相信不少球迷朋友們打籃球時都會去嘗試摸高，不過能夠到筐基本已經是極限了，除非擁有很好的天賦和系統的訓練。扣籃只是夢想，摸到籃板上沿？根本想都沒想過！就連NBA球員也很難做到這件事情，真能做到的大概都是超人了。

NBA籃筐的標準高度是3米05，而籃板上沿的高度是3米95，基本上所有的NBA球員都能灌籃，但要再多跳80-90釐米才能摸到籃板上沿的確非常困難。大多數NBA球員的垂直彈跳高度在80-90釐米左右，身體素質極為出色的球員能夠超過1米，但想要摸到籃板上沿，如果身高兩米的話垂直起跳高度要達到1米2到1米3左右。

聯盟曾經流傳著加內特年輕時期能夠摸到籃板上沿的說法，但加內特早已澄清了事實，他的摸高極限在3米75左右，即使在身體最巔峰的狀態也不能摸到籃板上沿，超級中鋒霍華德也表示自己跳得最高時距離籃板上沿也還有一小段距離。當今NBA有紀錄記載的摸高紀錄是3米89，由前爵士扣籃王傑裡米·埃文斯創造的，但還不足以摸到籃板上沿。

紀錄不到並不說明不能摸到，據傳說上古時代的比爾·拉塞爾和維爾特·張伯倫都能夠摸到籃板上沿，兩人都是出色的田徑運動員，擁有身高、體重、爆發和彈跳的完美結合，據張伯倫自述他當年摸到籃板上沿比較輕鬆，進入NBA後也有他蓋帽時高度超過籃板的影片。但年代太過久遠，張大帥和指環王的極限摸高究竟是多少已經無從考證。

近代和當代的球員中，詹姆斯·懷特、勒布朗·詹姆斯、文斯·卡特等人的摸高都接近3米95，但他們沒能做到摸籃板上沿的神蹟。現今勇士替補中鋒麥基是近些年最接近摸到籃板上沿的人，初入聯盟時他的身體素質極其出色，雖然身高、臂展和垂直彈跳算起來並不足夠，但麥基在接受採訪時表示曾摸到過一次，摸高只是在體側時的資料，在身體狀態出色，跳的又很對付的情況下是有可能突破極限的，以麥基的性格應該不會說謊。

摸籃板上沿的確是玄學，很多人有希望做到，但當今NBA中沒人能夠保證做到。不過高手在民間，美國街球界有人能夠做到。而前NCAA球員科爾文·洛奇身高僅僅1米91，但有影片為證他摸到了籃板上沿，據估計他的垂直起跳高度能夠達到1米4。洛奇是一個出色的三級跳運動員，高中時期曾連續獲得周冠軍，或許大多數有摸籃板上沿能力的人都改行了，田徑更適合他們。

所以說這個摸到NBA籃板上沿是個對人類極限的挑戰。有多難？你覺得呢？

3.95米，真的很難，全中國十多億沒有一個人，放眼整個NBA，能做到的目前還沒有，有流傳加內特曾連續三次把硬幣放在籃板上沿，後者已經澄清這並不是真的，截止到現在，從來沒有一個證實過有人摸到了籃板上沿的事實。

相信不少球迷朋友們打籃球時都會去嘗試摸高，隨著年齡的增長可以摸到籃板下沿甚至觸碰到籃筐，不過能夠到筐基本已經是極限了，除非擁有很好的天賦和系統的訓練。扣籃只是夢想，摸到籃板上沿？根本想都沒想過！不光對於普通人，就連NBA球員也很難做到這件事情，真能做到的大概都是超人了。

　　NBA籃筐的標準高度是3米05，而籃板上沿的高度是3米95，基本上所有的NBA球員都能灌籃，但要再多跳80-90釐米才能摸到籃板上沿的確非常困難。大多數NBA球員的垂直彈跳高度在80-90釐米左右，身體素質極為出色的球員能夠超過1米，但想要摸到籃板上沿，如果身高兩米的話垂直起跳高度要達到1米2到1米3左右。

　　聯盟曾經流傳著加內特年輕時期能夠摸到籃板上沿的說法，但加內特早已澄清了事實，他的摸高極限在3米75左右，即使在身體最巔峰的狀態也不能摸到籃板上沿，超級中鋒霍華德也表示自己跳得最高時距離籃板上沿也還有一小段距離。當今NBA有紀錄記載的摸高紀錄是3米89，由前爵士扣籃王傑裡米·埃文斯創造的，但還不足以摸到籃板上沿。

　　紀錄不到並不說明不能摸到，據傳說上古時代的比爾·拉塞爾和維爾特·張伯倫都能夠摸到籃板上沿，兩人都是出色的田徑運動員，擁有身高、體重、爆發和彈跳的完美結合，據張伯倫自述他當年摸到籃板上沿比較輕鬆，進入NBA後也有他蓋帽時高度超過籃板的影片。但年代太過久遠，張大帥和指環王的極限摸高究竟是多少已經無從考證。

　　近代和當代的球員中，詹姆斯·懷特、勒布朗·詹姆斯、文斯·卡特等人的摸高都接近3米95，但他們沒能做到摸籃板上沿的神蹟。現今勇士替補中鋒麥基是近些年最接近摸到籃板上沿的人，初入聯盟時他的身體素質極其出色，雖然身高、臂展和垂直彈跳算起來並不足夠，但麥基在接受採訪時表示曾摸到過一次，摸高只是在體側時的資料，在身體狀態出色，跳的又很對付的情況下是有可能突破極限的，以麥基的性格應該不會說謊。

　　摸籃板上沿的確是玄學，很多人有希望做到，但當今NBA中沒人能夠保證做到。不過高手在民間，美國街球界有人能夠做到。而前NCAA球員科爾文·洛奇身高僅僅1米91，但有影片為證他摸到了籃板上沿，據估計他的垂直起跳高度能夠達到1米4。洛奇是一個出色的三級跳運動員，高中時期曾連續獲得周冠軍，或許大多數有摸籃板上沿能力的人都改行了，田徑更適合他們。

一直以來，摸到籃板上沿都僅僅只是存在於傳說之中，在那個網際網路並不發達的年代，關於某位球星或者某個街頭高手摸到籃板上沿的傳說更曾在球迷之中口口相傳。其中最有名氣的大概屬於加內特能夠拿到籃板上沿放著的硬幣了。

而這個傳說已經被加內特否認了，他在巔峰時期的摸高接近籃板上沿，但並沒有達到那個高度。籃板的上沿為3.95米，我們以加內特來舉例，加內特身高2.11米，臂展2.24米，站立摸高資料為2.75米，要摸到籃板上沿，加內特的助跑彈跳高度需要達到1.20米。而即便在NBA，彈跳高度達到1.1米以上的球員都是非常少的，更別說像加內特這樣的大個子球員可以達到這個彈跳水平了。

那如果是一名身高跟臂展都非常恐怖的內線球員，又有沒有機會呢？舉個例子，去年選秀第六順位被魔術選中的班巴，身高2.16米，臂展2.39米，站立摸高2.93米。如果他的助跑彈跳高度可以達到1.02米，那就能夠摸到籃板上沿。雖然班巴曾號稱自己的彈跳非常強悍，但並沒有官方資料證明。如果班巴的爆發力如此強悍，那他將可以統治這個時代的內線了。

關於摸到籃板上沿，早年還有另外一個版本的傳說，那就是美國街球傳奇——“山羊”。曾經美國還拍過一部他的傳記電影。而關於“山羊”的傳說，幾乎都已經不可考證了，有號稱他能夠拿到籃板上沿放著的美金的。不過從現實角度來說，可能性並不大。

在如今這個網際網路發達的年代，如果真的有球員可以實打實摸到籃板上沿，那影片大概已經瘋傳了。

NBA籃筐的高度為3.05米，所有的NBA球員都可以摸到籃筐，還有幾個身體素質極為變態的彈簧人跳起來頭部能超過籃筐。籃板上沿的高度是3.95米，關於NBA球員能不能摸到籃板上沿一直是個疑問，能夠到這種高度的必須是身體素質逆天的球員，需要出色的身高臂展再加上出色的彈跳才有可能。但遺憾的是確實沒有真實的資料表明誰摸高能夠超過3.95米。下面就讓我們來看看NBA最接近摸到籃板上沿的球員都有誰？

魔獸霍華德身高2.11米，站立摸高2.83米。他距離籃板上沿1.15米，雖然巔峰霍華德的身體素質確實勁爆，但他怎麼說也是一個體重大的大個子球員想要跳1.15米的高度實在是太難。美國的一檔節目就專門請到了霍華德來摸高，但霍華德用盡全力兩次都沒有摸到籃板上沿，還差著14釐米。

九指扣籃王傑拉德格林，要知道他的身高只有2.03米。如果同時能夠擁有霍華德的身高與傑拉德格林的彈跳，摸到籃板上沿肯定不是問題。

麥基身高2.13米站立摸高2.91米比霍華德還要高，麥基的身體素質被網友調侃說是腦子下全是頂配。確實麥基比賽中經常有匪夷所思的表現，但不可否認他的天賦有多強。關於能否摸到籃板上沿麥基接受採訪是也談過，他表示自己只摸到過一次籃板上沿，但這也是他本人的說法並沒有什麼依據。

雖然聯盟中有不少身體素質勁爆的球員，但是他們要想摸到籃板上沿還是十分困難的。如果沒有出色的身高臂展與變態的爆發彈跳，那麼想要完成這一壯舉幾乎不可能。不過縱觀NBA歷史，還是有少部分球員可以對籃板上沿發起挑戰，即便最終並沒能成功，他們也仍舊證明了摸到籃板上沿並不是一件遙不可及的事。

詹姆斯作為現役身體素質最為出色的球員之一，詹姆斯在騎士1.0版本的打法堪稱飛天遁地，各種暴扣如吃飯喝水般簡單。而在一次與公牛的比賽之中，詹姆斯更是完成了一記足以載入史冊的精彩劈扣。從圖中我們驚訝地看見，詹姆斯在頂著一名防守球員的情況下，肩部已經超過籃筐，手臂距離籃板上沿更是近在咫尺。不得不說，1.0時期的詹姆斯簡直就是籃板上沿的最佳挑戰者。

魔獸霍華德之所以能夠成為當時的第一中鋒，憑藉的便是他極為強悍的身體素質，其在場上各種誇張的扣籃與封蓋更是令人驚歎不已。而霍華德此前曾在一檔體育節目中測試過自己的彈跳，結果他的摸高達到了恐怖的3.81米，離籃板上沿僅有15釐米左右。如果魔獸的身高臂展能夠再多長几釐米，或是體脂率再低一些，那麼他便很有可能完成這項壯舉。

關於加內特能夠摸到籃板上沿的傳聞大家一定都耳熟能詳了，而加內特在接受採訪時也是承認了自己並不能完成這個壯舉。不過雖然狼王沒能摸到籃板上沿，但他毫無疑問是最為接近籃板上沿的球員之一。看看下面這張圖片，加內特全力起跳之後的高度已經相當於籃板的一半，更何況他還沒有伸直自己的手臂。要不是加內特親自闢謠的話，單憑這張照片就能讓不少人相信，他真的能夠摸到籃板上沿。

麥基，他與加內特不同，麥基是自己承認的能夠摸到籃板上沿。不過由於沒有具體的照片或是資料能夠證明，所以大家對此都只是當作一個笑話來看待。但從麥基這次驚人的暴扣中我們不難發現，麥基的長臂距離籃板上沿僅有毫釐之差。這也難怪麥基會被人們戲稱為“腦子以下全是超巨”了，如此操作的確不是普通球員能夠做到的。

而拉塞爾也直接吹自己可以摸到籃板上沿，你說他是真的，還是說大話啊？

張伯倫被譽為“遠古神獸”的張伯倫可以說是那個時代身體素質最為恐怖的球員。據一些記載來看，張大帥不僅有著216cm的身高與234cm的臂展，其彈跳更是達到了110cm以上。如果這些資料沒有作假的話，那麼張伯倫還真有可能觸碰到籃板上沿。

而從下圖來看，即便張伯倫握著拳頭，他也幾乎碰到了籃板上沿。若他將手掌張開的話，或許便會成為首位摸到籃板上沿的球員。

NBA籃筐的高度為3.05米，幾乎所有的NBA球員都可以摸到籃筐，甚至有不少身體素質變態的NBA球員可以頭過籃筐扣籃，比如詹姆斯、羅斯、威少、戈登等等。

畢竟身體素質強勁是進入NBA的基本要求，可是NBA球員能不能摸到籃板上沿一直是個疑問，也確實沒有人在比賽中把手超過籃板上沿，按照資料計算，籃板上沿的高度大概是3.95米，想摸到籃板上沿，後衛或者身材矮小的球員幾乎是不可能了，想摸到籃板上沿不僅需要身高臂長，且需要超人般的彈跳和身體素質。

媒體曾傳言巔峰德懷特·霍華德可以摸到籃板上沿，可是在一檔節目中，霍華德幾次嘗試自己的最高摸高，也沒有達到3.95米，霍華德身高2.11米，站立摸高2.83米，霍華德全力一跳，距離籃板上沿還有14釐米的差距，霍華德幾乎已經是跑跳型中鋒的頂尖高手，如果說現役可以與霍華德一比彈跳的，可能也只有那個男人吧！

就是那個“腦子以下全明星”的麥基。麥基身高2.13米，且麥基的摸高有2.91米，身高和彈跳甚至比霍華德還更勝一籌，可是麥基究竟能不能摸到籃板上沿，確實是沒有媒體曝光過。現在聯盟的兩大跳跳人都效力於一支球隊——洛杉磯湖人隊。

不得不承認得到霍華德的湖人，鋒線陣容的深度確實深厚，而且霍華德的態度也有很大改觀，搶籃板、擋拆、防守、順下，霍華德願意包攬所有的髒活累活，甘心做一個藍領，賽季至今，霍華德正負值聯盟最高，而且在贏球之後，霍華德也會與庫克加練一個多小時，這樣的霍華德，不得不讓球迷喊出那句口號！

湖人總冠軍！

籃筐3.05米，上沿有3.95米，這幾乎需要外星人一般的彈跳力，

目前在任何NBA的比賽中，都沒有出現摸到籃板上沿這一壯舉，所謂的摸到都是攝像師的角度導致球員看起來似乎，似乎是摸到了籃板上沿，

威爾特張柏倫，這位曾經的NBA老將軍已經斯去，關於他摸上沿的傳說也沒有，

加內特曾經被媒體傳聞，連續四次摸到籃板上沿，但是據他本人所說，並沒有，

詹姆斯擁有現役聯盟最耐用的身體，也幾乎是最勁爆的身體，但也沒有完成，

喬丹可以說是聯盟歷史天賦最特殊的球員，彈跳近1米2，也沒能完成，

這些NBA大神都沒有能完成這一壯舉，可見籃板上沿是不可能完成的任務！