我來回答一下這個問題，我相信在很多人的眼中，冬天喝酒肯定可以暖身子，因為電視劇中，詩句中都是這麼寫的。喝酒是真的可以暖身子嗎？很多專家說不可以，喝酒後會更寒冷。有人說，專家是在胡說，我喝酒了，很快就暖和了。到底事情的真相是怎麼樣的，今天曾醫生就來可便宜一下，冬天喝酒暖身體，到底靠不靠譜：

喝酒確實可以短暫的暖身子，這是毋庸置疑的，如果不信，在寒冷的冬天，你喝一口白酒，過一會兒你就暖和了。喝酒暖身子是因為酒精在體內被氧化產生熱量了嗎？並不是，人體代謝乙醇沒有那麼快。之所以很快就會覺得手腳發熱，臉蛋通紅。是因為我們可以很快的吸收酒精，喝酒後，酒精5分鐘就可以出現在血液中。進入體內的酒精，在肝臟很快被氧化成乙醛，這一步是不會產生熱量的。乙醛具有擴張血管的作用，體表的血管擴張，促進血液迴圈，會帶去熱量，所以你會覺得手腳發熱，身體暖暖的，這就是酒精暖身子的效果。這也是為什麼有人喝酒上頭，臉紅，悄悄告訴大家，喝酒上頭的人，是不能喝酒的人。

前面我們講到，喝酒可以暖身子，為什麼專家說不可以，專家是胡說八道的嗎？並不是，專家比你想得多一些。我們剛剛說了，乙醛導致全身血管擴張，促進血液迴圈，使得四肢發熱。但是，暖身子可能只是短暫的，因為血管擴張的同時，使人體內的大量熱量透過面板散發，加速散熱，冷空氣很容易隨著毛孔侵入，從而導致體溫下降。所以，酒可能會越喝越涼。

如果冬天感覺寒冷，應該多穿衣服，注意保暖。而不是喝酒，什麼冬天太冷，喝點小酒暖身子，那都是酒鬼們自己找的藉口。科學已經證明了，喝酒沒有任何好處，就不應該喝酒。除了注意保暖，還可以多補充熱量，可以吃一點巧克力，糖果等快速產能量的食物。如果實在是管不住自己的嘴，想要喝酒，一定不能貪多，不能光喝酒，一定要吃菜或者主食，補充熱量。

相信大家在《水滸傳》中都看到過林沖值守草料場時天寒地凍無法取暖，只能去離草料場兩裡外的酒館，打一葫蘆酒和兩斤熟牛肉，大口喝酒大口吃肉來取暖。在現實生活中，很多北方朋友在冬天吃飯時，最常說的也是喝點酒暖和暖和！所以大部分朋友都覺得天冷喝點酒能暖和身子。其實不然，飲酒後會讓面板的血管擴張，血液流向外周血管，但會遠離內臟器官。血液迴圈加快，使人體內大量的熱量透過面板散失，反而會使體溫迅速下降。不僅起不到禦寒功用，反而易使人出現感冒、凍傷等症狀！所以冬天喝酒暖和身子是不科學的！

冬天喝酒真的可以暖身嗎？其實這並沒有太多科學依據。

下面有兩個小故事，你可以看看。

故事一：男、40多歲、冬泳愛好者、愛酒人士，每年都會參加冬泳訓練，身體素質看起來相當不錯。年前我們這裡下過一場難得雪，他想檢驗自己的冬泳訓練成果。特意約了兩個隊員一起來冬泳。因為天氣比較冷，他特意帶了點溫熱的白酒來給自己壯膽，幾口熱白酒下肚，就下河去游泳。遊了20多米他的隊員就發現他不對頭，趕緊下河去救他。救上來就發現他活動不靈活，說話不清楚，趕緊送我們醫院來急救。最後診斷髮現是輕微腦梗，治療一段時間健康出院了。他應該說比較幸運，冬泳的地點隔我們醫院就一條馬路，冬泳時叫上了隊員，身上繫了跟屁蟲（游泳急救氣囊）。為什麼他會出現這種情況？空腹熱白酒，吸收加快，酒精可以升高血壓，擴張外周血管，而身體面板接觸冰冷的河水後表皮血管會迅速收縮，人體的自我保護又會導致表皮血管快速擴張，在多重原因刺激下，血壓會出現劇烈變化，從而導致出血腦梗。

其實老年人，有心血管病變患者，糖尿病患者等是不應該參加冬泳的，當然也不能喝酒，更不能喝酒暖身後去冬泳，否則極度可能發生悲劇。

故事二：主角是我的同事，同事參加別人的婚禮，而且是伴郎。他跟著新郎新娘跑來跑去，一點東西都沒有吃，等到把大多客人送走了才有機會坐下來吃東西。新郎的同學讓他和幾杯酒熱熱身，小夥子很實誠，一口氣喝了7杯白酒。可是7杯白酒過後他就癱在桌子上，然後被送到科室來睡覺。那天正好我值班，我做完手術過來一看他嘴唇都紫了，知道他情況不妙。立刻把他轉運到手術間面罩給氧，進行胃部清洗引流，給予納洛酮解酒。整整折騰了我一個晚上，第二天中午他才醒過來。這熱身的就差點要了他的命。

酒是一種文化，但是我絕對每個人都要正確的面對這種文化，正確地喝酒。

酒精絕大部分是在胃，腸道被吸收，然後進入肝臟代謝。大量飲酒和不正確的喝酒可能會損傷胃、腸甚至導致胃、腸出血、潰瘍；增加肝臟的負擔，導致肝功能損害，甚至形成酒精肝。我們很多黃種人的肝臟缺乏酒精代謝的輔助酶，這些人喝酒就容易導致過敏。

冬天喝酒暖身，這是一個美麗謊言對愛酒之人來說。酒可以喝，但是請用正確的方式喝酒，抵制一切酗酒。

“天冷了，喝點兒酒暖暖身子”“酒越喝越熱，酒越喝越冷”這些話特別是在冬天都是掛在人嘴邊的話，可是這些看似金玉良言的話真的是對的嗎？其實不盡其言。

喝酒可以讓人產生一種溫暖舒適的的感覺，你知道為什麼嗎？那是因為酒精會使人的血管擴張，血液迴圈開始變快，人體內的熱量隨著血液流動開始向外傳送熱量。另外，它會對中樞神經系統產生一定的麻痺作用，這樣就導致人體對外界溫度的敏感度降低，產生短時間興奮的狀態。

但是喝酒真的對嗎？

酒精都會起到一定的麻醉狀態，喝多了以後，人體對溫度的感知就會失衡，腸胃功能也會受到影響，過度飲酒也會讓人酒精中毒，嚴重的會直接猝死。有的人說喝酒喝到斷片，酒醉之後什麼都不會記得，好像失憶一樣，這就是酒精麻醉大腦，使大腦麻木沒有知覺的作用。特別是在冬天，醉酒後的人會躺在路邊或者是雪窩裡毫無知覺，不會覺得冷，也不會覺得地面硬也是這個道理。就是可以適量喝的，“小酌怡情大酌傷身”喝酒一定要有一定的度，喝酒後感覺暖和那也只是短暫的，體內的熱量一旦散發出去之後，人體便會感覺越來越冷。

另外還有人說，喝酒可以活血化瘀，促進關節的生長，也是無稽之談，毫無科學依據。如果長期飲酒不僅不會有益於關節，還會加速鈣的流失，產生腰痠背痛的現象，嚴重的會增加腦溢血，胃出血，肝病等嚴重疾病。每年都會出現很多例因為醉酒致死的例子。

所以大家千萬不要長期飲酒，關於禦寒，這裡有些小妙招僅供參考：

1、衣服一定要穿的保暖，現在很流行“楚楚凍人”，那種只要風度不要溫度的人等到年紀大了，自然就會理解冬天為什麼要保暖啦，冬天暖和才是王道！

2、吃一些能夠發暖的事物，比如：羊肉，牛肉這些都會為人體提供很多熱量，

3、冬天，很多人怕冷，都會熱水洗臉，其實用冷水洗臉才是防凍的良藥，冷水洗臉可以刺激改善面部血液迴圈，不容易使手臉凍傷。

冬天喝酒暖身體的真相是什麼？飲酒後酒精的作用會加快血液迴圈，加之酒精所產生的熱量讓我們感覺到身子暖和起來，但是這種情況並不會維持很久，血液迴圈加快的同時也會帶走機體的熱量，體表散熱增加，於是越喝越冷，這就是我們常常看到醉酒的人喊冷的原因。

過量飲酒會增加肝、腎負擔，麻痺神經，增加罹患心腦血管意外的風險，總的來說飲酒對於健康而言肯定是弊大於利的，不建議以有利健康為藉口飲酒，最好是少飲酒，若飲酒也應該儘量少飲酒，選擇低度酒，不要空腹飲酒，吃一些碳水化合物的食物後再飲酒，此外應注意補充維生素B族。

冬天喝酒確實可以暖身子，不過持續時間很短，很快就會因為熱量喪失過多而感覺更加冷。下面解釋一下為什麼。

酒裡面能起到暖身子作用的就是酒精，也是酒的主要成分，尤其是白酒含量最高。喝酒暖身的第一個主觀感覺就是喝下去熱辣辣的，特別是高度白酒。高濃度的酒精經過食管時刺激食管粘膜，產生強烈的燒灼感。有人形容這種感覺就像一條火線從嘴巴一直燒到胃裡。

酒精的吸收非常快，不用進入小腸，在胃裡就能吸收。短短5分鐘就會有大量酒精進入血液，然後到肝臟。肝臟將酒精轉化為乙醛，乙醛能迅速擴張血管，尤其是外周小血管。面板血管的擴張帶來了大量的血液迴圈，同時帶來了熱量。於是就會感覺手腳臉上暖暖的熱熱的紅紅的。這是喝酒暖身子的第二個感覺。

接下去可就不妙了。冬天氣溫低，為了減少熱量散發保持體溫，外周面板血管會處於收縮狀態，減少血流，這是人體應對寒冷自我保護的正常反應。可是喝酒打亂了這種正常反應，雖然感覺暖和了，可是實際上人體熱量大量散失。隨著肝臟代謝，乙醛迅速減少，外周血管再次收縮，這時由於已經丟失了太多熱量，人就會覺得更加寒冷。每年冬天都有醉酒的人凍死的報導。

要想保持喝酒暖身子的感覺，只有不停的慢慢喝酒，直到喝醉為止。當然，只有酒量奇大的人不會醉。

其實冬天要想覺得暖和不必喝酒，多穿點衣就好

首先我們來弄清楚，為什麼很多人喝酒後會感覺到“暖”呢？

很多人都知道越“暖身”的酒，其酒精含量越高。飲酒後，酒精會刺激身體表面的毛細血管變粗，血液流通加快。而人是恆溫動物，為了保持體溫在37°C左右，血液迴圈一刻不停地傳遞著體內肝臟和肌肉所產生的熱量到全身各處。

所以我們也可以推理出來這是怎麼一回事了：在酒精的刺激下，血液帶著熱量加快流到身體表面(這也是喝酒後容易臉紅的原因)，而這裡分佈著大量的溫覺感受器，很快讓我們感覺“發熱”。——這麼說，喝酒不能算暖身子，頂多算暖個面子。

也許有的朋友會問：酒是糧食、水果釀出來的，透過提供熱量來“暖身”，不行嗎？

其實，在釀酒的過程中，酵母菌已經消耗了一部分的能量，本身熱量已經有所降低，提供熱量也有限；更重要的是，不是每個人體內都有對應的酶，能將酒精的代謝物乙酸，轉化為乙醯輔酶a(它可以進一步分解大量產熱)。所以不少天生“酒性不好”的人是沒有辦法從酒裡大量獲得熱量的。

所以說，酒真的是不能暖身的啊！而且血管擴張的同時，面板也會大量帶走熱量，加速散熱——這可能導致更冷了！

暖身的話，還是選擇鑽被窩吧~

“酒文化”有著絢麗多彩、濃郁厚重的歷史。從古至今，無數文人墨客、豪門權貴、平民百姓推崇其為聖品。酒作為一種熱銷飲品已經深入人們日常生活的各個方面。“不醉不歸”“無酒不歡”等詞的出現便足以見得人們對酒的強烈追捧。可以說，酒已經成為人們精神生活中的重要飲品，成為滿足人們精神需求的重要物質。人們也流傳著“喝酒暖身”的說法，言到特別是在寒冷的冬季，飲下足量的酒在驅寒上有著巨大的功效。但事實是否真的如此，答案可能有所偏差的：喝酒的確能夠在短時間內產生暖身效果，但在長時間的抗寒上反倒會產生極大的弊端。

首先，我們要知道，喝酒確實可以短暫的溫暖身體，其主要原因是進入體內的酒精，在肝臟很快被氧化成乙醛，而乙醛具有擴張血管的作用，血管擴張促進了血液的迴圈，使得熱量在體表加快發散，讓飲者產生手腳發熱的感覺，這就是酒精暖身子的效果。也有一種說法，酒精在體內被氧化產生熱量使得人體產生溫感。據瞭解，人體代謝乙醇的速率是比較平緩的。之所以很快就會覺得手腳發熱，臉蛋通紅。是因為我們可以很快的吸收酒精，喝酒後，酒精在短時間內就可以出現在血液中。

冬天喝酒真的可以暖身嗎？

酒精含量越高，暖身效果越強這種說法也是錯誤的，飲酒後，酒精會刺激身體表面的毛細血管變粗，血液流通加快。血液迴圈攜帶熱量傳遞到全身各處。

在酒精的刺激下，血液帶著熱量加快流到身體表面，而這裡所說的熱量，絕大多數是其他情況下產生、儲存的熱量，只有極少部分是酒精產生的熱量。因此，我們是在透支“國庫”，這是不利於“可持續發展”策略實施的。

因此，暖身子是短暫的，血管擴張使人體內的大量熱量透過面板散發，加速散熱，冷空氣很容易隨著毛孔侵入，從而導致體溫下降。

所以說，喝酒能夠增加熱量、驅逐寒氣其實是一個誤區。

人喝了酒產生暖身的感覺，並非是飲酒後產生了熱量，而是酒中的乙醇進入血液後，刺激人的毛細血管擴張，血液迴圈加快，使熱量加快散發到體表，依靠喝酒取得的暖身效果是很短暫的，過度飲酒反而會降低人體的抗寒能力。

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