沮喪是一種情緒狀態，整體是表現灰心喪氣，人會感嘆命運不公，時運不濟，十分傷心。對什麼事都提不起興趣，整天無精打采，封閉自己，跟抑鬱的情緒有點像，會覺得悲觀失落，逃避現實看不到未來的希望。

根據氣質的特性和每種氣質型別神經過程的特點，人的話主要有四種氣質：膽汁質、多血質、黏液質和抑鬱質。

其中黏液質和抑鬱質的人性格特點是感受性低而耐受性高，反應速度慢，內心體驗極為深刻，做事認真，不善言談，這類人的話容易循規蹈矩，做事情的愛獨處，不太願意跟人交流。

氣質的話會影響人的性格的。

對於多血質以及膽汁質的群體而言，遇到事情以後他們能快速解決，容易適應外界環境的變化，那麼沮喪的情緒相對來說就會少一些。而像黏液質或者抑鬱質的群體，遇到事情就很容易沮喪，他們本身就帶有這樣的氣質，然後這樣的氣質加上環境的影響，人的話就會變得消沉，對什麼事情的話都不會感興趣。

他們會把責任全部推到自己的身上，覺得什麼事情都是由自己造成的，從來不想解決問題的辦法，心理活動失去了平衡。

所以說這樣的人適應環境的能力是比較差的，容易影響到身體的健康，沮喪的表現多了，也反映了一個人本身的心理問題。

我也一樣，過那麼一段時間，就會感覺什麼都沒意思，心中若有所失，好像被世界遺棄了一樣，沮喪、煩悶、無所適從。想找個地方發洩，卻又不知道去哪；想找個人傾訴，腦子裡過完所有認識的，卻發現沒一個適合去傾訴。最終沮喪加孤獨，只能自己一個人慢慢消化了。

我覺得之所以會這樣，主要是平時各種情緒積累，達到一定量，內心藏不住這些情緒，也便油然的迸發出來了。小一點的，比如平時工作不順、遇到難題、受上級的批評、同事之間關係處理的不好等等，遇到這些我們要麼為了工作前途，要麼為了不得罪人都是不怎麼發作的。再比如家庭中的磕磕碰碰、家人朋友無形中給你帶來的煩惱壓力，甚至有時會因為某一個人的不經意間的一句話、一個小舉動，都會導致自己一整天的心情不悅。這些也都不可能一一的去爆發。這些生活瑣事，經過積累，便無形中慢慢放大，然後再大了點說，聯想到自己命運的多舛、坎坷的過往、不幸的遭遇以及碌碌的一生。所有的有的沒的，好的壞的，一瞬間都縈繞心頭，頓感生活無望，一片灰暗，甚至想逃離生命。。

其實這是每個人都會有的經歷，我遇到這種時候，首先是轉移注意力，儘量不要讓自己去想這些，多想好的事物，多想自己擁有的，儘量讓自己每天都忙起來，這樣過幾天，就不知不覺沒了這種情緒。也可以用簡單粗暴點的方式，就是約一兩個關係好的哥們，痛快的喝醉一回，把煩惱和著酒精一塊揮發，第二天你會覺得整個人身輕如燕，心情也會暢快很多，這招很管用，屢試不爽。。。

生活的多彩就在於它不總是一塵不變的，有荊棘密佈，也有迤邐風景；有蜿蜒曲折，也有康莊坦途。我們要做的，就是好好面對，好好前進。我想這個過程，便是成熟吧。希望你能正確面對，儘快走出來，畢竟生活是美好的，生命是獨一無二的。不以物喜不以己悲，寵辱偕忘，把酒臨風，其喜洋洋者矣。豈不快哉？

謝邀！當一個人處於情緒低落時，就會感到沮喪。情緒低落是有周期的。無論男女，每個月都會有那麼一兩天，無精打采提不起精神，對什麼事都不感興趣，覺得好像哪個都和自己過不去，話也不想說，吃飯也不香，睡眠質量也不好。這種感覺有時很明顯，但有時又不明顯。性格內向特別是愛鑽牛角尖的人要比性格外向活潑的人容易沮喪。據說感到沮喪時適當吃點香蕉，可以緩解低落情緒。要引起重視的是，長期情緒低落的人，一旦負面情緒得不到有效疏解積累到一定程度時，就有可能向精神抑鬱發展，其後果將是很嚴重的。

沮喪是什麼？

1. 失去了希望：他覺得自己沒法繼續往前走了。

2. 喪失了前景：無法清楚地思想。

3. 他強烈地渴望逃離生命。

4. 他的憤怒。

5. 他的倚賴性太大了。

6. 他覺得處處不如人。

人為何會有快樂、幸福、希望等美好的感受？

人生百味。

話說回來，大環境中媒體的大肆無良宣揚，價值觀的誤導，使本就缺失真正教育的民眾，無法辯證判斷，從而被一再灌輸焦慮。沮喪，那是必然的。

見過太多美好，也見過太多無奈，自認為看清了等對的"

現在的人都太聰明瞭，都認為把這個社會人與人的感情看的太明白了。也就是自以為看的太明白了，所以起初的那份心情都還沒有出發就喪失掉了。

發現外面的世界沒有想象之中的美好，有時候一條路要走上成百上千遍,忘了最初的夢想和旅途的風景。不易知足，更難忍心痛，徘徊在理想和現實之中。

年輕人，帶來了許多標籤，也被貼上了許多的標籤，90後是一個被爭議的時代，它總該被理解的但是不能，它總該過去的但是不會，吸收了太多夾雜在中間的，被雞湯灌溉被喪文腐朽，在某一時刻被帶動，也常常被網上無知無妄的雜文所迷惑。

“佛系”、“喪系”充斥在心中，在一片藍天白雲底下你說今天會下雨，突如其來的暴風雨剛好對應，於是，你迷茫你無助，你很想阻擋視聽，害怕著一切，也濫竽充數著一切。

我倒覺得，年輕人的喪，是放棄了生活，放棄了開始，避開大喜大悲；沒有人知道每個人的背後都曾經發生過什麼，所有的情感，都是屬於自己，在泥潭中掙扎，而不是你們說的對生活放棄了希望，自認為看清社會。

"其實沒什麼感覺，反正在這個世界上，沒有誰能夠一直陪著誰，我也不太需要"

這是我一個朋友經常掛在嘴邊的一句話，想要卻不得以，堅強地用外物把自己包裹，看起來能讓人孤獨的有些圓滿。

夜裡起風了，你默默掐滅了在漆黑中閃爍的星光，搖了搖空蕩蕩的易拉罐，睏倦的趴在窗戶邊，看著外邊五顏六色的霓虹燈，想起了曾經那段開心的日子，你笑著對自己說：該睡了。

你有過故事，曾精彩過，也曾擁有過，看懂了活明白了，才知道成敗在否其實真的沒那麼重要了。這也可以說是一種別樣的人生態度，它可以驕陽也可以彌月，虛無縹緲的讓人想抓也抓不住。

月亮很亮，亮也沒用，沒用也亮，我喜歡你，喜歡沒用，沒用也喜歡。

你含著一塊剔透的冰，你想要的是在乎冰在嘴裡劃過的口感還是隻是用來止渴的需求，也不曾想到，等時間一過寒冷的冰塊在你炙熱的口腔會逐漸融化，最終消失殆盡，等回想起來時，卻發現只有舌頭在口腔裡打轉的時候記得它也曾來過。

曾以為走不出的日子，現在都回不去了。也終於理解夜長夢還多的過往了，現在的我必須承認生命中大部分時光是屬於孤獨的，努力成長是在孤獨裡可以進行的最好的遊戲。

在這裡我想對朋友說，只要她還在，一切都不遲，世界根本沒有後悔藥，當你會迷茫時，我知道你心中還有路，希望迷途知返 你還在。

"你不知我苦衷，有的只是無法感同身受的苦楚罷了"

世界旅行不像它看上去那麼美好，只是在你從所有炙熱和狼狽歸來之後，你忘記了所受的折磨，回憶看見過的不可思議的景色，它才是美好的。

直到有一天，另一個不相關的人突然跟你說：你寫的所有東西我都看完了，好心疼你呀，啊哈，你看，真正在乎你的人讀的不是你的某條心情，他們想讀的，是你整個人生。

念舊的人終該有屬於它所屬於的東西，夜半終歸會迎來黎明，驕傲的你也總有一天會放下歸途的期許漫步向前。

"我也許很像口中的喪，但是我也在路上掙扎，尋找自己的Sunny"

在一回首間，才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過只為了周遭的人對我滿意而已，為了博得他人的稱許與微笑，我戰戰兢兢地將自己套入所有的模式所有的桎梏，走到途中才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。

周國平在《風中的紙屑》裡說過一句話正好詮釋了：我天性不宜交際，在多數場合，我不是覺得對方乏味，就是害怕對方覺得我乏味，可是我不願忍受對方的乏味，也不願費勁使自己顯得有趣，那都太累了，我獨處時最輕鬆，因為我不覺得乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，無需感到不安。

事情往往就是這樣，生命變得越來越灰暗，直到我們以為所有的光都離我們而去，然而光還在，一直都在，只要我們把門開啟一條縫，光就會湧進來。

因為害怕自己並非明珠而不敢刻苦琢磨，又因為有幾分相信自己是明珠，而不能與瓦礫碌碌無為。

年輕人，詩和遠方都還在呢！你現在需要充實的是生活，而不是牽腸掛肚的感情，以及瑟瑟發抖的靈魂和那個愛而不得的人。

"長大了，總有那麼一兩次，你會為重視的人或事奔跑，因為只要是對的，走路真的來不及"

你知道嗎？故事的結尾並不重要，生活唯一確保我們的就是死亡，所以我們最好不要讓那結尾，奪走了故事的光芒。

哪有所謂的佛系，喪系青年，只是我們經歷的事情多了而已，我們還在努力的掙脫枷鎖，在用屬於我們的反應來擺脫。

我們不喪不佛，有的是你們無法理解的痛苦，有的是你們無法感同身受的經歷，有的是你們無法想象的低谷和苦楚。

晚風漸息，我們仍是野獸，竭力追陽。

" 願所有的失去，都會以另一種方式歸來。"

人類是高階的情感動物，情緒是人對某些客觀事物上的反應，也是人的需求是否獲得滿足的反映。當某些要求得到自己認可的狀態，人的心態就會變得比較積極，如興奮、喜悅、滿意；反之會使人的心態變得很消極，如悲痛、失落、沮喪。

什麼是沮喪呢？

沮喪的意思是灰心失望、傷心失意。

現代人由於生存壓力越來越大，還有住房、求職、教育、醫療……等等方方面面，看似很堅強的我們，其實早已如泰山壓頂，有種要窒息的感覺，我們能不沮喪嗎？下面我淺淡一下，當今最容易使人沮喪幾件事情。

①由於自己工作能力平平，單位裡的競爭力越來越大，又沒有人際關係，不僅在職位上沒上升的空間，還幾乎被領導邊緣化。

②明明覺得自己長得還挺帥的，但就是沒有姑娘喜歡我。當今的社會適婚的男女比較嚴重失調，光帥肯定是沒有競爭優勢力的，還得有房、有車、有存款。

天氣有Sunny燦爛也有狂風暴雨，心情有歡樂舒暢也有失落沮喪。我們所有的驕傲都已成往事、所有的失意沮喪已經過去。2019年春曖花開的季節是我們新的起點，我希望師友們書寫出更華麗的人生詩篇！

人是高階生物，有七情六慾，各種情緒，沮喪只是其中的一種情緒。

不管什麼身份，什麼收入，學歷高低，成功與否，是人就會有沮喪的情緒。

生活在底層的人，沒學歷，沒技能，沒房沒車，居無定所，外出務工，每天為了吃飯，去拼命掙那三瓜兩棗，如果哪天身體不好，沒活幹了，今天有可能就沒飯吃了，想著要是能在身體不好時，即使不去幹活，也不用害怕沒飯吃多好。看著那些有房，每天開車上班，不用風吹日曬就能賺到錢的主，是有多沮喪。

沮喪，自己想得到卻得不到，又沒能力得到。

有房有車的人，外人看著混的挺好，可這房車都是貸款來的，在單位要拼命幹活，一個人幹三個人的活也得幹，不幹，這房子車子要怎麼辦，結婚有孩子的，孩子的教育費要怎麼辦，拼命乾的同時還不能生病，一旦生病還要強撐，實在撐不下去了，單位不會因為你就不轉了呀，要換人，你沮喪。

在單位這麼些年，沒有功勞也有苦勞，我這生病了，就不要我了，我這也是因為工作累的呀，誰聽你說，好好回去養病吧，等病好了再說。

上層社會的人，金錢名利什麼沒有，男的要什麼樣的女人沒有，還都是年輕貌美的往上湊，女人要什麼樣的男人沒有。有時人就是不知足的，沒錢的天天想著如何一夜暴富，沒名的整天想著一夜成名，成名後隨之帶來的也是財富。有錢了，錢多了，就不重要了，只是個數字而已，這時要的是精神上的滿足和契合。得不到時，心情不好，沮喪都是常有的事。

世界首富離婚一事，就很好的說明了這一點，老婆漂亮能幹，跟他一路創業走過來的，結婚25年終究離婚，錢已經不能為他們增添任何樂趣。出軌的物件以現在人的眼光，不算年輕貌美，且年齡相當，自己也有錢，也許要的就是精神上的滿足和高度契合吧，自己老婆再優秀給不了，只能從別的女人身上尋找，不惜分出一半的財富。

不管什麼樣的人都會沮喪，因為得不到，得不到錢，得不到人，得不到感情，得不到......得到了也會沮喪，因為不滿足，得到了錢，又想得到人，有了人，又想得到感情，有了感情又會覺的別人家得更好......

所以知足才會常樂。