現在的孩子普遍壓力很大，而父母對於孩子瞭解少，有事看不到孩子的壓力，孩子有沒有達到預期的期望值，如果能對孩子少點壓力多點鼓勵，會更好！

關於這個問題確實是有難度的，稍微處理不慎都是自己最親近的人，關於這點我是能儘量的把直接面對問題，改為側面去面對，比如孩子學習這一塊，不是每個人考上了清華都註定有出息的，孩子是一個家庭的未來，但是絕對不是家長去炫耀的工具，，一個家庭的未來是孩子有一個優良的成長氛圍，健康的身體，能力因為而為，不是每個人都適合必須去做什麼。必須去做什麼。人人都是科學家了，那商人，農民，工人，誰去擔當？不是什麼可以證明什麼，有時候得信命！這樣的去安撫父母，至於孩子，如果他可以聽懂我無所謂，如果聽不懂，那等他懂了再說。大器晚成

審視自已

凡是問題孩子的形成，無一例外都是由於父母的錯誤觀念造成的。你是否具備教育孩子的正確觀念，你是否具備教育孩子的知識素養，你是否有正確的生活觀和價值觀，你是否有獨立的思維而不是人云亦云，等等。如果你不具備做父母的明確的觀念和意識，你又沒有教育的整體計劃，你只是被動地應付著孩子的成長，那是很難把孩子教育好的。

接納孩子

“知己知彼，百戰不殆”從內心深處真正瞭解、接納孩子，坦然接受孩子的行為表現。如很多父母對孩子的反抗表現頗為頭痛，經常弄不明白孩子為什麼會有如此表現。其實，孩子有反抗表現從某種程度上來說並不是壞事，至少證明孩子已經用行為宣告，或者說捍衛自己的權利呢。

提升自己，與孩子共同成長

沒有誰天生是就育兒專家，優秀的父母常常是以身作則、不斷提高自身素質的人。父母是孩子的榜樣，通常優秀孩子成長為優秀人才的背後，總能找到優秀父母的影子；同樣，一個人形成不健全的人格，也可以從其父母身上中找到充滿衝突和矛盾的因素。因此，家長應該身體力行，與孩子一起成長、一起學習。

做父母沒有捷徑，唯有自己勤勉、肯幹，才能與孩子在一起學習中共同成長。做父母要活到老、學到老，做自強不息優秀的家長，才能成長為值得孩子學習、被孩子崇拜的家長和優秀的家庭教育者。

焦慮和壓力應該都是指學習方面的吧，身為一個剛從學校出來不久的大學畢業生，有過很多這方面的思考自認為對一些問題是深有體會的，雖然不一定全面，但還是有一點話語權的。

對待學習這個問題，首先家長的心態要放平和得明白焦慮是解決不了任何問題的，讓自己從這種慌亂的狀態中掙脫出來使自己沉著冷靜才可以準確的發現和解決孩子的問題。

關於學習方面千萬不要給孩子壓力，不要讓他們覺得學習是難受痛苦的，而是應該讓他們知道學習的樂趣，培養他們學習的興趣。

孩子學習成績不好是有多種可能的。舉個例子，我以前一味按照老師的教學學習語文，每天完成老師佈置的作業作文等等任務，死記硬背，真的很討厭，完全不懂學習它的意義在哪裡，甚至覺得無用。直到有次閱讀課外書籍，我完全被上面的精彩文字給驚豔到了，心裡好希望自己也能寫出這樣的文字，當我開始試著寫自己想寫的東西時候才發現自己的詞彙量簡直少的可憐，寫出來的內容簡單粗陋，連基本的資訊都很難全面的表達出來，更不用說引經據典形象生動什麼的了，學習語文的意義便無意間被我發掘了，這讓我感到莫名的興奮，就像是發現了新大陸，以後的閱讀便從囫圇吞棗式的閱讀模式轉化為嚼文嚼字式，成績也有了很大的提高。

謝謝邀請。其實孩子的壓力源於父母，只有父母改變了，才能化解孩子的壓力。父母的焦慮又大多源於攀比心理，放下一切會好很多。父母之間總是在相互比較，我的孩子各方面一定不能落後於其他孩子，別家孩子有的，我家孩子也要有，物質上的比較，才藝上的比較，成績上的比較，久而久之家長就把這種比較強壓到孩子身上。父母焦慮，孩子就有壓力。作為父母把這些世俗的東西都放下，把心態放平和，多帶孩子去見外面的世界，放鬆身心，父母心態平和了，孩子自然壓力解除。

如何化解父母的焦慮，和孩子的壓力

父母對於孩子的學業的焦慮，加重孩子的壓力，有壓力的孩子，自然也產生焦慮等負面情緒，消耗負面情緒是需要能量的，孩子能量分散到學習以外，必然造成學業更大的壓力。

總之學會給孩子解壓，根源現在父母身上找，一則是你害怕他學習不好，過分擔憂造成孩子更深的恐懼，同時家長要意識到是你以往學業不好，或是目前單位工作不甚理想，而投射在孩子身上，這時候你就必先去探尋自己的原因，而不是孩子，減緩你的焦慮為先。

其二沒有人喜歡被控制感，給予孩子充分的信任，相信他有能量改變，同時給予充分的關注和時間，沒有什麼一觸即變的道理。

父母的焦慮會變成壓力堆在孩子身上，父母整日發愁，孩子必會耳濡目染。 焦慮的父母會使孩子也同樣變得焦慮。減少自己的焦慮就是減少孩子的壓力！

審視自已

凡是問題孩子的形成，無一例外都是由於父母的錯誤觀念造成的。你是否具備教育孩子的正確觀念，你是否具備教育孩子的知識素養，你是否有正確的生活觀和價值觀，你是否有獨立的思維而不是人云亦云，等等。

如果你不具備做父母的明確的觀念和意識，你又沒有教育的整體計劃，你只是被動地應付著孩子的成長，那是很難把孩子教育好的。

何況孩子在成長的過程中，在家裡會受到父母的性格、脾氣、品質、習慣、人際關係、胸懷等方面的影響，在外面會受到同伴的影響，在社會會受到不良社會風氣的影響等。

所有的這些影響，如果父母都不去認真思考，只是從孩子身上下手，是很難解決根本性問題的 家庭教育觀念，讓你做新舊觀念的對比，從中發現自己觀念中存在的問題。逐漸強化你的家庭教育意識，你才能做到用新觀念面對自己，面對孩子。

接納孩子

“知己知彼，百戰不殆”從內心深處真正瞭解、接納孩子，坦然接受孩子的行為表現。如很多父母對孩子的反抗表現頗為頭痛，經常弄不明白孩子為什麼會有如此表現。

其實，孩子有反抗表現從某種程度上來說並不是壞事，至少證明孩子已經用行為宣告，或者說捍衛自己的權利呢。

當然，對於孩子來講，可能反抗行為是不講理的，令家長不理解的，但無論如何你必須要接納孩子的反抗行為。因為這是不可迴避的成長事實。家長們清楚什麼是反抗期，反抗期到底有哪些表現，反抗期在0—18歲中有幾個階段等等。

提升自己，與孩子共同成長

　　沒有誰天生是就育兒專家，優秀的父母常常是以身作則、不斷提高自身素質的人。父母是孩子的榜樣，通常優秀孩子成長為優秀人才的背後，總能找到優秀父母的影子；同樣，一個人形成不健全的人格，也可以從其父母身上中找到充滿衝突和矛盾的因素。因此，家長應該身體力行，與孩子一起成長、一起學習。

　　在現實中，有些家長說的是一套，做的是另外一套，言行不一，一邊要求孩子學會尊重、學會關心，自己卻夫妻反目、婆媳相嫌；一邊要求孩子努力學習、不斷進步，自己卻安於現狀、不思進取……而且許多家長會對孩子採取簡單粗暴的教育方法，從而使孩子失去了對家庭陽父母的信任感，在成長的路上遭遇了諸多的麻煩。

做父母沒有捷徑，唯有自己勤勉、肯幹，才能與孩子在一起學習中共同成長。做父母要活到老、學到老，做自強不息優秀的家長，才能成長為值得孩子學習、被孩子崇拜的家長和優秀的家庭教育者。

建議家長們多與家庭教育成功者交流，應透過看書學習，參加培訓，瞭解青少年心理發育特點和教育規律，與孩子建立平等、和諧、民主的家庭關係，努力與孩子一起成長。

都說天下父母心，沒有哪個當父母的不把孩子當成自己的摯愛珍寶那般珍藏。儘管時代進步的同時，大部分父母的教育理念也比自己的父母增加了不少科學性和引導性，但那份“含在嘴裡怕化了，捧在手裡怕碎了”的疼愛依然還在。所以，很多父母處在上有老下有小的階段，定然是把絕大部分的時間、精力和金錢都用在子女身上，因為不甘於落後於其他子女的信念一直在支撐著他們，甚至可以說是焦慮感滿滿的父母。不想子女落後於其他孩子，該報的興趣班報，該買的衣服、鞋子一樣也不能少。

就像那群打有“順義”標籤的媽媽，對於子女，她們是極度認真的，也是非常懼怕因為自己哪怕一丁點的疏忽，就會讓孩子失敗一樣。她們在每天為孩子而戰的信念中，向生活宣戰。哪裡有能讓孩子變得更好的老師，把整個北京城翻得底朝天也沒關係，只要能找到就行；哪裡有能豐富自己的教育理念幫助孩子成長的課程，哪怕自己累了一天，也要堅持學完。生活中還有很多像順義媽媽一樣的戰士，為了孩子傾其所有，甚至失去了自我也在所不惜。這些行為都是因為多了對孩子成長的焦慮，對孩子能出人頭地的渴望，不能輸在起跑線上，更不能輸在自己的手裡。

可是這樣的焦慮和付出就真的能讓孩子身心健康的成長嗎？就能讓孩子有朝一日成長為自己的期待的樣子嗎？其實未必。

那應該怎樣緩解作為父母的焦慮呢？

一、自己調整心態，不能把對孩子的期望變成一種負擔。好比你用力過猛地拉一根皮筋，承受不住的時候，皮筋遲早會斷。

二、多關注自我的需要，尤其是自己的成長。當你轉移關注點的時候，自然而然就會變好。我在練習瑜伽的時候，由於身體特別僵硬，所以做很多動作都特別難受，多次想放棄。因為真的渴望自己能一下子就能像私教老師那樣標準。可越是渴望，越會失望。於是，我的瑜伽老師告訴我，娟兒，你要專注呼吸，去聆聽你的呼吸有沒有跟著你默唸的拍子走。學了老師的方法後，真的好了很多。練了那麼久，儘管還是沒像老師那樣柔韌，可是我的目的達到了，身體得到了鍛鍊，心態也變好了。

這和緩解焦慮是一樣的道理，當你把關注放在自己身上，孩子也會減少很多壓力。

三、多和孩子聊天，就像朋友一樣。有時候還能像小時候的你和玩伴瘋鬧一樣，和孩子玩耍，孩子也會從心裡認可你這樣的父母。只有從心裡接受了你，才能在教育上輕鬆很多。孩子也不會時刻和你作對。要知道，孩子還是孩子，別因為你對他成長的期盼，多了不該屬於他的壓力和焦慮。

四、夫妻雙方多溝通多交流。孩子是夫妻共有的寶貝，也是夫妻的紐帶。當你對孩子的成長產生焦慮情緒的時候，別忘了還有另一半和你共同分擔。你們在交流的時候，也許會產生智慧的火花，對孩子的教育和成長會有不少幫助。

就像反向努力律（逆向定律）所說的：當你試圖浮在水面上，你會沉下去；當你想要沉下去的時候，你反倒會漂起來。當你屏住呼吸，你便丟掉了呼吸 ——誰想要拯救自己的靈魂，誰就會失去它。

凡事適可而止，才能善終。

　　對孩子的意見予以鼓勵　　從身體和智力發育上來說，孩子大約在7歲左右會開始出現一個質的飛躍。由於內因和外因的相互作用，孩子開始發展抽象和邏輯思維能力，有了自己的思想。由於世界向他敞開了更寬廣的一扇門，孩子不再認為爸爸媽媽是絕對正確的。當家長的意見越來越多地受到挑戰時，說明孩子正在充分發育和成長，千萬不要予以壓制和打擊，最好是透過鼓勵和討論的方式，幫助他學習更周詳地思考和表達。　　根據具體情況來對待孩子的“無禮”　　當孩子故意表現出無禮、叛逆等不良行為時，家長要認真考慮一下，這些行為究竟在哪些方面越過了底線?反映出何種心理訴求?如果只是偶然才出現頂嘴叛逆的話，家長則不必過於敏感，適當的叛逆行為對孩子來說可以緩和情緒的波動。然而，如果這種無禮的行為繼續下去，那麼就有必要對孩子進行教育，說明為什麼這種行為會使人感到厭煩，並且共同制定一些更為嚴格的規章制度。　　注意孩子情緒波動的爆發模式　　大部分情況下，孩子的焦躁情緒都是短暫的，但如果這種情緒持續的時間較長並且經常出現，家長則要考慮尋求專家的幫助。同時還要注意以下情況：孩子的吃飯和睡覺情況是否有所變化、是否有不想去上學或不想去朋友家串門的情況、是否表現出精力不集中或功課落後的情況等。這些都是焦慮情緒的徵兆，應該及時給予重視，尋求解決的辦法。　　現在家長經常給孩子報特長班，假期更是短期培訓的黃金期。我們現在關心在意的這些培訓，在歐洲早已淘汰，現在提倡的是讓孩子身心健康。避免孩子過早出現焦慮症，一句廣告次說的很好，“身體好，一切都好”。為了孩子的健康，不要給孩子太多的壓力。