青春痘主要考慮是因為長時間熬夜勞累導致內分泌失調以後引起的，也不排除有其他一些蟎蟲感染導致的，具體可以到醫院進一步檢查。目前也可以外用一些消炎祛痘的藥膏，具體用藥請遵醫囑，而且平時飲食方面一定要注意清淡，也可以多吃點蔬菜水果補充維生素。

現在生活中很多人們對於青春痘都是比較熟悉的，青春痘的發生也的確給很多的患者帶來比較大的傷害，尤其是影響到很多女性朋友的正常面容，導致大家在工作上也都有一定的影響，大家對於青春痘應該如何調理也是想要了解的，那麼青春痘應該如何調理?

臉上會長痘痘的原因有多種，主要包括以下方面：

1. 內分泌失調

人體內分泌失調會引起多種症狀，其中之一就是長痘痘，內分泌失調誘發的痘痘多長在下顎（包括脖子）和兩鬢。

2. 消化系統隱患

消化系統出現問題，體內的毒素就沒辦法及時排除，因而也會引起痘痘。顯示消化系統問題的痘痘多長於嘴周和下巴兩側，身體症狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。

3.情緒緊張、壓力大

生活中有各種各樣的壓力，當我們的承受能力到達一定程度是就會由心理引起生理的變化，因情緒緊張，脾氣暴燥，學習及工作壓力大而產生的痘痘一般集中於額頭。

4.氣候變化

氣候，季節變化，溫度驟變，使皮脂腺分泌調節失靈，會造成短發性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，這種痘痘通常遍佈全臉。

5.壞習慣

生活中有許多的壞習慣都容易引起痘痘，如不注意衛生，劉海過多過密;思考時喜歡用手托腮，摳臉;不徹底卸妝，洗臉;不注意防曬等。

青春痘應該如何調理

年輕女人的肌膚因為肌齡年輕且迴圈代謝正常。所以十分健康，除了油脂排洩的困擾，其他沒有太大的問題，每天只需徹底做好清潔、調理和潤澤的根底保養三過程，肌膚就會看起來光采又美麗!此外，因為皮脂排洩旺盛的肌膚比較簡單因角質堆積而看起來粗糙暗沉，所以每週無妨加強一次去角質作業。

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。建議油性面板用溫水洗臉，中性面板用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣。肌膚的油脂分泌非常的旺盛。加上沒有能夠好好的清潔，就會導致塵垢和油脂堵塞毛孔，產生惱人的青春痘，因而，每天完全潔淨肌膚，是有用防止青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴重，可在根底的保養程式中參加控油產品，幫肌膚排程油脂分泌迴歸正常，素日運用根底的保養品也應該挑選不含油脂成分。

每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。

多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對面板很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

其實在青春痘成熟之後是可以透過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家裡擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不乾淨，為此容易在擠完痘痘之後，造成痘痘留疤發炎，為此除了專業人士，我們並不提倡擠痘痘。

痤瘡就是人們經常提到的青春痘，它是一種經常發生的面板病，一般得上之後是可以自行消除的，但是有時候在一些因素的誘導下，可能會導致病情的加重，那麼青春痘加重的原因有哪些？

飲食習慣

對於長痘痘的人來說一定不能吃辛辣食品和甜食，是的沒錯，甜食也是長痘痘的主要元兇。包括一些乳製品，酸奶牛奶和豆腐，還有面包之類的糕點更要忌口。飲食上最好清淡一點，有規律一些。更不能暴飲暴食！

遺傳要素的影響

有些人從出世開始便是油性膚質，因此，很容易導致臉上呈現痘痘，如果，日常日子中在不做好面板清潔，那麼，就更容易導致痘痘滋生了。

體內內分泌

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女人月經前期主要是受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過後就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會導致內分泌失調，而引起痤瘡。

面板沒有徹底的清潔

毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡青春痘最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞面板甚至形成痤瘡疤痕。

消化系統出問題

很有可能是由於你的消化系統出現問題。消化系統出現問題體內毒素，就無法及時排出導致痘痘生長。顯示消化系統問題的痘痘多長於嘴周、下巴兩側，身體症狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。

護膚品的選擇

對於長痘痘的人來說，千萬不能化妝，只能選擇基礎護膚品。因為化妝會堵塞毛孔，只會讓長痘痘的情況越來越嚴重，所以只用普通的保溼補水型的水乳加一個面霜就足夠了。

生活作息。

一直覺得生活作息和痘痘息息相關，尤其是對於熬夜的人來說。因為長痘痘就是因為體內的激素水平紊亂而導致的。長期熬夜的人，體內激素水平一定是不穩定的。因為晚上11點過後，人體內的各部位功能已經停止運轉了，對於熬夜的人來說，激素水平一定忽高忽低，所以臉上就會長痘痘。

青春痘產生因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂 排不出來，越積越多就形成痤瘡。如果長時間不予治療或自行擠壓，不但不會起到治療的作用，反而會引發大面積紅腫、感染、甚至潰爛，嚴重影響患者的工作與生活。

該病好發於青春期至年輕成人。據估計，年齡在11到30歲之間的人當中，百分之八十的人會在某一時段生痘痘。有人在四十或五十歲左右時還會生痘痘。好發部位通常為臉部、下巴，也有在胸部、背部、肩膀、上臂、臀部的。

青春痘吃什麼比較好？

多吃膳食纖維多的食物和補充維生素

膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麵包的材料）等 雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

含鋅的食物要多吃

含鋅的食物要多吃。因此鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質合成及細胞再生，防禦細菌感染，加速炎症消散，從而使痘痘好轉。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。

注重營養均衡

多吃粗糧、纖維等食品。如大豆、全麥麵包、粗糧、筍等，能有效促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。

多喝檸檬汁和花茶

檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以祛除臉上的痘痘，還可以美白嫩膚。很多MM都知道花茶都有潤腸的功效，其實有些花茶還可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。如果痘痘長的較嚴重，可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的樸.芝蘭，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來，第二天就可看到痘痘消下很多。

青春痘的飲食相信大家都有了解了，我們要注意保護我們的面板，注意面部的清潔，我們要有好的心情，在生活中我們要有合理的飲食，不要吃刺激性的食物，以免讓青春痘更加的嚴重。

長痘痘是一個很煩人的事情，很多人從邁入青春期就開始有長痘痘的煩惱，甚至在過了青春期還是會偶爾冒出幾顆痘痘，通常長痘痘的情況更大機率上會發生在油皮的臉上，長青春痘該注意什麼？

合理護膚

這個階段選擇的洗面奶一定要是溫和的氨基酸配方的，並且注意洗臉時，洗面奶的泡沫也不要在臉上停留過久，及時用清水洗乾淨，就算是臉部比較油的話，每天洗臉次數也不要超過早晚兩次，因為過度的清潔會刺激面板分泌更多的油脂，護膚品也要換成溫和而清爽控油的，精簡護膚即可。

注意防曬

青春痘長得太嚴重時,就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後,紫外光會加深色素斑的痕跡,結果整張臉看起來不是紅的就是黑的,到處色澤不一致。

合理作息

對於長痘痘的面板來說，熬夜可是大忌，熬夜不僅會引起內分泌失調，使痘痘一再生長，還會使面板的自我修復變得緩慢，讓面板狀態變得更差。

防曬

Sunny中的紫外線也會損傷面板，所以在日常生活中一定要注意防曬，但是對於長痘痘比較嚴重的面板，可能就不適合塗防曬霜了，這種時候一定要做好硬防曬措施，無論是戴帽子、戴口罩還是打傘、不出門，都可以起到防曬的作用。

飲食要均衡

想要面板光亮、潔淨、健康,需要各種不同的營養素,缺一不可,也不需特意偏重某樣。但是,吃了會讓臉發熱、發紅的飲食,如辣椒、熱湯等仍需避免。很多辛辣油膩的東西就不要再吃了，過於油膩的東西也會導致面板的油分分泌過多，不僅對身體是一種不健康的負擔，還會容易滋生痘痘。還有高糖的食物最好也不要吃了。

保持樂觀的心態

有時候情緒也會對人體造成很大的影響，平時不要太過焦慮和憂愁，也不要經常生氣，這些負面情緒少出現一些更好，看待事物時最好保持著樂觀而平穩的心態，不要輕易被影響到心情。

減少接觸誘發痤瘡的因素(例如礦物油)。青春發育期青年情緒較不穩定，敏感，易受刺激，且此時尤其注意容貌，因此對痘痘極為苦悶，求治心切，常胡亂用藥或採取不適當措施，故必須解除其顧慮、正確對待，並指導日常生活中須注意的事項，不用手擠壓損害處以及正確使用藥物等。

長了“青春痘”應該注意什麼？想要快速消除，得先做好這4件事

要說青春的記憶，那自然離不開【學校】、【初戀】這些字眼了，但今天說的“青春”不是那些，要說的是被稱為“青春痘”的痤瘡。

痤瘡，是一種毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性面板病，主要好發於青少年，臨床表現為粉刺、丘疹、結節等多種影響肌臉容的問題，對正在成長的青少年來說心靈影響較大。

好端端的，為什麼會長痘痘呢？

痤瘡之所以被稱為“青春痘”是有其原因的，因為這個年紀的人，皮脂腺分泌較為活躍，面板出油增多，容易形成面板的角化異常，引起毛囊堵塞、出現丘疹、形成膿腫。

除此之外，為什麼有些人“成年人”也會長青春痘呢？除了不注意臉部清潔之外

熬夜、焦慮、上火、經常吃一些油膩、上火的食物，都可以影響內分泌異常、熱毒內盛，從而引起痤瘡。

1、做好臉部清潔

做好臉部清潔是預防痤瘡的重中之重，尤其是經常化妝的女性，若是清潔不好，容易令化妝品的殘餘物停留在毛孔中，引起感染。

因此，除了在化妝之後一定做好清潔工作，保護肌膚屏障，以防痤瘡的出現。

2、調節內分泌

內分泌失調是一種會影響全身體能的症狀，也是導致痤瘡的主要原因。內分泌失調，會導致臉部肌膚水油分泌過多或者過少，都會影響到肌膚的正常，從而出現痤瘡。

想要減少內分泌異常的出現，做到不熬夜，保持正常的心理狀態，都有助於穩定內分泌，減少痤瘡出現。

3、多喝水

人體是水做的，當然也離不開水。多喝水能夠促進身體的新陳代謝，保持身體有充足的水分。

與此同時，還可以試試喝一些檸檬水，裡面含有豐富的維生素C，能滿足人體正常的營養需求，維持機體機能。

4. 清熱瀉火

出現痤瘡的原因，跟食用大量上火、刺激性食物有關係。當進食大量這些食物後，身體熱毒內盛，也就是我們俗稱的“上火”，除了痤瘡之外，還會出現便秘、色斑、咽喉腫痛等問題。

想要緩解因為氣虛血瘀、熱毒內盛導致的便秘、痤瘡、色斑問題，最需要的便是益氣活血、通便排毒，如使用由大黃、白朮、西洋參、芒硝、枳實、青陽參等中藥材製成的（盤龍雲海）排毒養顏膠囊，來緩解便秘、痘痘，清除體內代謝物、瀉火。