1、 站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。

3、 走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、 好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。

PS：想要做一個永遠都散發魅力氣質的女人，還要做到內外兼修。也就是注重內心的修為比外的表現更為重要。

我覺得一個氣質的女人，一定是內外兼修的，俗話說上得廳房，下得廚房，那是一種女強人的表現。也可以說是溫柔女人的表現，氣質來源於本身的修養，道德，為人妻要遵從三從四德，為人母要懂得相夫教子，你可以長得不漂亮，沒關係，但是你內心的善良，純潔，一樣襯托著你的真善美。畢竟心靈美才是真的美，有的人看似外表氣質很好，給人第一印象就覺得這個人長得很漂亮，但是幾句話說下來，覺得你的人品不好，即使你長得再美，氣質再好，沒有品德，也是一樣是一個沒有氣質的女人。所以說做女人，就要做真實的自己，用微笑面對每一天，做一個內外兼修️品德女子。

我認為，一個成熟的人在思想、感情、行動、經濟上具有較強的獨立性，對別人的依賴性少。明白人生之為何物，清楚自己要做什麼事，有明確的人生目標，並且有切實的行動。能夠控制住自己的情緒，並且具備觀察和洞察事物的能力，面對現實生活有較好的態度，對挫折、困難有相當的承受和抵抗能力。凡事不再輕信，重實踐。

做到了,你就成熟了，

女人剛是成熟沒有氣質也不行，你不漂亮,沒關係，但一定要注意著裝,一定要得體,

氣質並不是單說一個人的長相,而是一個人心理素質,內心涵養,文化修養,為人出事等各方面內容的總和。

氣質和思想、家教、學識、接觸的朋友、生活的環境和所受的教育都有著千絲萬縷的關聯，造就了不同學歷、身份、家庭背景、自身修為、思想造詣等人的迥異...因為以上方面的不同，人所表現出的神態、舉止、談吐、說話的口氣和用詞、為人處世的方式等等就有了明顯的區別，甚至不同的經歷和成長背景都足以造就不同的表現……而且這種背景、經歷、知識層次、社會地位、生活環境、交往朋友和家庭氛圍的不同，人的理論思維水平就會不同，以及反映理論思維水平的心理狀態、思維方式、價值取向、道德規範、審美趣味、精神風貌等等，都會有所差異！這種差異造就了直觀流露的氣質（也是我剛剛說的精神風貌），…因為人是有思想的，就如同很多水生動物原本都是陸地動物，為了適應生存不得不適應環境，從而也就適應了水中的生活，最後乾脆世世代代都生存在了水中。人，就是如此，因為人是要看對方的性格、品質和思想是否與自己相符的，是朋友還是敵人？！所以造就了直觀的表現方式----氣質

1，

一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐。待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺！

2.多讀書。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際！

3，用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。

4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~

5多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的.多讀書總有好處.還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了

6，要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質！

7，閱歷，從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷學識對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響！

8，氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊！

用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，才是氣質的最佳表現！

9，氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.

做好以上幾點之後，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。

怎樣做一個成熟有氣質有女人味的女人？這是人類永遠探討和研究的大課題，包邏萬千，複雜紛繁。

<一﹥，女人要想做一個成熟有氣質有女人味的女人，女人必須首先了解女人自己。

我曾在不少讀物中，看到對女人這樣解讀。世界上最難捉摸的是女人，最難了解的也是女人，女人的心大海里的針。有人更直白的概括，女人一半是天使，一半是魔鬼。這源於女人是最有靈性，最有思想的原因。正是因為她們有意識，有情感，有智慧她們也成了天地間的精靈。這些對女人的基本情況的描述，其實就是對天下女人的總結和概括。

女人要想一生活得從容灑脫，活得幸福安寧，不僅需要秀美靚麗的外表，更需要用樂觀積極的心態去努力做一個成熟有氣質有女人味的女人。做到這些，女人就必須首先了解女人自己，必須清醒的懂得，女人自身的兩個存在，既有天使的美好，也有魔鬼的負面。

<二>，一個成熟有氣質有女人味的女人形象。

女人的成熟，氣質和女人味，雖與相貌有關，但不是主要的。女人的內涵才是至關重要的。

成熟的女人，有較好的受教育影響和薰陶，有植根於內心深處的教養，懂得給別人留點優越感。有著常人缺少的靈魂溫度。

成熟的女人，懂得愛並能無私的營造和給予。懂說話的分寸，懂沉默的藝術。能上得廳堂，能下得廚房。能相夫，能教子，能孝老。有著較強的智慧魅力，懂得以成就別人來成就自己。化問題於無形，讓人久久崇敬。

成熟的女人，有著最好的人格魅力。由於她植根於內心良好的教養，她能用感同身受的同理心和善良，惠及身邊周圍的人。

成熟的女人，由於自己有超乎尋常的人性美，又有積極向上的心態Sunny。所以就無形中獲得眾人的好感和愛戴，與人相處親密無間，更加融合，又讓自己獲得更多的幸福，形成了她獨特的魅力吸引。讓人誠服，處處圓融，時時圓滿。

著名作家賈平凹說:“玉和美人是一種天然相通的關係，有隱忍魅力的美玉，就如同有內在魅力的女人。”成熟魅力的女人能與美玉相比美，可見是如此高貴。

<三>，做一個成熟有氣質有女人味的女人的基本要求和條件。

人無完人，再成熟再完美的人，也是有缺點的，只是相對而言。怎麼才算是一個成熟有氣質有女人味的女人呢？我認為必須具備以下幾個條件。

1)，女人必須擁有一個較好的性格。

社會生活中，實踐給出人們這樣的結論。性格是決定女人命運的。性格是駕馭命運航船的舵手。上邊說的女人既是天使，又是魔鬼就是以女人的性格所說的。性格影響女人一生，良好的性格能將女人推向成功的彼岸，糟糕的性格能使女人墜入暗礁險灘。在社會夫妻生活中，大多離異的家庭，基乎都是因性格的不合，最後走向離婚。

從社會生活中我們也受到了較大的啟迪。一個女人的一生苦與樂，都是由自己的性格決定的。良好的性格，就好象一股清泉，滋潤著女人的心田，讓她感受到生活的甜蜜，也如同一縷Sunny，照在女人的臉上，暖在女人的心中，讓她享受到人生的開心和快樂，更象一段幸福的旋律，在女人身邊迴盪，讓她忘掉一切煩惱和愁帳。

良好的性格，是一個成熟有氣質有女人味的女人必備的先決條件。

2)，女人必須是溫順善良的。

溫順善良，是女人理想的性格。這種型別的女人，胸有大志，目光遠大。她們溫文爾雅，賢慧端莊。在家不僅能相夫教子敬老，而且還能佐夫成功。重情重禮，深明大義……。

溫順善良是女人生命體的一種自然散發。更是女人內在美的展示。

倪萍的一段話讓我記憶憂新。她說“溫順善良純樸的女人如春風般盪漾，能拂去你心中的煩惱與憂愁；似雨水般溼潤，滋潤你心靈的乾涸與浮塵；如情絲般柔韌，讓巍峨的高山在潺潺流水中盡展宇宙的圓融；像秋夜的明月，為生活平添幾分快樂與幸福。

溫順善良純樸的女性有黃土地的風貌，有著村姑的本色，她們的身上始終閃爍著真誠善良和愛心。”

溫順和善良，對於一個女人來說，是一種穿透力很強的誘人之美，是一種崇高的力量。它能更容易博得男人的鐘情和喜歡。像綿綿的細雨，潤物細無聲，能給男人以溫馨，令人心曠神怡，回味無窮。

3)，要有一顆寬容豁達的心。

我們無人不知，寬容是一種修養，豁達是一種做人的藝術。這種心態是要經過千百次的忍耐完成的一種修煉。

寬容豁達的女人，心胸開闊，能夠坦然面對人世滄桑，世態炎涼。處變而不驚，能以不變應萬變，是非恩怨一眼過，兒女情長少掛心。逢事看得開，遇事放得下。能隨遇而安。

寬容，就是有一顆包容之心，豁達就是一種樂觀大度。寬容豁達是女人的一種品德修養，是女人的美德彰顯。

4)，需要自信和樂觀。

自信樂觀是女人的精神支柱。女人持有自信和樂觀，就能呈現容光煥發，精神飽滿，對生活充滿Sunny和希望，周身散發著一股向上的氣息，使人永遠感受到歡愉和溫暖。

生活中無論何時何地，道路再曲折再艱難，都不會向困難低頭，都會迎困難而上。把自信和樂觀化為與困難作鬥爭的大無畏力量，直到成功在握，取得徹底勝利。

自信和樂觀，會讓女人人生步步登高，不忘初心牢記使命。希望有多遠，她們就能走多遠。

5)，要有愛學習愛讀書的求知慾，和獨立進取的精神。

活到老學到老，這是正確人生的軌跡。女人要想實現做一個成熟有氣質有女人味的人，就要透過愛學習愛讀書的途徑，慢慢提升自己。不僅從書中獲得知識的豐富，同時也能陶冶情操，淨化心靈，不斷讓自己逐步完善，更能讓人生更加飽滿。有詩云:“胸藏文墨虛若谷，腹有詩書氣自華。”道理就在這裡。

獨立進取，是做好一切事情的催化劑。有了這種精神，女人就能順應時代，緊跟潮流，走自己的路，奔自己的前程。有這種精神做底色，她就能在人生定位上準確判斷，就能在自己行業和崗位上發揮個人優勢，營造成功人生。

做一個成熟有氣質有女人味的女人，除了自己首先必備好的性格，書香的沉澱。最主要的還是自己在生活中的方方面面的修煉，不斷總結揚長避短髮揚成績糾正錯誤。不忘初心，牢記使命，只有這樣做，做一個成熟有氣質有女人味的夢才能實現！