減肥是一項科學的系統工程！其中涉及到很多科學知識和方法，比如營養學，運動訓練學，運動生理學，運動醫學，心理學和教育學等等系統交叉的知識！一個好的教練必須具備理論與實際都較高的水準！

教練的型別有以下三種：

一，經驗派！此類教練年齡偏大，都是跟著先前的師傅練，然後練的不錯，有了過程體驗，就用自己的切身經驗來指導你！此類教練，屬於經驗主義者，粗獷型教育者，對你也像徒弟樣的，跟著練就是，說不出個科學理論的道道！因為不是科班出身，走的是我們俗稱的野路子，自學成材的多。對於自己經歷過的有體會有經驗，可以指導你，但涉及到更專業方面的理論和你出現問題後要分析原因就顯得知識結構短缺，或者針對性不強！

二，學院派！此類教練是科班出身，年齡偏小，實踐經驗缺乏，對於指導方面更多的是依賴於書本學到的知識，存在理論大於實際的脫節情況！往往有可能會生搬硬套訓練方案，把你練的有苦難言！其自身還在摸索成長階段。把你失敗的經驗累積成他的指導經驗！

三，實力派！既有完善專業的理論知識，也有多年教學指導經驗。有成功的不同案例！對於不同學員能針對性的依據實際特徵制定方案，不會千篇一律！而且能及時幫你找到健身問題，並說出原因，分析原因，提出解決方案！

所以，若我去找教練，我會從以下幾個方面考察！

專業知識結構，我會問一些相關的問題，看他的回答，經驗主義，學院派，還是理論聯絡實際，你能聽出子醜寅卯來！

看年齡。太年輕的相信畢業不久，實際指導經驗不足，年齡太大，估計偏向經驗教學！所以，一般挑30左右，在健身房工作3年以上的！

看案例，有的教練帶男學員比較成功，有的教練帶女學員比較在行，看他們指導的案例來分析此教練業務能力！

看脾氣性格，有耐心不厭其煩，熱情的教練總是受學員喜歡！高冷的，只知道推銷的，你會喜歡麼？

最後不要被所謂的名頭唬住！什麼高階教練，什麼體適能總監，什麼亞洲特級等等！這些都是虛的，親自去接觸，去問去交流，你大致可以判斷其水平，而不是去看櫥窗裡漂亮的教練介紹！

在減肥過程中, 如何找到好的教練輔導師? 廚子來給您分析一下如何找到?

教練輔導師, 這些人在運動或是減肥領域裡面都有著豐富的知識與經驗, 廚子認為這裡包括營養方面, 運動方面等.

教你如何正確並且更加有效的進行減肥的人, 讓你少走彎路.

在你堅持不下去的時候, 能夠激勵你的人.

廚子在一些相關影片當中, 總結兩位非常好的教練:查爾斯格拉斯還有館長.

為什麼需要?

減肥這項運動, 對廚子稱之為運動, 不管什麼運動都需要教練. 人做任何事情之前對此事情都是無知或是懵懂, 那麼教練就起著至關重要的地位. 不但可以讓初學者快速並有效的進行減肥, 還可以學習到很多自己學習不到的經驗, 在自己堅持不下去的時候教練可以激勵自己.

不要行不行?

廚子的回答是: 行! 這個真的行! 廚子就沒有教練但是廚子拿出來3個月的時候研究知識與理論, 在減肥初期邊實踐邊總結, 堅持運動3個月的時間成功減肥42斤, 廚子認為可以不用教練, 但是不用教練自己就必須面臨著一個問題, 那就是肯定會有失敗.

廚子從初期減肥中經歷過很多次失敗, 例如: 受傷, 動作不到位, 錯誤的觀念等. 但是廚子每次都從失敗中總結並且去尋找正確的方法, 一定努力沒有放棄過, 才有了3個月成功減肥42斤的成就. 廚子認為善於總結, 是智慧的表現.

如何選擇?

廚子身邊有很多朋友都在健身房裡面運動, 但是廚子沒有時間去只能在家自己運動(效果還不錯,反正補張有說服力的圖片), 經朋友們對教練的聊天, 廚子總結如下:

2.1 自己需要什麼

自己需要什麼就找相對的教練, 比如增肌就找增肌相關的教練, 減肥就找減肥領域擅長的教練.

2.2 年齡與身體情況

教練在運動領域的年齡與身體情況, 這裡不能一概而論但是俗語說: 嘴上沒毛辦事不勞. 在某個領域時間長需要不能代表一定就好, 但是如果你去找師父一聽一個是多少多少年的老師父, 還有一個就是像廚子這樣的一年左右經驗的, 一般人都會選擇前者.

身體情況, 就是教練的本質, 如果教練本身的身體素質就不是很好或是說不好, 那麼拿什麼來說服你是請他? 有人會說查爾斯看著身體的增肌質量也不是很牛啊! 廚子告訴你, 去搜索一下查爾斯年輕時的照片你就知道了.

2.3 性格性格最好是選擇一個愛說話善於指導你的教練, 不要選擇冷酷型的, 因為你會有什麼問題要問他.

2.4 成就

比如獲得過什麼獎,拿過什麼證書等, 但是這樣的人往往價格都會很多.

1. 如何在減肥過程中找, 不如一開始就去找或是一開始自己就去了解相關領域的知識.

2. 找一個善於講出經驗和精華的教練.

3. 找一個經驗豐富一些的教練.

廚子的教練就是網路上的資源, 還有就是失敗這個師父, 廚子的激勵師就是自己的目標和我的妻子.

這裡不得不提一嘴, 在你做一次事情的時候肯定會有負能量, 廚子減肥的時候身邊就有同事嘲諷廚子, 廚子用行動證明自己沒有用語言來說明自己.

謝謝您的邀請這個話題受到一定限制：一.區域：不是所有地方都有健身房，健身教練！二：群體：不是所有人都願意找教練或具備這樣的經濟條件！因此：有條件且願意又有時間接受專業教練指導的人，不存在這個問題，每個城市有健身房，只要在條件更好一點的健身房，都不缺少好的教練！所以，友友不必糾結！還有即使你的教練指導後，你的動作不規範，其他教練也會指教！你是會員，只要三個月後效果不明顯，你可以諮詢原因，還可以要求換教練！(圖片：手機隨拍)

減肥最好的老師就是自己，實際上自己減肥用不著找好的教練輔導師，自己的事情應該自己來解決。我認為求人還不如求自己的，你覺得呢？

首先應該知道引起肥胖的原因，是不是吃的太多了，油脂類脂肪類食品吃的過量了，垃圾食品吃的太多了，肥肉吃多了，有吃夜宵的壞習慣，平時缺少運動了，喜愛睡懶覺不願意活動，喜歡喝碳酸飲料不喜歡喝水，貪吃是引起肥胖的主要原因。

然後我們針對性的去改變不良習慣不就解決問題了嗎？自己多關心一下自己的飲食起居發現問題立即改正，特別是晚餐少吃或不吃能明顯見效，所以化錢去減肥我認為還是免了吧，沒這個必要。

所以對於亞健康的人來說平時懂的保養自己身體很重要，防患於未來很關鍵，不要等出現問題了再去想辦法解決，平時應該保持適量的運動多到戶外活動，不要整天呆在家裡 ，自己的身體不要交給別人去處理。

所以清淡飲食是減肥的有力保證，多吃排毒食物多喝水能事半功倍，減少主食是關鍵。

己若不為勿施於人，是我在這方面一直堅守著的原則。米國職業教練，增肥為了體驗減肥過程

也就是說：你最好是減過肥，沒有也可以，但是你有真的幫別人成功減肥的經驗，並且從你的談吐從你的行為裡，能讓我看到，聽到，感受到！

最簡單，他知道怎麼能讓自己瘦下來，怎麼運動、怎麼吃？最重要的是他經歷過減肥者在減肥過程中需要面對的很多現實問題...這些經驗，比理論或者一張證，重要很多！

當然如果他同時也具備專業知識的話，那是很好的減肥導師。

如果身邊沒有怎麼辦？

健身房觀察，辦完卡不著急立刻買課！知道你渴望著蛻變，但是，為了讓自己達到最終目的，不妨先觀察1-2個月！在健身房自己練練，團操房跟一些經常見到的老會員哈啦一下，打聽一下，誰誰誰瘦了很多，怎麼瘦，跟的哪個教練...當然他們都會推薦自己的教練，那麼你就綜合起來，去觀察教練的行為，和他其他會員的瘦身效果。

這樣能夠幫你把錢花在刀刃上。

其實，也不是說沒有減肥經驗的人不好，因為減肥真的不容易，有些人說，就是不停運動不停的消耗就完事了，跟苦力沒兩樣，但是影響著減肥者的是心理活動！（具備職業操守的教練，上課期間應該是怎樣的狀態？）玩手機、蹲坐著、依靠在器械旁邊、心不在焉、不保護、不提醒、不糾正，全部扯淡

就跟教別人戒菸一樣，說，很容易！你去戒戒看？我會相信一直有抽菸然後成功戒掉的人，而不會聽信從來沒抽過煙，然後教別人戒菸！

回答完畢！可能回答用語過激了哈哈...見諒

下次見！

第一：面對面接觸後體驗一節課、感受一下其實能知道一半了，首先看他有沒有學習力、和思考力、會不會分析顧客的具體情況。

第二；看問題角度是否多方面、有沒有透過現象看本質的能力、會深度思考的人容易發現薄弱環節。

第三；是否熱愛自己所從事的工作、只有熱愛工作熱愛生活的人才能全身心投入工作、不停地自我提升、才能更好的幫助顧客

減肥行業中的減脂教練，需要有一定的肥胖醫學知識，營養學知識! 由於市場上減肥機構混雜，減肥方法五花八門，所謂的教練大都沒有經過專業的學習，也缺乏基本的肥胖醫學常識，導致消費者對減肥行業失去信任。

國家衛計委於去年，正式推出了國家體質管理師一職。要求所有減肥行業教練，必須透過專業的肥胖病理醫學課程，並透過考核合格者，持證上崗！減肥是一個被偽科學毀掉了的行業，建議找專業持證的教練！

造成這種原因的情況有很多種。中華民族向來是一個歷史悠久源遠流長的文明國度，有著勤勞勇敢吃苦耐勞奉行儒學的廣大人民。我們華人有句俗話。“民以食為天 ”就是這個吃，成就了我們肥胖人口比例世界第一的榮譽。今天你可以透過很多自媒體。看到世界各地來到中國的外國遊客。享受中國美食的同時，恨不得把自己的舌頭都吞掉情形。我們華人太會吃了，也太能吃了。沒想到因為吃，而成就了自己一個，很不想拿到的世界第一。

減肥真的需要教練嗎？答案是肯定的。隨著我們物質生活的極大豐富。我們再把我們吃出來的肥胖減下去。其實減肥教練存在的實際意義是，監督你減肥過程中的執行情況。指導你正確飲食。處理在減肥中出現的一些狀況。比如在減肥過程中，膠原蛋白再生的速度跟不上減肥的速度，你會擔心出現皺紋的情況。比如，很多人擔心減肥過快造成的面板下垂現象。比如減肥過程中出現尿酮過高的一些情況的處理。比如在減肥過程中如何來正確科學的飲食，我們真的不要過高的估計我們廣大民眾的毅力，執行力，營養知識，醫學常識，養生常識…如果大家這些都知道的話，就不會把大量的垃圾食品，裝進我們的身體，造成今天的肥胖。

現在網際網路這樣發達。透過網路，我們就可以找到很多合格的體脂管理師。體脂管理師透過體脂秤科學的大資料的監控和管理。可以隨時隨地的詳盡的掌握，減肥者的各項資料的變化。進行每個人量身定做的個性追蹤服務指導。從而達到減肥的目的。這就是減肥教練存在的必要性。

減肥教練？一般我們健身時，為了減少運動損傷，會選擇在健身教練的指導下進行運動。

但是減肥，一般也是些私人性質的減肥教練，沒有考試頒發證書來讓這個職業官方化。

如果是想找到減肥的指導，可以加入減肥的群或者，在一些指導健身的app上會有很多指導。

減肥首先要根據自身的情況選擇可以堅持下去的方法，不適合的很難堅持，不能堅持減肥也無從談起。

而且減肥是需要決心的，不是吃飽吃撐了，說“我要減肥”，而是需要制定詳細的計劃，並且執行計劃。少者一個月，多則六個月。減肥是一個需要毅力的過程。

這個問題嘛，還真心不好回答，因為這個問題問的太彆扭，也不符合邏輯，給題主說一下減肥這件事吧。

減肥的定義為，以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。

部分女性為了達到一個自己滿意的身材，都在努力減肥，其實這在很大程度上都是一種錯誤的做法，我們生來就已經遺傳了父母的基因，身體的形狀基本上是固定的，只要不是像圖片這種，基本都屬正常，即健康型的，如果為了所謂的"好身材"而刻意減少自己的體重的話，毫無疑問是一種錯誤的做法。

健康的減肥方法只有一個，多運動。（不代表要少吃飯哦）