一般來說，45-55歲應該是人生黃金年齡段之一。值得關注的是，這個時期也是生命“高危期”(也稱疾病爆發期)。據有關專家研究，人的生命線大致可分為幾個階段：

　　A. 0-35歲為人生最活躍期健康期;

　　B. 35-45歲為疾病形成期;

　　C. 45-55歲為生命“高危期”(大多疾病在此階段爆發，嚴重者危及生命，甚至就此而告別人間);

　　D. 55-65歲為安全過渡期;

　　E. 65歲以後，如果沒有明顯器質性病變，反倒是相對安全期。

　　一些“英年早逝”的悲劇，大都發生在45-55歲年齡段，故有專家稱之為人生旅途上的“沼澤地”。

　　“高危期”該如何渡過

　　在人生過程中，45-55歲年齡段確有其特殊性，例如，工作上大都負一定領導責任，擔子重;事業上不甘落後，還想拼搏一番;競爭意識、人際關係帶來的壓力很大;家庭中有老有小，負擔不輕。因而既要努力工作，多出成果，又要學會科學安排生活;除注意勞逸結合、加強鍛鍊外，避免心勞具有重要意義。所謂心勞，即勞神過度。倘若對名利過分計較，勢必心勞日絀，損害心身健康。實踐證明，45-55歲中年人應力求保持愉快心境，切忌心胸狹窄，以免心氣鬱滯、胸悶不暢，導致疾病乘虛而入。據統計，由於精神抑鬱、心情不愉快而引起的病變，佔疾病總數的60%左右。

　　人到中年，保險再貴也要買

　　1大病醫療險

　　當發生重大疾病時，醫療費用更是居高不下，同時會面臨各種額外支出。此時，商業保險就成了基本醫療保險最有效的補充。成人重大疾病的治療費用少則五六萬元，多則幾十萬元甚至更高，因此需要根據自己的經濟狀況購買至少10萬元以上的重疾保額。而且越早買越好。除了重疾險外應該再購買些住院報銷及住院津貼等保險，彌補因為生病帶來的收入損失。

　　2養老保險

　　社會養老保險只能解決基本生活問題，我們仍需要根據自己的實際情況，制定一個自己可以接受的生活標準，透過購買一定數量的養老保險，至少還能保證年老後每年有一筆固定收入。

　　3投資理財險

　　當我們做好醫療保障，基本的養老保險規劃之後，為了提高資產收益，可以買一些投資理財型的保險，進一步做足養老保險，提高資產收益，積累更多的財產。

　　4壽險保障

　　中年人壽險保障也很重要，一是部分人的孩子還未完全獨立，有責任讓孩子完成學業，若不幸身故時，可以給孩子留下教育費用。當重大事故發生時，如果未做好準備，可能因為家庭支柱的轟然倒塌，而使整個家庭的生活狀況突然間陷入混亂。