1. 社會經濟轉型的大背景下的市場無序競爭。中國目前正處在社會快速轉型時期，在這個時期裡,“社會失範”是非常明顯的，具體表現為舊的社會規範快速失去作用，新的社會規範又還沒來得及建立起來或尚難發揮應有的作用,因而出現的規範真空或規範混亂的社會情形。在這樣的大環境下，市場走向無序了，競爭走向惡性了。因為企業和員工都要適應社會轉型，企業為了生存發展,不得不使出渾身解數爭奪市場，搶佔商機,同樣的產品，比價格，比質量，比服務。同類企業為了維護自身效益，不斷地相互殺價，相互設定障礙。惡性競爭的結果是勞命傷財。一方面企業的利潤率降低了,另一方面員工的付出增多了。為了滿足市場需求，從研發到銷售，從行政到技術，每個崗位的工作量都翻番，這必然導致無休止的加班。而一般的企業都注重企業的發展和市場佔有份額，對員工的身心健康關心不夠。因此，他們鼓勵員工加班，並把加班當作企業文化，用以體現員工的奉獻精神。

2. 法制法規不夠健全，執法力度欠缺。休息和休假是公民的基本權利。在現代文明的國度，都努力保障公民的休息和休假權利。《憲法》第43條規定:“勞動者有休息的權利。國家發展勞動者休息和休養的設施，規定職工的工作時間和休假制度。”《勞動法》也規定了勞動者的工作時間，勞動者享有“休息休假的權利”，並進一步規定了加班的限制，包括職工加班需要得到工會的同意，且不能成為經常的事情。加班還須是臨時工作急需，並要付給加班職工加班費。然而，在很多勞動者看來，這些法律規定卻毫無用處，他們根本沒有什麼與僱主討價還價的資本。加班還是失業?累垮還是餓死?圖一時之快去維權告狀還是默默忍受來養家餬口?這是個現實的兩難抉擇，絕大多數人只能選擇前者，即使有人選擇了後者，但是他們很快就發現，法律條文中的美好權利距離他們有多麼遙遠，而所有的資源又都似乎掌握在對手的手中。

勞動者的僱主們顯然無所顧忌，即使他們違反了憲法與勞動法，卻不用擔心因此而招致什麼處罰和損失，只要不出格，勞動行政部門就不會注意，或者只要關係硬，就算出了事，也會無驚無險安然過關。比起法定的義務和勞動者的合理要求乃至身心健康，他們更關心生產進度和利潤率，而加班能夠為他們創造額外的利潤，儘管這是用勞動者的休息權利換來的，但在缺乏足夠制約的前提之下，老闆們自然會樂此不疲，任意延長工時，肆意踐踏法律的尊嚴。

3.企業勞動法律意識淡薄，管理水平低下，工作效率低。在加班方面，企業通常會以“員工自願”來逃避法律責任，這種行為是錯誤的，即使是有雙方的約定,這約定也是建立在違反法律、違反行政法規的基礎之上的，屬於無效合同，無效勞動合同從訂立的時候起，就沒有法律約束力。更有企業強迫員工加班，不加班就扣工資，有的企業即使加班，也不支付加班費，這些都是違法的行為。

很多企業幾乎是天天加班，這與企業自身的管理水平低下有直接的關係。企業缺乏管理效率，員工的工作效率自然低下，因此企業要完成目標任務，只有靠剝削員工的剩餘時間來實現。工作量分配不均，重複勞動，過高估計自己的生產能力無一不會造成多餘的勞動，導致沒日沒夜的加班。當今企業中“用一個員工，給兩個人的工資，當三個人使用”，可見企業為了提高利潤，是儘可能地節約生產成本，儘可能多的榨取剩餘價值。

4. 就業形勢嚴峻，個人維權意識薄弱。勞動保障部勞動科學研究所副所長莫榮說，未來5年中國就業總量壓力不會減小，結構性矛盾更為複雜，青年就業問題將更加突出。統計顯示，2006年16歲以上人口增長達到高峰，勞動力資源增量有1700多萬人。預計全年城鎮需要安排就業總量約2500萬人，其中城鎮新增長勞動力約900萬人，下崗人員460萬人和城鎮登記失業人員840萬人，按政策需在城鎮安排就業的農村勞動力和退役軍人約300萬人。從需求情況看，如果經濟增長和就業彈性保持近年水平,今年可增加就業崗位800萬個左右，加上自然減員提供的就業崗位，預計今年城鎮可新增就業人員約1100萬人。勞動力供大於求將達到1400萬人，比2005年增加100萬人。可見，截至2006年，中國勞動力供給增量達到峰值，供給總量快速增長。但經濟增長的就業彈性較低,勞動力需求難以大幅增長，勞動力總量仍然嚴重供過於求。就業的結構性矛盾隨著結構調整和產業升級的推進而日益突出，增加了就業工作難度。

在巨大的就業壓力下，在崗職工危機感很強，大多數職工不願意因為一些超時加班或加班費而與公司據理力爭,最後丟掉飯碗，或者讓單位領導穿小鞋。因此在無休止加班的情況下，他們通常選擇忍氣吞聲、逆來順受。有些勞動者文化素質較低，根本沒有自我保護意識，甚至在被僱主侵犯了合法權益之後也不知道如何維權。智聯招聘網近日在全國範圍開展調查，調查顯示，員工們之所以選擇忍受加班主要有“三怕”，一是怕丟了來之不易的飯碗；二是怕在與同事的競爭中處於下風；三是怕影響自己的事業發展。因此，當職工的合法權益受到侵害時，他們不敢也不願意去做那種“雞蛋碰石頭”的所謂“維權”的傻事。

5.社會輿論對加班的過度褒揚。也許是中國文化中強調事業成功的價值取向，許多人的觀念中都或多或少地認為“為了工作犧牲個人的休息”是值得鼓勵讚賞的行為。而在這樣的文化中，越是優秀的員工越可能受這種觀念的影響,自覺自願地為了工作不惜放棄娛樂放棄休息放棄與家人朋友在一起的時間。如果某某獲得“先進”稱號，其故事都少不了他犧牲了多少休息時間，為了完成任務，夜以繼日地加班多少。該“先進”的事蹟於是也就被廣為宣傳，加班於是也就成了一種奉獻，一種精神，一種價值觀，值得眾人學習和敬仰。社會輿論對於這種過度工作的褒揚，在一定程度上促成了難以逆轉的“加班潛規則”。這個“潛規則”帶來的結果是過度加班的氛圍在社會漸漸瀰漫，演變成一種共通的“加班文化”。當加班演變成了一種“文化”，便顯得“高尚”起來，逍遙於法律約束之外了。

在現在的工業來說，最習以為常了，因為大部分都是客戶根據市場的須求提前上市或者是很大部分的工業是生產排期根不上日期所以才造成常常加班的現象。

說起網際網路行業，大家最先想到的都是彈性工作制度，薪資誘人，夜宵福利，晚上報銷打車費這些標籤，但是作為一個紮根網際網路行業的資深戰士。我只想告訴大家，這些福利，都是在為網際網路行業的陋習：“加班”，打著幌子。

　　肯定會有人問：“濤哥，這些都是福利待遇啊，怎麼會有坑呢”；

　　容我給大家細細說來：

　　彈性工作制度分為兩個部分：第一個部分是核心時間，就是所有員工都必須到崗的時間，另一部分是彈性時間，員工可以在這段時間自由選定上下班時間，彈性工作制度原意是減少工作人員的事、病假及遲到早退等現象，提高工作效率。但是，現在大部分的公司都是拿著雞毛當令箭，鼓吹華為的狼性管理制度，卻給不出相應的薪資，沒有相應的待遇，造成國內網際網路行業鼓吹加班，加班就是生產力，程式猿加班已成為常態，各大植髮醫療機構扎推去網際網路公司推廣的奇怪現象。

　　薪資誘人是確實，誰也不會在一份滿意的薪水面前無動於衷，但是如果這份薪水需要我拿自己的健康來換的話，我希望大家對這份薪水的含金量好好掂量一下。說個顯而易見的例子：某猿工作三年，在北京拿到一份25K的創業型公司的offer。感覺這個價格哪怕是在北京都還算不錯了，不過HR催著讓他入職。入職之後老闆立馬就要看見專案，然後就陷入了晚睡早起的工作狀態。別人都說996，但是那個哥們是9116，也就是9點上班，11點下班，一週6天，還沒有加班費，美曰其名自願加班。其實算一算，每天呆在公司14個小時，算下來一個小時才不到70快錢，看起來薪水很高的一份工作卻不如廉價勞動力。不到一年，身體就跟不上了。現在那個小哥跟我聊起來，都對這段經歷唏噓不已。

　　乍一看這個公司福利還挺好的，晚上8點管晚飯，10點以後打車報銷，12點公司幫點宵夜。但是同志們，這些都是為了讓你在公司呆更久，隱形的福利帶來的是身體上無盡的傷害，所以，關愛生命，請遠離加班。

　　很多人網際網路人沒有加班費，為什麼還會呆在公司呢。無非是由於以下幾個原因：

　　1.加班成為了一種潛規則，其他人都坐在那，不好意思走

　　這個現象一般出現在剛開始工作的時候，或者整個專案組沒有做出什麼成績的時候。

　　--剛開始工作的時候，新進公司，對業務不是很熟練，所以需要加班才能完成，老闆看見新來的不走，也會關注，然後老員工也會潛意識的多留一會，長此以往，就形成了加班文化。

　　--還有一種情況就是整個專案組都沒做出什麼成績，本身研發部門就是燒錢部門，再加上沒有出什麼實質性的成績，HR就以加班當作KPI來進行考核。自然，加班也會成為一種文化。

　　2.程式設計師周圍圈子比較小，下班之後沒什麼事情可以幹，或者因為有一些已婚程式設計師不習慣在家被管著。

　　--程式設計師大部分時間都在電腦跟前碼程式碼，而且技術是不斷更新的，為了不被行業所淘汰，所以程式設計師必須花費大量的時間去學習，提升自己。這樣程式設計師就沒什麼時間去接觸外面的世界，所以導致程式設計師覺得回家還不如在公司加班，最起碼周圍有人，有個氛圍。

　　--還有就是因為可能有一些已婚的程式設計師，回到家之後會感覺被管的比較不自在，索性就跟家裡說我在加班，然後呆在公司安安靜靜的敲程式碼。

　　3.程式設計師都是很嚴謹的人，一般來了靈感就會把他做完。

　　--程式設計師都是很有責任心的，今天剛好想到了一些東西就會立馬把他做完，而且靈感這個東西，如果剛好來了，然後不寫完就會感覺渾身難受，總覺得心裡有點什麼事。所以也可以說，每個程式設計師都是強迫症。

　　4.最重要的一點就是專案獎金

　　--這一點其實在上面已經有簡單的提到過，HR會將加班當做KPI考核，這個會直接影響到年終獎，但是每一個專案做完，或多或少都會有一筆專案獎金，一般專案比較緊的情況下，加班將專案按期完成之後，專案獎金會是一個大紅包。

　　現在國內的網際網路公司已經將加班作為網際網路行業的標配。甚至某些公司已經將加班寫進了公司章程。但是我們可以合理的調節自己的工作狀態，分配工作時間，避免一些低下的工作方式。各位同行們，身體是自己的，我們可以多注意一下自己的身體。畢竟，不能把年輕賺過來的錢全部在未來交給醫院吧！！

有過職場經歷的朋友應該深有體會，對於現在很多公司來說，加班已經成為了標準配置，漸漸地成為了公司的一種文化，美其名曰“狼性精神”，有些公司甚至是兩班倒，二十四小時不停歇，那麼對於公司這種盛行的加班文化，大家怎麼看待呢？

個人認為其實在當今社會，每家公司或多或少都會存在加班現象，除了公司少部分人不必加班外，絕大多數的工作崗位也都需要加班去完成，越是大型企業加班現象越是明顯，加班強度也更大，但是相對的，老闆給到員工的激勵政策也要強很多，所有人各司其職，為公司貢獻著自己的青春，貢獻著自己的生命。

相信大家都知道，加班危害健康，除了工作量給員工帶來的外界疲勞，更嚴重的是對人心理上的迫害。更主要的是焦慮和壓迫所組成的是難以被發現的慢性病，甚至是非病理上的疾病，所以更加難以被發現。隨著網際網路時代的到來與不斷普及，現代人都習慣於用QQ、微信、微博作為常用網路社交工具，在讓我們的生活帶來便捷的同時，也讓我們的工作與生活界限變得模糊，讓我們的工作從8小時制變成一個24小時待命的奴隸。

同時，強大的加班文化被各大企業榮升為一種企業精神，一種管理方式。很多公司都有著這樣的現象，員工為了證明自己的勤勉忠誠，即使是工作已經完成了，只要領導還沒走，就絕不敢走，不僅僅不敢走還要裝作一副非常投入工作的表象，從而體現自己對公司的忠誠。而這種表現卻被特別喜歡形式主義的領導所接受，有些公司的領導無論工作是否還有，都希望自己公司的員工在在公司呆的越晚越好。結果導致了大量的員工陷入到了無效率的工作中，甚至因此引發了員工自身的工作焦慮。

平衡好工作與生活，工作給人帶來快樂，但生活不只是工作，還要學會從其他地方找到樂趣，沒有一件工作是“曠日經久”的，除非你還不夠用心。

有網友對現在的加班現象做出了這樣的迴應：老闆花錢僱人就是來幹活的，想要拿到工資就要加班，畢竟老闆的錢不是那麼好拿的。不知大家公司需要每天加班嗎？