硬核科普丨這些產品成分居然是敏感肌的定時炸彈！

哈嘍，各位小可愛們

你們的護膚小導師妤妤來啦

今天要給大家來個硬核的~護膚知識科普

著急的小姐妹直接看小tips就好啦~

大多都是敏感肌的小集美萌

拿著花花綠綠的成分表

來找妤妤諮詢

“我是角質層薄的敏肌

妤妤幫我康康這個產品我能用嗎？”

“ 我是敏肌，最近長痘痘了

妤妤你康康這個產品適合我嗎？ ”

各位小集美萌

不用慌，敏肌也是可以用功效型的產品滴

只要看好成分，挑對產品

就不用擔心增加肌膚困擾啦~

接下來妤妤就給

各位敏肌的小集美畫一畫重點

盤點哪些成分是敏肌需要避開滴~

首先來先說說最常見的防腐劑與香料

這可是敏肌的大雷區

一、防腐劑

在統計的化妝品皮炎致敏物中約30％～40％為防腐劑

較多的為對羥基苯甲酸酯類、咪唑烷基脲、

季銨鹽-15（Q-15）、甲醛和異噻唑啉酮類

在11個國家的16個研究中心進行了一項

關於常用防腐劑過敏率的10年調查分析結果顯示

甲醛和甲基異噻唑啉酮的過敏率一直處於高水平

特別需要說明的是，甲醛很少作為化妝品防腐劑使用

但化妝品中許多其他防腐劑在使用後可以釋放出甲醛

如咪唑烷基脲、雙咪唑烷基脲、季銨鹽-15、DMDM乙內醯脲

以及溴硝丙二醇（在pH極端改變的情況下）

雖然防腐劑是較為常見的致敏源

但也不必過度緊張，防腐劑的新增是

為了保持配方的穩定防止菌群變質，讓產品上臉更安全

而且現在越來越多的護膚品都選擇新增天然防腐劑

同樣也能使產品更穩定而且對面板更友好

所以，多數情況下，只要是合規合理新增的，就比較安全可靠

在此基礎上，敏感星人儘量避開易致敏的成分就可以啦

易致敏的防腐劑成分小tips（附斑試濃度%）

溴硝丙二醇（布羅波爾） 斑試濃度0.5/pet

雙咪唑烷基脲 斑試濃度2/pet

咪唑烷基脲 斑試濃度2/pet

DMDM乙內醯脲 斑試濃度2/ap

碘丙炔基丁基氨基酸酯 斑試濃度0.1/pet

甲醛 斑試濃度1/ap

甲基異噻唑啉酮 斑試濃度0.01/ap

對羥基苯甲酸酯類混合物 斑試濃度10/pet

苯氧乙醇 斑試濃度1/pet

季銨鹽-15 斑試濃度5/pet

二、香料

雖然聞起來使人身心愉悅

但香料卻是引起面板過敏的常見成分

約佔化妝品皮炎致敏物的20％～30％

香料成分可在應用部位引起皮炎或光敏性接觸性皮炎

這也是為什麼近年來各種無新增護膚品風行市場的原因之一

易致敏的香料成分小tips（附斑試濃度%）

香料混合物 斑試濃度8/pet

羥基-異己基-3-環已烯甲醛 斑試濃度5/pet

祕魯香酯 斑試濃度0.3/pet

茶樹油 斑試濃度10/pet

三、表面活性劑

表面活性劑是引起面板敏感和刺激的另一主要因素，約佔致敏物的15％

表面活性劑對人體面板、眼睛、毛髮

特別是對面板、眼睛的刺激性是一個頗難定義的概念，目前仍然沒有統一的標準

表面活性劑根據結構、品種的不同

其刺激強度有明顯的差異

而且即使是同樣的化學結構

因生產廠家、工藝路線和所採用的原料不同

也會有很大的差別

表面活性劑對面板或黏膜產生的

刺激性或致敏性主要由以下三個因素引起

（1）溶出性：

指表面活性劑對面板本身的保溼成分

細胞間脂質及角質層中游離氨基酸和脂肪的溶出程度

這些成分的過分溶出將使面板表層受到破壞

面板保水能力下降，引起細胞成皮屑脫落

從而造成面板緊繃、刺痛或乾燥感

（2）滲入性：

指表面活性劑經皮滲透的能力

這種作用被認為是引發面板各種炎症的原因之一

表面活性劑滲入改變了面板的

原始結構狀態和相鄰分子間的相容性

從而造成面板刺激作用甚至引起過敏反應

使面板上出現紅斑和水腫現象

表面活性劑對面板黏膜的刺激作用以陽離子型最甚

陰離子型次之，非離子型和兩性離子型最小。

（3）反應性：

指表面活性劑對蛋白質的吸附

致使蛋白質變性以及改變面板pH條件等的作用

試驗表明非離子型表面活性劑的反應性較小

陰離子型表面活性劑的反應性較大

易致敏的表面活性劑成分小tips（附斑試濃度%）

鯨蠟基/硬脂醇 斑試濃度20/pet

椰油醯胺丙基甜菜鹼 斑試濃度1/ap

羊毛脂醇 斑試濃度5/pet

這些常見的易致敏成分

妤妤已經給各位小集美盤點的差不多啦

再給敏肌的小姐妹們講講哪些成分對敏肌比較友好吧~

1、舒緩類成分：

如積雪草、金縷梅、洋甘菊、甘草和蘆薈等植物成分

這些成分具有舒緩鎮定的效果，能降低對面板的刺激

2、補水保溼類成分：

氨基酸、天然保溼因子、角鯊浣這些成分都是對面板都會有很好的保溼作用

3、修復屏障：

神經醯胺、脂肪酸、透明質酸鈉等這些成分都有助於修復肌膚屏障，對改善泛紅幹癢的敏感肌有益

4、降低炎症：

甘草、馬齒覓、黃芩等，這些都是經典的抗炎成分

可以讓面板得到緩解和消炎，改善和泛紅狀態

好啦，這次的硬核科普到這就結束啦~

1、去角質。角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質層不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皁型洗劑，因為所含的介面活性劑是分解角質的高手，最好使用乳劑或非皁性的肥皂，可以調節酸鹼度以適合我們的肌膚。至於磨砂膏、去死皮膏等產品，甚至果酸或水楊酸等醫美換膚治療更應該敬而遠之。2、加強防護。敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防晒品的使用，防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在面板上，在搽上基礎保養品之後，再塗上一層防晒品會比較好，儘量選擇以物理性防晒劑為主的防晒產品。3、充分保溼。現代的護膚品，強調的是功效性，因此要求其活性成分能夠有效透過面板屏障，作用到面板深層才能發揮更好的效果。對於敏感性肌膚而言，高濃度、高效果就是高刺激、高風險。因此這類面板的人在使用護膚品（尤其是精華液之類高濃度的功效產品）時，應先將其進行稀釋後再小面積嘗試使用才較為妥當。另外，敏感性面板不適合療效性太強的產品，使用增加面板負擔的溫和型產品，才是使面板逐漸恢復健康狀態的良方。敏感性肌膚受損的面板屏障常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到面板缺水、乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。除使用含保溼成分的化妝水、護膚品外，還應定期作保溼面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的護膚品。比如針對敏感性面板的產品,能有效的保溼、舒緩、改善角質層功能，修復水脂膜， 提高面板屏障功能對外界刺激的抵抗能力，促進表皮細胞生長代謝，改善面板敏感狀況，緩解炎症反應及微血管的擴張。4、滋養減半。面板一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明面板健康狀況已亮起紅燈。要讓面板儘快復原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風吹、日晒，不吃刺激性食物，停止原有一切功效性護膚品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用溫水清潔面板，持續一週時間，然後再使用針對性的修復系列的產品，在減少理化損傷後，面板運用本來的自愈能力，多數會逐漸自行恢復健康。

過度使用清潔劑、化妝品，濫用激素是最主要的原因，不合格的面膜，不明成分的藥物及護膚品，不正規美容院的治療，都是濫用激素的主要渠道，也是這些渠道造就了一大批敏感面板的人。

醫學上講，敏感性面板是一種高度不耐受的面板狀態。

1、基本症狀

面板敏感通常是指面部或其他部位的面板稍受剌激，就很容易出現潮紅、紅斑、乾燥、脫皮等症狀。

2、基本表現

一般表現為毛細血管擴張顯露、表層粗糙、脫皮乾裂、摩擦後容易變紅、神經性超敏反應，比如情緒緊張發火都易發生面紅。

3、基本感受

面板敏感的人常常出現面板緊繃、瘙癢或刺痛、燒灼感。關鍵是，這些異常感覺就常常如影隨形，需要很長時間才能慢慢消退。

因為敏感是面板不耐受的狀態，說白了就是面板沒有了足夠的抵抗力，很容易受到一點刺激就產生劇烈反應。

1、角質層變薄

角質層薄一般是因為護膚不當引起的，比如：頻繁去角質、亂用和濫用一些含重金屬的護膚品，導致角質層越來越薄。因為角質層越來越薄後，面板的感知能力也就越來越強，所以面板不僅變得容易敏感，而且還會出現紅血絲。角質層一旦遭到破壞再想修復就很難，所以不要亂去除角質。

2、面板缺水

這個其實也是和角質層有關：面板深層缺水，會導致面板細胞代謝緩慢，面板暗沉粗糙，表層脫皮，角質層處於乾裂的狀態，產生很多微小的創口。

這樣面板就會感到刺痛，而且出現小紅點!

3、季節、天氣的刺激

其實，季節、天氣的刺激超過角質層的保護承受能力，就會引發面板敏感。比如日光照射、風、粉塵、甚至冷、熱的交替其實都在刺激面板。

4、平時一些不合理的護膚手法

刺激性的護膚品、化妝棉用力擦臉等都會使角質層變薄，所以臉很容易受到刺激而變得面板敏感。

面板敏感是一件“很麻煩”的事情，因為它不是一種急速的症狀，需要長期的保養和注意，沒辦法一勞永逸。

1、日常保養方式

①你要儘可能使用成分簡單、少含或不含致敏物和刺激物的化妝品。

②可以平時使用溫和、無刺激成分的洗面奶；注意防晒；注意使用補充面板油脂的面霜以加固面板屏障就好。

2、醫美方式

①如果寶寶們確認自己角質層變得很薄，那麼少折騰，慢慢養吧，沒什麼有效方式。

②如果是春季面板有一點點敏感，然後正常護膚的時候有一些刺痛的話，建議使用“舒敏之星”。

“舒敏之星”是什麼?它是針對不同需求的具體保養儀器。

1、電離滲透作用修復面板屏障

通過超強電離滲透作用，快速補充水分和面板所需的脂質，修復水脂膜和面板角質形成細胞功能、重建面板磚牆結構，恢復面板屏障功能，刺激面板膠原蛋白的新生。恢復面板健康狀態，增強面板對外界刺激的耐受性，從而達到舒敏的效果。

2、超強電離滲透快

能將補充給面板的水分電解成離子狀態，並通過同極離子相斥的作用原理，將電解水離子在5秒內直接匯入到面板的基底層，讓內層面板細胞真正補充到缺失的水分，為缺失肌膚提供了補水、鎖水，一氣呵成。

3、注氧活膚技術——殺菌、消炎

將純氧高壓注入面板深層，有效加速細胞新陳代謝，殺菌、消炎，改善缺氧面板，促進新陳代謝和促進角質層新生，令肌膚快速恢復生機、滋潤和光澤，提高面板免疫功能。

敏感肌的主要特徵就是面板較薄，容易過敏。受環境因素、季節變化以及護膚品刺激，區域性出現瘙癢、刺痛、紅斑、出疹或水泡。

要想改善敏感肌，首先我們要搞清楚是什麼導致了面板敏感，一般情況下導致肌膚敏感的因素有以下幾個：

1.過度清潔破壞了面板的天然屏障；

2.不注重保溼，大多數敏感肌屬於乾燥性敏感。當然，油性面板也有敏感肌的。不過乾燥性皮膚髮展成為敏感肌的可能更大；

3.果酸美白。果酸通過剝離面板的角質層使得面板看著又白又嫩，但是失去了角質層，你的面板就失去了保護；

4.激素護膚品。經常使用酸類、酒精等成分含量高的產品，破壞了角質層；

5.過度護膚導致面板敏感；

6.氧化壓力，紫外線、環境汙染、年齡增長導致面板老化；

7.角化壓力。

瞭解了肌膚敏感的原因，我們才能對症下藥，取得更好的效果：

1.不要總是用手摸臉；

2.少清潔，多保溼；

3.留意護膚品成分，選擇無香精、無有害化學成分的護膚品；

4.減少外界刺激，夏季出門做好防晒，冬季出門戴口罩，減少冷風刺激面板；

5.不要熬夜，避免給肝臟造成不必要的負擔從而導致面板敏感；

6.改善飲水，多喝鹼性礦泉水，每天保證2000-3000ml的飲水量；

7.忌口：生冷、辛辣、海鮮、發物、甜食、油膩、燒烤、菸酒等。

身為一個經歷過敏感肌的妹紙，我知道那種無形的痛苦,喜怒哀樂的情緒波動都能讓我的臉無時無刻的發紅，更不要說健身後淋漓大汗的情況下還頂著像猴子屁股一樣的臉，

我就來簡單說說敏感肌膚的兩大造成原因吧。

1，角質層偏薄，肌膚偏白，隱隱可見的紅血絲

2，兩頰膚質乾燥

3，情緒波動起伏較大或稍加按摩很容易發紅，發燙

5，會有接觸性瘙癢

6，季節交替時，面板狀態會不穩定

(如果以上六項你全部符合，你可要特別小心了，已經是敏感性肌膚的重症狀態）

不過有的人是因為遺傳：天生的面板薄臉頰紅血絲明顯，這種型別的面板天生就會比較脆弱，很容易受到外界環境的變化而影響，這種膚質又叫做特應性敏感肌，但是相比後天形成的敏感肌這種型別算是佔少數 。

還有一種是因為生活環境氣候所造成的面板薄臉頰常年高原紅。

但是大多數的敏感肌都是靠自己作出來的；簡要分析幾大原因

1，剛開始學會化妝但是卸妝和護膚品都是一頭霧水的瞎買，覺得自己膚質還行完全都沒考慮看過成分表是否適合自己的膚質（其中含有防腐劑，表面活性劑，香料，化學防晒劑等等成分比較雜的產品）

2，使用了不合適自己的面部洗面奶，清潔力度較強破環了面部的角質層和皮脂膜，最後肌膚屏障不耐受。

3，總感覺自己臉上很髒油油的恨不得剝一層皮下來就拼命清潔面部，過度的去角質，使用清潔面膜等等.....

4，經常性的化妝，卸妝，以及帶妝熬夜，肌膚沒有一個長時間的休息。

5，經常在太陽下暴晒或是風沙吹打，沒有做好防晒防護和麵部口罩防護。

以上的這些常見的錯誤護膚方式和生活方式都有可能讓自己的正常肌膚慢慢變成敏感肌。

敏感肌和過敏肌是不同的，過敏在面板外觀上可能和敏感反應相同，臉頰發紅，癢，腫，微微刺痛.....但是面板的深層的變化兩者完全不同，過敏反應是自身的免疫系統作用，面板與外界的物質接觸時，免疫系統會決定是否接受，排斥或忽略，比如去醫院看病時醫生都會先用青黴素之前都必須要做皮試，主要就是測試你的身體對青黴素是否會排斥，如果出現過敏，一定不能用。如果面板認為某種物質可能有害而產生排斥，它就會發紅，癢，起丘疹，因為每個人的體質不一樣所以過敏的體現反應也會有區別，過敏是不可控的，以往你可能從來都沒有產生過敏，可能在某一次嘗試吃了自己沒吃過的食物或是在某一個環境多次接觸後，面板都會逐漸產生排斥而造成過敏的現象，這就是為什麼以前使用青黴素沒有過敏，但是醫生還是堅持每次過敏的病人的看病時都要用青黴素做皮試。

過敏嚴重還會引起立即性的青春痘，面板紅腫和脫皮，並且造成血管擴張，更嚴重時，刺激性物質會破壞面板的保護層而傷害面板的組織結構，也會降低面板的免疫力和修復功能，細菌也因此容易入侵面板，增加青春痘發生的機率。所以過敏時一定要及時的去看醫生。

敏感肌膚要如何護理呢？

要知道面部的肌膚新陳代謝一般是28~30天左右，我們的面板是有自愈能力的但是精力有限，我們要盡力的修復肌膚屏障不要讓外部環境因素入侵，我們自身的自愈能力才能加快的自我修復。

在這基礎上我們要堅持早晚面部的清潔，儘量選擇溫和的洗面奶。並且做好補水，保溼，乳液，面霜，也儘量選擇修復肌膚屏障的護膚品，針對修復面板角質層，但是也要看成分表和產品生產日期，剩下的就交給時間和我們自身的肌膚自我恢復。

不管買什麼產品使用前一定要記得先用少量產品在耳後塗抹做個面板測試，過幾天在塗抹在眼睛旁邊，看看自己有沒有什麼不良反應，然後在使用，一旦確定了這款產品，在面板屏障沒有修復好之前不建議使用一段時間就頻繁更換各種牌子的護膚品。

我在我所在的城市做了一個簡單的敏感肌調查，基本上都是後天變成的敏感肌，所以一定要記得切勿過度的清潔和使用一些成分負責的護膚品，買任何護膚品之前都記得看成分表。

敏感肌的妹紙一定不要亂折騰自己的臉，要堅持早晚護膚，補水保溼。我自己其實一直在用護膚品前都會進行縮紙溼敷，剛開始臉部敏感嚴重時我都是用礦泉水進行溼敷，我用的礦泉水品種已經數不清了，基本上超市貨架上的礦泉水每個品牌我都買過然後找到一款適合自己的臉溼敷的礦泉水。

面板之所以會變得那麼糟糕，絕對不是一瞬間就造成的，修復屏障更是一個非常緩慢的過程，過程中可能還會因為飲食習慣產生一些別的問題，比如飲食儘量清淡，每天開水多喝，保持一個好心態，晚上也要早睡，養成一個良好的生活習慣，也是養膚的一個重要部分。所以敏感肌的寶寶們，要相信只要自己堅持和努力都會變好的。

面板敏感問題正在被越來越多的人關注。“敏感肌膚”關鍵詞在百度指數中呈持續上升趨勢。

小紅書上同樣也有很多人在釋出敏感肌相關的筆記，截止到5月19日，小紅書上共有71萬篇關鍵詞為“敏感肌”的筆記，而其中視訊筆記的數量為25686篇。

隨著這種新媒體的發達，敏感肌的科普也深入人心，80後、90後人群對於敏感肌也不是一點概念都沒有，反而是一個經常掛在嘴上的一個名詞。

很大一部分人群能夠清楚的區分敏感和過敏，由此可見，目前消費者都具備比較強的彩妝護膚意識，同時具備相應的護膚常識，能夠對自己的面板狀況有一個正確清楚的認知。

△消費者化妝習慣及敏感肌認識

但是，消費者在護膚上依舊有很多的誤區，而其中有關過敏症狀護理以及敏感肌產品的使用上的誤區尤其嚴重，有45%的參與調研的消費者認為敏感肌產品僅僅適用於敏感肌人群，61%的消費者認為一旦出現過敏情況就必須馬上停止使用任何產品。

△消費者對敏感修復產品認識敏感肌迷思

到底什麼是敏感肌？

導致敏感肌發生的真正原因是什麼？

該怎麼拯救敏感肌？

今天我們就帶大家一探究竟，希望分享完以後會帶給大家一些收穫。

什麼是敏感肌？

敏感肌（sensitive skin）,又稱為肌膚敏感，面板敏感。指面板在經受一般常態刺激作用下，發生或出現超常的面板應激反應。

所謂一般常態刺激：

常常或僅僅是極短時Sunny照射、天氣悶熱、室外溫差轉換、一般性化妝品塗抹、一般性護理按摩、洗臉等。

然而以上的這些微弱或談不上的刺激的刺激對於於正常肌膚肌膚來說很正常，但是敏感肌人群接受到這樣的刺激，卻表現出明顯的症狀，微紅、潮紅、刺痛、刺癢、脫屑等。

也就是超常的面板應激反應。

為什麼會出現敏感肌？

知道了什麼是敏感肌，大家肯定會有疑問，為什麼在同樣的環境下生活，有的人肌膚就變成敏感了呢？導致敏感肌真正的原因是什麼？

1、自我損傷

有些小夥伴急於想要實現縮小毛孔、美白亮膚、祛皺抗衰、控油補水，一聽到說有什麼有效的護膚品都想往自己臉上用。

不僅如此，為了快點達到效果，恨不得今天用了，明天就變白、變美、變年輕，這種急於求成的心態導致

過度清潔

洗面水溫度過高時間過長、潔面乳含皁基甚至使用潔面神器等

過度美白

濫用美白產品、美白偏方、每天做美白麵膜時間過長

過度滋養

塗太多隔離防晒BB霜，保溼精華、皺皺精華、肌底精華無節制疊加使用，選擇不適合自己年齡的滋養產品

就是這些過度的護膚，不科學的護膚行為不僅沒讓自己變得更好，反而適得其反，讓自己遭受敏感肌的痛苦。

2、美容損傷

現在醫美專案越來越受sho"y到80後、95後的追捧，而頻繁的光電治療、過度刷酸祛痘、使用儀器進行人工加熱、加溼等，這些過度的美容 操作無疑是又導致敏感肌發生的重要原因之一。

這也解釋了，在醫美專案還沒興起時很少聽到敏感肌，而現在越來越多人深受敏感肌困擾的重要原因。

所以，盲目跟風，追求新潮，不切實際的去追求所謂的效果，只會讓自己“賠了夫人又折兵”，畢竟做一次面板美容專案也不便宜，做之前請三思而後行。

3、自然損傷

秋冬季節空氣變得乾燥，加上長時間受到紫外線照射等會讓面板乾燥、缺水，而肌膚沒有及時得到滋養，使肌膚逐漸缺乏油脂保護，逐漸出現面板敏感症狀。

相比於過度護膚，這種對肌膚保養重視程度不夠高的的人群，護膚簡單粗暴，同樣也是誘發面板敏感的重要因素。

綜上分析，導致敏感肌出現的原因是多重的，正因為這些不良的護膚行為導致面板微損傷，這才是發生敏感面板的根本原因！

什麼是面板微損傷

面板微損傷指面板黏膜組織遭受到了實質性損傷，而這些損傷不易為肉眼所見，或沒有明顯可見損傷表現。

換言之，面板微損傷特指面板黏膜組織受到了不易為肉眼所見的微細或隱性損傷。這需要藉助專業的面板檢測儀器才能察覺到。

在VISA面板檢測下，敏感肌的症狀前後對比圖

正因為面板微損傷不像面板損傷（腫脹、出血、瘢痕等）顯而易見並得到恰當的處理，所以很容易被忽略，往往長時間存在或反覆存在。

這也就導致了只有在敏感肌出現肉眼可見的面板症狀（泛紅、刺痛、發癢、脫屑等）時才會引起人們的重視，而此時敏感程度已經很嚴重了！

敲重點

敏感肌形成過程

微損傷持續作用一段時間

過度護膚、美容損傷、紫外線照射等

磚牆結構（皮脂膜、角質層）受到破壞

敏感肌出現的關鍵一環

表皮及深層水分和營養物質丟失

面板出現乾燥、衰老加速等

外界有害物質進入面板

加重面板敏感症狀：刺痛、發癢、泛紅

敏感肌受損面板屏障與健康面板屏障的對比示意圖

該怎麼治癒敏感肌？

敏感肌的出現不是一件小事，而是我們的面板受到了微損傷，如果不及時干預預防只會演變為更加嚴重的面板疾病。

所以，敏感肌的治療刻不容緩！

當然，此時不能濫用護膚品，某些普通護膚品裡面含有香精，酒精用了以後不僅對緩解敏感症狀，反而還會加重面板負擔，變本加厲！

在《中國敏感性面板診治專家共識》中，明確提出：修復受損的面板屏障是治療敏感性面板的關鍵，合理護膚遵循溫和、清潔、舒緩保溼、嚴格防晒的原則。並且選用具有修復面板屏障作用的醫學護膚品。

下面和你分享一下關於如何改善敏感肌的問題

敏感肌肌膚所用護膚品以溫和不刺激為主，護膚品的選擇要比較細心～

首先是洗面奶的選擇，敏感肌適合用一些比較溫和一點的潔面奶，推薦用含非離子成分，這個是目前是市面上最安全的。

以Bioemsan洗面奶為例： Bioemsan洗面奶。所含的非離子來源於天然植物提取的清潔成分，是所有洗面奶清潔成分中最溫和的，清潔效果好，溫和安全不刺激。同時融入的迷迭香、突厥薔薇、甜橙花等多種有機植物，不僅能深層淨化毛孔，還能給予肌膚滋潤、補水、抗氧化、收斂粗大毛孔的作用。

面膜 面膜的主要功效就是日常補水，特別是換季或者的乾燥的秋冬季節，面膜一定不能少。我是生活在北方的城市，一週敷三次面膜。

水乳 水乳我一直都是在用的茵芙流金水，很清爽不油膩，很適合油性肌膚，而且對敏感肌也特別友好，修復維穩肌膚的功效也比較明顯～

敏感肌小仙女真是最讓人心疼的了，所有膚質中，敏感肌可是相當嬌貴的，稍微換個季，刮個風，兩坨高原紅就掛在了臉上，其實敏感肌是可以得到修復的，只是你沒有找到適合自己的方法。

一、敏感肌的症狀有哪些？

❶使用護膚品時面部會有紅腫、瘙癢、刺痛的感覺。

❷Sunny照射、氣溫變化，臉部就會潮紅。

❸天氣乾燥時會有脫皮現象。

❹正常情況下也會有紅血絲。

二、敏感肌的正確護理方法

敏感肌護理面板時一定要非常注意，不要使用磨砂、去角質，強效控油的產品，因為這些產品會把天然保護膜的破壞掉，損壞脆弱的角質層面板。

¡ 溫和清潔

敏感肌在選擇潔面產品時一定要注意選擇溫和、保溼兼備的產品，洗面奶目前以氨基酸類最溫和，公認最溫和，減少刺激的同時給肌膚一定的營養和保護，避免使用深層清潔字樣的潔面乳，因為裡面都會含有刺激性成分。

¡ 避免對肌膚的強烈刺激

首先應當避免過度地潔膚，如猛力洗臉、用過多的潔膚品或皁基類潔面產品，建議使用氨基酸類潔面產品，還要避免頻繁去角質，如磨砂膏或是具有角質剝脫作用的美白產品。洗臉時溫水最佳，不宜過涼過熱。

¡ 修復受損的面板屏障

肌膚屏障健康了，才能徹底擺脫敏感。可以使用有增加角質層厚度的產品，對面板的修復效果才是最佳的。此外美白，抗老等成分複雜、營養豐富的護膚品，會加重面板負擔，要暫停使用一段時間，做好基礎的補水保溼最為重要。

¡ 堅持做好面板防晒

因為面板已經敏感，更容易受到外界刺激，而且角質層薄也會讓面板抵抗紫外線的能力減弱，所以敏感肌更加需要注意防晒，如果再被晒傷敏感會進一步加劇，會越來越難修復。

¡ 補充維生素

維生素可以幫助肌膚恢復一個更健康的狀態。維生素A、C、E等成分，對面板都有益。所以在日常可以多吃些新鮮水果，為面板提供提供營養，從而修復敏感肌。

角質層是我們肌膚健康的一道天然保護屏障，所以改善敏感肌一定是從修復角質層開始哦！

敏感肌來了，我曾經測試過，屬於超級嚴重敏感肌。每到換季，必脫皮、發紅、有時候長痘。用錯一點點護膚品、彩妝立馬發炎，粉刺、閉口。面板很容易潮紅，一吃辣，熬夜額頭齊刷刷的小密痘，所以日常護膚、飲食我個人非常小心翼翼。

首先從護膚開始。

敏感肌一般角質層都比較薄，含有酒精、香精之類的水乳一律換掉，小心爛臉。

雪肌精含酒精很嚴重，用過一次，立即發紅，變燙。不敢用。

紅豆麵膜（左）和酒糟面膜（右），酒糟一點都不要用，全臉跟被打了一樣，特別刺，面板很疼。抹了一下，不到3分鐘洗掉了，換上無印良品的保溼水溼敷很久，才消腫。

紅豆麵膜，味道就跟紅豆沙一樣甜甜的，很香，好想吃一口，這款面膜我拿它當去角質的用，因為裡面含有磨砂顆粒，一般一個月採用一次，所以一包用好久好久。

SKII神仙水，其實不含酒精，前幾天用了，面板火辣辣的疼，日本營業員小姐姐說這屬於面板過於乾燥的正常現象，先讓我適應下。果然3天后，不良感受消失了，一瓶用了快大半年了，面板真的穩定很多，小小的熬夜也不再長痘子了。日上1000多一瓶，跟國內比便宜。馬上雙十一來了，準備用天貓券囤一瓶。

敏感肌換季一定要用保溼一點的霜，其實敏感肌之所以敏感在於角質層很薄，面板的自我調節功能很弱，因此不要以為夏季只要水就夠了，白天可以塗個水，晚上建議水+精華。天氣涼點再加個霜。一年四季護膚品不要只是一套，春夏清爽為主，秋冬真的要滋潤，馬上秋冬來了，在寒冷乾燥的冬季還沒來到前，冬天保護好角質層，滋潤保溼的霜可以塗了。

霜我比較推薦這兩款。

雅詩蘭黛柔膚霜，過了仲夏，晚上就用它。質地絲滑，有點像酸奶很好推開，剛上臉略微一點厚，搓揉按摩被面板吸收後，臉部很水潤，就感覺自己的臉被一個溼溼的面膜罩著，一整晚都在喝水，保溼效果超級好，早上起床，明顯感覺自己面板通透發亮。已經回購2次了。推薦給大家。

珂潤這款乾燥敏感肌面霜，秋冬專用。比雅詩蘭黛厚重，略微一點油，它的成分是含水分的油，不是含油的油，因此不會悶痘、閉口，已以身試藥過了，寶寶們放心大膽用。

乳白色，味道很淡，幾乎無味，半邊臉黃豆那麼大搞的定，換季秋天用，立即解決我脫皮過敏的問題，推薦給各位。

其次是養生。飲食不要吃容易過敏的食物，比如溼熱體質不要吃榴蓮、紅豆、蔥薑蒜等食物。

痰溼體質少吃海鮮類。最好多喝粥，喝各種各樣的粗糧粥，不僅養生，而且還有美白細毛孔功效，我吃了半年，整個人面板細膩了，比美容院保養還好，由內而外散發的自然光澤度。

保證每週1-2次發汗，幫助面板排出髒東西。不喜歡運動的妹子，一定要養成泡腳的習慣，終身受益啊！張嘉倪、吳昕、孫儷、佟麗婭都極力推薦泡腳。買泡腳的藥包，痛經的妹子一定要買裡面含有艾草的，30分鐘左右身體發汗，跑一週下次姨媽都不疼了，冬天腳不再冰冷，睡眠改善很多。泡腳真是一項終身事業啊~

保持面板的滋潤：

很多敏感性肌膚一般都是幹皮，幹皮的水分比較少，面板非常的乾燥，對環境的變化都很敏感，所以日常保養中加強保溼非常重要。除了使用含保溼成分化妝水、護膚品外，還應定期做保溼面膜。平時在家裡的時候，也建議大家使用一個加溼器，保持空氣中的溼度。

溫和清潔：

對於敏感性肌膚來說，一定不能過度清潔，過度清潔會讓你的面板角質越來越薄，所以不要使用清潔力度過強的洗面奶，每天洗臉的次數不要超過2次，用溫水洗臉。平時不要使用清潔面膜或者去角質產品，溫和護膚最重要。

注重飲食：

對於敏感肌來說，除了面板的外部保養，你也要注意自己日常的飲食。平時多吃新鮮的蔬菜水果，日常可以多喝花茶，對面板的保養效果非常好，同時也能給肌膚補充水分，採用飲食療法對保養面板效果也會很不錯。

注意防晒：

紫外線真的是面板最大的敵人，所以說我們一定要注意防晒，敏感肌膚更應該防晒。敏感性面板對紫外線、輻射、粉塵、髒空氣非常敏感，如果你不塗防晒霜，也要戴帽子或者穿防晒服，將一切刺激和汙染物隔離開來。

護膚使用之前先試用：

因為敏感肌膚很容易過敏，所以說你在試用新的護膚品之前，一定要先試用，先在前臂內側或耳後塗少許，觀察48小時後，如果區域性出現紅腫、水皰、發癢等，說明面板對該護膚品過敏，絕對不能使用。確定自己面板不會過敏之後，你再試用即可。