孩子吃了不消化，大便不正常可能是脾胃虛的原因，孩子腸胃嬌嫩，很多時候吃的太多，太複雜，太油膩都有可能造成大便不解的問題。媽媽可以看一下孩子是否有以下這些問題：

1、面色發黃，很能吃，或者吃飯少

2、口唇無血色 《黃帝內經》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅於口”，就是說，脾胃有問題就會隨之表現在口唇上。

健康的嘴唇應該是紅潤、乾溼適度、潤滑有光。如果嘴唇乾燥暗淡、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

3、口水

有的孩子都好幾歲了，口水還會一直流，往往家長也都沒有引起重視，認為是孩子生長髮育的正常表現，這其實是錯誤的。

排出掉孩子長牙期，其他時間若是一直流口水都是脾虛的表現。

4、睡眠不好。

俗話說“胃不和，臥不安”。脾胃不好，睡眠質量也會降低，入睡困難、驚醒、多夢、喜歡趴著睡等問題。

5、大便長期不成型

孩子大便前幹後稀，長期不成型，含有不消化物，這都是脾虛的表現。

脾胃虛弱的孩子平時一定要注意飲食，常吃一些健脾養胃的食物，像南瓜、山藥、小米、玉米、芡實、米油、米湯等，總之飲食要規律，不能飢一頓飽一頓，不要暴飲暴食，也不要偏食，這些對脾胃都會有損傷。

寒涼之物切忌不能過度食用包括各種零食，如冰飲料、涼性的水果、雪糕、薯片等，不然就會造成脾胃陽氣損傷而生病，辛辣之物長期過量食用也會損傷脾胃的運化能力。

總之家長平日要多注意孩子飲食，現在的物質過於豐富，吃的簡單一些也是一種健康，養孩子不能焦慮，慢慢調養，加上運動，後期也會長得很好！

這種情況下多給寶寶吃些火龍果、梨，蘋果、柚子、芹菜、蓮藕、萵筍等下火有通便的食物。最主要的是多喝水，注意休息。

第一，多讓孩子吃新鮮的水果和蔬菜。像獼猴桃啊、火龍果啊等等，這些都有通便的效果。當然，平時一定要記得給孩子多喝水，晚上要早點睡覺，不能過晚。

第二，可以讓孩子喝點酸奶，另外還可以再加點益生菌之類。有些家長還會給孩子開塞露，來幫助通便便，但一定要注意，這個不是隨便用的，不能給孩子多用。

第三，可以給孩子的腹部熱敷，或者進行適當的按摩等操作。因為便秘，除了孩子沒有攝入足夠的粗纖維之外，還可能是孩子的腸胃，蠕動能力較弱引起的。

第四，要注意孩子的飲食要清淡，給孩子吃容易消化吸收的輔食。比如可以做成粥類，或者煲湯等等。平時要注意給孩子的腹部進行保暖，切記不要受涼。

一般情況下孩子超過三天排便一次就稱之為便秘了。

小孩子便秘一般有兩個原因：

一個是因為吃的太精細。經常吃精細食物（多層次加工得到的精糧、精面；精加工得到的蔬菜瓜果；精選的雞鴨魚肉等）形成的糞便量太少不能按時刺激腸運動，使糞便在腸內運輸過慢，在結腸內停留時間延長，水分被過度吸收產生便秘。

二是因為肺熱。肺與大腸相表裡，肺失肅降，津液不能下達，就可導致大便燥結引起便秘。

便秘的孩子要多吃一些含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多喝水。

還要多吃一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、獼猴桃等。

也可以給孩子吃便秘食療方，既能通便又當晚餐使用。

這個方法出自彭子的《圓運動的古中醫學》，“菠菜或青菜或紅薯黑豆煎濃湯服以潤之。”

就是從（菠菜、青菜、紅薯）中任選一種加黑豆熬成濃湯，給孩子服用。

我當時給孩子熬的是一個紅薯加一把黑豆，熬了一個小時，出來的湯很濃很甜，兒子很喜歡喝，兒子早上喝完後，兩個小時以後就有便意，拉的很順利量嗨很大，有點清了宿便的感覺。

我每天把這個粥當成晚餐的粥，孩子第二天一起床就去拉粑粑，每次都很順暢。

如果是肺熱引起的便秘，可以給孩子按摩尺澤穴清肺熱。

尺澤穴位於人的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即就是尺澤穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處)。

菌群失衡有什麼危害？

對兒童來說，菌群失衡會導致孩子便秘腹瀉、營養不良、體質差、過敏、溼疹；

01、什麼是益生菌

2001年，世界糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)對益生菌做了如下定義：益生菌是活的微生物，當攝入充足的數量時，對宿主產生健康益處。

其實益生菌普遍存在於我們人體內，包括口腔、腸道、生殖道等地方。現在市面上最常見的益生菌產品就是酸奶了，很多酸奶裡面都添加了益生菌，比如乳桿菌、雙歧桿菌等，這些菌就是益生菌的種類了。

02、每個人都需要補充益生菌嗎

補充益生菌能維持腸道菌群平衡。人體的腸道里有著數不清的細菌，它們總體可以分為三種：有益菌、中性菌、有害菌。當人體健康的時候，是這3種菌群維持著平衡關係，但是當這種平衡被打破，那麼人體就會出現各種病症了。

這對於每個不同年齡或生理階段的人群而言，都是一樣的情況。比如，嬰幼兒的腸道防禦和修復功能比較薄弱，抵抗力較差，很容易受到有害菌，類似“諾如病毒”、“輪狀病毒”等常見病毒的侵襲，出現腸道菌群失調，導致腹瀉等症狀。

作為寶媽，從開始懷孕、分娩到哺乳，也同樣面臨這樣的問題。孕婦人群適當補充益生菌，除了可以增強抵抗力外，還可以預防時常困擾準媽媽們的便秘問題。

有研究表明，經過產道“洗禮”的順產寶寶，抵抗力要比剖腹產的寶寶好，這是因為媽媽產道里的有益菌可以給寶寶帶來出生後的第一層防護。此外，好的抵抗力也是可以透過母乳傳遞給寶寶的，哺乳的媽媽們產後的體形恢復會更快。

對於很多成年人而言，由於不良的生活習慣，吃得不健康又缺乏運動，導致肥胖、三高等代謝綜合徵，處於亞健康狀態，也會存在腸道菌群的紊亂。

老年人的各項器官機能都逐漸減退，也容易發生腸道菌群紊亂，導致便秘、消化不良等消化道問題，甚至其他臟器問題。那些因疾病而需要長期服用抗生素的人群，很容易出現腹瀉或便秘，這是因為抗生素在殺滅有害菌的同時，也殺滅了很多有益菌，導致腸道菌群的失衡，透過補充益生菌可以緩解抗生素對腸道的傷害。

研究證明，經常服用益生菌，可以改善寶寶的常見問題，比如感冒發燒、腹瀉、便秘、過敏等；孕期補充益生菌也能減少寶寶將來發生過敏的機率，增加寶寶抵抗力的同時，也讓自己獲得腸道健康；而肥胖、三高等代謝問題也與菌群失衡密切相關。

因此，不管是什麼年齡層的人，適當補充益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡和腸道健康。

03、如何選擇和服用益生菌產品如何選擇和服用益生菌產品

選擇益生菌產品時，最好選擇大品牌質量有保障的，經過臨床驗證的益生菌產品會更讓人放心。活菌數量要有保障，只有足量的活性益生菌進入腸道定植，才能起到文章上面所說的作用，所以數量多是存活率的保障。

此外，應根據說明書來存放益生菌產品；服用益生菌產品時，一定要記住，益生菌怕熱，應使用37°以下的水來衝調。服用抗生素後，最好過2小時後再補充。

大家一定要了解到，益生菌不是藥，它不能治病，自然也不會產生依賴，但是可以起到預防和保健作用，所以，如果你飽受腸道健康的困擾，可以試試益生菌。

孩子幾天才排便一次，是否是便秘呢？

便秘是指兒童排便減少(每週不超過2次)、排便疼痛或大便粗硬，可能需要患兒排便時特別用力。

如果孩子符合以上條件，可以診斷便秘。但有的孩子雖然很多天排便一次，但排便過程很順暢，大便也不會幹結粗硬，是不能診斷便秘的。

每天應吃蔬菜半碗至1 碗，和半個至1 箇中型水果、多吃纖維豐富的食物，如馬鈴薯、蕃薯、燕麥，豆類，芝麻，蘋果、香蕉及草莓等。

另外，少吃高脂肪高蛋白的食物，每天吃 2 至 4 滿湯匙的肉類、魚類或蛋類便已足夠。

很高興回答你的問題：你的寶寶三、四天拉一次大便要看是拉的乾的還是軟的，如果拉的是乾的，就說明孩子內部有熱，可以多給孩子吃些水果，蔬菜這些均衡營養的食物，還有不要給孩子喝蜂蜜這些，蜂蜜喝多了發育的太早，對孩子以後有影響，不要給孩子吃些刺激的食物，比如說辣條、油炸之類的食物，這些吃了容易上火。

那個如果孩子拉的是軟的大便，而且不是長期的三、四天拉一次那就沒事，我們家鄉有一句俗話叫聚肚子，也是一種好事，因為孩子吃東西都讓身體吸收去了，能幫助兒童成長的一個說法，我家兩孩子從小我都希望他聚肚子，那如果你家孩子長期是這樣，見意你去到醫院諮詢一下醫生，看醫生怎麼說，我的回答就是這些，希望幫到你。

兩歲八個月寶寶，出現便秘情況，多與飲食不當有關。我家寶寶之前也出現過便秘的情況，後來我給他調整飲食就好了，到目前為止再也沒有出現過便秘。下面我就將自己的經驗分享一下，希望對您有幫助！

火龍果：當寶寶已經便秘了，可以每天給他吃半個火龍果，這個我家寶寶親測管用，有時候上午吃下午就順暢了。紅心的或者白心的都行，不過從口感上來講，紅心的甜一些，寶寶更愛吃。另外，選購火龍果有技巧，儘量選擇大一點的，鮮紅的才好吃奧！

獼猴桃：獼猴桃營養豐富，也有一定的通便效果。2歲多的寶寶也是可以吃的，每天給他吃1~2個，推薦吃紅心的，紅心的比較甜，當然，綠心的也可以吃，只是口感上次一點。像我們家經常兩種都買，穿插著給寶寶吃，他都愛吃。從外表來看，一般紅心的獼猴桃小小的，綠心的獼猴桃大大的。在選購的時候，儘量不要選擇那些熟透的，因為熟透的獼猴桃很容易被擠爛，可以選擇一半硬一點的一半軟硬適中的。這樣回到家裡，有一部分軟了可以先吃，剩下一部分過幾天熟了再吃。

其他水果：蘋果、梨子、香蕉、柚子、橙子等，這些常見水果也是富含膳食纖維的，適當吃些有助於腸胃蠕動，在一定程度上也是可以預防和緩解便秘的。不過從我觀察的結果來看，火龍果效果最明顯。

不知道大家平時都會給孩子吃什麼樣的蔬菜，在我們家幾乎每隔一天，在早上都會蒸一次南瓜、紅薯、土豆或者紫薯吃，這些食物不僅營養豐富還可以起到潤腸通便的作用。有人可能覺得這樣吃是不是有點太清淡了。其實像我們蒸南瓜的時候，可以搭配雞蛋、牛奶或者五穀漿、小米粥等，營養也差不多了。因為，我們家有這樣的飲食習慣，所以，我們一家人的腸胃都挺好的。

當然，除了上面提到的一些蔬菜外，還有小青菜、菠菜、芹菜、萵苣等經常食用也是有利於通便的。

小米粥：小米粥、小米山藥粥、小米紅棗粥、小米南瓜粥、小米青菜粥、小米胡蘿蔔粥等這些都是不錯的粥類，做法簡單，也很養胃。雖然不是所有的粥類都有通便的效果，但是他們很多都是養胃粥，把腸胃養好也是很重要的，在一定程度上會減少便秘的發生。

多喝水：無論是便秘還是沒有便秘，平時都要提醒寶寶多喝水。保證充足的攝水量，對孩子生理功能的正常運轉至關重要，它能夠起到加速新陳代謝的效果。另外，多喝水還可以預防結石！

少吃幹、辣等刺激的食物：2歲多的寶寶飲食大都與大人同步了，但是，如果有些家庭飲食口味比較重，最好照顧一下孩子。做的時候，稍微清淡一些，或者一拖二，就是飯菜做好的時候先把寶寶的盛出來，然後再放大料。

不吃垃圾零食：所謂的垃圾零食，就是放了很多新增劑，口感很好，但是沒有營養的那些食物，比如膨化食物、辣條、蛋黃派、果凍、夾心餅乾、火腿腸等，吃了這些寶寶很容易出現便秘情況。當然，如果寶寶很想吃，家長可以自己在家做給寶寶吃，也可以買一些手工做的、專為兒童做的零食。並且控制好量，不能寶寶要吃多少就吃多少。就拿餅乾來說，即使是自己在家考的，吃多了，寶寶照樣會上火，不是嗎？

如果寶寶是因為飲食不當引起的便秘，通常透過類似上面的飲食調整，1~2天就會好轉。如果按照上面的方法調整後一點效果都沒有，那建議趁早帶孩子去看醫生，因為引起便秘的原因除了飲食不當也有可能是其它病理原因奧！

以上就是我的建議！