中國，7個月—7歲兒童缺鐵總患病率為40.3%，其中嬰幼兒缺鐵率高達44.7%。人們對缺鐵危害的認識僅限於貧血，在診斷為缺鐵性貧血之前，會有一個相當長的隱性貧血期存在，缺鐵給嬰幼兒健康帶來的危害不可輕視。

“鐵寶寶”是哪些因素造成的呢

如果準媽媽在懷孕期間貧血，在媽媽體內時獲取的鐵就少，生後容易貧血。寶寶從母體獲得的鐵一般能滿足出生後 4 個月左右，缺鐵以 6 個月～2 歲最為常見。

寶寶缺鐵性貧血主要是寶寶飲食結構不合理、挑食偏食導致的。

（1）鐵攝入不足：缺鐵性貧血的主要原因，因母乳、牛奶中含鐵量較低，不及時新增含鐵豐富的食物。

（2）生理需要量增加：嬰兒快速生長，血容量增加迅速，而未及時補充鐵。

（3）儲鐵不足:如媽媽孕期貧血、早產兒、雙胎、多胎等。

（4）鐵吸收障礙及丟失過多:如慢性腹瀉、反覆感染、牛奶過敏導致大便帶血等，需要及時就診醫治。

“鐵寶寶”有這些表現出現時，可以作出判斷！

主要透過觀察口唇和麵部是否蒼白，年紀大點的寶寶就會說有頭暈、眼前發黑、耳鳴等症狀。

　 症狀一：神經系統:智力多低於同齡兒,孩子不活潑，比較愛哭，對新鮮事物反應不靈敏。

　　症狀二：消化系統:出現食慾減退，異食癖（吃沙子.紙），經常嘔吐、腹瀉，口腔炎的情況。

　　症狀三：心血管系統:心率增快，嚴重時，出現心臟擴大、心衰等症狀。

　　症狀四：寶寶免疫功能降低,易感染各種如流感、手足口等流行性疾病；嚴重貧血時出現髓外造血（肝、脾、淋巴結輕度腫大）；寶寶指甲脆弱、反甲，頭髮細黃，無光澤的情況。

　　血紅蛋白降低，含鐵血黃素和血清鐵蛋白減少，骨髓象改變可以明確診斷。

四項措施減少“鐵寶寶”出現

1、出生前照顧和圍生期措施，在懷孕後半期補鐵；預防早產、出血和感染；推遲臍帶結紮時間----出生後讓臍帶繼續搏動至少1-1.5分鐘；儘早進行母乳餵養。

2、食物強化，如鐵強化嬰兒配方奶粉等，寶寶滿6個月後新增富含鐵的輔食如動物肝臟、瘦肉、豬血、黑木耳、海帶等；也要多吃含維生素C豐富的水果獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿，以幫助促進鐵的吸收。

3、補充鐵劑:提倡從斷奶開始對3歲前的孩子進行補鐵;對早產，低出生體重兒來說，建議從2~3個月起開始補鐵。

4、環境衛生和感染的控制（包括控制寄生蟲病、反覆呼吸道和消化道感染）；改進膳食習慣和生活方式；健康和營養方面的交流和教育。

小兒缺鐵性貧血應該怎麼治療

治療方案根據貧血嚴重程度分為食補和藥補。血紅蛋白大於 100 g/L 時，建議採用食補。當血紅蛋白小於 100 g/L 時，食補的同時需口服補充鐵製劑，不是說吃點好的，就能把鐵補回來。 大部分補鐵劑一到兩週血色素都會上升，但要達到正常標準的話則需三到四周。血色素正常了，仍要再服六到八週儲備。

小貼士：

補鐵”絕對不是越多越好！，補鐵過多可能有什麼危害？

在正常情況下，腸道粘膜細胞對鐵的吸收有調節作用。當體內鐵充足時，吸收減少，反之則吸收增加。各年齡小兒每天攝入總量不宜超過 15 mg，以免引起胃部不適、便秘、黑便等反應。若兒童誤服過量藥物，則會造成急性鐵中毒，可出現腹部不適、噁心、嘔吐甚至嘔血等症狀，需及時就醫。

6個月的寶寶缺鐵該怎麼辦？

六個月的寶寶缺鐵，不同的寶寶有不同的補貼方法。

1、如果寶寶是奶瓶寶寶，你給孩子喂嬰兒鐵強化配方，他應該會攝入足夠量的鐵。

2、如果是母乳寶寶，請遵循以下補充建議:

1）、足月的嬰兒。

4個月時開始給寶寶補充鐵，直到他可以吃輔食，要每天適量增加強化穀物或肉泥。

2）、早產兒。

從兩週開始給寶寶補充鐵元素，直到1歲。

其他預防缺鐵的方法包括:

六個月寶寶已經能吃輔食，可以透過食補

1、補充含鐵豐富的食物。

當你開始給寶寶吃輔食後，喂他新增鐵元素的食物，比如強化鐵的嬰兒麥片、肉泥和豆泥。

2、增強吸收。

維生素C有助於促進膳食鐵的吸收。孩子可以吃柑橘類水果、哈密瓜，榨成果汁。

兒童缺鐵是可以預防的。只需要在正餐和零食中提供富含鐵的食物。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

什麼樣的寶寶更容易缺鐵？

鐵元素只有兩個獲得途徑，一是出生前從母體中獲得，二是出生後從膳食中獲得。

對於足月的寶Bora講，出生時身體就儲備了足夠的鐵，以滿足至少4到6個月的需要。

這些儲存鐵是在胎兒期從母體內獲得的，尤其是孕後期的幾個月。

但6個月之後，儲備鐵消失殆盡，就需要從食物中獲得，如果此時從膳食中獲得的鐵元素不足，機體內就會缺鐵。

如何預防嬰幼兒缺鐵？

預防之前，先來了解嬰幼兒每日膳食鐵需要量：

年齡

每日膳食鐵需要量

0-6個月

0.27毫克

7-12個月

11毫克

1-3歲

7毫克

0-6個月：膳食鐵只有母乳或配方奶

0-6個月內，除了身體裡的儲備鐵，額外的鐵可以透過母乳、配方奶來滿足，一般不需要額外補充鐵劑。

但有兩個關於鐵元素的誤區需要注意：

1、別總覺得母乳營養不夠

母乳的平均鐵含量為每公升0.35毫克，嬰兒平均每天會進食780毫升母乳，算一算，完全可以滿足每日所需。

雖然母乳中鐵的含量比配方奶中要少，但是“生物利用度”很高，大約為可用鐵的49％。

母乳還含有高水平的乳糖和維生素C，有助於鐵的高效吸收。

所以，母乳餵養的寶寶，前4-6個月，堅持母乳就可以了，不用琢磨著額外補充鐵劑。

因為母乳寶寶鐵劑過量也不是好事哦，容易引起：

生長髮育遲緩

頭圍下降

腹瀉

減少重要礦物質鋅和硒的吸收

2、別總覺得配方奶營養過剩

大多數鐵強化的嬰兒配方奶粉，每升配方奶含有12毫克鐵。

但嬰兒配方奶粉中鐵的“生物利用度”，遠低於母乳。

雖然配方中的鐵含量看上去高，但美國兒科學會認為即便每升12毫克對嬰兒也是安全的。

為了減少嬰兒缺鐵性貧血的病例，自1969年以來，美國兒科學會就強烈建議，所有的嬰兒配方奶粉都要加鐵，從嬰兒出生到12個月，或直到他在飲食中攝入足夠的鐵為止。

有的媽媽覺得鐵含量多會導致便秘、反流、抽筋、腹瀉、絞痛、放屁、過敏等症狀，但研究表明，這些擔憂是沒有根據的。

相反，缺鐵導致的相關問題要嚴重得多。

所以，除非醫生建議，否則不要擅自給寶寶選擇低鐵奶粉。

6個月之後：及時引入高鐵食物

不管是母乳寶寶還是配方奶寶寶，都應該在4-6個月之後，新增鐵含量比較豐富的食物。

食物中的鐵分為兩種：

血紅素鐵：主要存在於肉類、魚類、動物肝臟中。

非血紅素鐵：主要存在於植物中，比如蔬菜、豆類和穀物類。

其中，血紅素鐵比非血紅素鐵更容易被人體吸收，是補鐵的首選。

所以，動物性高鐵食物要儘早給寶寶引入。

有的媽媽覺得肉類難以消化，但是各大權威機構最新出臺的建議已經指出：新增輔食不必按照固定順序，大可變著花樣來。

而且也不是直接就上大坨肉泥啊，定期在食物中混入少量肉類。比如米粉裡，蔬菜泥裡。

正確的嫩化、泥化、烹飪後的肉，纖維和結締組織都會被充分的分解，可以大大提高其消化性。

當然，具體做法今天就不展開了，如果大家有興趣改天單寫一篇。

一些提高寶寶鐵攝入量的技巧

把肉類研磨的更細一些

新研究發現，肉越細，人體就越容易吸收這些鐵，打成肉泥、切成小肉粒都可以。

高鐵食物搭配維生素C

維生素C可以將非血紅素鐵轉化為更容易被人體使用的形式，幫助身體吸收更多的可用鐵。

所以吃補鐵食物的同時，搭配點新鮮蔬菜和水果，效果事半功倍。

舉例食譜：義大利麵+肉+番茄醬。

肉類中含的是血紅素鐵、義大利麵屬於穀物含的是非血紅素鐵，加上番茄中的維C，這種組合可以最大限度的吸收鐵質，補鐵能力槓槓滴！

烹調穀物和豆類的時候加點洋蔥和大蒜

最新研究表明，洋蔥和大蒜可以幫助增加人體攝入穀類食物中的鐵和鋅。

鐵和鈣儘量避免同時補

當涉及到鐵的吸收時，鈣是雙重麻煩，因為它可以將血紅素和非血紅素鐵的“生物利用度”降低50-60％。

所以最好錯開，比如當你某頓想給娃著重吃點雞肝補鐵的時候，牛奶可以錯開喝。

哺乳媽媽補鐵對寶寶沒有效果

雖然懷孕期間（尤其是孕後期）補鐵可以增加胎寶寶身體中的儲備鐵含量，但很遺憾，哺乳媽媽增加自己的鐵攝入量，並不能增加母乳中的鐵含量，所以，給娃好好添輔食才是正經事哦。

給大家推薦一些常見含鐵量高的食物

肉類：

紅肉（特別是牛肉和羊肉）

動物肝臟

豆製品類：

豌豆

豆腐

豆子

蔬果類：

深綠色葉菜（注：菠菜中的鐵並不好吸收，因為菠菜中的草酸鹽會抑制它的吸收）

西蘭花

莧菜

牛油果

芋頭

山藥

穀物類：

全麥穀物

小麥胚芽

大麥

藜麥

所以，6個月之前好好喝奶，6個月之後好好吃高鐵食物，大部分寶寶都不會缺鐵。

寶寶缺鐵有什麼明顯症狀呢？

1.面板蒼白：血流量減少和紅細胞數量減少可能會改變面板的自然顏色，主要體現在眼瞼、口唇、耳垂和手指等部位。

2.挑剔和脾氣暴躁：缺乏一定量鐵的孩子可能因為紅細胞產生減少而感到疲倦，虛弱和暴躁。

3.對食物缺乏興趣和食慾不振：孩子比正常人少吃或根本不吃東西。

4.異食癖：異食癖是寶寶渴望吃汙垢或泥土等非食物的狀況，這是營養素缺乏的一個重要指標。

5.身體發育指標不理想：由於人體血紅蛋白含量低，細胞沒有足夠的氧氣可供生長，而且寶寶的身高，體重和頭圍的增長減少。

（注：2、3這點大家不要對號入座，寶寶不愛吃飯、愛發脾氣的原因有很多，這只是參考標準之一。）

鐵元素是寶寶生長髮育很重要的營養素，缺鐵性貧血造成的危害有部分不可逆，尤其是對大腦的發育，因此寶媽們一定要從輔食新增初期注重寶寶鐵元素的攝入！

羊肝粉補鐵明目，搭配富含維生素c的南瓜，更有利於吸收，滴入幾滴亞麻籽油，促進營養吸收，還能預防溼疹。

開始做菜咯

菜名：補鐵南瓜米糊

月齡：6M+寶寶

食材：南瓜、鈣鐵鋅米粉、亞麻籽油、羊肝粉

製作步驟

1、備好食材

2、南瓜蒸熟

3、壓成泥

4、碗中倒入60~70度左右的溫開水

5、倒入米粉靜置30秒，攪拌均勻

6、加入一勺南瓜泥

7、加入羊肝粉

8、滴入幾滴亞麻籽油，完成~

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥識字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。