腎氣不足可以用六味地黃；腎陰不足，典型的陰虛火旺可以用知柏地黃；腎陽不足可以用金匱腎氣，這都是比較典型的補腎的中成藥。中草藥如經常吃的桑葚就有一定補腎作用，枸杞也有補腎作用，黑芝麻也可以。還有平常可以用一些物理方法，比如艾灸，艾灸腎俞、艾灸關元都可以有很好的補腎作用，平常還可以進行按摩，按摩腎俞穴，最簡單的是把手搓熱，再在腎俞穴上搓一搓，也有很好的補腎作用。

儘量不要吃藥，就算吃藥補，也吃中藥調理，西藥來的快卻也有副作用，我建議食補，韭菜、大蔥、牛羊肉等等……最好就吃海蠣子

腎虛的話我們一般還是分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等等，根據不同的中醫辨證，可以採取相應的措施。比方說腎陽虛可以用一些藥物來改善腎的功能不足，增強肌體的一些機能這些方法可以用。如果腎陰虛，補腎改善患者陰虛症狀的一些方劑。如果腎氣虛可以用一些補氣，一些藥物來改善患者的症狀，所以說具體得用的藥物，要根據專業的醫生，給患者的腎虛的型別進行望聞問切以及中醫的辨證，採取合理的治療方法，而不是去胡亂的買一些補腎的藥來用。

中醫所指的腎虛有很多種類其中最常見的是腎陰虛腎陽虛. 腎陰虛表現為口乾舌燥面板瘙癢失眠多夢心情煩躁腰痠膝軟手足心熱耳鳴頭暈等症狀.另外女子會出現便秘經少甚至經閉等表現. 腎陽虛表現為面色白或黝黑腰膝痠疼精神不振手足冰冷畏寒怕風腹瀉身體浮腫等.此外女子會出現不孕遺尿浮腫性慾低下等症狀.

六味地黃丸：此方既補腎健脾又有平肝的作用.方中藥物三補三瀉如熟地山萸肉山藥補腎健脾為三補；茯苓澤瀉丹皮利水滲溼平肝之火為三瀉是一個補而不膩補瀉平和諸髒皆可兼顧的一個非常好的方子. 如果腎陰虛出現：頭暈耳鳴潮熱盜汗的症狀時加上知母黃柏就叫做知柏地黃丸. 如果出現夜晚口乾渴欲飲水的腎陰虛症時就加上：麥冬五味子叫麥味地黃丸. 如果出現頭暈目眩視物昏花的現象時就加上枸杞子菊花又名杞菊地黃丸. 專家提醒：六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑.只是症狀不同時有所偏重而已.不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥甚至成箱批發購買中醫補腎很有學問弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵所以要在醫生的指導下服用. 食補同樣可以--推薦幾種補腎的食品 山藥：性平味甘為中醫“上品之藥除了具有補肺健脾作用外還能益腎填精.凡腎虛之人宜常食之. 乾貝：又稱江珧柱.性平味甘鹹能補腎滋陰故腎陰虛者宜常食之. 鱸魚：又稱花鱸鱸子魚.性平味甘既能補脾胃又可補肝腎益筋骨. 栗子：性溫味甘除有補脾健胃作用外更有補腎壯腰之功對腎虛腰痛者最宜食用. 枸杞子：性平味甘具有補腎養肝益精明目壯筋骨除腰痛久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人食之最宜. 何首烏：有補肝腎益精血的作用歷代醫家均用之於腎虛之人.凡是腎虛之人頭髮早白或腰膝軟弱筋骨痠痛或男子遺精女子帶下者食之皆宜. 忌吃或少吃：荸薺柿子生蘿蔔生菜瓜生黃瓜生地瓜西瓜甜瓜洋蔥辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷蓴菜菊花鹽醬白酒及香菸等.

陽虛症狀：腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早洩，婦女易宮寒不孕；或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

陰虛症狀：腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、早洩、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿病）等。

那麼如何如何區分腎陰虛和腎陽虛呢？腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫基礎理論，內容很多。腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過於頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫髮，牙齒鬆動，記憶力減退，性慾減退，遺精、早洩等等，為腎陰虛的症狀。

兩招落地

吃的了羊腰，吃幾個你就感受到力量了

吃不了羊腰，生蠔，蝦，魚

調理一般分為三種，食療，西醫，中醫等。

食療： 海參、羊肉、泥鰍，蜂蜜，黑豆，韭菜，果仁等都有補腎壯陽的功效，但是效果慢，並且不明顯。

西醫： 一般採用西藥和手術，對於改善陽痿早洩是有一定幫助，但副作用大風險高，本人嚴重抵制手術。

中醫： 中醫調理相對食療和手術來說效果較為顯著，且無副作用。可一次根治，透過調理身體機能，達到完全恢復。

腎虛一般可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛患者，常會有潮熱盜汗、五心煩熱、舌紅少津等表現，而腎陽虛一般會有腰膝痠痛、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、畏寒肢冷等表現。對於腎陰虛，中藥材主要以甘寒藥為主，而腎陽虛，中藥材多是菟絲子、枸杞子、五味子、人參、鹿茸、海馬等，中成藥的代表藥物有“八子補腎膠囊”。因此，對腎虛患者，一定要找專業中醫，望聞問切，辨明體質後，對症慢慢調理。

建議你平時可以多吃補腎的食物進行調理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻，山藥，核桃，板栗，開心果，腰果等，還可以服用匯仁腎寶片，其由淫羊藿、葫蘆巴、金櫻子、熟地黃、黃芪、當歸、川芎等多味中藥慢熬而成，綜合調養腎功能，溫補腎陽。同時還需要養成規律的飲食作息習慣，適量進行有氧運動和釋放精神壓力，才能更好滋養腎氣。

告訴大家一個民間酒方子，可以說絕對有效，板栗（如能買到野生小板慄更好）泡酒，把板栗去殼曬乾，用三十斤的酒罈把板栗放進去，板栗一定要超過三分之二，再加兩根肉叢蓉（中藥房有賣），然後加上高度白酒泡（52度以上包穀酒最好），同時放上蜂蜜一斤至兩斤（一定要真的純蜂蜜），順便說一句，一百以下的蜂蜜絕對是假貨，然後用黑布包裹嚴實，酒罈千萬不要漏氣，目的是不見光，泡上三個月後就可以飲用了，飲用量根據自己酒量決定，但不宜超過半斤，一般每晚二三兩為宜，因口感特好，不要貪杯，建議一次泡上兩壇最好，當一罈喝完後（酒到了板栗高度後就不要再倒酒了），就往壇中加上酒繼續泡，同時加上一斤蜂蜜，有一點我要鄭重宣告，當你喝了後第一次感覺下面熱熱的膨脹，千萬不要馬上行房，原因就是讓你固元，等到了第三次以後再幹不遲，否則會前功盡棄的，平時可以多吃點姜，這個沒什麼講究，熬湯涼拌均可！當你把兩壇酒喝完後，你就知道威力了，這個方子在我們這早就有了，效

腎虛的解決方法是透過食補或者是透過口服補腎的藥物來進行治療的，常見的藥物有六味地黃丸或者是知柏地黃丸等。

原因分析

腎虛是很常見的一種情況，一般是由於生活習慣不好導致的情況，比如有抽菸喝酒的習慣，長期的熬夜或者是精神壓力過大等。

舉措建議

建議你可以多吃一些山藥，栗子，堅果類食物來補充身體，同時要加強體育運動，這樣可以增強抵抗力，有助於緩解腎虛的症狀，必要時可以到中醫科就診。