練了很長時間沒進步，這是挺多初學者遇到的問題:

1.心態最重要，要有足夠的熱情投入進去，做好打持久戰的準備，沒個一年半載真的很難見效，“學了這一招就天下無敵”的那種還是斟酌一下，別盲目相信，反正連米芾都沒有學到這種神功，是練到了五十多歲才有了真正的成就。

2.最好的老師是字帖，找一本好的字帖，取法乎上僅得其中！如果一開始就學別人日常書寫的字型，肯定能學到的就更少了。對著自己選好的字帖努力地練呀練呀練呀練……

3.合理安排練習時間，合理安排每日任務。每天練字要保證時間，至少平均每天一小時以上吧，不要忘了有的時候我們一整天騰不出時間練字，所有有空了就多練一下。至於每天的任務一定不要貪多，開始的時候每天就寫三四個，後面可以稍稍增加一些，這個階段很重要，單字突破，這個階段形成煩躁不能靜下來的毛病，很難改滴。

4.臨帖要注重方法，要臨，不要抄寫。要對著字帖反覆寫到自己看著和字帖上一樣為止！剛才這句話很重要！要改掉以往的壞毛病，而不是拿著錯的方法一遍一遍地重複。

5.網上各個老師的說法看看就好，其實可借鑑的很多，但是大都一知半解，稍稍看看就好，不要當做範本。記住，最好的老師是字帖

練的有了幾分火候就多看看古貼，有太多值得借鑑的地方！

個人意見！僅供娛樂！

說話不繞圈，練字很久沒有進步，肯定是練字方法不對。

第一.立即停止原先錯誤的練習方法。避免將錯誤的習慣養成，將會很難改正。

第二.尋找正確的練字方法。不管是找專業老師指導，還是網路上查詢資料，一定要找到正確的方法再去練習。盲目的練習只是在白白浪費你寶貴的時間，千萬別“剛出了虎穴又掉進了狼窩”。

第三.制定完整練字計劃，例如規定每天練習多長時間；計劃基本筆畫練習多長內完成；偏旁部首寫法練習多久內完成等。

第五.有了正確的學習方法後，靠興趣，靠堅持才能走到最後，笑到最後。

最後送你一張系統的硬筆練字圖，號稱練字界的九陽真經，送給你不用謝：

1 從楷書開始還是從行書開始呢？

如果平時寫字也比較整齊，還是可以從行書入手的（現代人節奏快，行書比較容易堅持下去），但不要挑選太草的行書；而平時不整齊的字從行書入手會更加不易把握而顯得更亂，所以這種情況不建議從行書入手。

2 誰的什麼字帖比較好？

我推薦的人您不一定喜歡，這樣也不容易練習出效果，大家可以去書店看看，挑一本自己最喜歡的字，分析練習就可以了。興趣是最好的老師。

3 是否一定從鉛筆練習？

這個不一定的，個人認為鉛筆質軟，比較容易寫出筆鋒，容易看出效果，而力道的把握是相通的，所以以後再換其他的書寫工具也是可以的。

4 練習了楷書會不會平時寫也寫的很慢？

這個是不用擔心的，當楷書寫的熟練了，自然也有行書的味道了，速度也會自然的加快了。

5 練習了楷書，再去練行書，不會寫得不倫不類？

這個是不會的，楷書也是行筆連貫的， 練習時要體會和熟悉寫完這筆下筆是什麼筆畫，透過什麼路徑走到下一筆，中間的路徑就是你以後連起來或者簡化的地方。

6 自己慢慢的寫字，字就還可以看，快速的寫字，字就看不下去了？

寫字是肌肉習慣性記憶，可以試試慢點寫，但是寫的時候是連起來的（按快寫的方式），然後逐漸加快速度。

7 寫字的時候不能寫的橫平豎直？

不能橫平豎直的問題，斯諾克裡有一種說法是：出杆之前要相信你自己是能打進的，否則不自信導致出杆不穩，去矯正一下，本身能打進的反而打不進了。所以自己應該相信您是可以橫平豎直的，寫的慢一些，穩一點，肯定是可以的，然後慢慢寫快就會好轉。

8 為什麼我照著字貼上面練字，練了好多還是覺得不自然呢？

一開始不自然是正常的，因為字好看實際上就是肌肉形成了記憶，就如游泳騎車一樣，克服一段時間會有好轉的，希望大家能夠堅持。

9 多久能看出效果？

這個問題有些太急功近利了吧？練字還是儘量把心放平和，老是這樣想容易浮躁，到您想到的期限出不了結果，會更加浮躁。

字主要是分為結構和筆畫，多多練習筆畫，然後仔細分析結構，出效果也是快的事情。

10 每天需要練習多少？

每天的量不用強求的，有時間就寫寫，但是得每天堅持，把練字當成一種習慣去做。

現狀:會不時被問字是不是練過，是不是練過書法。事實上我的字還在繼續練習，不敢說多漂亮，但是至少拿的出手，從開始練字到現在已經6年。目前偶爾還會拿起字帖。

曾經因為字醜自卑過，看著旁邊同學娟秀又飄逸的字，真的覺得即使成績再好，總是美中不足，初中的時候總是想寫好字，上課埋頭寫寫寫，大家以為我是認真學習，其實我是在草稿紙上亂塗亂畫，試圖把字練漂亮，但是就是亂塗亂畫而已，沒有任何參照。初三時化學老師說，我記得以前你字還可以啊，怎麼變成這樣了。我很傷心，但是不知道該如何應對。

是的，我在這個過程中都不知道自己的字究竟該怎樣寫了。有點邯鄲學步的意味。

讀高一的時候，語文老師說，字漂亮對高考分數是很重要的，起碼卷面漂亮給改卷老師留下的印象不錯，你們每人買本字帖，現在開始，堅持下去，會有成效。當時語文老師的話就心靈雞湯啊，給了我莫大的鼓舞。也為我指引了努力的方向:練字的便捷方法是臨摹字帖。

練字的經歷很坎坷，字帖3本。1楷書2行楷

筆無硬性規定，鉛筆鋼筆圓珠筆中性筆都可。

關鍵詞:堅持、毅力。

第一階段，我買了一本楷書的硬筆書法字帖。想著以後我的字能成這樣啊，心中就一陣喜悅。每天腦海裡轉悠著字要蛻變的念頭。因此我一天寫好多個字，練啊練。後來發現欲速則不達，練習很久，沒有成效。比如當我練習過了“大”這個字，以後碰到這個字，我又忘了如何寫，如何落筆，打回原形。後來我調整了步伐，每天只練習一個字，先用很薄的紙在字帖上的某個字臨摹好幾遍，然後再到其他紙上模仿。認清字的結構，字帖上每筆每劃的位置是放在哪裡搭配的，為了練好，每個字寫了幾百遍甚至不止。下次碰到這個我練過的字的時候，我就能夠寫得滿意了。

練字那會，寫作業寫得可真慢，因為邊寫邊糾結這個字我是否學過，這個字沒學，我要怎麼寫。

第二階段，楷書大概練習了一年，我覺得自己到了一定瓶頸，字寫不快，像小學生一樣一筆一劃多不高階。所以我買了一本行楷。字型飄逸瀟灑，我也很認真幾乎每天堅持，進步很多。有一天我突發奇想，字老是寫得長長的，龐中華字圓圓的，我也去練。因此我就購進第三本字帖。可是確是痛苦的開始，因為一向寫高長的字一下子變成了圓扁，後來又想寫回原來的行楷，可是字已經回不去了。

最後我丟掉了龐中華又拾起從前的。

第三階段，即現在。我已經很少練字，但是需要不時撿起看一下。字寫著寫著會變醜，所以很依賴字帖。我自己得出的結論是，字帖始終是模仿，字要有自己的風格。我們應該思考怎麼樣是適合自己的，怎麼樣寫漂亮又舒服。我還在路上。

對於我來說，這是一個漫長煎熬又快樂的事。如果我提前知道自己會用3年才學好字，可能我堅持不下去。懵懵懂懂，誤打誤撞，竟堅持下去了。高中3年裡，一開始我是焦急的，現在都會跟同學說，練字會讓人變成神經病，因為你很焦急想要練好，可是越練越差。我的中指和無名指上面有2個包。這就是練字的見證吧。

意志不堅定讓我多走了彎路，練字不能貪心，物極必反，貪多必失。

後來不功利去練字，發現練字能讓我的心很平靜。真的可以用心無雜念來形容。

當我拿高一和高三的週記對比時，自己都會感嘆。堅持才是硬道理，十幾本週記記錄了蛻變過程，滿滿的成就感。

作為過來人，我想給提問者的建議是堅持+思考。不堅持，什麼都是扯淡，不思考，永遠是影子。

如果練了很久沒進步，那就是方法不正確，不要貪多也不要求快，在練字這方面，慢就是快，練一個字，練一行字，鍾情一本字帖。再就是質量上找原因，不要老是抄字，寫來寫去還是自己的老習慣。一定要從字帖裡找出門道，應該怎麼寫，為什麼這麼寫。

我想你練了很久也不可能沒有進步，拿出你以前的字對比一下，你就能看出來，很可能是你的眼高了，就是你對字好的審美已經提高到另一個高度了，練吧，越練越覺得自己的字不行，但在別人眼裡你已經進步很快了。

沒進步,一種是真正意義上的沒進步。原因很多:不夠勤奮,練習時間沒規律;練的太雜,東一榔頭西一棒,最後結果四不像;只動手不動腦,花了無用功……以至於沒進步甚至退步。

解決辦法:多動腦,少動手;臨帖專一,可適當加一點自己的想法。平時多看一點關於美學方面的論著……

還有就是,實際上每天都有進步,是自己眼界高了,沒察覺自己的好!事實上,古今不少大家,寫了一輩子,從來沒對自己作品滿意過,大有人在。

解決辦法:多讓業內人士參觀您的作品,並吸收有益的建議。

再就是,先天基因問題,天賦不足,再怎麼勤奮,還是沒什麼起色。這種就當娛樂、修身養性了,看淡成效吧!須知,這個世界,不管你幹哪樣事,有時不是你努力了就會成功。

我真心希望您屬於第二種情況!祝您天天都有進步!

題主描述自己練了很長時間的書法還是沒有進，問是什麼原因，其實這種感受我是經歷過的，深有同感，採納了我的方法以後題主定可以取得很大的進步。

我最初接觸書法是小學的時候，那個時候跟著家裡的大人學習寫對聯，說是學習，其實就是看著他們寫，我自己理解著把我認識的字寫上去，這樣每年寫寫很有意思，也是那個時候開始對書法感興趣的。

初中的時候，開始自己琢磨著練習，假期的時候就自己在報紙和習題紙上練習毛筆書法，平時課餘時間會練習龐中華的硬筆書法，這樣一直堅持到高中一年級，除了硬筆書法有一點進展，毛筆書法一點進步都沒有，和題主現在的情況一樣，練習了很久，卻沒有進展。

直到高一的下學期，我參加了學校裡的書法專業訓練班，才真正的開始學習毛筆書法，有了老師的指導，我的進步速度飛快，可以說前半年是一天一個進步，硬筆書法雖然沒有練習，也比以前寫的好多了，當時每天都在進步的喜悅中度過。

書法還是很專業的事情，和普通的寫字是有區別的，有很多的技法和技巧需要有人親手教授，不是靠自己的理解能夠寫出來的，書法也是這樣一代一代的繼承下來的，有了好的老師的指導，學習起來當然可以事半功倍，無師自通的人畢竟是極少數，初學書法有一個書法老師是非常重要的。

我之前雖然練習了三四年，都是自己寫著玩，沒有臨帖，學習過書法的人都知道，字帖是學習書法的必備工具，練字不臨帖等於胡練，沒有任何作用的。我當時之所以硬筆書法有一點進步，主要還是因為有一本龐中華的字帖在。

一般人不會對字有特別的深入研究，不像專業學者那樣有深刻的認知。連甲骨文、希臘文等有比較深入的瞭解，但我有自己的觀點。

對字感興趣，不應該只停留在文字表面，它不能與你產生共鳴。你不懂它，它也不懂你。畢竟文字的產生使中國近代文明踏上了新的里程，更是不可抹去的一筆。瞭解文字背後韻含的底蘊，就要提升對字的認知上來。寫好字基礎是關鍵，練了好久還是寫不好。又很重視的情況，就要有更大的高度、看得更遠。如果只是作為興趣寫字，單一的來下功夫寫寫就好了。

字的大局，決定你寫的程度

寫好字對字型要有全面的瞭解，才會有改觀。比如:字的風格形態、起源、文字文明等等，都要有屬於自己的認識。從古到今都有哪些名人，以人為榜樣比肩齊高，有依託才能寫好字。沒有名人來激勵對比，都不知道什麼才是好！

在我們的國家現在有很多外華人，我們尊稱他們為“老外”。 他們說漢語就很好，剛開始都會對文字做系統的全面瞭解，不然他們怎麼理解漢語裡的意思。作為一個華人，且對字感興趣的人，我們應該有更深入的瞭解！