睡前原諒一切，醒來便是新生，天天保持樂觀心態，主要還是看自己，不要讓心態控制你自己，而且你來控制心態

莎士比亞曾說：“一切有生之物，都少不了睡眠的調劑。”可是對於很多人來說，好好睡覺越來越成為一件奢侈的事情。

中國睡眠研究會2016年公佈的調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%。這意味著，每三個人中，就有一個人有睡眠問題。日日無精力，夜夜不成眠。

親愛的，昨天晚上，你睡得還好嗎？

2

在白天，我們已經忙得不可開交；到了晚上，我們卻經常翻來覆去睡不著。不是一遍遍翻著手機，就是不停在腦海中回放那些煩心事。

因為一點小事跟別人吵了一架，心裡總想著怎麼罵回去；有個朋友今天的態度很冷淡，就覺得對方是在針對自己；老公這麼晚還沒回家，就胡亂猜測他是不是和別的女人在一起。

就這樣，我們總是喜歡把一丁點小事無限放大，又沒有辦法真正解決問題，只好在無休止的糾結中黯然神傷，苦苦熬到天亮。

其實，這又何必呢？胡思亂想從來不能解決煩惱，反而會讓煩惱加倍。

當腦子越來越亂的時候，倒不如暫時忘掉一切，先好好睡一覺。

網上有個段子是這麼說的：“沒有什麼東西比睡覺更能包治百病了--對付疲憊：睡覺；對付恐懼：睡覺；對付感冒：睡覺；對付飢餓：睡覺；對付失戀：睡覺。”

一覺治百病，一覺平天下。生活中有80%的煩惱都是好好睡一覺就能解決的。至於剩下的那部分，等睡醒了再去想。

等你一覺醒來，渾身神清氣爽，還會發現昨夜的煩惱，早已沒了蹤影：昨天和你爭吵的人，你連他的樣子都忘了；朋友親親熱熱地打來電話，約你晚上一起逛街；老公昨晚一直在陪客戶應酬，回來時還帶了你愛吃的點心。

世上本無事，庸人自擾之。其實生活中本沒有那麼多煩惱，想得多了，煩惱也就多了。

你的時間很寶貴，不要在瑣事上浪費。與其被煩惱包圍，不如直接無視它們。

有美好的工作環境、有穩定收入層面、有理想的設計平臺、報國愛華人人爭先、無學歷可以自創、不能讓一棵愛事業的心放失。

樂觀的人不是沒有煩惱、煩心亊、苦惱亊、揪心亊、愁亊，……而是沒有把這些亊放在主導、主要地位，主要是保持樂觀、堅定伩仰，知道飯要一囗一口吃、路要一步一步走、問題要一個一個解，將問題分成主次輕重緩急，梳成辮子，逐個解決、各個擊破，不能頭髮鬍子一把抓、十個指頭按跳搔，要學會彈鋼琴，使問題迎刃而解而不是隔靴搔癢，辦一亊成一亊、完一亊。人生就是為解決問題而生、而存在。心定、心平亊不煩、亊不亂。議。

很喜歡趙本山的一個小品，記得其中一個小品裡面有一句臺詞，讓我記憶猶新: 生活生活，人生下來就得幹活！所以不管當下我們的煩惱是來自哪裡，你只要快速的認清現實，那麼所有的事情都不會太困難！我覺的年輕人就是要敢拼敢搏才不會後悔此生來過！每個人的煩惱都各不相同。結婚了的人的煩惱無非是一些家庭生活上的煩心事，未婚單身的可能是一些今年能不能脫單，過年回去七大姑八大姨會不會問東問西催著相親，職場上的人的煩心事也有可能是我這個專案能不能拿下來，什麼時候可以升職加薪還是建議如果真的有很多煩心事的人呢，如果可以的話放放手邊的事情，去看看大海，去看看星空藍天和白雲，放鬆放鬆心情，活著真好！！！

因為人生在世就是這樣的，你以什麼心態對待生活都是在過一天，而且人生本來就是短暫的，至多百把年的時間，一晃就過了。以壞的心態和負面情緒對待生活，只能使自己難受，日子不好過，還會影響自己的身心健康。所以說要以樂觀的心態開心快樂每一天。

人生中不如意的事情十有八九，只要順其自然該怎麼過就怎麼過，不要去考慮太多了，自自然然的不如意的事情都會過去。世上本無事庸人自擾之，不要被煩心事所困擾，遇到問題解決了就行了，因為任何事情都有一定的定數，謀事在人成事在天。

有句話說：煩惱天天有，不撿自然無。降低慾望，看開一切，生活好壞是自己的，與他人無關，不必把他人的議論和想法掛在心上，做自己喜歡做的一切，不在意他人的要求和衡量，一味的攀比，過多的慾望，在意別人的眼光，只會給自己增加更多的煩惱，學會自我成全，自我欣賞，具有日曆翻篇的能力，把不開心煩惱的事驅散。曾國藩說：“物來順應，未來不迎，當時不雜，即過不戀。”以童心看世界，以清淨之心過生活。要記得，世界上的事，除了生死，全都不足掛齒，不虧欠每一份熱情，決不討好每一個冷漠，不委屈自己，做一個純簡的人，把心放寬，事看淡。鄭板橋說：“難得糊塗。”長一份智慧，學一份包容，當別人對你的生活指手劃腳指指點點時，不與爭辯，轉身離去，學會心安，快樂就在其中，幸福就在身邊，一切煩惱皆煙消雲散。

每個人都總是有悲觀頹廢無力的時候，怎樣才能保持樂觀的心態？

1、正視自己的不足，正視自己所感受到的失敗，正視自己所面臨的世界，與生活達成和解，與生活握手言歡。做一個平凡的人，過平凡的生活。

2、與生活達成和解，並不完全就是徹底妥協，要善於自我暗示，自我激勵。每個人在某些方面與他人相比處於劣勢，但每個人總有自己的長處和閃光點。告訴自己，透過持續的努力，總能達成自己的某一個小小的目標。

3、發現生活中的點滴幸福，保持樂觀情緒，在黑夜裡悲觀的人只能看到黑夜，樂觀的人卻能看到星光和明月。做那個能發現美好的人。

4、心懷感激。感謝父母把自己生得五官端正，四肢齊全，有一個健康的身體。感激周圍遇到的每一個對你心懷善意的人。

5、保持樂觀最有效的辦法，在極度頹廢的時候，去醫院，看看與生命抗爭的人。看到他們，你會感到，除了生死，其他都是小事。

願我們所有的人，都有一個樂觀的心，去迎接每一次挫折與失敗，也迎接每一次成功。

你好，你問到：都說要天天保持樂觀，可是如何保持呢？生活中的煩心事層出不窮，我們如何權衡？

人生在世，生活中的煩心事不可避免，或多或少總是在困擾著你。如果你時時刻刻都把這些煩惱的事情裝在心中，那終有一天你會被迫逼的發狂。

要天天保持樂觀，或許有的人比較難做到，但是再難也要做到經常保持樂觀的心態。心態樂觀了，你的那些煩心事也就不是什麼事了。

人生沒有完美，只有你不斷地完善自己，做自己喜歡做的事，聽自己喜歡聽的歌 ，交自己喜歡交的朋友。用平和的心態看待事物，不爭，不鬧，不攀比，隨和而淡定，從容而坦然。用感恩的心去對待，用寬容心去理解，不斷地去提升自己的能力，揚長避短，這樣你就會慢慢地學會在生活中如何權衡一切煩瑣的事。

長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。這就是樂觀的心態！當你遇到生活瓶頸的時候，退一步也許就會海闊天空；當你被煩心事困擾的時候，不妨用一種豁達的心態去理解它，你也許會驚喜地發現原來這些所謂的煩心事都不是事，風雨過後，燦爛的彩虹定會如期綻放。

你的生活你做主，你的心態有多好，格局就會有多大。

人生是一場修行，人生更是一次朝聖。既然如此，保持心態的穩定當是第一要務，潛心篤定，不急不躁，貪嗔痴妄務去，清明寧靜必存。既是修行，自知不如意事常八九，皆

乃磨鍊心性砥礪品行之硎石，平常心待之可矣。佛偈雲：“身為菩提樹，心如明鏡臺。時時勤拂拭，莫使沾塵埃。”又云：“菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處沾塵埃？”境界高下，全在乎心境之參悟。故而樂觀豁達是修行之必備心態，切莫慼慼於煩憂，而失清寧之心，迷失方向，不知心之所往，道之何在。

魯迅先生筆下的阿Q是被人挑逗和愚弄的物件,其精神勝利法更是遭到世人唾棄與批判。但在我看來精神勝利法並非一無是處，特別在物慾橫流金錢至上的現實社會中，某些中庸之道恰恰是尋求心理平衡進行自我安慰，排解憂愁怨氣保持良好心態的一把金鑰。在無法改變現實，也不能左右別人，甚至就連自己都掌控不好的時候，你不會樂觀，也樂觀不起來。“打不過你，我便加入你”這是NBA裡嘲笑某位巨星的話，聽起來不太好聽，然而換位思考後，你會覺得那是一個很好的選擇，無論從利益還是榮譽而言。所以，如果我們選擇了樂觀就必須改變自己。認真看看身邊那些樂觀積極的人吧，身上早已或多或少有了勝利法的影子，只不過沒有人願意承認而已。