我如果和老婆有了矛盾，就會反省一下，老婆離開父母來到我家，除了我這個親人外，沒有了傾訴對相，心裡不舒服了不能跟同事發火，不能跟岳父母說，怕她們擔心，只想衝自己老公吵，所以我就不氣了。

這是不言而喻的事情，唯有越親密的人、你傷害的越是厲害。畢竟，你經常接觸的也就是親密的人。而且，你最不怕她受傷的就是最親密的人。因為，對方一定會原諒你、一定會心疼你。其實，你這樣做真是大錯特錯。你以為，親密的人就不是人了嗎？尤其是你，你這麼親密的人傷害他——他的傷，將十倍的嚴重。

如何破解，關係中的衝突？衝突是必然的，人和人之間總會有著隔閡、總會有著摩擦。但，你要相信：傷害對方，永遠達不到目的。所以，解決才是最根本的做法。怎麼解決？把問題擺出來，大家一起來想辦法。這樣有商有量的，還能增進感情。哪怕到了最後，還是繞不過去。那麼，就放棄它吧。一人讓一步，這樣對彼此的傷害才能降到最低。別忘了，這個人是你想保護的、想寵愛的。哪怕有衝突，千萬不要傷害他。努力的，大事化小、小事化了。傷害對方，說到底也是在傷害你自己哦！親密關係是需要維護的，且行且珍惜吧！

掌握了所有的技巧，就有好的親密關係嗎？

我很喜歡的一名作家阿蘭·德波頓寫了一篇令人驚歎的、關於婚姻的文章《為什麼會和錯誤的人結婚的九個原因》，我讀了以後覺得非常贊同。這個婚姻/關係的套路，要是早知道，真的就不用吃那麼多苦和虧了。

1.我們不瞭解自己（不知道自己要什麼、以及自己會被惹“不爽”的點在哪裡）。

2.我們更不瞭解別人（我們需要去了解，將要結婚的那個人的內心是如何運作的）。

3.我們不習慣真正的快樂（熟悉感可能更重要，所以，如果你和父母關係很差……可想而知）。

4.單身是個很糟糕的體驗（為了脫離單身而結婚）。

5.本能被過譽了（決定結婚與否，本能、直覺式的浪漫概念取代了理性）。

6.學校裡不教愛情（愛情也是一門需要學習的課程）。

7.我們希望快樂永駐（以為婚前的一切美好都能延續到婚後，持續不變）。

8.我們錯誤地以為自己很特殊（以為自己運氣好，不必面對婚姻中的挑戰）

9.我們想要停止為愛情操心（沒想到結婚以後麻煩更多）。

看了這些非常有道理的套路，我忍不住看看自己身邊擁有良好親密關係的人，是否都天生奇葩地完全掌握了這些技巧（因），才能有良好的親密關係（果）。

結果一看，真的不是這樣。

我朋友的奶奶，個性孤僻、幼稚、刻薄，真的非常討人厭，她死的時候，兒女沒有一個回來為她送終。但是她身邊的老伴，卻不離不棄的陪伴著她、愛著她、包容她。

朋友的爺爺是個非常善良、有智慧的老人，這一生唯一做的糊塗事大概就是寵讓這個不像話的老婆。

最後，自己死的時候，兒女也不來看他，因為太討厭自己的母親了，而父親又一直向著母親，乾脆連父親都不要了。

這麼糟糕的一個女人，收穫了每個女人想要的愛情。上面的那些招式，她一個也不中。

個人的際遇和命運，有多重要？

大家檢視一下身邊朋友的婚姻，是不是也是如此？上面的套路，都是婚姻出問題了，關係走不下去了，我們拿出來檢討，覺得真是太有道理了。

可是，有些人的美好姻緣，真的是完全沒有道理和套路可言的。我自己深切體會到這一點。

有人來向我請教，如何寫書、出書才能暢銷。我真的說不出來，要說也是牽強附會。

我就是有靈感，寫了一本書《遇見未知的自己》，就暢銷了。問我HOW（如何），我沒有套路可以傳授。

但如果問我親密關係的秘訣，我可以提供好多很棒的意見，為什麼？因為這是我失敗的地方，也是我研究最多的地方。

研究個人成長，我也觀察了各種關係之間的問題，我發現，每個人的確有自己的內建程式——看待人事物的態度、迴應人事物的方法，這些都會影響我們和各個關係戶之間的關係、互動和交流。

這裡的關係戶包括了：父母長輩、兒孫、金錢、事業、朋友、下屬、健康、名氣、人緣……等等。

但是，影響我們和這些關係戶的最大因素，排名第一位的永遠是個人的際遇和命運。

舉例來說，為什麼有些明星特別紅？比他長得好看、演技更好、更努力的大有人在，但，為什麼是他？

拿我自己來說，我很僥倖地在金錢、事業、父母、兒女、下屬關係上不錯，也可以說出一些相關的道理來，但是我必須承認，“好運氣”是最重要的因素。

為什麼我會碰到這樣的人、這樣的事？為什麼我天生就有“能力”去處理好和他們的關係？

吸引力法則，也分人

我的管家跟了我十幾年，是我生活中不可或缺的幫手，很多人非常羨慕，尤其在我孩子還小的時候。要問我，怎麼找到她的？又如何與她相處的？我可以有一些理論給你。

問題是，理論給了你，你也不一定會做到，因為我們天生的內建程式（對人事物的看法、態度、迴應方式）是不同的，否則，每個人不是想要什麼都可以有了？

舉個最實際的例子——金錢，每個人都可能有興趣的話題。

我們都知道金錢是一種能量，你必須要真心的喜歡它，它自然會被你吸引來。

但是像我兒子，天生看到錢就會眉開眼笑的，錢自己會找上他，他根本不用去遵循什麼吸引力法則，自己就是渾然天成的吸金窟。果然，大學一畢業，就找了一個錢多事少離家近的工作，收入很高。

而我有一個朋友，則是完全違反金錢法則——她的錢只進不出，對待自己非常刻薄，很有錢又沒小孩，每次我們看到她都很無語。

但是，她命中註定有財，所以不缺錢，但她過的卻是處處缺錢的生活——出門從不打車，只坐公交和地鐵；在家吃素，出門朋友請客就吃肉；愛泡澡，但是為了不想付水費，就不泡了。

所以什麼心想事成（她潛意識裡面一直覺得自己很窮）、吸引力法則（她對錢這麼匱乏，發散的振動頻率都是不好的），顯然對她不管用。

成長，就是修改自己的內建程式

所以，我覺得我們某個領域的成功不成功，就像能不能懷孕一樣。

不能懷孕的時候，問題全是問題：子宮後傾、子宮太寒、輸卵管不通、精子活力不夠…….一旦懷孕了，什麼都不是問題。

我有一個朋友，他媽媽70歲的時候懷上他的。我自己的第一段婚姻懷不上孩子，求遍了中西醫，這個不對、那裡有問題，但說不出具體的癥結在哪裡。

離婚之後，我和前夫各自再婚，都順利生下了孩子，沒有任何障礙。

所以，我明白了一個道理，我們個人成長，就是要在自己命運不善的領域，去修改自己的內建程式——這就是我們修行的入口處，靈魂需要進化的地方。

所以，當我們被痛苦、磨難逼到這裡的時候，就知道，需要改變的是我們自己的內建程式，而不是外面的人事物。

面對我們的人生功課，就像不能懷孕的人，有時候放棄了，還有峰迴路轉的機會。

我一個朋友就是這樣，38的高齡，試了很多次懷不了孕，放棄了自己生的打算，領養了一個，結果居然懷孕了。有的朋友就放棄生孩子，把時間精力金錢花在自己其他的愛好上，也過得很好。

所以，如果金錢是你的功課，可能學習瞭解自己的匱乏和慾望，會比一味的追求金錢來得更實在有效。

把金錢當做是你的“物件”，看著它，感受自己內在是否有不配得的無價值感，感受自己對金錢是否有一些批判和抗拒，把這個感覺理順了，也許錢就來了。

大富在天，小富由人，我挺贊同的。

如果親密關係是你的功課，可能修自己的期望、德性，比一直在外面尋找“對”的人來得有成果。

期望過高、德性又不佳，加上天生親密關係“體質”不好的人，就一定會出問題。

也許學習過一個人的生活，把自己的日子過得多彩多姿，那麼，親密關係出現的話，一定是好的，沒有的話，你一個人過得也開心，這是最穩妥的勝算。

至於怎麼修？看書、上課、內省、實踐，尤其是“實踐”非常重要，這樣你才可能成為人生全方位的贏家！

在親密關係中的爭吵，90%是情緒，10%是問題。當對方有情緒的時候，不管你如何講道理，對方都不會聽。而傾聽則是化解對立情緒的重要手段。

在傾聽的過程中，不要總想佔據主導地位，不要打斷對話，要讓對方把話說完。不要匆忙下結論，不要急於評價對方的觀點，不要急切地表達建議，不要因為與對方不同的見解而產生激烈的爭執。一旦對方的情緒得到了化解，什麼事情都好商量。

當兩人都把自己內心的需求、感受表達出來後，就會進一步自我反省，在下一次吵架的時候這些雷區就得已避免，感情自然也就會越來越好。

親密關係中遇到矛盾是很常見的事情，小到炒菜放不放辣椒，大到肢體衝突。

而往往處理不好小的問題，就會從雞毛蒜皮的小事，發生爭吵，進而上升到情緒層面：女的覺得男的不愛自己，男得覺得女的無理取鬧……

我發現幾乎所有長期關係都存在一種看上去難以破解的惡性迴圈：一方發現問題，試圖改變對方；另一方拒絕改變，厭惡被掌控，矛盾升級；最後前者預期落空，質疑感情，後者冷漠，不以為然，矛盾愈演愈烈……

打個比方，你去看看生活中有幾個男的真的聽話，乖乖戒菸戒酒的，女的苦口婆心，最後不都無濟於事。

男的還會發出終極質疑：“我就不明白，為什麼女人明知道不能改變，還要一直叨叨叨……”

所以如果提前有個心理預期和認知，你會對你的需求，是否達成，完成多少，有個合理的預期。

你希望他不抽菸，你把你的需求調整到“少抽菸”，然後“每天不超過五根”，然後不允許在家裡抽菸……

看上去是一步步妥協，其實也達到了降低二手菸的小目標。

冷戰是拒絕溝通的表現，出現問題，不降情緒向外宣洩，長期累積對內消化，首先傷害的是自己。

衝動是失去理智的魔鬼，不加約束地向外釋放自己的消極情緒，用力過猛也會造成誤傷。

所以能做好自己情緒的主人，是化解親密關係中矛盾的重要條件。

很多人說，我吵架的時候，就是控制不住我自己，越說越難聽，甚至忍不住要上手。

對於這樣攻擊值較強的選手，控制情緒需要一個刻意聯絡的過程：

一、剛開始覺得怒火中燒的時候，開始自己暗示自己：好好說話，別生氣，聽他說完，多強調兩邊，先穩住自己；

二、適當叫停，覺得下一秒自己就在崩潰邊緣的時候，停止無效的溝通，需要彼此都冷靜下來。

雙方都應該有積極溝通的意願，在情緒穩定的情況下，儘可能說出自己的想法，讓對方明白你在想什麼。

尊重、理解、體諒的前提都是在明確知道對方的想法後，才能達成的和解。

親密關係的和諧，是一門大學問，也是一個修己達人的過程，值得我們不斷學習和實踐。

我如果和老婆有了矛盾，就會反省一下，老婆離開父母來到我家，除了我這個親人外，沒有了傾訴對相，心裡不舒服了不能跟同事發火，不能跟岳父母說，怕她們擔心，只想衝自己老公吵，所以我就不氣了。

這是不言而喻的事情，唯有越親密的人、你傷害的越是厲害。畢竟，你經常接觸的也就是親密的人。而且，你最不怕她受傷的就是最親密的人。因為，對方一定會原諒你、一定會心疼你。其實，你這樣做真是大錯特錯。你以為，親密的人就不是人了嗎？尤其是你，你這麼親密的人傷害他——他的傷，將十倍的嚴重。

如何破解，關係中的衝突？衝突是必然的，人和人之間總會有著隔閡、總會有著摩擦。但，你要相信：傷害對方，永遠達不到目的。所以，解決才是最根本的做法。怎麼解決？把問題擺出來，大家一起來想辦法。這樣有商有量的，還能增進感情。哪怕到了最後，還是繞不過去。那麼，就放棄它吧。一人讓一步，這樣對彼此的傷害才能降到最低。別忘了，這個人是你想保護的、想寵愛的。哪怕有衝突，千萬不要傷害他。努力的，大事化小、小事化了。傷害對方，說到底也是在傷害你自己哦！親密關係是需要維護的，且行且珍惜吧！

掌握了所有的技巧，就有好的親密關係嗎？

我很喜歡的一名作家阿蘭·德波頓寫了一篇令人驚歎的、關於婚姻的文章《為什麼會和錯誤的人結婚的九個原因》，我讀了以後覺得非常贊同。這個婚姻/關係的套路，要是早知道，真的就不用吃那麼多苦和虧了。

1.我們不瞭解自己（不知道自己要什麼、以及自己會被惹“不爽”的點在哪裡）。

2.我們更不瞭解別人（我們需要去了解，將要結婚的那個人的內心是如何運作的）。

3.我們不習慣真正的快樂（熟悉感可能更重要，所以，如果你和父母關係很差……可想而知）。

4.單身是個很糟糕的體驗（為了脫離單身而結婚）。

5.本能被過譽了（決定結婚與否，本能、直覺式的浪漫概念取代了理性）。

6.學校裡不教愛情（愛情也是一門需要學習的課程）。

7.我們希望快樂永駐（以為婚前的一切美好都能延續到婚後，持續不變）。

8.我們錯誤地以為自己很特殊（以為自己運氣好，不必面對婚姻中的挑戰）

9.我們想要停止為愛情操心（沒想到結婚以後麻煩更多）。

看了這些非常有道理的套路，我忍不住看看自己身邊擁有良好親密關係的人，是否都天生奇葩地完全掌握了這些技巧（因），才能有良好的親密關係（果）。

結果一看，真的不是這樣。

我朋友的奶奶，個性孤僻、幼稚、刻薄，真的非常討人厭，她死的時候，兒女沒有一個回來為她送終。但是她身邊的老伴，卻不離不棄的陪伴著她、愛著她、包容她。

朋友的爺爺是個非常善良、有智慧的老人，這一生唯一做的糊塗事大概就是寵讓這個不像話的老婆。

最後，自己死的時候，兒女也不來看他，因為太討厭自己的母親了，而父親又一直向著母親，乾脆連父親都不要了。

這麼糟糕的一個女人，收穫了每個女人想要的愛情。上面的那些招式，她一個也不中。

個人的際遇和命運，有多重要？

大家檢視一下身邊朋友的婚姻，是不是也是如此？上面的套路，都是婚姻出問題了，關係走不下去了，我們拿出來檢討，覺得真是太有道理了。

可是，有些人的美好姻緣，真的是完全沒有道理和套路可言的。我自己深切體會到這一點。

有人來向我請教，如何寫書、出書才能暢銷。我真的說不出來，要說也是牽強附會。

我就是有靈感，寫了一本書《遇見未知的自己》，就暢銷了。問我HOW（如何），我沒有套路可以傳授。

但如果問我親密關係的秘訣，我可以提供好多很棒的意見，為什麼？因為這是我失敗的地方，也是我研究最多的地方。

研究個人成長，我也觀察了各種關係之間的問題，我發現，每個人的確有自己的內建程式——看待人事物的態度、迴應人事物的方法，這些都會影響我們和各個關係戶之間的關係、互動和交流。

這裡的關係戶包括了：父母長輩、兒孫、金錢、事業、朋友、下屬、健康、名氣、人緣……等等。

但是，影響我們和這些關係戶的最大因素，排名第一位的永遠是個人的際遇和命運。

舉例來說，為什麼有些明星特別紅？比他長得好看、演技更好、更努力的大有人在，但，為什麼是他？

拿我自己來說，我很僥倖地在金錢、事業、父母、兒女、下屬關係上不錯，也可以說出一些相關的道理來，但是我必須承認，“好運氣”是最重要的因素。

為什麼我會碰到這樣的人、這樣的事？為什麼我天生就有“能力”去處理好和他們的關係？

吸引力法則，也分人

我的管家跟了我十幾年，是我生活中不可或缺的幫手，很多人非常羨慕，尤其在我孩子還小的時候。要問我，怎麼找到她的？又如何與她相處的？我可以有一些理論給你。

問題是，理論給了你，你也不一定會做到，因為我們天生的內建程式（對人事物的看法、態度、迴應方式）是不同的，否則，每個人不是想要什麼都可以有了？

舉個最實際的例子——金錢，每個人都可能有興趣的話題。

我們都知道金錢是一種能量，你必須要真心的喜歡它，它自然會被你吸引來。

但是像我兒子，天生看到錢就會眉開眼笑的，錢自己會找上他，他根本不用去遵循什麼吸引力法則，自己就是渾然天成的吸金窟。果然，大學一畢業，就找了一個錢多事少離家近的工作，收入很高。

而我有一個朋友，則是完全違反金錢法則——她的錢只進不出，對待自己非常刻薄，很有錢又沒小孩，每次我們看到她都很無語。

但是，她命中註定有財，所以不缺錢，但她過的卻是處處缺錢的生活——出門從不打車，只坐公交和地鐵；在家吃素，出門朋友請客就吃肉；愛泡澡，但是為了不想付水費，就不泡了。

所以什麼心想事成（她潛意識裡面一直覺得自己很窮）、吸引力法則（她對錢這麼匱乏，發散的振動頻率都是不好的），顯然對她不管用。

成長，就是修改自己的內建程式

所以，我覺得我們某個領域的成功不成功，就像能不能懷孕一樣。

不能懷孕的時候，問題全是問題：子宮後傾、子宮太寒、輸卵管不通、精子活力不夠…….一旦懷孕了，什麼都不是問題。

我有一個朋友，他媽媽70歲的時候懷上他的。我自己的第一段婚姻懷不上孩子，求遍了中西醫，這個不對、那裡有問題，但說不出具體的癥結在哪裡。

離婚之後，我和前夫各自再婚，都順利生下了孩子，沒有任何障礙。

所以，我明白了一個道理，我們個人成長，就是要在自己命運不善的領域，去修改自己的內建程式——這就是我們修行的入口處，靈魂需要進化的地方。

所以，當我們被痛苦、磨難逼到這裡的時候，就知道，需要改變的是我們自己的內建程式，而不是外面的人事物。

面對我們的人生功課，就像不能懷孕的人，有時候放棄了，還有峰迴路轉的機會。

我一個朋友就是這樣，38的高齡，試了很多次懷不了孕，放棄了自己生的打算，領養了一個，結果居然懷孕了。有的朋友就放棄生孩子，把時間精力金錢花在自己其他的愛好上，也過得很好。

所以，如果金錢是你的功課，可能學習瞭解自己的匱乏和慾望，會比一味的追求金錢來得更實在有效。

把金錢當做是你的“物件”，看著它，感受自己內在是否有不配得的無價值感，感受自己對金錢是否有一些批判和抗拒，把這個感覺理順了，也許錢就來了。

大富在天，小富由人，我挺贊同的。

如果親密關係是你的功課，可能修自己的期望、德性，比一直在外面尋找“對”的人來得有成果。

期望過高、德性又不佳，加上天生親密關係“體質”不好的人，就一定會出問題。

也許學習過一個人的生活，把自己的日子過得多彩多姿，那麼，親密關係出現的話，一定是好的，沒有的話，你一個人過得也開心，這是最穩妥的勝算。

至於怎麼修？看書、上課、內省、實踐，尤其是“實踐”非常重要，這樣你才可能成為人生全方位的贏家！

在親密關係中的爭吵，90%是情緒，10%是問題。當對方有情緒的時候，不管你如何講道理，對方都不會聽。而傾聽則是化解對立情緒的重要手段。

在傾聽的過程中，不要總想佔據主導地位，不要打斷對話，要讓對方把話說完。不要匆忙下結論，不要急於評價對方的觀點，不要急切地表達建議，不要因為與對方不同的見解而產生激烈的爭執。一旦對方的情緒得到了化解，什麼事情都好商量。

當兩人都把自己內心的需求、感受表達出來後，就會進一步自我反省，在下一次吵架的時候這些雷區就得已避免，感情自然也就會越來越好。

親密關係中遇到矛盾是很常見的事情，小到炒菜放不放辣椒，大到肢體衝突。

而往往處理不好小的問題，就會從雞毛蒜皮的小事，發生爭吵，進而上升到情緒層面：女的覺得男的不愛自己，男得覺得女的無理取鬧……

我發現幾乎所有長期關係都存在一種看上去難以破解的惡性迴圈：一方發現問題，試圖改變對方；另一方拒絕改變，厭惡被掌控，矛盾升級；最後前者預期落空，質疑感情，後者冷漠，不以為然，矛盾愈演愈烈……

打個比方，你去看看生活中有幾個男的真的聽話，乖乖戒菸戒酒的，女的苦口婆心，最後不都無濟於事。

男的還會發出終極質疑：“我就不明白，為什麼女人明知道不能改變，還要一直叨叨叨……”

所以如果提前有個心理預期和認知，你會對你的需求，是否達成，完成多少，有個合理的預期。

你希望他不抽菸，你把你的需求調整到“少抽菸”，然後“每天不超過五根”，然後不允許在家裡抽菸……

看上去是一步步妥協，其實也達到了降低二手菸的小目標。

冷戰是拒絕溝通的表現，出現問題，不降情緒向外宣洩，長期累積對內消化，首先傷害的是自己。

衝動是失去理智的魔鬼，不加約束地向外釋放自己的消極情緒，用力過猛也會造成誤傷。

所以能做好自己情緒的主人，是化解親密關係中矛盾的重要條件。

很多人說，我吵架的時候，就是控制不住我自己，越說越難聽，甚至忍不住要上手。

對於這樣攻擊值較強的選手，控制情緒需要一個刻意聯絡的過程：

一、剛開始覺得怒火中燒的時候，開始自己暗示自己：好好說話，別生氣，聽他說完，多強調兩邊，先穩住自己；

二、適當叫停，覺得下一秒自己就在崩潰邊緣的時候，停止無效的溝通，需要彼此都冷靜下來。

雙方都應該有積極溝通的意願，在情緒穩定的情況下，儘可能說出自己的想法，讓對方明白你在想什麼。

尊重、理解、體諒的前提都是在明確知道對方的想法後，才能達成的和解。

親密關係的和諧，是一門大學問，也是一個修己達人的過程，值得我們不斷學習和實踐。