謝邀。所謂容易暫時的孤獨。這是成年人，力爭積極向上的表現，是推動人類社會發展的動力的象徵。我們知道，人一旦進入成年，就有強烈的慾望，自己的所需，和奮鬥的目標。在為完成目標，創造條件階段，難免有一時理不清頭緒，此時，就會容易感到孤獨。特別是，成年人大腦已成熟，他們精神飽滿，鬥志昂揚，像早上八九點鐘的太陽，蒸蒸日上。他們不滿足於現狀，力爭實現自己的目標，特別是在新時代，新生事物層出不窮的今天，他們攻克一個又一個難關，取得無數奇蹟。你想，創造條件階段，能不困惑並感到孤獨嗎？所以，在成年人在法制社會今天的孤獨，是推動社會前進的動力。關鍵是，你如何抓住時機，衝出孤獨圈。粗俗之見，望斧正。

孤獨：是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗,而非客觀狀態；它是一個人生存空間和生存狀態的自我封閉，孤獨的人會脫離社會群體而生活在一種消極的狀態之中。

成年人為什麼會容易產生孤獨？

文學家張愛玲說過：人每天睜開眼睛看到周圍的事物都是依靠他的，而他卻沒有依靠。

1.當我們說話沒人傾述或則不想說與別人聽的時候

2. 當我們的觀念和做法不被別人理解的時候。

3. 生活中沒有交心的朋友，以及工作中沒人幫助的時候。

怎樣去排解孤獨？

1. 學會接納自己，在心情抑鬱苦悶時，多看看自己的優點，從而增加自信心，

2. 多聽聽音樂，透過音樂來釋放壓抑的情緒

3.可以到沒人的地方大聲喊出來。

5. 可以透過運動來宣洩情緒，大汗淋漓是最好的釋放。

其實生活對於我們每個人都不容易，只是我們需要勇氣去克服困難，正確的釋放壓抑的情緒，克服孤獨的恐懼，生活就會更加美好。

成年人的世界沒有容易二字，這個世界總是在逼著你成長，強迫成年人做不想做的事情，你無奈又心酸。總覺得沒人懂自己，也不知道找誰訴說，所以你倍感孤獨。

你想給愛的人更好的生活，所以你努力的工作，但是依然做不到，你覺得很累，但是咬著牙還是要堅持，你想訴說，卻不知道從而說起。

你想加倍努力工作，讓領導賞識你。但你加班加點的做事，卻抵不過一個有背景的同事，於是你絕望無奈，但也無可奈何。

你看著父母變老，身體也越來越差，而你遠在他鄉，無法陪伴在身邊，你想做點什麼，卻心有餘而力不足。

你看著孩子一天天長大，別人的孩子各種培訓班，夏令營，而你卻負擔不起這樣的開支，你覺得虧欠孩子，卻也無奈。

你的女朋友告訴你，沒有房子，就別想結婚。你其實很愛她，但你確實無能為力，於是你只好放棄，雖然你有萬般不捨，但又能怎麼樣。

。。。

這個世界對成年人從來都不友好，你承擔太多太多無可奈何的事情，卻沒有幾個人願意聽你認真說話，所以越發覺得孤獨。

首先說下什麼是孤獨？孤獨是人在物質和情感方面不能滿足的情況下所產生的一種強烈的需求表現形式，或者是問題已經到了必須要解決的程度。另，孤獨其實也是一種修行，只有那個時候人才能發現自已的不足，才能警醒或更正自已的錯誤，不斷的更新改善自我，這樣才能適應社會的發展與需求，同時才能讓自已與時俱進，不至於與社會脫節、被淘汰。人嘛，活著總要有個價值和意義體現，要不然怎樣對得起人生二字了！

接下來分析一下成年人為什麼容易產生孤獨？

1、隨著年齡的增長，老一輩人老去、離去，我們失去了關心你的長輩，而新人逐漸長大需要你的關心和愛護，還要操這心操那心，我們隨之變成了已經離開了我們的長輩，這種情形一直在迴圈往復著，代代複製久而久之便形成了不成文的傳統。我們的內心慢慢被現實所擠壓和錘鍊，自然會形成了壓力或困難無法解決，與此同時便產生了孤獨相伴，不能輕鬆快樂的生活工作。

2、由於經濟能力有限，當自已的需求不能達到滿足時，便產生了自卑或羨慕嫉妒恨的心理，把自已與別人的關心或小小抱怨看成了是對自已的不滿或唾棄，便讓自已與別人之間產生隔膜，隔離了與人交流溝通的機會。這個時候最容易產生孤獨或偏激的想法，往往會造成嚴重的失誤或不可挽回的損失，遺憾是免不了的了！這種孤獨，其實就是對自已的一種摧殘！不可取，切記！

3、當自已的想法與社會或他人產生分歧時，不肯承認錯誤或不能苟同時，容易讓自已與世隔絕，形成自閉心理。這樣的孤獨往往是不可修復的！這與人的心態、自身素養、文化層次及融解能力有很大關係。

其實不管是任何孤獨，都是對自身的一種考驗或是修行，人非聖賢孰能無過？當你能夠看清自已的不足時，你才能有機會去更正，才能有機會收穫成功。不論成與敗，我們只要的是這個過程中能給我們帶來很多有用的資源為自已所用，不管失去或犧牲多少，都是值得的！孤獨能讓人處於一種絕對安靜的狀態，讓你有時間有精力去看清每一件事情或每一個人，孤獨的時候我們才能去考慮很多問題，而且能夠有能力去解決，有句話叫：靜心養生，明心見性！

接下來說說自已，我所產生孤獨時的心理或什麼情況下才產生孤獨？

1、母親的早早離世，讓我失去了依靠。看到別人父母健在，而我只有年邁的老父親在家，而自已不能回家盡孝心，感到悔恨和遺憾，也無奈。自已都沒出息，怎麼有臉回家！所以孤獨是避免不了的！

2、早早的與愛人分開了，雖然一起奮鬥了不到十年，但隨著她的背叛讓我不再相信任何人，你對她再好，遇到問題時最先一個受到譴責或懲罰的就是你，所以我先前的一切努力化成了烏有，看到別人情人、夫妻恩恩愛愛的，自已自然也會變得相當孤獨，會想起以前的種種！有回味有不堪回首！五味俱全！

3、生活、工作不如意時，自已會去喝悶酒來打發時間，麻醉自已或去發洩釋放一下自已的壓抑什麼的。往往這種孤獨，會形成一種不良的習慣，讓人變得麻木不仁，喪失了意志，消極怠慢，形成了抑鬱心理。不時的會有各種各樣的想法，或好或壞，無法理解也無法去解決問題了。

1、做更多更累的事情讓自已分散注意力，累了自然就會忘記一切，能好好的去休息調整自已！

2、去飽餐一頓（外面的小吃或自已做頓豐盛的飯菜什麼的），吃飽喝足好好休息一下，第二天心情自然就好了，因為你的精力全用在消化上了。

3、約上三五好友，出去玩、聚餐、唱歌、打遊戲、或是其它遠足的戶外運動，都可以讓自已身心得到放鬆，就不會產生孤獨、形單影孤的感覺了。

4、做自已想做的事情。暫時放下手中的忙碌，來一場說走就走的旅行，當所有的孤獨在疲憊中釋放時，你才發現自已真正需要的是什麼？那你就會看清一切，往正確的方向前行，去不斷收穫屬於自已的那份努力付出的結果。

最後總結：人活著的唯一目的是為了更加的快樂和幸福，其它一切都是浮雲。為什麼這樣說呢？我們是高階動物，智慧生命，所以就造就了我們有著複雜的心理和因人而宜的性格特點，所以才形成了形形色色的社會氛圍。你要知道，人的慾望是無止境的，隨著慾望不斷的實現或產生，越來越強烈，造成了我們不能承受的各種追求或壓力。讓我們變成了不達目的決不放棄的倔強執著，往往容易走火入魔，萬劫不復！

常言道：知足者常樂。才是人生快樂與幸福的最高境界！做個凡人還是比較容易些，平常人透過努力創造出有價值意義的事情來，那才人生綻放光彩最佳時期。

放平心態，礪礪前行，努力完善充實自我，全身心的投入到自已喜愛的領域，你的人生就是完美、快樂、幸福的。你慢慢會喜歡上孤獨，也會從孤獨中體會到什麼才是你真正需要的！

加油！

我贊同，成年人容易感到孤獨，原因如下：

1.成年人上有老下有小，生活壓力大

在不知不自覺中，流年雖然緩緩向前，歲月卻沒有等人，不敢相信已成年，醒來已物是人非，年輪圈圈，父母步履已蹣跚，孩子或還未成年，眼下老與小都是我們的責任啊，雖然抓不住時光，但只能在有限的時間裡做最大的努力，已沒了青春時的資本，能夠不帶顧慮的去闖，去鬧，去玩，去跑，也沒了那份激情。多了的是責任與家庭，歲月如梭不等人，父母漸老也不等人，再也沒有誰允許我們浪費時間。唯獨能做的就是，抗著擔子，繼續努力。所以就會無限感慨，無限的孤獨。無論是作為一位父親還是母親，一位丈夫或是妻子，成年了，就不能逃避也無法逃避，上一代人曾揹著支撐著我們家庭，如今輪到我們，我們也要義不容辭，心疼父母雙鬢已斑白，期望孩子成人才，我們能做的，就是拍拍塵土，繼續前行。

2.工作壓力大

每天都有幹不完的工作，朝九晚五的工作狀態已是奢望。長此以往，壓力必然不小。漸漸地就會遠離圈子，陷入孤獨。人與人之間又有競爭的壓力，各式各樣的精英，加上不斷進入的新人，必然給“老人”帶來一定壓力，一些白領位置升到一定程度，再上去就很難了，很容易讓人產生一定程度的焦慮。一些在公司身居要職的白領，工作和生活很難兼顧。同樣會帶來不小的壓力。另外無論你在哪兒，人際關係始終是伴隨著你。人際關係所帶來的後果，說大不大，說小也不小，尤其是在現在這個充滿著“關係”的環境，各種各樣的問題都會遇見。

3.還有眾多原因

總之，成年人容易孤獨，其實就是在成年人的社會生活中，具有各種各樣的社會需要，形成了各種各樣的社會關係。當某種社會需要得不到滿足,或者對社會關係的渴望與現實擁有的實際水平產生差距時，就會感到孤獨。

孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗,而非客觀狀態。一個人可在眾人參與的生活環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合而仍深感孤獨，也可在漫長的獨處中毫無孤獨感。孤獨是一種令人不愉快的負性情緒體驗，在孤獨心態下人們往往會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。

人也許能夠忍受諸如飢餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的紊亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。

所以成年人需要消遣，需要悅納自己，孤獨是一種不健康也是一種不成熟的心理狀態，少一些嘆氣，多一些清歡，能享受獨處也能享受熱鬧不失為一種正常的生存方式。

為什麼會出現這樣的問題？

一、說明你日漸成熟。由少年不知事，長大成人，明白了自己身上肩負的責任。有理想有抱負，但是你的才華還無法撐起你的野心。

二、學會了思考。三十而立，四十而不惑。一方面，長大成人，開始對人生進行思考。；另一方面，面對現實又有好多無奈，所以就會產生孤獨。

怎樣解決這個問題。

第一、要努力提高本領。天道酬勤，努力奔跑的人，總比躺在床上睡覺的人要先實現理想。

增長才幹，不是一朝一夕的事，要有執著的精神。認準一件事一直走下去，哪怕一生只做了這一件事。

第二，要學會生存。世界不是獨立的個體，道路坎坷，充滿荊棘。適者生存，要學會改變自己。因為你無力改變環境。

當你和這個環境融為一體的時候，你會驚喜的發現這個世界還是很美好的。

第三、要學會與人相處。大千世界，芸芸眾生。在複雜的人際關係之中。處幾個志同道合的朋友，有淚可以盡情流，有勁可以共同使。

當你明白了這些道理，你就會與這個世界同呼吸，共命運，你也就不會孤獨了。

成年人的世界所要揹負與承載的有很多，無外乎是責任和情感生活。成年人的世界要經歷社會上許多的磨練，從學習跳脫到工作，在這個過程中會學習和成長許多。也慢慢發現這個社會殘酷的現實，不去努力，不想著向前跑永遠會被時代給落下。成年人在工作和家庭中不斷的追逐，想要創造更加美好的生活。但是因為成長，他們會看到社會上有那麼多的不盡人意和無可奈何，可自己也不過是蒼渺一粟。每到工作累，遇到很多事席捲而來，獨自一人面對這個世界，孤獨感就會襲來，有的時候渴望的是得到他人的慰藉，身體和精神上都能得到釋放。人都是孤獨的，於這大千世界生活，本是不易之事。

孤獨，可能在任何年齡段都會有吧，有句話說，越長大越孤單，長大了，承擔的就越多，知道的越多，反而也會越孤獨，但是，孤獨，也是一種成長，當你感覺到孤獨了，說明，你正在捨棄一些，可能是一些無謂的飯局，一些沒有營養的電視劇，一些繁雜的交際圈，也開始慢慢與自己相處了，人的成長過程就是這樣，從一開始的身邊會有很多朋友，到最後可能就只剩下幾個知己，人生就是一趟開往終點的列車，中途會有不同形形色色的乘客上下，最後陪伴自己的只有那麼幾個。

孤獨，未必是回事，學會與自己獨處，學會認識自己，提升自己，欣賞自己，慢慢的你會喜歡上這樣的自己的。希望你可以享受孤獨哦。