關於科比凌晨四點洛杉磯的故事，相信NBA球迷都知道。作為目前湖人隊的領袖，詹姆斯今日也展現了自己為何如此成功，他在社交媒體釋出了一條在車上的動態，並配文“誰想去訓練？！讓我們加油幹吧。早上4點11分。”

看起來詹姆斯也在凌晨四點前往球館開始訓練了，不過在經歷一段黑暗後，詹姆斯的車不得不慢下來，因為前方出現了大量亮紅的汽車尾燈，顯然洛杉磯堵車了。隨後詹姆斯配文“只有在洛杉磯你能在早上4點15分遇到堵車！這到底是怎麼回事。”

看起來洛杉磯當地人都很努力啊，凌晨四點多就開始堵車了，原來洛杉磯凌晨四點是這個樣子。此後詹姆斯進行了訓練，在訓練結束後進行了冰敷，詹姆斯再次釋出動態，配文“現在結束了！訓練，早上6點13分。”

可以說詹姆斯成功絕不僅僅依靠他的天賦。能保持如此狀態本身就是一項成就。在職業生涯裡他足夠自律，足夠努力，這才讓他站在現在的位置。詹姆斯詮釋了什麼叫做比你強的人還比你努力。

詹姆斯很努力，可是最近卻遭遇了尷尬的事情，讓我們一起來看看吧！

詹姆斯加入湖人隊一個賽季了，雖然年齡已經35歲，可是老漢狀態保持的不錯，休賽期更是減肥成功，再次出現八塊腹肌。

科比曾經用“凌晨四點的洛杉磯”讓世人知道他的努力，來到這裡的詹姆斯自然不甘心落於人後，他傳承了這個時間點訓練的習慣，多次在四點多打卡。

不過最近詹姆斯遭遇了尷尬，近日他在社交媒體釋出了一條動態動態，並配文:誰想去訓練？！讓我們加油幹吧。早上4點11分。

從這個動態裡可以看到詹姆斯獨自開車行走在寬闊的馬路上，那時天氣還是一片漆黑，路上還沒有人和車輛。

不過隨著時間的推移路上車多了起來，馬路上排起了長龍，到處都是踩剎車後亮起的紅燈，詹姆斯被堵在路上了，不甘寂寞的詹姆斯再次配文:只有在洛杉磯你能在早上4點15分遇到堵車！這到底是怎麼回事。

你不得不感慨，不止是華人民勤勞，美華人也在辛勤的勞動啊，看來世界各地都一樣。訓練結束後詹姆斯再次釋出動態，配文:現在結束了！訓練，早上6點13分。圖片顯示詹姆斯已經把雙腳泡在了冰桶裡開始冰敷自己的腿和腳了，這也是訓練後的必修課。

“控球之道”:

詹姆斯老當益壯的秘密找到了，雖然他擁有驚人的身體素質，可是並沒有沉迷於這些，天賦只能支撐一段時間，可是要想成為真正的偉大球員還是要透過訓練磨礪自己。

詹姆斯在新賽季的目標肯定是去奪冠，他們召集了戴維斯，丹尼格林，布拉德利，考辛斯，隆多，庫克等人肯定不是隨隨便便打一個賽季就結束的，詹姆斯，考辛斯，布拉德利都在減重，戴維斯，庫克，麥基，波普，隆多都在刻苦訓練，下個賽季的洛杉磯湖人值得期待。

只有說明詹跑跑其它時間不這麼早，天天這麼努力就沒太監出來吹了，因為已不是新聞，成為了日常，就像抱大腿，抱成癮了太監也不覺得丟人了

臺北時間8月8日，勒布朗·詹姆斯再次更新社交媒體，展示了凌晨四點的洛杉磯，他這是在去往訓練館的路上，隨後也更新了一些自己訓練的影片和圖片。

其實這對於詹姆斯來說也是常規操作，這並不是他第一次起早訓練了。要知道，詹姆斯這種級別的運動員，能夠保持十幾年如一日的競技狀態，除了要有過人的天賦之外，魔鬼一般的自律能力也是必要條件。

可能我們都聽過說關於詹姆斯訓練和飲食方面的訊息，比如他花費鉅額的金錢來保養身體，這個保養身體當然不是我們所理解的買點營養品之類的，其實更多的是透過極其科學嚴謹的訓練來保持身體狀態。以及詹姆斯長年不吃豬肉，飲食非常的清淡。說實話，僅僅是飲食這關，我覺得大多數人都無法堅持，要知道越健康的食物往往越不好吃，而我們常吃的食物，基本都是不太健康，甚至是垃圾食品。

所以，詹姆斯的自律能力一直是毋庸置疑的，那麼這種凌晨四點起來訓練，對於他來說真的只算是常規操作。

不知不覺中我們對詹姆斯的稱呼已經是“老詹”了。畢竟詹姆斯已經35歲，還在拼搏，努力中。

最近詹姆斯有一個外號叫做“推特詹”，可能就是因為最近比較活躍吧，一直活躍在大家的“螢幕”中。

昨天老詹在社交媒體釋出了自己凌晨四點多訓練的照片，然而不巧的是，在釋出途中，遭遇堵車，真是心塞啊！

如今35歲的老詹，仍然還停留在巔峰的末期，當然這和他的努力是分不開的，試問這麼多年的NBA，誰的巔峰時期還能這麼長？

科比讓我們瞭解了凌晨四點的洛杉磯，這影響著我們很多人，或許也影響著詹姆斯，在他的心目中，科比的成就或許也是他的榜樣。

最近幾年，詹姆斯除了上一年沒進季後賽，其餘連續九年打進總決賽，他的成就讓我們不得不佩服。但是在最近的幾年的裡連續倒在了勇士的腳下，換成誰，心裡也不是滋味。大家都說，不能在一個地方摔跟頭，可是我們的老詹連續摔幾個跟頭了，並且也沒有任何辦法。

下個賽季的湖人，迎來的戴維斯，減輕了詹姆斯身上的一部分壓力，也讓這支球隊有了爭奪冠軍的資格。

現在的詹姆斯仍然在為自己成就而努力，仍然為自己的第四座總冠軍獎盃發起衝擊，還在努力奮鬥者。我們能做的只有為他加油！

如此努力的“老詹”，我們有何理由不去支援他呢。

凌晨四點訓練成佳話，洛杉磯兩代球星的天道酬勤！

科比凌晨四點洛杉磯的故事相信很多人都聽說過，科比從來就不是那種天生籃球天賦爆棚的球員，麥迪輕鬆可以做到的動作，科比需要用一遍又一遍的練習才能夠做到，而科比用後天的不懈努力補齊了天賦缺失的遺憾，成就了一個輝煌的職業生涯。如今來到湖人的詹姆斯，也如同科比一般，效仿是凌晨四點洛杉磯的故事！究竟是怎麼回事？容我娓娓道來！圖一：科比訓練照片

詹姆斯一向是位社交媒體達人，凡事都喜歡在推特上曬一曬與球迷們分享。就在今日，詹姆斯又在推特上曬出自己趕赴訓練場的照片，並且寫到“誰願意一起去訓練，讓我加油幹吧！”時間現實當時才凌晨四點十一分。而路上的詹姆斯又感嘆到，只有在洛杉磯的凌晨四點多才回遇到堵車。小編不得不說，看來洛杉磯的人民都很勤奮砸！圖二：詹姆斯訓練照片

等到詹姆斯再次更新推特時，已經是6點多鐘，老詹已經進行完訓練，將雙腳放進冰桶，雙膝裹上冰袋冰敷的照片。我覺得不管是科比還是詹姆斯，他們能夠有如今的成就，絕對是天道酬勤的必然結果。詹姆斯從出道開始就被冠以“天選之子”的稱號，但欲帶CROWN必承其重，在聚光燈下的詹姆斯承受的壓力要比普通球員大太多，他的任何一個舉動都會被拿出來無限放大，雞蛋裡挑骨頭的尋求黑點。我都可以想象到，在詹姆斯曬出這些凌晨四點訓練照片的時候，一些黑粉就又會跳出來說他做秀。圖三：詹姆斯曬出凌晨四點洛杉磯

隨後在6點15分左右的時候詹姆斯又發表了個人ins表示：“訓練結束了。”我們可以看到詹姆斯在泡腳同時膝蓋上敷著厚厚的冰袋，這種做法可以減輕運動疲勞和肌肉疼痛對膝蓋有和好的保養作用，詹姆斯在34歲的年齡仍舊保持著如此高水準的狀態，除了他的天賦之外，他的自律、努力以及對於身體的保養也是至關重要。

今日，詹姆斯在個人社交媒體上釋出了自己凌晨4：11時，開車去訓練的影片並配文“誰想去訓練？！讓我們加油幹吧。早上四點十一分”，但在行進的路上在4：15的時候前方出現了大量亮紅燈的汽車尾燈，由此我們也看出洛杉磯當地人也十分努力，凌晨四點就開始堵車了。

這也不免想到科比曾用了“凌晨四點的洛杉磯”來體現了自己的努力，自從詹姆斯來到湖人後也傳承了科比的這種精神，多次凌晨四點就去訓練。

下賽季將是詹姆斯加盟湖人的第二個賽季了，在本個休賽期湖人進行了大量的補強引進了像濃眉哥，格林，考辛斯等優質球員，他們也都非常刻苦的訓練為的就是下賽季能夠復興紫金王朝，而詹姆斯作為球隊領袖也做出了很好的帶頭作用。

詹姆斯雖然現在已經是35歲了，但他的競技狀態也沒有出現絲毫的下滑依舊能夠打出十分高光的表現，並且這幾天詹姆斯也成功瘦身，八塊腹肌又出現了，相信下賽季詹姆斯能夠帶領湖人打出驚人的戰績。

此後，詹姆斯在訓練過後進行了冰敷並再次釋出動態配文“現在結束了！訓練，早上6點13分。” 詹姆斯之所以現在能夠取得如此之高的成就，不僅僅源自於他超高的天賦，更是源於他日復一日年復一年的刻苦努力的訓練，希望下賽季湖人能夠在詹姆斯的帶領下走向紫金王朝的復興。

科比是一個努力掩蓋了天賦的球員，而詹姆斯是一個天賦掩蓋了努力的球員。這兩人都是NBA歷史上了不起的巨星，兩人在各自的時代都取得了成功，用時髦的語言來形容就是這哥倆都當過各自時代的聯盟第一人。

今天詹姆斯連發多條動態。凌晨四點就去訓練，結果加州交通太堵，結果好不容易到了訓練館訓練了兩小時，六點過曬出冰敷的照片。為什麼詹姆斯能十幾年如一日地保持高效？身體素質是一方面，他個人的自律才是成就這一切的主要原因。

至於老詹為什麼要如此努力，個人覺得有兩方面原因：

首先！詹姆斯期望在新賽季帶領湖人隊奪冠，對於詹姆斯來講他現在的任務就是去奪得總冠軍。他自己曾表示：我們只會為了總冠軍而慶祝。湖人隊上賽季在得到詹姆斯之後球隊確實有所改觀，但最終呢？湖人依然沒有打進季後賽，六年了，每年都看著快船在斯臺普斯打季後賽，這種感覺湖人球迷是深有體會的。而詹姆斯被稱為聯盟第一人卻沒有將湖人隊帶進季後賽，這真的是尷尬，所以老詹努力訓練是應該的。

其次！現在已經有很多聲音在質疑詹姆斯了，大衛-格里芬就公開表示詹姆斯的好勝心不如從前。雖然詹姆斯在上賽季依舊能砍下27.4分8.5籃板8.3助攻的資料，但是詹姆斯卻遭受了腹股溝傷病，這讓他缺席了多場比賽。如果詹姆斯不拿出行動來證明自己的能力，恐怕這種質疑的聲音將會越來越多，這對詹姆斯的確不是一件好事！

所以詹姆斯那麼早去訓練沒什麼毛病，因為他本來就是一個自律性很強的球員，再加上身上還揹負著很大的使命，老詹再不努力可就真老了。

為什麼別人訓練很少去發什麼訓練照啊什麼的。吾兒訓練了很多訓練照流出？商業作秀瞭解下。也只有無腦太監一天到晚的無跪舔了吧。

科比：你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？詹姆斯：有點堵車

季後賽結束後，詹姆斯開始的自嗨模式，畢竟坦克也是人，肉體凡身並非鐵打的。前段時間多次刷到老詹說唱的影片，其中的開心有一部分源於濃眉哥的到來，但他的歌聲實在讓人忍俊不禁。湖人在經歷了一波洗牌之後，各大媒體將他們的捧上了金字塔頂端。畢竟在少了杜蘭特的聯盟，似乎就剩詹姆斯一家獨大。但是我認為情況不見得有這麼樂觀，畢竟老詹都已35的高齡了，跑車用久了也會折舊，更別說人了。

回看詹姆斯上賽季的資料，似乎並沒有拖後腿，場均27.4分緊跟巔峰尾部，如此大的球齡，還能發揮成這樣，聯盟歷史至今能夠數過來的也不過寥寥幾人。不過湖人下賽季的陣容倒是可以吹上一吹，雖然沒有得到倫納德，但是引入了三分射手格林，以及底薪簽下了考辛斯，外加庫茲瑪的留守在狂野的西部也有一戰的實力。為了紫金能夠重現，詹姆斯現在已經步入訓練。

值得一提的是他竟然凌晨四點就起來去到訓練館，還記得當年科比所說的：“你知道凌晨四點中的洛杉磯嗎？”，這次詹姆斯可謂是見到了，剛開始出發時道路無比的順暢，但是到了4:15分時，遇到了堵車。這下詹姆斯有話說了，凌晨四點的洛杉磯堵車有些嚴重。這也恰好證明了一個繁華的城市所面臨的緊張壓力，這一切的背後都是一代代人拼搏出來的。

毒奶君侃球

無論詹姆斯下賽季能否帶領湖人走得更遠，我只想他們都無傷病。畢竟詹姆斯十幾年如一日不吃豬肉，不喝汽水的堅持，值得我們多看幾年他打球。從一個局外人來講，我覺得沒必要將湖人吹上天，萬一最後摔了下來，那麼曾經所有力捧他們的許多人，又會開始唏噓不斷。客觀看球，享受球場上帶給我們的樂趣就好。