醫學中的體質，是先天形成的，很難改變，但可以在原基礎上做輕微改善，如果想要從易胖體質改為易瘦體質還是比較困難的，如果喝荷葉茶有清熱祛溼的功效，一定程度減少體內溼氣，可以減輕體重，如果想要減肥，最好再加上飲食與運動結合，養成良好的生活習慣。更多可關注健康要棗知道。

我也是因為肥胖，看到荷葉茶的宣傳功效，吃了半年多，沒著到半點效果後，沒吃了，都是騙人的，不要相信任何一個減肥廣告，不說100%是騙人的，至少也有99%。

要想減肥，只有運動，既煅煉了身體，還能起到明顯的減肥效果。我就是去年因為停止喝荷葉茶後，每天就去爬山，一個月後，從194斤減到了171斤，可惜，由於後來沒能堅持，現在又返回了原樣。等到天氣轉涼，我決定還是要去爬山，我相信運動減肥是任何藥物都替代不了的。

減肥還有一點要注意的是，不要暴飲暴食，暴飲暴食既對身體健康不利，還易引發肥胖，特別是晚飯應少吃，宵夜要絕食。

只要你能堅持每天煅煉，減肥一定會成功。

如何減？你去問賣荷葉茶的人啊! 減肥產品怎麼減肥，你得去問賣減肥產品的人。 因為我們不會天花亂墜，不會花言巧語。 我們說的大實話你都聽不進去， 因為懶得做。 合理地少吃點，多運動都不做談什麼真正意義上的減肥。 可能你又要問，怎麼少吃點啊，吃多少合適啊之類的話。 百度這麼方便百度下會怎樣？! 百度的基礎理論滿足不了你的話你就花錢請營養師啊！ 運動怎麼動啊，這些東西你不開始行動的話。真就是從零開始，然而有百分之九十從零開始的都失敗了。 從一開始才會成功，你自己不邁出去第一步談何開始。 運動去吧， 不運動不合理飲食。談不上苗條身材的， 因為都是暫時性的。 只有養成運動和合理飲食的習慣，才能擁有好的身材

下面先說說為什麼？

一般情況下說的易胖體質，用中醫講就是痰溼體質的範疇。

易瘦體質則是溼熱或者陰虛體質的原因。

所以說，想從一個痰溼體質變成陰虛體質，拋開能不能變成的問題，就算變成了，您覺得這是健康的嗎？

一個吃什麼都不胖的人，也是很痛苦的好嗎？

很多人在問我：“雷哥，怎麼樣能讓我長胖點，大家都叫我排骨男？”

所以這個問題應該是這樣問的：易胖體質的人如何用荷葉茶來減肥，讓自己變得瘦一點？（有點喧賓奪主了）

關於荷葉茶減肥的故事，是有根源的，下面是荷葉茶減肥的原理。

荷葉茶可以刮油脂，這個無可厚非，但是它本身性寒，而痰溼體質的人其實是怕寒的，因為痰有一個特性：“非溫不化”，也就是說化痰需要溫性的藥物。痰溼化解不了，這個肥也就不好減了。

而且化痰溼的根源是在調理脾胃，所以調理脾胃成了減肥的關鍵。

如果想用荷葉茶減肥的話，建議加上：生薑陳皮茯苓粥，配合使用。

生薑陳皮茯苓粥做法：

原料：生薑、陳皮、茯苓各10克，粳米100克，白糖適量。

製作方法：

1.將生薑、陳皮、茯苓洗乾淨後，加水煎煮取汁；

2.粳米淘洗乾淨，與上述藥汁一同煮粥，粥成後可以加少許白糖調味即可。

有健脾燥溼，化痰祛脂的功效。

當然也要結合適量的運動，因為運動可以帶動全身臟腑和陽氣的執行，而且出汗還可以排出體內垃圾，非常有助於減肥。

脾胃好了，身體代謝能力正常了，再加上荷葉茶刮油的能力，自然也就不會胖了。

最後說說體質的調理，體質說實話不是容易改變的，所以需要長時間的堅持才有效果，包括飲食和運動，需要的是強大的自律能力。

荷葉茶的功效:荷葉茶中的茶葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並能強勁排出體外，荷葉鹼能強悍密佈在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，還可改善油膩飲食習慣，從而對葷腥油膩的食物逐漸產生反感，具有很好的減肥功效及降脂保健作用。

荷葉茶怎樣飲用？

1，飲用時最好是濃茶，才有減肥功效。

2，在飯前空腹喝，有利於排便，消除水腫。

3，一天可喝3-4杯左右，分時間段，在三餐前和下午茶時間喝。

4，喝茶期間不必節食，是因為對食物的愛好自然發生了變化，對葷腥食物沒食慾了。

5，荷葉茶可以不煮，直接沖泡燜5分鐘左右。

6，荷葉茶熱涼均不影響效果，冬天不宜冷飲。

7，荷葉茶是以灑乾粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料配方，製成方便飲用的袋泡茶。不同配方，不同品牌，不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的，要分別對待。喝荷葉茶的同時，不要喝綠茶和其它的茶，以免互相沖突影響其效果。自已在家制作荷葉茶，光是荷葉作用不大，還需配中藥材效果才更好。

女性在經期不要飲用，孕婦、哺乳期婦女也不適合荷葉茶減肥。

關於主題問易胖體質變成易瘦體質，用荷葉茶怎麼減？以上是有關荷葉茶減肥的功效和作用。至於想飲用荷葉茶來改變人的體質，我想是很難改變的。為什麼人的體質不能改變？①是因為人的體質一方面是受先天遺傳因素的影響，佔主要因素。另一方面與後天的生活及自然環境、社會環境、個人的精神狀態等方面密切相關。所以，體質形成的機理極其複雜，是機體內外環境多項複雜因素綜合作用的結果。這裡所提及的易胖體質是不可以透過喝荷葉茶來改變成易瘦體質。但是不同體質是可以在好的自然環境的協調下，配合飲食調養，適當有氧運動是可以調理好自已體質的。

易胖體質，變成易廋體質，用荷葉茶如何減？

什麼是易胖體質？引起易胖休質原是內汾失調紊亂。

一、腎陽虛和腎陰虛。陽虛和陰虛同屬腎虛。指腎精虧虛，腰膝醱軟，頭暈耳鳴。

二、低血糖。低血糖發作飢餓難忍，心跳加速，全身發抖，心慌意亂。

三、飲食，飲會營養不合理。

四、情緒，有心理障礙。

康復治療

l、每天運動一小時。

2、少食多餐，飲食清淡。忌菸、酒，莘辣。

3、調解情緒（情緒不穩定，暴食暴飲。）

這是兩個問題啊，易胖體質如何變成易瘦體質的問題，還有一個荷葉茶怎麼減肥的問題。還是一個一個解答吧。

易胖體質如何變成易瘦體質？這個不好回答，我感覺很難區分什麼叫易胖體質，什麼叫易瘦體質，估計西醫是沒辦法，中醫大師估計有辦法分辨。我姑且認為，喝涼水就胖的人，或者身體激素分泌異常的人，或者已經胖的人都叫易胖體質吧。 怎麼改變呢，我感覺得從減肥的根上說起，如果一個人精神正常，身體機能正常，免疫力正常，心態好，他就應該是一個正常體質，而不是什麼胖瘦體質。

這裡就牽涉到身體的保養了。身體的保養就是平衡膳食，適量運動，保持良好心態，保持良好身材，就是一個生活習慣問題，和減肥差不多。現在就說說具體做法把，就是生活要有規律，一日三餐要正常，飲食要清淡，不可大魚大肉，不可晚睡晚起，心態要平和，不可大悲大喜，平時注重鍛鍊，很快就會恢復正常體質，估計同時也瘦了下來。

關於荷葉茶如何減肥的問。要從兩面說，你喝再多荷葉茶，如果不注重熱量控制，也減不了肥，你邊喝茶，邊大吃大喝，不去運動，你只會越來越胖。荷葉茶據說含有瘦素，能夠控制脂肪的攝入，讓人能夠減肥。平時，可以喝喝荷葉茶作為一個輔助效果，不要全部依賴，如果荷葉茶喝一點就減肥的話，滿世界的荷葉估計被吃光了，研究減肥的科學家早就羞愧的跳樓了。你看湖邊的人很瘦，那不是喝荷葉茶喝的，那是幹活累的。

謝邀。有人說喝涼水都會長胖，這大概就是易胖體質吧，而有的人天天吃肥肉也不長胖，這大概就是易瘦體質吧，說起來真有點讓人不相信，你別說，還真有這樣的人，我身邊就有很多。我有一個閨蜜，她是肉食動物，每天都是無肉不歡，而且，一次一大碗，可是身材還是一級棒，該凸的地方凸，該翹的地方翹，真讓人恨得牙癢癢。我發現她有一個規律，愛吃堅果，愛吃水果，然後每天定時上廁所三次（大的）。她告訴我，不怕吃的多，一定要記得排毒，然後就不怕長胖了。這也許可以借鑑吧。

注意生活環境，飲食方法與自身體質相結合，易胖體質改善成為了正常的平和體質，才容易成為易瘦體質！

一般易胖體質在這兩種情況下常感覺特別明顯。一種是腸胃消化吸收能力強的型別，他們一般是油類面板，手指根部特別飽滿，大多數女性的面板白裡透紅，不易長皺紋。只要多吃食物量，很容易就會出現肥胖狀態，而且肥胖度特別結實，這是實實在在的肥胖。另一種是虛胖，他們一般氣血迴圈緩慢或氣血不足，新陳代謝慢，基礎代謝也慢，手感一般不溫，肌肉輕馳等，這一類人群由於體質的原因，常常因為溼氣瀦留而出現肥胖症狀。

對於消化吸收能力強的人群，只要把控好能量攝入量，確保營養均衡，適當的運動。自然可以很快瘦下來！

對於代謝緩慢型人群，必須是調整體質，適當的補充補氣血，補腎，去溼，健脾胃的食物，保持樂觀的心態，充足的睡眠，適當的運動，平時不要吃冰凍寒涼食物，少吹空調。體質將逐漸改善成正常的平和體質，再根據個人的能量攝入保持正常的範圍內，確保營養均衡。在這種前提下也可以很容易的控制自己的肥胖程度。

荷葉茶具有去溼消脂的作用，日常生活中可以適當的選擇，在改善體質狀況進行減肥的過程中，對大多數人來說荷葉茶都會起到一定的幫助。

人的體質一共分九種：平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰溼體質、溼熱體質、血瘀體質、氣鬱體質、特稟體質。

其中和平體質是最健康的狀態，一般形體勻稱，不會出現過胖或過瘦。其他八種都屬於偏頗體質，是一種不健康的狀態。

易胖體質其實是痰溼體質，易胖的同時表現腹部肥滿、口黏苔膩、脈滑。

易瘦體質其實屬於氣鬱體質或陰虛體質，如果由易胖體質變成易瘦體質，就相當於是從一個坑裡跳進另一個坑裡。

我強調過幾次，你纖瘦苗條但是病怏怏的樣子，看起來最low！還不如發福一些。

所以想要改變易胖的身體狀態，就要把痰溼體質引向平和體質，再適當運動，控制好飲食，達到瘦身的目的，只有這樣才能即健康又美麗，做到魚和熊掌兼得。

第一步：健脾祛溼

健脾的食物：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、懷山藥、豬肚；

祛溼的食物：赤小豆、薏米 、萵筍、扁豆、冬瓜；

日常生活中可以常吃紅豆薏米粥、薏米冬瓜湯、鯽魚湯、豬肚湯、蒸山藥等食物來達到健脾祛溼的目的。

第二步：飲食習慣

少吃酸性、寒涼、油膩食物；

多吃溫燥、性平、健脾食物；

吃飯八分飽，吃飯速度放慢；

多吃營養粗糧，少吃精細糧；

多吃各種豆類，少吃肥肉類。

第三步：日常生活

多曬太陽，驅散溼氣；

多泡熱水，散發溼氣；

穿衣寬鬆，散發溼氣；

披頭散髮，散發溼氣；

洗腳擦乾，避免鎖溼；

多動勤動，利於散溼。

荷葉茶：富含芳香族化合物和纖維素，可以有效溶解體內堆積脂肪，同時加速排便，利於減肥。

土豆：低熱量、粗纖維，營養豐富，多吃土豆可以減少脂肪攝入，是減肥食譜常客。

辣椒：維C含量遠超很多水果，同時可以促使身體脂肪細胞稀釋、排洩，減肥佳品。

芸豆：高鉀、高鎂、低鈉，可以提高人體新陳代謝速度，促進身體排毒，利於減肥。

香菇：富含18種氨基酸，其所含核酸物質，可以抑制脂肪的吸收和轉化，有益減肥。

一方面：運動可以加速排汗，利於溼氣的排出，是改善痰溼（易胖）體質的必要手段。

另一方面：運動可以加速脂肪燃燒，減少沉積。提高人體代謝率。

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