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  • 1 # 莊女士1

    天氣乾燥使人臉面板也相對乾燥,特別是冬季,人臉面板更容易乾燥,要適當用些護膚品對臉部面板起到保溼作用。

    一天洗臉不可以超過兩次,用毛巾溫水擦臉

    保持良好的睡眠.以及個人衛生

    少洗澡:面板因為生理性退化的緣故,面板表面缺乏足夠的皮脂保護,面板乾燥缺水,過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層,使面板愈顯乾燥,如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡,無疑會加重面板乾燥瘙癢的狀態。因此,冬季 應當減少洗澡的次數,每週一次足矣。選擇性質溫和的浴液,不用過熱的水,更不要用力搓澡,有條件的用浴缸浸泡身體最好,浴後在全身或常瘙癢的部位薄薄地塗抹一層類似寶寶霜那樣含油脂較多的潤膚液。

    多潤膚:除了浴後必要的潤膚外,平時應根據自己面板乾燥的程度,每天在容易瘙癢的部位塗抹1~2次含止癢成分的潤膚劑以保持面板的滋潤度。

    別過暖:冬季著衣冷暖要適度,既不能涼著了,也不宜熱得冒汗。穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使面板含水量減少,而面板的乾燥又會加重瘙癢的發生,室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說,室內溫度以24℃~25℃為宜。

    少刺激:研究表明,過多過勤地嗜菸酒、飲濃茶、喝咖啡或食辛辣食物對人體及面板是一種刺激,會引起血液中的許多化學介質如組胺、5羥色胺、激肽、神經肽等神經傳導介質發生變化,導致睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應,面板也因為刺激而產生癢感。因此,適當戒減不良嗜好對於面板瘙癢的防治是十分重要的。

    要想解決面板乾的問題,可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量較多。

    人體皮脂腺裡分泌的油脂,主要成分就是不飽和脂肪酸,因此,多吃這些食物可以促進油脂分泌。含蛋白質的代表食物是大豆及豆製品。蛋白質是面板的組成成分,多吃這類食物可以促進新陳代謝,起到修復面板的作用。

    在冬季進行美容護膚更顯重要。

    (1)外出前,應在外露的面板上塗些油性潤膚膏,尤其在嘴唇部位使用護唇膏。

    (2)減少用熱水洗臉的次數,每天1~2 次即可,少用鹼性重的肥皂洗臉。

    (3)經常按摩面部面板,以促進血液迴圈,每週可使用1~2次面膜。

    (4)洗臉後,塗上油脂護膚化妝品,如手足面板出現裂口,可以塗一些防裂油膏。

    (5)多喝水,多吃新鮮水果、蔬菜,適量吃些雞、魚、肉,以補充體內水分及營養。

    冬季肌膚清潔提示

    又是隆冬,女孩子們如臨大敵,紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視,至少不會像在夏天那麼受到重視。其實冬天北方風沙大,空氣髒,大家紛紛使用油性較大的護膚霜;而南方空氣陰冷潮溼,面板很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。

    正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗淨毛孔,幫助肌膚吸收護膚保養品的精華,達到事半功倍的美容功效。

    冬季潔面護理提示:

    在冬季,可以在清潔面部的同時全面護理,令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進,減少表面細紋的出現。

    冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高,用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老;同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開,如不事先清洗乾淨,面部肌膚表面的灰塵、汙垢進入到毛孔裡面更加難以清理。

    北方冬天空氣乾燥,所以冬季應儘量減少洗臉次數,一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水,因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂,令面板乾燥,易出皺紋;而太冷的水又很難清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂,所以溫水潔面是正確的選擇,清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別注意保溼,為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。

    南方天氣寒冷潮溼,毛孔收緊,血液迴圈不暢,很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液迴圈,令面板升溫、毛孔擴張、排出老舊錶皮細胞,使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高面板對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔,手法輕柔。

    冬季沐浴提示:

    如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子,還是在今冬積極行動起來,利用沐浴“美體”吧!

    熱水交替浴:一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水衝2~3分鐘,使身體暖和起來後用17oC左右的冷水衝2~3分鐘。如果覺得溫差太大,感到不習慣,那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替衝身體五次,最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。

    冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”,而且身體一般都感覺有些僵硬,利用晨浴清醒頭腦,刺激肌肉,無意能使你神清齊爽,展開愉快的一天。花灑距離臉部20~30釐米,用冷水輕輕沖洗五六分鐘,不僅有助於頭腦清醒,而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞,為避免過度刺激肌膚,水溫最好保持在38~40度之間。適當使用泡芙,可促進血液迴圈並去除死皮。

    冬季護膚有四戒

    冬季,冷風吹拂,天氣乾燥,不知不覺間會令乾燥的面板更容易流失水分,在護膚過程中,切忌下列護膚程式:

    (1) 用去油力強潔膚品:尤其是乾性面板,應用溫和的潔膚乳,或含油脂的香皂。

    (2) 用熱水洗臉:熱水去油力強,用熱水洗臉,沖走面板油分,水分容易流失,面板更加乾燥和瘙癢。

    (3) 室內溫度過高:室內溫度過高的同時,室內的相對溼度會下降,面板的水分容易流失。

    (4) 浴後立即幹身:不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體,在寒涼的天氣洗澡,當離開溫水,大家都會趕快擦乾身子,穿上衣服。然而,要防止面板乾燥和瘙癢,應在身軀半乾之際,塗上潤膚油和潤膚乳液,把水分留住。

    冬季護膚三個提醒!

    中國冬季的氣候特徵是氣溫低、溼度小、氣壓高,並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利面板的保健。低溫易使面板血管收縮,時間一長,會導致面板營養變差,加之空氣乾燥,面板會變得粗糙脫屑,甚至皸裂,中老年人還容易出現面板瘙癢症。

    冬季保養面板,可從以下三個方面入手。

    用水保養面板

    早晨用冷熱水交替洗臉,先用溫水溼敷,後用冷水擦臉,此法有助於減輕面部面板對低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經絡,促進血液迴圈,能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右,這樣既有利減輕面板瘙癢症,又不容易洗去面板上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂,儘可能用洗面奶;洗澡時可在水裡加入少量的醋,以減輕鹼性物質對面板的損害。

    善用護膚手段

    早晨洗過臉後,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,並按摩數分鐘,以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法,每星期進行1—2次,每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖,這樣就使空氣溼度變得更低,不利於面板保健,所以應透過灑水、晾溼毛巾、使用加溼器等方法提高室內的溼度。冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收面板的油脂,所以頸部也應塗一些護膚霜。

    飲食保養面板

    冬季多喝水是保持面板潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食,應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品,這些食品中含有許多有利於面板保健的維生素。除此之外,要想面板好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈,從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利於面板的健康。

    各類肌膚冬季護理

    給你一點提示,讓你的美麗在冬天絕對不打折。

    (1) 對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性面板而言,進入冬季,面板同樣也會幹燥、起皮,此時首先要做的是給面板補充足夠的水分,不妨使用去油緊膚水,這樣既可以收縮毛孔,又可以給面板補充水分,還有抑止油脂分泌、消炎等作用;保溼後,配以水包油性質的滋養乳液,給面板補充營養,使之滋潤。

    (2) 中性面板在潔膚後,先用無油保溼液爽膚,然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳,在面板表面形成透氧性保護膜,這層膜能不讓水分蒸發,既潤膚又抗汙染。中性面板雖然是較理想的膚質,但同樣也要加強護理,出門前的防曬品必不可少。

    (3) 乾性面板更要小心呵護。冬季的乾性面板宜用保溼液補充水分,因為乾性面板的酸鹼度易被破壞,保溼液可以起到修護面板PH值的作用,使面板達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜,給面板補充營養,使之滋潤少乾燥。防曬霜同樣也不可省略。此外,對於乾性面板者,由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動,乾性面板者極易在秋季面板乾澀時生假性皺紋,所以,一定要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食

    而且在有傷口的地方塗,過了幾天也好了,不會留疤..不會有坑坑挖挖...

    可以搽橄欖油,椰子油,甘油

    橄欖油是從橄欖果和橄欖葉中提煉出來,它含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、F、K,不飽和脂肪酸含量高達88%以上,能輕易地被面板吸收,起到保溼、抗氧化、防敏感、防紫外線、抑菌等功效,可謂最簡單有效的護膚勝品。

    因為橄欖油是油性的,直接使用的話對面板的滋潤程度有限,應該先給面板補充大量的水,再用橄欖油在面板上形成一層薄薄的保護膜鎖住水分,達到保溼的效果。使用足夠的爽膚水(也可以使用純淨水或礦泉水)拍打臉部直到覺得臉部涼冰冰的很舒服,然後將2滴橄欖油於掌心搓熱,輕輕拍打在臉部,也可以配合按摩手法。

    椰子油

    椰子油可以直接用在面板上為面板進行深層保溼工作。它對於腳、肘部和膝蓋特別有益。可以在泡澡或淋浴後將椰子油塗在身體上,它會幫助你鎖住水分。睡前也可以取適量的椰子油作為晚霜進行夜間保溼修復,在晚霜界,椰子油完全是廉價又強大的存在。

    用乾淨化妝棉沾取椰子油輕壓在眼周附近,可以去除眼部妝容同時為眼睛補充一些急需的營養。椰子油甚至擁有著卸除防水睫毛膏膏的神奇功效,卸妝的同時幫助減少細紋和皺紋的出現。

    甘油

    甘油物美價廉,有很好的保溼作用,冬季乾燥,不少人用來作為護膚霜或護手霜使用,卻發現效果不好,面板越來越乾燥。純甘油不能直接往面板上塗抹,因此在用甘油前先要了解是含水甘油還是純甘油,如果是純甘油,就要加入20%的水以後再用,不然會使面板更加乾燥和引起灼傷。

    冬季不要單純使用甘油護膚,可以先在面板表面塗抹潤膚露,保持幾分鐘後,再塗抹甘油,其護膚保溼的效果更好。在藥店買的純甘油不能直接使用,需按照一份甘油、兩份蒸餾水(或純淨水)的比例調勻再用,儘量少配快用,或者放於冰箱中儲存。

    冬季肌膚保溼小妙招:

    1.冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

    2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

    3.護膚品裡含有維他命成分,保溼效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

    4.夜晚是面板滲透力加強的時間,睡足睡好,起床後面板就變得水靈靈。

    5.水果可補水和維生素,為面板深層保溼,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點

    臉上有幹皮,多用補水的產品,如果是乾性面板的,洗面奶要用奶質的,洗過後沒有緊繃刺痛感,面板也很光滑,水要用柔膚水,最好是比較有濃度的水,這樣的水很好用,適合任何面板,每次洗過臉水多用幾遍,水對面板沒有任何傷害,可以起到再次清潔面板的作用,恢復面板的酸鹼度,調節PH值。

    面霜就用那種水凝狀的就像果凍一樣,很好用,尤其在這個秋冬季節,面板非常的乾燥,很適合用這個!用起來很清爽也不油膩很補水的!另外用一些特殊的護理就是補水面貼,面板在有幹皮的嚴重缺水乾渴的情況下可以天天貼補水的面膜貼,用一段時間如果面板不算很乾了就三天用一次就可以了。

    還有,面板有幹皮千萬不可以用手去抓,必須用正確的補水方法才能去掉!否側會有很嚴重的後果!基本上恢復的沒有幹皮了就一週一次就可以了。堅持就會有意想不到的效果,必須堅持才能有效果啊!記住一定要努力堅持,別嫌麻煩!也別嫌冷哦!呵呵。想要改善面板的嚴重缺水必須努力用到做到!這樣,這個冬天就不怕嚴寒和風沙的天氣了!

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