新增輔食以少量新增，慢慢適應為主，適當喂水，同時注意觀察寶寶大便情況，如新增某種輔食期間出現大便幹或出現白色顆粒物就需要暫停新增，輔以貝優盾母乳益生菌調理即可

給寶寶新增輔食的時間要把握好，不宜過早

給寶寶新增輔食的時間最好在6個月大時，那時寶寶的挺舌反應會消失，而且開始長牙了，可以咀嚼進食，不應過早新增輔食是因為寶寶直到6個月左右，腸道的消化酶才開始運作，能保護腸道防止過敏原比如牛奶、小麥、大豆等進入，有過敏傾向的寶寶更要推遲輔食新增的時間。

實際上母乳、鐵強化的配方奶粉，或者兩者搭配，能滿足6-9個月的寶寶所有的基本營養需求，應該把輔食作為補充，而不是代替母乳或者配方奶粉，而對於一直吃母乳的寶Bora說，最好推遲或者慢慢引入輔食，這樣才不會取代營養更豐富的母乳。

最開始用米粥或者香蕉作試探，最從指尖那麼大到半勺，一勺，再到一小碗，濃度從湯狀到泥狀，再到塊狀。家長要注意，最初給寶寶喂輔食的目的是讓寶寶接觸食物的新味道，而不是餵飽他。因為小寶寶的胃很小，只有他們的拳頭那麼大，要慢慢的增量，而且不要喂太快。

每次只給寶寶吃一種新的食物，而不是幾種混在一起，萬一寶寶過敏或者不喜歡，單一的食物也容易判斷。如果家長知道某些食物是好的，寶寶還喜歡的，就可以在下一次新增到其它食物中，也能讓寶寶願意將不怎麼喜歡吃的食物吃到嘴裡。

對於一歲之前的寶Bora說，鹽和糖都不是必要的，甚至是有害的。父母是孩子口味的制定者，如果在早期就給孩子鹽和糖，讓孩子在長大的過程中習慣了很甜很鹹的口味，那麼，以後孩子的口味就很難改變了，而高糖高鹽的飲食習慣對身體健康是非常不利的。

給寶寶新增輔食時，已經在培養孩子以後吃飯的習慣了，不要強迫寶寶吃飯，強迫只會培養不健康的吃飯態度，父母只需要準備有營養種類又豐富的食物，儘量增加點吃飯的樂趣，而寶寶則根據自己的需求，吃掉他這個時候想吃的量。

關於寶寶的輔食新增，還是比較有固定規律的，具體我分以下幾個環節說明~

一般情況滿6月齡開始新增輔食。

世界衛生組織、美國兒科學會、加拿大兒科學會、中國衛生部等等官方機構和組織均推薦滿6月齡（早產寶寶是校正孕周後的6個月）開始新增輔食。6個月寶寶的消化器官已經相對發育完善，口腔運動功能和心理、認知和行為能力已經準備好接受新的食物。

太早：由於寶寶的消化系統還沒有發育完全，過早新增會對寶寶腸胃造成負擔，引起寶寶消化不良，也會增加食物過敏風險，給免疫系統帶來負擔。

過晚：6月齡是寶寶咀嚼能力發展的關鍵時期，太晚新增輔食可能導致未來的餵養困難，也會因咀嚼能力得不到鍛鍊而影響語言發育不新增高鐵輔食會引發貧血等問題。

6個月前，如果寶寶出現想吃輔食訊號強烈，比如對大人食物很感興趣、搶食、吞流口水等，建議問問醫生。

母乳或配方奶餵養到2歲。

世界衛生組織建議，6個月內純母乳餵養是最佳的餵養方式，嬰兒新增輔食後，母親最好能持續母乳餵養至兩歲，配方奶寶寶也要堅持到2歲。

輔食之所以是輔食，不是以飽為目的的，主要是為了補充不足的營養素以及幫助寶寶探索食物世界，鍛鍊相關能力，奶仍是主要食物。6-12個月寶寶每天保證800ML左右奶量，12-18個月每天保證700ML左右奶量，18-24個月每天保證600ML左右奶量，具體因寶寶而異。

目前沒有任何醫學證據證明根據某一特定順序引入輔食會更有優勢。美國兒科學會的意見是，不必根據某一特定順序引入輔食，也不必避免或者延遲引入常見的致敏物質。家族沒有過敏史的就不要特別在意順序，有過敏史的還是優先選擇不易過敏且容易消化的食物更為穩妥。

每次只能給孩子新增一種新的食物。適應2-3天后再引入下一種，並做好記錄，如果有腹瀉、皮疹、嘔吐等過敏反應，或者其他不適，停止食用，並聯系醫生。

考慮到寶寶咀嚼能力逐步強化

以下新增順序供參考

6月齡開始新增泥糊狀食物：高鐵米粉、紅肉泥、魚泥、菜泥、果泥等各種泥。

7-9月齡逐漸過渡到軟固體食物：碎肉沫、碎菜、爛麵條等。

10-12月齡逐漸開始吃固體食物，性狀方便寶寶咀嚼的食物。

一週歲以後可以開始吃“大人飯”，但是還要保持少油、少鹽、少糖、少任何調料的清淡口味並較為細軟。

吃什麼：國外建議是高鐵米粉或禽畜肉類等強化鐵的食物，國內媽媽還是比較習慣用高鐵米粉，相對方便安全。

什麼時候：寶寶精神狀態好，情緒愉快的時候，可以是上午小睡醒來後。

誰來喂：母乳媽媽不一定是好的人選，因為媽媽身上的母乳味對他是個大誘惑。

怎麼做：可以先用淺底窄頭的湯匙喂輔食，再用母乳或配方奶餵飽，也可以先墊一點母乳或配方奶讓飢餓的寶寶情緒穩定，再喂輔食，再用母乳或配方奶餵飽。第一次只需要超嘗試1小勺，一天2~3次，後續視寶寶情況逐步增加食量或次數，觀察兩三天後再考慮其他食物的引入。

米粉衝調

4份70℃的溫開水倒進1份米粉中，邊倒邊攪拌，倒完後放置30秒，再攪拌至無結塊顆粒，稠度大致是用湯匙舀起呈煉乳狀流下。

除非寶寶非常抗拒米粉，否則最好不要用配方奶或母乳衝調米粉，母乳和配方奶還是單獨喝對營養吸收更好。

1.

要讓寶寶享受食物， 不要強迫餵食，也不要在寶寶自主進餐的時候責備他搞得一團亂或者頻繁給他擦嘴收拾，打擾他的美食時間。

2.

寶寶開始吐出新的食物並不是不喜歡，而是他進食技能尚有不足。和寶寶一起咀嚼讓他模仿，引導寶寶主動舔吮，鍛鍊他對嘴巴肌肉的控制力，而不是把勺直接塞進他嘴裡，造成其窒息感影響進食體驗。

3.

寶寶食物的安排不必總是效仿他人，而是要結合自家的飲食習慣，寶寶最終是要融入家庭吃大人飯的。1歲以內的寶寶，建議不要食用蛋清、蜂蜜、鮮奶及其製品、大豆及製品、帶殼的海鮮、乾果等。

4.

食物最好現做現吃，吃剩的最好丟棄。寶寶的食物要熟透，熟透的食物激素殘留更少。一歲以前輔食不加任何調料品，不用動物油，一歲以後也是要少鹽、少油、少糖，保護寶寶味覺並減輕身體負擔。

5.

美國兒科學會建議，6個月開始引導寶寶使用吸管或者吸口的杯子，1週歲左右停止用奶瓶，15個月徹底戒除。

6.

不要過早刺激味覺。不少家長喜歡用筷子蘸點有味道的東西給寶寶嚐嚐，這並不是一個好習慣，過早用較重的甜、鹹、酸等刺激孩子味覺，會讓寶寶味覺發育過早，導致其厭惡配方奶、米粉等淡味的食物。

7.

雞蛋不要多吃。一週兩三個足矣，一週4個雞蛋蛋白質就會超標。不少國內專家建議8個月再開始新增蛋黃，一歲後再吃蛋清。

8.

水果只吃不喝。新鮮水果幫助攝入膳食纖維，同時鍛鍊咀嚼能力，但果汁會引發蛀牙和肥胖問題。美國兒科學會建議1歲以下的寶寶禁食果汁，其《兒童飲用果汁指南》建議，1-3歲幼兒每日攝入量最多不超120ml，4-6歲控制在120-180ml，7-18歲控制在240毫升。

9.

6個月以後的寶寶可以給水，出汗多導致尿液過黃的，則每天適當喂一些水。推薦白開水，水煮沸後去除部分含量較高的礦物質保留人體所需的營養元素，相對安全，礦泉水礦物鹽含量較高可能對寶寶腎臟有負擔，條件允許的可以考慮嬰幼兒專用飲用水。不要給寶寶喝菜水，因為菜水可能有農藥殘留，所以只吃過水後的菜。

什麼時候新增輔食

美國兒科學會推薦6個月後新增輔食。

新增輔食前要檢查一下下方面：

寶寶6個月大；

靠著支撐，可以坐起來；

嬰兒體重超過出生體重的兩倍

頭部控制良好，可以將頭轉離勺子（如果使用的話）

嘴唇可以相互接觸到。

最先引入什麼輔食，中國多從所需營養的角度考慮， 推薦含鐵米粉。

而發達國家考慮今後的飲食習慣的建立。當然也沒有忽視營養

從培養健康飲食習慣出發，認為6-9個月內，營養仍然是來自母乳或配方奶。推薦最先引入蔬菜，蔬菜口味獨特，種類多，質地不同，也為今後寶寶適應各種口味和質地的食物發展打下基礎。在蔬菜的引入中，媽媽要有耐心，試驗表明有時需要多達10-20次的嘗試，寶寶才決定接受一種新的食物。

餵養，輔食新增，零食新增，飲水，睡覺等行為方式不僅從嬰兒營養和發育上考慮，還要從成長為少年兒童，乃至成年後,健康的生活習慣角度出發，比如輔食新增，不僅是營養，還有培養嬰兒適應各種不同口味，為今後能接受寬泛的食物奠定基礎。

下面普及一些知識，讓寶寶輔食更加健康

Q：什麼時候開始輔食？

Q：寶寶第一餐輔食，到底該吃啥？

A:在不少老人的觀念裡，寶寶的第一餐輔食，應該是蛋黃或者米湯，但是這並不科學，因為此時的寶寶普遍存在缺鐵的問題，蛋黃或者米湯並不能提供。

理想的第一餐輔食應該從高鐵米粉開始（包括之後也要注意補鐵問題），在選購米粉時要注意配料表裡是否有新增糖。

Q:寶寶的輔食該怎麼做？

A:通常建議，蔬菜類輔食以短時間開水焯熟為宜，其他輔食以蒸、煮、燉等常規加熱方式為佳。注意蔬菜類應該先焯熟再切碎，先切碎再下水焯會導致維生素流失。一定要注意糖的量，儘量不要放糖。

Q:寶寶有哪些不能吃的食物？

A:和我們傳統的觀念不同，1歲以前是不建議給寶寶輔食中加入鹽、糖等調味品的，1歲之後也應該低糖低鹽飲食。

另外牛奶、蜂蜜也是不建議給1歲以下的寶寶食用的，有需要用奶做的食物可以用母乳或者配方奶代替。