你說的是有點貧血的問題，那應該還是屬於輕度貧血的問題，那首先需要注意貧血的原因是營養不良還是由於失血的問題還是破壞太多的問題所致的。1首先需要注意飲食方面需要加強的，如果缺鐵需要補鐵，缺乏維生素和葉酸需要補充的。2如果有流失或者破壞的話，還是說進一步檢查的。3你說的阿膠的話，屬於中藥的補血的藥物。還是可以吃的。

有輕度、中度、重度、極重度貧血，血紅蛋白>90g/L 是輕度貧血，60g/L~90g/L是中度貧血，30g/L~59g/L是重度貧血，血紅蛋白<30g/L是極重度貧血。

血紅蛋白>90g/L 是輕度貧血，60g/L~90g/L是中度貧血，30g/L~59g/L是重度貧血，血紅蛋白<30g/L是極重度貧血。

貧血按病因分為：

1、紅細胞生成減少，包括再生障礙性貧血、白血病、骨髓異常綜合徵，缺鐵性貧血，巨幼細胞貧血（缺乏葉酸或者維生素B12）等

2、紅細胞破壞過多，即溶血，包括血管內溶血、血管外溶血，比如遺傳性

3、紅細胞丟失過多，包括嚴重的肝病、消化道潰瘍、痔瘡出血、月經過多、外傷失血、腫瘤結核等。

貧血的症狀:

貧血時會出現頭痛、眩暈、耳鳴、萎靡乏力、眼花、失眠多夢、記憶力下降、注意力不集中、面色蒼白、氣短、呼吸困難、心跳加速等。

貧血程度有輕有重，病因有良有惡，良性的比如消化道潰瘍，給予保護胃腸粘膜、止血就有不錯的效果；惡性的比如白血病，吃任何中藥都不會有什麼效果，主要是及時殺滅病變細胞。

阿膠是可以吃的，有一定補血功效，但阿膠市場混亂，價格幾十到上百不等，貧血最重要的是找到病因，才能對症治療，尤其症狀明顯，貧血程度重的時候，找尋病因至關重要。還以消化道潰瘍為例，一邊消化道潰瘍一直在出血，一邊口服阿膠，出血不止吃多少效果都不會好，及時止血，去除病因，即使不吃藥，機體也會慢慢恢復過來的。

綜上所訴，輕度貧血可以吃阿膠，重度的、症狀明顯的需及時明確病因，對症治療。

貧血這個病越來越多了，很有可能和學業，功作勞累，平時不懂照顧自己的胃有關。

貧血很嚴重了，當然可以吃阿膠了，但是如何吃阿膠有點講究。

在研究如何吃阿膠之前，我們先來了解下。貧血是如何引起的？

我會從以下幾個方面來為您講解下。

一氣和血的關係二貧血那幾個臟腑有關係三貧血都有什麼症狀四如何吃阿膠最好五平時應如何保養自己的身體

好了我們現在開始，

一氣和血的關係

氣為陽，血為陰，氣為血之帥，血為氣之母。氣有推動血液在脈管中流行的和用，血液又是氣的載體，氣足能生血，氣有溫煦作用，推動作用，固攝作用，氣化作用，防禦作用。

二貧血那幾個臟腑有關係

（一）脾：

脾的功能，脾統血，脾主運化，運化分為運化水溼和運化水谷，運就是運輸的意思了，化就是把飲食物化為氣血，化為人肉了。

脾的陽氣旺盛，脾氣健運，把飲食物充分的化為氣血充養全身，並把利用後的垃圾排出體外，所以說為氣血生化之源。因為人只要活著，就必須要吃，要喝，所以脾為後天人生活之本。

如果脾陽受損，脾不健運，不能充分的把飲食物，化為氣血，充養全身，並且產生了大量的垃圾，還不能把垃圾運到體外，這些垃圾就是所謂的溼，所以說脾為痰溼之源。

（二）肝：

肝的功能，肝主疏洩，1調暢全身氣機，2調節精神情志， 3促進消化吸收，4透過對氣機的疏導，可以輔助脾胃對飲食物的消化吸收。通5過對氣機的疏瀉還能，維持全身的氣血執行

6調理衝任，女子以肝為先天，肝為血海，衝任二脈與足厥陰肝經相通。肝主疏洩可調節衝任二脈的生理活動。肝的疏洩功能正常，足厥陰經之氣調暢，則任脈通利，太沖脈盛，月經應時而下。

肝藏血，生血，人臥血歸於肝，當休息時血大多回歸於肝，當人體工作時需血量增加，血液就會從肝中流出而參與到工作作中。所以說肝有調節血量的功能。

（三）腎：

腎的功能，腎藏精，為人體臟腑陰陽之根本，主骨生骨髓，參與血液的生成，主納氣，主水液的代謝，腎為先天之本。

三貧血都有什麼症狀

貧血的症狀差不多就是心，脾，肝的症狀，因為心行血，脾統血，肝藏血。

心脾血虧的症狀包括，心悸怔忡，失眠多夢，眩暈健忘，面色萎黃，食慾不振，腹脹便溏，神倦乏力，或皮下出血，婦女月經量少色淡，淋漓不盡

心肝血虧的症狀包括，心悸健忘，失眠多夢，眩暈耳鳴，面白無華，兩目乾澀，視物模糊，爪甲不榮，肢體麻木震顫拘攣，婦女月經量少，色淡，甚則經閉。

這是兩型最長見的貧血證型了。如果輕的還有心血虧，肝血虧兩個證型。

四如何吃阿膠最好

如果是心脾血虧的可以用生薑，大棗，炒小麥，煎好後烊化阿膠送後送服人參歸脾丸。

如果是心肝血虧的可以用生薑，大棗，炒小麥，煎好後烊化阿膠送後送服消遙丸我們還可以平時用生薑，大棗，炒小麥，枸杞，陳皮煎代茶飲。其中生薑溫脾暖胃散寒，大棗，枸杞補血養心養肝安神，陳皮理氣，炒小麥助消化。吃阿膠最好是和助消化的食材或中成藥同用，這樣好消化，不然太膩了消化不了。五平時應如何保養自己的身體

治病不是靠一時的治療，而是靠自己全方位的保養，才能更好的康復的。

注重穿衣防寒，不要受風感冒。

飲食不要吃寒涼性的食物，以吃清淡易消化為主。辛辣，鮮奶啤酒，海鮮等不要吃。晚餐少吃，最多吃三分飽。夜晚早早的休息，不要休息太晚，早休息就是補腎。早晨聞雞起舞，鍛鍊身體。但是晚飯後只能慢走。

忌菸酒。節房室。少生氣。

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如果題主明確說是“貧血”，那並不推薦吃阿膠，到不如日常多吃點動物紅瘦肉，特別是血紅素鐵含量較高的牛肉，動物肝臟、動物血也是很好的選擇，它們能迅速補充合成紅細胞所需的鐵元素，貧血狀態會很快有好轉。不過如果是日常生活中覺得自己臉色蒼白、頭髮毛躁稀少、身體提不起勁、說話無力等狀態，這並不能判斷是絕對的貧血症狀，它們可能是中醫學上所說的“血虛”，就是說雖然身體可能並不缺血，但氣推不動血，血液無法更有效率地旅行自己的功效，讓人顯得疲乏無力。

現代醫學上的“貧血”就是很明白地缺乏血細胞的現象，或者有一些其他遺傳、先天因素，比如巨幼紅細胞貧血，這種血細胞形態發生變化，功效極低，無法更好地運送養料，比如地中海貧血，是由於自身基因缺陷導致的貧血症狀。正常人如果日常飲食中長期缺乏鐵元素的攝入，特別是動物性食物中血紅素鐵的攝入，很容易造成缺鐵性貧血，因為鐵是合成紅細胞的重要成分，鐵的缺乏同時也會造成紅細胞合成障礙，所以，對於貧血來說，首要的是補充鐵元素。植物性食物中也有一些鐵元素含量豐富的，比如菠菜、雪裡紅、蔊菜等，不過它們中的鐵元素屬於“非血紅素鐵”吸收利用率較低，只有5~15%，所以素食者或節食減肥的人群很容易出現貧血症狀，如果自己有這樣的情況，建議增加動物紅瘦肉的攝入比例，或即使用膳食補充劑補鐵。

阿膠是比較傳統的一種滋補材料，它是藥食兩用的，貧血的人群也可以適當吃一點輔助緩解一些氣血不足的症狀，不過並不推薦把它作為補鐵的首選，其實阿膠中的鐵元素含量並不突出，它無法起到更好補充“血細胞”的效果。如果自己並沒有缺鐵性貧血症，只是日常手腳容易冰涼、有些不喜動、頭暈心悸，指甲也有些泛白，手腳容易麻木，那我們可以用老中醫們的那一套，其實就是常常提到的“氣血不足”，在中醫學上，吃阿膠是有助緩解氣血不足的，中醫學是一套傳統經驗學，我們無法在老祖宗面前班門弄斧，不過阿膠的製作材料很豐富，聽說有90種以上的材料熬製而成，不說治不治血虛，至少它能提供豐富的礦物質、維生素，包括多種氨基酸成分，還新增有不少糖類，這些材料也有助補充人體所需物質，提供能量，緩解虛損了。

阿膠性平而味甘，其實和紅棗類似，大家也聽說過紅棗補血的說法，其實更好的說法是它們有助改善氣血不足，並非能補鐵補血。如紅棗有助推動體內氣息，而“氣能統血”，氣把血液控制得更好，血液流動更活躍，我們也會覺得“好多了”，而甘味食物有助健脾和胃，養陰，脾主運化，如果我們運化能力好，消化吸收棒，那麼食物中的養分能更好地被我們利用，造血也會有更多的材料，也有助血細胞的合成。再來就是注意休息，不要費神勞力，熬夜通宵，我們休息的時候實際上就是避免了氣血的消耗，給身體恢復氣血供應，但如果總是消耗氣血的話，自然氣血損耗也較大。在我們平靜的時候血液會流到肝臟儲存，活躍的時候肝臟又能補給血液，所以肝臟也和氣血有重要聯絡，而休息能增加肝臟的儲血量，讓我們氣血更佳。再來就是適當運動，有助提高血液迴圈，同樣對氣血順行有利。

阿膠是一種中成藥，廣告打的很好，說是能夠補血益氣，其實西醫診斷出來的貧血，吃阿膠的話並不會有多大作用，也許過一段時間時間複查一下貧血沒那麼嚴重了，多半是自身恢復的結果。

阿膠是驢皮熬製出來的，主要成分是膠原蛋白，而臨床上的貧血以缺鐵性貧血為主，需要補充鐵元素，而阿膠中幾乎不含鐵，也就不能提供造血原料，如果你診斷出來貧血了，吃點西醫開的補鐵藥和補血藥就行，效果立竿見影，比起沒有什麼作用還死貴的阿膠要好的多。

回答這個問題之前，其實陳醫生更想問問大家對貧血瞭解多少，貧血是一個病嗎？

發現沒有，這個問題一出，有很大一部分人是蒙了的，大家都知道貧血，就是紅細胞、血紅蛋白少了。但是好像我們從來沒有思考過貧血是不是病這個問題，但貧血這個詞卻始終貫穿於我們的生活當中，尤其是發現自己得了貧血，總想著吃什麼補血更快！

事實上，陳醫生可以明確告訴大家：貧血它不是一個病，它就像我們的咳嗽、發熱一樣，就是一個症狀，而這些症狀背後可能隱藏著其他的疾病，而這些疾病不除，你吃一輩子的什麼膠都沒有用。因為治療貧血，找出貧血背後的病因更加重要！

咱們舉個例子來說，大家最常見的缺鐵性貧血。

事實上，缺鐵性貧血也不能作為我們最後的疾病診斷，像有些年輕女性，我們就發現我們使勁給她補鐵，補血，過一段時間這個血紅蛋白，確實高了，貧血確實改善了，但是隻要我們一停止補充這個鐵，沒過多久就反彈了。

後來經過我們再繼續檢查，就發現原來真正導致這個女性缺鐵性貧血原因是她子宮裡面長了一個肌瘤，導致了她血液的流失，後來經過把她的子宮肌瘤去除，在補鐵補血，這病人很快就治癒了！

所以我們可以看到，貧血的治療絕對不是大家想象的那麼簡單，補個鐵吃個什麼紅棗枸杞，什麼膠就可以解決的，一定要注意找出貧血背後最主要的病因是什麼，因為這些背後的疾病，對我們人的影響，比貧血還大，一貫的單純治療貧血，只會造成誤診漏診，甚至疾病的惡化！

當然，可以引起我們貧血的原因有很多，比如營養不良、子宮肌瘤等婦科疾病、血液系統疾病、惡性腫瘤以及胃腸道疾病等等，都可以引發我們出現貧血。

因此，體檢發現自己貧血了，一定要第一時間就診，在我們醫生指導下進行尋找疾病的病因，不要一味相信貧血都是小事，很多人都有，沒事的，而只滿足於治療貧血症狀本身！

那麼題主說貧血厲害，吃什麼膠有用嗎？

吃，肯定是能吃的，至於有沒有用，只要你不拿它來治療你的貧血就行。因為它是由驢皮熬製而成的，主要成份為骨膠原，水解後可生成多種氨基酸，換句話說，鐵元素都少的可憐，所以連缺鐵性貧血都難以有效！而且吃過這膠的人，都知道，吃起來很容易膩，對消化吸收還是一個挑戰，對腸胃不好的人，還是建議少吃！

所以，體檢發現自己貧血了，正確做法是不要著急吃啥補品，而是要去正規的醫院檢查，診斷一下貧血的原因！

阿膠的主要成分是一種不完全蛋白且鐵元素的含量極低，用阿膠來糾正缺鐵性貧血不是一個好的選擇。如發現缺鐵嚴重，應遵醫囑儘快補充鐵劑。