首先你要學會如何自保，自保的先決條件必須是自立。這個自立包括性格獨立，經濟獨立，人格獨立。先不說家不家暴，就算是沒有家暴，也要學會自我保護。

更何況是家暴這種殘酷的折磨。

對於有家暴的家庭，離婚是必須的，沒什麼可迴旋的，一次可以解釋為意外，二次三次，那真的智只能說拜拜了。家暴只有零容忍才能杜絕，面對被家暴卻一直選擇無聲的寬恕，不管哪種情況，都只有一個原因，就是犯賤。

家暴是有癮的，只要施暴一次，必定會再而三，三而頻。

再次女性必須要懂得運用自身的優勢去捍衛自己的權利，在這個法制的社會里，也必須要懂法來保衛自己。在發生家暴的家庭裡，從體力上講，也許女人拼不過男人，但是智商必須拼過男人，才能保護自己保護身邊的人。

中國婚姻法規定兩種離婚方式，一是協議離婚，二是訴訟離婚。發生家暴，協議估計是難談了，唯有訴訟，根據法律規定的，人身安全保護令，是一種民事強制措施。即法院為了保護家暴受害人及其子女和特定親屬的人身安全、確保婚姻案件訴訟程式的正常進行而作出的民事裁定，包括禁止被申請人實施家庭暴力、禁止被申請人騷擾、跟蹤、接觸申請人及其相關近親屬、責令被申請人遷出申請人住所等措施。《婚姻法》，《反家庭暴力發》這些條例裡，在婚姻裡的女性都要懂得，才能在恰當的時候給予被施暴的人提供保障。既然殘忍的家暴行為已經使得身體的疼痛無法挽回，那麼至少可以透過金錢賠償來聊以慰藉受傷的心靈，嚴重的還可以追究施暴者的刑事責任。

一般情況訴訟離婚的歷程也會因人而異，對方有意拖著，那必定也是坎坷的。所以，作為弱勢群體的女性，有點法律常識是必備的生活技能，不一定運用，卻必須得知道什麼時候用，如何收集證據等等，才能合法的保護自己。

家暴這是個很嚴重的問題，因為家暴一旦開始就不會停止，這會給你造成嚴重的心理障礙和身體上的傷害。同時如果有孩子的話，也會給孩子帶來永久的傷害。

你在英國受到嚴重的家暴，我覺得你需要做的首先就是報警，透過報警先保護你的人身安全，保證你的傷害可以立即被制止。其次你要去有資質的單位對你家暴受的傷做一個鑑定，也就是通常國內的司法鑑定，這樣你就有證據。當然如果你有家庭裡的錄影或者是照片，顯示你受傷害的過程。

那麼接下來你就應該透過律師來起訴離婚，同時也可以申請司法保護。保證對方不會再對你進行傷害，同時如果有必要的話可以尋求大使館進行幫助。中國大使館會給你最全面的保護。將你所有的證據都提交給律師，透過律師提交給法庭，這樣可以讓你在離婚中獲得更多的利益。

記住一點就是，一旦在婚姻中受到家暴，絕對不能容忍，要做到對家暴零容忍，因為家暴一旦開始，就不會停止。受到家暴一定不要害怕，要勇敢的站出來，將家暴放在Sunny下炙烤。這樣你才不會再繼續被傷害。

在英國，不僅不能動粗，連口粗也不行，如果你被指控辱罵伴侶，也以家暴論處。

雖然英國的《刑法》裡沒有針對家庭暴力行為的具體規定，但家庭暴力行為中可能涉及的虐待罪、故意傷害罪、故意殺人罪等都會讓其構成一起刑事案件。

且基於保護社會弱勢群體的考慮，英國警方對這一類案件普遍非常重視。

如果有逮捕拘留的證據,警方不必得到受害者的允許或口供,他們也可以事後要求口供，這樣可以阻止施暴人進一步施暴。施暴人在被指控前可以被扣留 24 小時（週末 36 小時）。

英國政府和檢察院一向對施行家暴的人都不會輕易放過。

當警方逮捕犯人後他們會與 CPS（皇家控訴服務組織）聯絡。

CPS 會建議合理的罪名以及需要的證明。他們會考慮受害人的安全。

如果受害人堅持撤訴，CPS會成立調查組調查是否受到施暴人的二次恐嚇等。

但是，一旦立案，哪怕受害人改變口供，撤訴絕大部分情況也是不會被接受的。

第一個原因是警察接到報案後，經過現場取證再上報檢察院時，受害人就不再是原告了，而是警察成了原告，所以受害人是不可以撤訴的。

第二個原因是受害人在壓力之下也可能會改變當初的口供，比如受到威脅或收買，基於保護受害人的安全等等考慮，在立案之後不會撤訴，而受害人改變口供也會被警告浪費警力。“

如果是留學生聘請律師資金有問題， 一些機構或是警方也會幫助受害者申請免費或慈善律師。

所以， 如果在英國家暴， 警察叔叔和社會機構會盡全力幫我們！

所判的刑期是由罪行情節輕重及是否有案底決定的。

刑期可能輕則有條件釋放，重到坐牢。

如果法庭認為受害者有危險，即便罪行已經被宣告，限制令都可以附加在給施暴人的刑期上。

受害人可以在民事法下申請一個法律禁令。

和過去不同， 法官不會因為文化差異等‘手下留情。

BBC採訪華人刑事律師康清表示：

最近一段時間來的趨勢是，法官會說：‘你現在在我的國家，必須嚴格尊重我們的法律，違法者會受到跟本華人一樣的處罰。’所以，我現在看到英國對華人和其他國家的犯罪者抓得更嚴了、判刑也更嚴了。

所以， 施暴者的僥倖逃脫會更困難， 我們的維權之路也不那麼艱難。

那麼，英國Respect Phoneline機構給出的建議是

報警：

撥打999得到緊急幫助並報告犯罪事實

每個派出所均設有警察社群安全組，為遭受家庭暴力的婦女提供支援，不論你是否打算提出檢控，你均可向該組舉報家庭暴力事件。

通過當地警察局尋求幫助：

England

24 Hour National Domestic Violence Freephone Helpline – 0808 2000 247 http://www.nationaldomesticviolencehelpline.org.uk/

Northern Ireland

Women’s Aid 24 hour Helpline – 0800 917 1414

run by Northern Ireland Women’s Aid Federation

Scotland

Scotland’s Domestic Abuse and Forced Marriage Helpline

0800 027 1234 – 24 hour helpline

http://sdafmh.org.uk

[email protected]

Wales

Wales Domestic Abuse Helpline – 0808 80 10 800

run by Welsh Women’s Aid

Republic of Ireland

24 hour Helpline – 1800 341900

其他熱線電話

女性：08082000247

男性：08088010327

LGBT人群：08009995428

留學生遇到這問題應該？

但是， 被家暴後的中國學生往往面對語言、法律不通的情況，還可能在面對警察、法官時表述不清楚過程和受傷後的心理狀態。

這時， 可以找以下機構申請幫助（免費），登入

https://ciac.co.uk/our-services/women-and-children-support/華人資料及諮詢中心

在精通雙語的女工作人員和志願人員受過高度發展的培訓方案，提供被家暴者或弱勢群體情感和實際的外聯支助，例如陪同談判赴約和協助口譯。

2019年8月28日凌晨，年僅26歲的四川巴中市某小學音樂教師何某從自己所居住的小區高樓墜落身亡。如花綻放的年齡，為何輕易讓生命墜落？何某父親透過在警方處察看小區監控錄象，發現何某和丈夫陳某一起回家乘坐電梯時，陳某曾將何某的牙齒打掉，中途因為所帶的狗跑掉，陳某去追狗，何某一人繼續乘電梯回家。何某回家後稍做停留要出去，來到電梯口恰巧碰見找狗歸來的陳某，陳某將其拉離電梯口。十多分鐘後，何某從樓道窗戶墜樓而亡。她為什麼放棄珍貴的生命？痛心疾首中，何某父親才從自己女兒的好友空中得知女兒生前曾經多次遭受家暴——這讓年邁的父親情何以堪？更令人唏噓感嘆的是，因沒有犯罪事實的發生，警方不予立案。那些家暴，已無法再追究；那些身體和心理的曾經受到的傷害，銘心刻骨又頃刻間煙消雲散……

無獨有偶，2013年，英國媒體曾經爆出一樁極其惡劣殘忍的家暴：34歲的受害者夏洛特是一位單身母親，在和男友托馬斯短暫的甜蜜之後，托馬斯露出了真面目。托馬斯不但經常對夏洛特拳打腳踢，還逼迫她每天必須裸體站著睡覺。夏洛特的養母去世，托馬斯還很變態地強迫她吃下養母照片和養母的一枚戒指。夏洛特曾想逃跑，可是托馬斯在家裡裝了好幾把鎖，並且時常拿孩子威脅她，拿要給她注射艾滋病毒威脅她。夏洛特無限絕望，放棄逃跑和報警，選擇認命，直到機緣巧合，她終於逃脫魔掌。可是這時候的她，患有嚴重的創傷後應激障礙，貝而氏麻痺以及聽力語言障礙。

中國和英國，雖然距離遙遠，但故事何其相似。由此可見，家暴是一個“世界性難題”，它跨越種族、跨越國界、超越階級、穿越各種意識形態，是婦女、兒童等弱勢群體的“共同性災難”！

那麼，家暴的定義是什麼呢？百度百科的這樣解釋的：“家庭暴力簡稱家暴，是指發生了在家庭成員之間的，以毆打、捆綁、禁閉，殘害或者其它手段對家庭成員從身體、精神、性等方面進行傷害和摧殘的行為。”

所以家暴的首要危害物件就是處於家庭弱勢地位的受害者，它危及受害者的身心建康甚至生命，侵害受害者的人格尊嚴，進而影響到家庭的穩定性，致使家庭成員感情破裂、家庭毀滅。如果家庭有孩子的話，或者直接對孩子施暴，會孩子的身心健康成長造成嚴重的影響，輕者孩子自卑孤獨，重者孩子離家出走，甚至走上犯罪的道路。

由此可見，家暴是社會的“毒瘤”，是家庭生活的癌症。那麼，在英國，如果遭遇家暴，應該如何捍衛自己的權益呢？

1:儘量將家暴消滅在萌芽狀態，查覺施暴者想要施暴，就要消除恐懼心理，義正辭嚴清晰而肯定地表示出對家暴的“零容忍”態度，從氣勢上讓施暴者自知理虧，知難而退。1992年，英國發起了“零忍耐運動”，其口號是：“任何形式的暴力都是犯罪，婦女不應忍受任何暴力，社會不能容忍暴力，男人沒有權利施暴，每個人都不應遭受暴力”，所以面對家暴，應該堅決說“不”！

2:如果施暴者已經施暴，必須走出家暴是家務事的誤區，摒棄“家醜不可外揚”的錯誤認知，堅決報警，撥打999得到緊急援助，向警察報告犯罪事實，以期得到警察幫助，保障自身安全。其次要保留好證據，身體上的傷害儘快去有資質的鑑定機構做好傷情鑑定，協助警察辦案。期間如果受害者認為自己有危險，可以申請限制令。雖然英國的《刑法》沒有直接關於家庭暴力的規定，但是家暴行為中的故意傷害、故意殺人等有關法律也會讓施暴者罪有攸歸，輕者可能有條件釋放，重則牢底坐穿！

3：堅決離開施暴者。家庭暴力只有一次和無數次之分，受害者萬不能因種種顧慮不願意離婚，不願意離開。如果離開後無經濟來源，無地方居住，可以向英國婦女救助聯合會等多種機構求助，還可以申請社會救濟服務，這些機構會為遭受家暴的婦女提供食宿，各種法律和精神支援，並會給予一定的福利權益。

值得注意的是，如果留學生遭受家暴聘請律師資金不足，可以申請免費或慈善律師。

尤為可貴的是：如果一旦發生家暴，英國政府會將施暴者的惡劣行為統統記錄在“家庭暴力註冊薄”中。2014年，英國政府的“家暴揭露計劃”實施後，今後的伴侶和家庭成員將有“詢問權”和“知情權”，這不但會讓有家暴傾向的人不寒而慄，更能讓無辜者遠離家暴，避免傷害。因此，處於弱勢的人在選擇伴侶時，一定開啟這雙“慧眼”。

據報道，英格蘭在輸球后，家暴機率將增加百分之三十八，這後面，將有多少弱者的眼淚，將有多少無助的孩子？希望全世界的愛家人士都聯合起來，與家暴做鬥爭，不再讓女人的生活血痕斑斑、遍體鱗傷；不再讓孩子的童年沉默陰暗；不再讓冷漠和暴力抹殺生存的意念；不再讓家庭變成恐怖肆虐的海灣……讓愛和柔軟充盈整個世界，清晨起來，開啟窗子，微風拂面，回首愛人和孩子慵懶地起床畫面，多少美好將由此開始？