關鍵有以下幾點

1 堅持每天晚上十點睡覺

2 定期做面膜

3 每天保持心情愉悅

4 選擇一款適合自身皮質的護膚品

像熬夜等不良作息習慣就會導致面板越來越差。

臉上出現橘子皮是因為臉上的毛孔油脂分泌旺盛，分泌物堵塞清潔不當撐大了毛孔。直接接觸外部環境，暴露在Sunny下，光老化傷害了肌膚細胞活力導致其衰老，鬆弛的肌膚失去彈性，毛孔不再緊緻。

那我們應該如何處理呢？

定期面部清潔

日常生活免不了要面對電腦和灰塵，那麼時間一長，細菌自然就會透過臉上細小的毛孔而進入到面板內裡，進而把細小的毛孔撐大，這樣長期積累，自然臉部毛孔就會變得粗大。

所以，日常一定要注意臉部的清潔和護理，每天晚上回家第一件要做的事情就是清潔臉頰，不讓灰塵和顆粒有機會進入，再者，定期的角質清理是非常有必要的，它會幫助面板進行一個新陳代射，去除老化肌膚以及讓新肌膚可以快速生長。

注意使用水乳保溼+抗衰老

隨著年齡的增加，內分泌不再像年輕時會分泌那麼多的油脂出來。可將控油保溼的爽膚工作換成保溼抗老爽膚。為毛孔注入水分和抗老成分，為後續保養做好準備。

注意緊緻肌膚

毛孔之所以會鬆弛、變大，是因為面板層裡的膠原蛋白流失導致的。所以，需要藉助外力來緊緻鬆弛毛孔，回覆肌膚平滑、細緻狀態。加以輕輕向上提拉的按摩手法，正確解決問題。

注意防曬

防曬不分季節，更不分年齡。若不想讓毛孔繼續鬆弛、變大，防曬一定做到。正確的防曬霜塗抹方法，將防曬霜塗抹在面部五大區域，然後均勻塗抹開即可。

多做運動

運動能夠促進血液迴圈，促進肌膚的新陳代謝，使毛孔排出毒素。身體排出的汗液可以帶走堵塞在毛孔裡的汙垢獲讓毛孔獲得自由呼吸，從而有效收縮毛孔，改善毛孔粗大的問題。

希望每一個人都遠離“橘皮臉”，越來越美麗

冬季乾燥，建議多用下寶寶用手霜臉霜擦拭，因為寶寶面板比較細嫩，嬰兒用品自然刺激性也就沒那麼強，個人建議哦！！

面板光滑不是難事，當然特殊面板性質除外。首先要做到儘量少做一些粗活，減少對面板的磨損；其次要避免風吹日曬給面板帶來的乾燥；然後要根據空氣溼度來使用一些護膚品，比如維E乳就挺好用的；還要促進細胞的新陳代謝，讓毒素雜質排出體外；最後日常的維護保養也是很重要的。希望回答對你有幫助！

千萬不要熬夜，熬夜對肌膚造成傷害很大。如果避免不了熬夜，那就在精華水、面霜等選擇補水保溼效果好的，然後注意不要吃辛辣，多吃水果，面膜至少一週兩次。想快速變好肌膚，只能醫美了，水光什麼的～

面板粗糙大部分是因為：角栓過多、毛囊堵塞造成的。

要解決這一問題，其實很簡單，一是去角質，讓多餘的角栓代謝掉，二是疏通毛孔，軟化毛孔，較少油脂分泌。

（1）去角質

如果是很粗糙的面板，在潔面時可以選擇泥類潔面產品，外加洗臉儀，這個搭配可以說是很霸道了，如果是面板很耐受的話，可以嘗試一下。

日本GrisPerle佩嚕嚕蒙脫土洗面奶 FOREOLUNA mini2 洗臉美容儀器

還有就是使用一些去角質凝膠產品，目前來說，比較溫和的兩款，而且很水潤。

日本Cure去角質凝露日本Lash Pure養膚面部去角質

（2）疏通毛孔

這裡要說的就是【水楊酸】，當我們在長粉刺的時候，面板就會變得粗糙，而水楊酸具有親脂性，跟油脂關係好，能溶解這些油脂，並且同時鬆動角栓疏通我們的毛囊，也有一定的抗炎效果。在臨床表明水楊酸的抗炎作用並不亞於一些常見有效的消炎藥。

這款淨顏原液，就含有適宜濃度的水楊酸。對於粉刺、痘痘都有一定的作用。

（3）不要熬夜

想要面板光滑，就要規律作息，因為熬夜會讓人的新陳代謝變慢，所以會產生更多角質，而且熬夜還會導致內分泌失調，雄性激素升高，皮脂腺分泌油脂就會過剩，毛囊就容易被堵塞。

（4）少吃甜食

甜食雖好，可不要貪吃。畢竟過度的甜食會讓體內的胰島素飆升，間接給雄激素「打雞血」，最終刺激皮脂腺分泌更多油脂。油脂多了，毛孔又承受不了了。

最後，希望大家記得認真防曬哦，不要被紫外線傷害了！！

苗方清顏，專注痘肌敏感肌！

面板粗糙怎麼改善，並想讓面板更加光滑？

我們可以從以下幾個維度去做改善和養護

一、飲食習慣

一般情況下，人體攝入過多油膩或者含糖量高的食物就會導致一定的內分泌失調，從面部就能看出多油、長痘等。所以要想面板好且光滑日常應該多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如：新鮮水果蔬菜，酸奶、堅果等。這樣才能讓身體和面板有充足的營養和活力，慢慢讓自己的面板變得越來越光滑白嫩。

二、生活作息

從作息方面來說，導致面板不好並連帶其它不良症狀的罪魁禍首是熬夜，所以想要什麼都不幹就讓面板變好且身體健康，那麼最簡單可行的辦法就是早睡早起了

三、面部保養

人的面部也是由細胞組成的，面板不好說明了面部的細胞並沒有處在最佳狀態，可能是細胞的活性不夠，上一定年齡了可能是衰老，還可能面部營養供給不足，也可能是受到外部的破壞刺激等等，總之我們的面部整天都是暴露在外的，所以保護好面部並做好保養才能讓面板白嫩光滑，首先注意的就是做好防曬工作，然後注意補水、保持面部清潔、敷面膜都是可以的。

做到這幾點才能讓自己的面板變好，成為你想要的樣子！

最好的是補充水分。多喝水。多喝牛奶，早晚都要潤膚露，推薦寶寶用的潤膚露價格便宜不說沒有加任何新增劑。純天然。沒有副作用。

面板乾燥粗糙怎麼辦

第一招：洗澡不洗太熱的水儘管人們喜歡洗熱水澡。但是，對面板有益的水溫是溫水，因為熱水會將面板上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。想要對抗面板乾燥，冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在面板尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到面板的上層。

第二招：保溫防寒冬季氣溫低下，面板裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。

第三招：常使用護手霜在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”面板，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的面板十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

第四招：注重食物保健當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，面板會變得乾燥，鱗屑增厚。

臉部——護理臉部

臉部是給別人的第一張名片，臉部面板乾燥怎麼辦，不光是喝水來護理臉部，護膚的產品一個都不能少。補水產品除了具有良好滋潤面板的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。

基本護理除外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之後來個補水的面膜，這樣秋天面板乾燥也不會是問題。

嘴唇——嘴唇乾裂

嘴唇乾裂這風一吹就形成這樣的問題，嘴唇乾裂這讓人很是難受，嚴重的時候還會變成令人憤恨的“香腸嘴”。隨身攜帶幾隻潤唇膏，這可不能把少。

這嘴唇乾裂，是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯，你應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的面板軟化之後慢慢的使用棉籤把死皮一層層的去掉，最後塗上滋潤效果非好的唇膏即可。

小貼士：嘴唇乾裂的時候切忌不用用口水潤，這隻會使其嘴唇變得更加乾燥。

雙腳——去死皮工程不能少

腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳後跟的死皮，然後塗上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發現雙腳很細嫩。

身體——洗澡很重要

身體面板乾燥怎麼辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之後一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液迴圈，這樣能夠幫助肌膚越來越好。

身體也需要去角質的，這樣可以加速新陳代謝的速度，使其面板也更新，讓你不知不覺中發現面板越來越好。

面板乾燥粗糙的原因

1、年紀問題

年紀問題:有的人的面板乾燥是由於年齡的原因所導致的，年齡的增長,面板儲存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使面板中的水份。

2、皮脂分泌不足

面板的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足製造皮脂膜的需要,面板就會變得乾燥。

3、環境問題

冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由於空氣太乾了,使得面板的水份逐漸蒸發,面板的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。

4、睡眠不足

睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害,血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。

護膚的方法

1、喝水，多喝水，還是多喝水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。

第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;

第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對面板有害而無利，所以一定要喝溫水。

第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前儘量不要喝，不然第二天很容易面板浮腫。

2、用醋水去油光

不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦，因為使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成面板內油外乾的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害面板角質層，提高面板的抗病能力。

而且，用醋水洗臉後，面板會變得更加光滑緊緻，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。

3、必備補水噴霧

夏天曬後的面板容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要為自己隨身準備一小瓶保溼噴霧，既能鎮靜面板又能很好的保溼。

那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象。

在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚儘可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鐘後，用面紙輕輕將剩餘水分拍幹，避免自然風乾。

結語：文章中已經介紹了許多有效緩解面板乾燥的方法，平時有面板乾燥的現象的朋友不妨試試文章中提供的做法，能夠很好的緩解面板乾燥的情況，另外由於空氣的乾燥，導致面部的水分的流失，就會有面板乾燥的現象發生，面板的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。

Orey外星人面罩改善面板粗糙這個效果真的絕了!這才照了剛一個月吧面板就有煥然一新的感覺！！

這三十多天我自己用下來最大的感受是肌膚實實在在的變好了，每照一次面板就會感覺不一樣!原本我面板還蠻暗沉的，因為經常熬夜嗎，還比較粗糙，法令紋也會比較明顯，現在我臉頰兩邊的面板開始變得飽滿起來，蘋果肌能彈起來的感覺，面板觸感也更加細膩，今天照鏡子看面板有一種自然好底子的光澤感，感覺就像一顆鮮嫩的水蜜桃哈哈哈~

我現在每天最期待的就是晚上護完膚照外星人面罩，面板變好成就感和自信感也跟著直線上升！！