增加，在非肥胖人群中的患病率為10%~20%。在體重指數為25~30的人群中，50%的人有脂肪肝；體重指數達到30的人群，有脂肪肝的人佔的比例則為80%左右。

所以，體重大的人是不是一定會得脂肪肝，取決於這個體重是健壯的肌肉所佔的比重大，還是體脂率大高導致的體重大。如果是因為體脂高的肥胖型的體重大，那麼，預計80%以上的人會發展為脂肪肝。

如果同時還有肥胖、高膽固醇、高低密度脂蛋白膽固醇、高甘油三酯、低血清高密度脂蛋白膽固醇等情況，則發生脂肪肝的機率更大。

不管有沒有脂肪肝，對於體重大的人來說，預防都是最重要的。

積極的治療也是非常重要的。一般來說，這種情況主要以飲食控制和加強鍛鍊為基礎。必要的時候，在肝功能有損害的情況下，可以使用藥物干預，比如說維生素E噻唑烷二酮類藥物。

維生素E可以改善肝臟的病理組織學，具有一些循證醫學的依據，但長期用藥的安全性和過量使用的風險，還需進一步的研究。

對於體重過大的肥胖者，在生活方式干預效果不佳的情況下，比如說控制飲食和運動12個月以上，沒有任何改善者重度肥胖，且伴有脂肪肝的患者，減肥手術對於改善脂肪性肝炎的肝臟脂肪變性和炎症是有益的。

對於體重過大的人，如果不是專業的運動員，需要控制飲食和適當的鍛鍊，以減少體脂。同時，要積極治療糖尿病、高脂血症等疾病，必要的時候可以使用一些有針對性的藥物。