男人買衣服卻搞不清自己的尺碼，雖說是件天經地義的事，但總要同時拎著2件不同尺碼的同款衣服，在最多隻能帶3件衣服的試衣間前排隊還是太讓人心煩意亂，萬一還碰到試衣間裡正在上演“三里屯事件”，那就真是月了貓了。現在回想起來還是讓人小鹿亂撞，哦不，心有餘悸。

七尺男兒，怎能因尺寸上的事煩惱？今天，我來教你兩招閉門絕學。

一. 專業人士是怎麼量尺碼的

推薦兩種測量方法：衣物平鋪測量和淨體測量。

[ 衣物平鋪測量 ] 首選，因為比較方便。

選擇衣櫥裡穿起來最合身的上衣和褲子，上衣的話最好是襯衫，而褲子的話最好是棉質牛仔褲，因為這兩個品類的剪裁最講究合身程度。品牌越大眾越好，比如優衣庫、無印良品，或者TOMMY HILFGER、CK等。

▎上衣測量以下幾個部位：肩寬、胸圍、腰圍、袖長，精確到釐米即可。

▎褲子測量以下幾個部位：腰圍、臀圍、大腿圍、褲長，精確到釐米即可。

偷偷告訴你一個捷徑：把你的身高體重和常穿衣物的領標尺碼告訴我們這類叫理型師的人類就OK了：）買到合適的衣服最重要，千萬不要為了面子而亂報資料喔。

[ 淨體測量 ] 如果你天賦異稟，比方說宰相肚裡能撐船（小肚子比較明顯）或說下盤穩健孔武有力（大腿粗）等，平時有一定的身材困擾、不太容易買到合適的衣服，那麼推薦淨體測量的方式。

進行淨體測量的時候，請儘量穿著輕薄的衣服，千萬不要羽絨和秋褲加身進行測量...

▎肩寬合適的衣服讓你告別頹廢。

從左肩端點透過第七頸椎點呈弧線測量至右肩端點。

▎袖長關係到著裝禮儀，特別是商務場合。

由右肩端點垂直向下量至中指骨節再減4CM。

▎胸圍合適的衣服提升穿著的舒適度。

圍繞胸部最豐滿處水平測量一週，以軟尺內放兩指為準。注意！被測量者要雙手放鬆，自然呼吸狀態，皮尺一定要拉直。

▎SLIM OR CLASSIC？中腰圍（腹圍）決定版型。

圍繞中腰點為基準水平測量一週。注意！中腰圍一般指的是中腰最細處，而體型健碩的朋友們請測量最粗的一週。

▎褲腰圍的測量方法：

圍繞平時扎腰帶的上沿測量一週。注意！皮帶要調整到你覺得鬆緊合適的程度。

▎臀圍的測量方法：

圍繞臀部最豐滿處水平測量一週。注意！測量時請穿著材質較薄的褲子，還有，呃...不要穿秋褲。

▎大腿圍的測量方法：

圍繞大腿圍上根部最豐滿的位置水平測量一週。注意！測量時腿部放鬆直立並自然分開，稍稍分開就行了，不用劈叉。

如果家中沒有皮尺，下次找理型師要盒子時可以給你寄一個哦。

神奇的是，以上測量方法其實用一個蘋果耳機線也可以實現哦。

二. 理型師幫你挑，讓你輕鬆享用好品位

啊啊啊啊啊啊~~~~修圖修得我累死了！！ 我的外賣都冷掉了嚕，各位客官，有問題等我吃完飯上來回答~(︶︹︺)

我選衣服就是透過自己的尺碼資訊來的，以前我有點微胖，下半身肉多，但是腰部又很瘦，所以買褲子特別難買，褲子總是腰大，後來慢慢地我瘦了些下來，情況好一點，但其實不管胖瘦，我覺得都可以透過對自己的尺碼瞭解來選擇衣服的。

比如像我之前那種腰細腿粗的情況，我覺得可以買寬鬆版型的褲子，然後透過自己的腰圍、大腿圍、小腿圍來選擇褲子，寬鬆版型或者闊腿褲型別的都比較好選，不要為了成全自己的腿而委屈自己的腰，這樣的褲子穿起來真的很惱火，只要清楚自己的尺碼資訊，比著選，即使在網上購買也就不會太擔心了不合適的問題了~

而上衣的話，我會注意我的肩寬、胸圍和腰圍這三個尺碼資訊，有些姑娘手臂拜拜肉比較多的，也可以注意一下，選擇寬鬆一點的或者可以遮肉的款式就可以了~

可能有的姑娘會覺得很麻煩，但是其實一旦自己記住了這些關鍵資料，就會覺得其實也不多，而且買衣服很方便，不用擔心不適合退貨啦，瞭解了自己就可以選擇適合自己的款式，比如腰細就可以選擇修身的款式，腿粗就可以選擇中長款高腰的款式等等~

網購衣服選尺碼，雖不同於實體店可以直接上身試穿，但是網購平臺款式更多更豐富，也是吸引女孩們挑選漂亮衣服的重要渠道。手機螢幕輕輕一點，隨時隨地都可輕鬆選購。但怎樣挑選到真正合適自己的衣服尺碼，顯得尤為重要，畢竟退貨費時費力。而且，心心念念等到心儀的包裹時，開啟後，上身試穿，有些偏大了（太大了），有些又偏小了（太小了），瞬間很失望很沮喪的感覺，有沒有？非常理解。有幾條選購尺碼的經驗，和女孩們一起分享。

一、*** 重中之重，極其關鍵的一條是： 量出自己的三圍。

愛自己，瞭解自己的身體。這是特別希望mm們能做的。

1. 網購軟尺，或在街邊二元店或超市購買軟尺，或取出家中已有的針線盒中的軟尺，量出自己的胸圍，腰圍，臀圍三圍尺寸。

如時間寬裕、心情輕鬆，也可量出肩寬, 大臂圍，手腕圍，腹（肚）圍，大腿圍，小腿圍，腳腕圍等的尺寸。

（1）胸圍測量

先將衣服脫去，筆直站著，臉向正前方。

上胸圍（通常三圍中的胸圍指的是上胸圍資料）測量：以乳點為測點，用軟尺水平測量胸部最豐滿處一週，得到的資料便是上胸圍（胸圍）資料；

下胸圍（底圍）測量：用軟尺水平測量胸底部一週（乳根下面一圈），得到的資料便是下胸圍尺寸；

上胸圍尺寸-下胸圍尺寸=相應的罩杯號型

A 杯： 10釐米以內

B 杯： 12.5釐米以內

C 杯：15釐米以內

D 杯：17.5釐米以內

E 杯：20釐米以內

F杯： 22.5釐米以內

G杯：25釐米以內

…… （以此類推）

（2） 腰圍測量

用軟尺在腰部的最細處繞上一圈，得出的尺寸就是準確的腰圍資料。

千萬不要在肚子最大處量腰圍，那得出的資料是腹（肚）圍。有些mm拿肚圍資料當腰圍，對應衣服尺碼錶中的腰圍選褲子和半身裙尺碼，總是選大，買大。褲子，裙子穿不住往下掉。

*** 切記，切記，切記，上身最細部分量的是腰圍！！！萬萬不要把肚圍當腰圍，下裝尺碼會選的太大，導致尺碼買錯！！！

也有部分可愛胖mm 會說我上身一樣大的，沒有腰的，肚子和腰一樣大。這是視覺誤區。一定要仔細區分腰圍和肚圍，量出各自不同資料。有些mm說沒腰，看起來似乎是這樣，實際量出腰圍比肚圍會小十多釐米，而如果誤用肚圍當腰圍選碼，往往會選大1到2個尺碼。下裝尺碼選的過大，那就會又買錯褲裝裙裝尺碼啦。

（3）臀圍測量

兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，用軟尺水平量臀大肌最凸處（臀部最寬處）的尺寸資料就是臀圍資料。

2. *** 三圍及其他身體部位尺寸量出後，記錄在本子上或手機備忘錄中，方便查詢使用。

有了三圍等資料，對應選擇衣服尺碼就心中有數，容易多了。

3. 根據自身三圍資料對應尺碼錶選擇尺碼

*** A. 衣服平鋪尺碼錶（網購國內廠家較常用衣服平鋪尺寸）

（1）如果平日喜歡穿合身，可選擇衣服胸圍大自身胸圍5釐米的尺碼，比如，淨胸圍85釐米，喜歡合身，可選90釐米左右的衣服胸圍對應的尺碼；

（2）如果平日喜歡穿寬鬆，可選衣服胸圍大自身胸圍5-10釐米的尺碼。看個人著裝寬鬆需求，比如，淨胸圍85釐米，喜歡寬鬆，可選95釐米左右的衣服胸圍對應的尺碼；

（3）如果平日喜歡穿緊身，可選擇衣服胸圍小

於自身胸圍5釐米的尺碼。

*** 同時，也可查詢服裝產品頁面引數中的面料成分。

a. 如遇到含氨綸（彈力纖維），或粘纖（粘膠 人造絲 viscose rayon）等新成分面料彈力都非常好，如果喜歡合身，可適當選擇自身胸圍和衣服胸圍相似尺寸的對應尺碼；

b. 如遇到雪紡料（很多雪紡面料彈力小），或者帆布等梭織彈力小或者無彈力的面料，舒適度很重要，可適當選擇比自身胸圍尺寸大5-10釐米的對應尺碼，最好不要選過於貼身的和自身胸圍尺碼相似的對應尺碼，舒適感不佳，彈力小，太緊繃，穿著難受。

*** B. 身體淨尺寸（身體淨三圍尺寸）尺碼錶 （很多國外衣服品牌和部分國內品牌廠家採用身體三圍尺寸）

當有了自己的三圍尺寸資料，遇到這種身體尺碼錶選碼就非常方便了。通常用自己的三圍尺碼對應尺碼中的三圍尺碼直接選碼。當然，每個人體型不一樣。

比如，選擇上衣時，如遇到自身腰圍臀圍和尺碼錶中的M碼範圍一致，但是自身胸圍對應尺碼錶中L碼，建議選擇L碼，穿著更舒適；

選擇褲裝時，如遇到自身腰圍和尺碼中M碼範圍一致，自身臀圍對應尺碼中L碼，梨形身材多是腰細臀寬，建議選擇L碼。當然，還可按照體型選擇適合自己的款式版型更合適的尺碼。

二、按照體型，選擇衣服款式版型，更合適自己的尺碼。

1. 蘋果型身材，有胖胖小肚子，臀圍較小，腿相對長細；

（1）可選擇微A字或A字版型上衣或連衣裙。自身胸圍對應尺碼錶中衣服胸圍合身或寬鬆尺碼確定後，選擇下襬大於胸圍15-20釐米的尺碼，遮肚效果好，非常顯瘦；

（2）選褲裝尺碼時，千萬注意一定要用腰圍資料而非肚圍資料選尺碼。如果腰圍彈力大，則根據自身腰圍對應褲子腰圍尺寸範圍內選碼即可。

2. 梨型身材，細腰肥臀；

（1）選擇長度遮住臀部的版型上衣，中長款。收腰A字連衣裙，穿出好身材。根據自身胸圍資料對應尺碼錶中選擇合身或寬鬆尺碼即可。

（2）選擇高腰褲，凸顯腰部曲線，弱化臀腿部線條，顯腰細腿長；選擇寬鬆版型，直筒褲，闊腿褲。

（3）選擇深色、收斂的冷色系。黑色百搭，視覺上非常顯瘦。其他灰色藍色系都非常好，下身瘦。

（4）選擇褲裝尺碼時，主要按自身臀圍資料對應尺碼錶中臀圍選擇尺碼。如果某款褲子臀圍合適腰圍過大的尺碼，除非mm習慣繫腰帶，要不然最好放棄，腰部太鬆，穿著不舒適，總得提褲子。

3. H型身材，三圍數字較為接近，纖細扁平，天生骨感美。

多采用腰部鏤空，腰帶打造腰線。短上衣，短外套強調腰身，視線上移，顯修長好身材。

按照自身三圍資料對應尺碼錶中尺寸輕鬆選合身或寬鬆尺碼。

三、按照已有最喜歡最合身最舒適的衣服，量出該衣服平鋪各項尺寸資料選網購衣服尺碼。

1. 開啟衣櫃，挑選出目前最喜歡穿著最合身最舒適的衣服，春夏秋冬各一套；夏天的T恤和襯衫各一件。

2. 上衣，量出 肩寬，胸圍，修長，下襬，衣長等資料；

3. 褲子，量出腰圍，臀圍，前襠，後襠，大腿圍，褲腳口，褲長，內側長等資料。

當量了夏天和冬天衣服時，就可以區分出根據面料厚薄，對應需選的衣服尺碼是不同的。

當量出T恤和襯衫時，會留意到有紐扣的上裝時，通常需要選擇比自身胸圍大6-10釐米的襯衫尺碼，彈力超強的款除外。選太貼身的襯衫尺碼，紐扣容易爆開或側漏。

4. 將測出的體驗感最好最合身的衣服各項資料記錄在本子或手機備忘錄中，“按圖索驥”，直接對應網購衣服尺碼錶中的資料，按照喜歡合身或寬鬆，面料高彈力、微彈力或無彈力，適當加減5釐米，挑選出自己需要的尺碼。

四、季節不同，衣服薄厚不同，選碼不同。

1. 春夏裝薄款，通常 選擇衣服平鋪尺碼錶中的胸圍尺寸比自身胸圍大5釐米之內，合身；大5-10釐米，寬鬆；大10釐米以上，很寬鬆，文藝休閒範；

*** 有紐扣的襯衫或其他紐扣薄款上衣，建議 選擇衣服平鋪尺寸表中胸圍比自身淨胸圍大6-10釐米的尺碼，合身舒適；大10-15釐米，寬鬆。

2. 秋冬裝，如羽絨服，棉衣，大衣，風衣，通常選擇衣服平鋪尺碼錶中的胸圍比自身淨胸圍大8-15釐米，合身；大15-20釐米，寬鬆。如厚的羽絨服，棉衣，大衣，甚至需選大20-25釐米的尺碼。

3. 若是衣服頁面中確定的是身體尺寸表，根據自身三圍尺寸直接對應尺碼錶選擇尺碼，前面文字有細述。

願女孩們都能購買到合適尺碼的漂亮衣服!