我小孩也是脾胃不好從2歲開始基本上是一個月去一次醫院，就是咳嗽，去一趟就是半個月，真心累…3歲多的時候樓下有個中醫，吃了她幾副調脾胃的中藥，現在好很多了，平時可以給孩子吃益生菌，修正優爾增加免疫力挺不錯的，孩子吃了身體好

孩子脾胃不好，可以透過中藥調理，用一些開胃的藥，比如山楂，淮小麥等，但是，最好的方式，就是食療調理，細水慢流地調理。 如果脾胃不好，用山藥、薏米、芡實煮粥會有意想不到的效果。山藥薏米芡實粥屬於食療，不急不躁、從容有力、給予脾虛的寶寶們最無聲、最持久、最平和的幫助。它們在《神農本草經中》中都被尊為上品。“凡上品之藥，法宜久服，與五穀之養人相佐。 這個粥同樣適用於於衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者。通常可以增長氣血的食物很多，比如牛肉，大蝦，桂圓，紅棗，雞蛋等，但是我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的孩子來說，這點氣血也拿不出來，或者反而會給他們虛弱的脾胃造成更大的負擔。而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食，藥食同源，安全且溫和。 先來說說山藥：山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助溼滋膩，為培補中氣最平和之品。清末最有名的大醫家張錫純對此藥更是推崇備至，他說：“山藥之性，能滋陰又能利溼，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”山藥品種較多，河南懷慶府的品質最好。所以通常山藥也叫懷山（或淮山）。藥用通常乾燥切片。藥店有炒山藥和生山藥兩種。建議用乾燥後的生山藥較好。 再說薏米，薏米最主要的功效就是除溼健脾，補肺化痰。如果你覺得自己身體有溼氣，薏米都是您最好的幫手。現在有恨多女性朋友們也喜歡煮薏米紅豆水來去除體內的溼氣。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之”。但是薏米性微涼，如果脾胃過於虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。 最後還要說說芡實，山藥薏米好象把溢美之辭都分而佔盡了，其實芡實更有其與眾不同的絕妙之處。芡實就是一隻有力的大手，托住您的氣血不讓它白白的流失。清代醫家陳士擇說的最好：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之溼痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。若能與山藥同舟共濟，那補益的效果就更佳了。 山藥、薏米、芡實同氣相求，都有健脾益胃的神效，但用時也各有區別和側重，山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去溼濁見長。芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之症，療效顯著。 對於孩子來說，選擇這種藥食同源的平和補法最適合不過了。孩子不抗拒，家長也放心，但是家長在選擇食材時也要注意品質，比如薏米選用小薏米，藥用價值高，山藥最好是淮山藥，效果最好。

現在，生活好了，孩子脾胃不好的情況卻多了起來。比如過份吃好吃的食物，導致了積食，損傷脾胃；也有不恰當地服用藥物，導致脾胃受傷的；也有家裡環境不好，導致孩子情緒不佳，從而影響脾胃的，如此種種，原因很多。

孩子脾胃不好，自然要先找出原因，然後對症治療。

先說忌諱：

給孩子服用營養品。孩子還小，身體不能承受，營養過剩不僅可能導致虛胖，還會損傷脾胃的收納、運化功能。脾胃不好，營養吸收也會受影響，若是再不給它休息恢復，長期脾胃失調，抵抗力就會大大減弱。尤其有些家長，越是這種情況越濫補，惡性迴圈，孩子脾胃越來越差。

濫用藥品。孩子哪裡不舒服，家長第一時間想到的不是去看醫生，而是自己客串醫生，自己拿主意給孩子用藥，比如濫用抗生素等，造成孩子內分泌失調，影響到脾胃。又或者，現在夏天了，家長總喜歡給孩子“去火”，吃寒涼性食物——這裡的寒涼說的是藥性，而不是冷飲。

這兩項，是孩子脾胃不好的兩大主要原因。

治療上，首先要確定，孩子現在是否有什麼明顯疾病，或是剛生完病。如果因為這種情況導致孩子脾胃差身體弱，應該先諮詢醫生，辨證治療，不要盲目輕信一切調理方法。

如果孩子僅僅是亞健康狀態的脾胃不好，那，既從食中來，亦從食中去。

飲食不規律很容易導致脾胃虛弱、胃納不加，首先要培養孩子的飲食規律性。還有，睡前不要吃東西。

透過飲食調節治療，選用山楂、山藥、蓮子肉、麥芽和神曲等等，配上胡蘿蔔和雞蛋，加放在一起熬成粥，每天吃一小碗，十天左右見效。每天一碗足夠了，再多反而傷胃。

有的家長總是輕信一些所謂的傳統，比如喝粥。其實，喝粥並不那麼養胃。粥通常未經充分咀嚼就被吞下，沒有足夠的唾液進行初步消化。水分稀釋胃酸的同時，還會使胃容量增大，一定程度上加重了胃的負擔。很多孩子本來情況並不嚴重，就是家長傾心喝粥的傳聞，幾頓粥連續喝下來，孩子脾胃不僅沒好，反而更糟了。

再者，脾胃不好，就不要讓孩子吃太飽五六分飽就行，吃多了也有反作用。

餐桌上，家長請當自己是個啞巴。家長在孩子吃飯時喋喋不休，包括成人之間拌嘴計較，也會非常影響孩子的情緒的，情緒不好神經就不好，脾胃自然差了。

兒童的消化系統還處於發育階段，並未完善。但是當外界病菌入侵，孩子就容易生病，而這多半都與腸胃功能差有關，腸胃功能調節弱，孩子的抵抗力也會變差，生病的機率就會更大。孩子平時腸胃不好，爸爸媽媽們要怎麼才能幫孩子調理好呢?

由於一些熱量的缺乏或者營養的失衡，導致腸胃功能紊亂的情況，也導致了孩子腸胃經常覺得不適。飲食上要注意營養的搭配，拒絕油膩或者不易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜和富含維生素的水果以及高蛋白的食物，儘可能的平衡合理的飲食。

如果孩子經常出現拉肚子等症狀，平時可以給孩子飲用一些用大米或者小米煮的米湯，對孩子的腸胃有很好的調理作用，有利於調節腸胃的消化系統，健胃消食。

有些孩子吃飯不定時定量，或者吃飯時狼吞虎嚥，速度快。這樣對本來還處於發育階段的腸胃來說會造成一定的消化負擔。除此之外，還要教育孩子要慢慢改掉挑食,偏食的毛病。平時也要注意避免吃太多生冷食物，應當多飲用溫熱水。

孩子的腸胃長期不適，平時可以進行腹部按摩，主要方法是以肚臍為中心，用手保持順時針或逆時針的旋轉畫圈方法各自按摩30下。

適度的吃一些益生菌補充劑可以從根本上調節腸道菌群平衡，幫助促進腸道的消化和吸收，豐富有益菌群抵禦有害病菌的入侵，提升身體的免疫力。可以試試市面上受大眾推薦的澳洲益生菌專家life space系列下的兒童益生菌，專為3-12歲的兒童研製，更加適合孩子，平日開一袋用溫開水沖服喝，方便也快捷。

如果孩子痛的受不了，應當煮一些白粥孩子喝，不要放任何豬肉、牛肉、魚片、雞肉等下去一起煮粥給孩子喝，避免孩子的腸胃還未好之前。

受到消化不了的食物，從而加重，所以最好，還是什麼都沒有新增的純白粥最好，讓沒有胃口的孩子，容易喝。

當孩子一點點好了之後，可以慢慢的加一些切碎的菜下去，放在粥的上面，給孩子潤一下腸胃，再好一點的就可以適當的放一些碎肉了。

讓孩子的腸胃一步步適應，從而補充人體所需要的營養。

孩子能吃飯時，那麼寶媽炒菜的時候，要切記不要放過多的鹽糖油，以清談營養為主，以調理孩子的腸胃，令孩子的腸胃養好。

另外，帶孩子出門逛街時，看到街邊小吃不要吃，有衛生上面的問題，還有冰、辣、油的食物，都不適合孩子的，所以家長們一定要注意孩子飲食上面的問題，從而杜絕孩子腸胃上的不適！

1、補脾經

位置：位於拇指橈側指尖到指根從一直線；

手法：用拇指指腹從孩子左手的大拇指指尖向指根直推。

次數：100—500次

2、揉板門

位置：位於手掌大魚際中部

作用：健脾和胃、消食化滯，多用於防治食積、腹脹、食慾不振。

次數：約100—500次

3、順運內八卦

位置：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。

作用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

次數：100—300次

4、掐揉四橫紋

位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。

作用：消食導滯，消除積食

次數：5-10次（掐一次揉三次為掐揉1次）

5、揉中脘

位置：臍上4寸，胸骨下端劍突至臍連線的中點，以拇指、食指或中指端或掌根按揉。

作用：健脾和胃、消食和中。

次數：100-300次。

6、揉天樞

位置：臍旁2寸，左右各一，屬足陽明胃經。以食指或中指揉之稱揉天樞。

作用：理氣消滯、梳理大腸。

次數：揉100-200次。

7、順摩腹

位置：腹部，順時針慢慢按摩

作用：消食，理氣，通腸道

次數：3-5分鐘

8、揉足三里

位置：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。

作用：健脾和胃、調中理氣、止瀉通便，多用於防治腹脹、便秘、吐瀉等病症。

次數：30—50次

9、按揉脾俞、胃俞

位置：分別在第11、12胸椎棘突下，旁開1.5寸，操作者用拇指按揉脾俞、胃俞

次數：各操作50次

作用：健脾和胃。

10、捏脊

位置：由尾骨到大椎，從下向上捏脊

作用：強身健體，健脾益氣

次數：3-5遍

很多飲食習慣會影響到孩子的脾胃功能，比如當孩子生病初愈，很多家長認為病後一定要大補才能有利於身體的恢復，於是今天燉、明天喂，讓孩子吃太多滋膩的東西。

殊不知，虛不受補，孩子在病初愈之時身體很虛，此時脾胃功能很弱，如果這時大量進補，孩子不但不能吸收，還造成脾胃的傷害。

若要小兒安、三分飢與寒！

注：本方僅供參考，不作為臨床最終調理治療方案。

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首先我們要說一下什麼原因為導致脾胃功能不好，因為只有知道的發病的原因，才能解決問題的根本。

脾胃有六怕：1怕撐 2怕涼 3怕甜 4怕溼 5怕不運動 6怕思慮多

一怕撐怕撐“很多病是吃飽了撐的”，吃飽就睡會傷脾胃，吃太多也傷脾胃。吃飯最好吃七分飽，尤其是晚餐不要吃太多。

二怕涼大家都說“多吃水果身體好，面板好”，但水果多屬寒涼，也是造成孩子脾胃受傷的主要原因。脾屬陰，怕冷，生冷食物都會對脾造成損害，夏季尤其應該忌雪糕冷飲等。

三怕甜小朋友都愛吃甜食，但甜膩的食物在運化過程中容易產生溼氣，脾怕溼，因此甜食要少吃。

四怕溼大部分家長每天都會強調孩子要多喝水。五運六氣中，在天為溼，在地為土，在人為脾。故脾主溼。脾屬陰，最容易受溼邪損傷，如果脾為溼邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。所以孩子不渴不要強制喝水。

五怕不運動脾主四肢與肌肉，久坐傷脾，適當運動才會醒脾，不運動也是脾生痰溼的原因之一。所以小孩應該多去戶外在大自然的環境裡運動，對脾胃養護很有益處。

六怕思慮多思傷脾，以前都是大人才容易思慮過度，現在孩子承擔與年齡不相匹配的用腦也會傷到脾胃。所以不要超負荷讓孩子學習，這樣會影響孩子身體和心智成長；家庭關係和諧程度也是影響孩子思慮過度的主因。

所以要想改善脾胃，要從對孩子的餵養方法上進行改善，只有這樣，孩子的脾胃才能會恢復正常。

年輕媽媽們的第一個孩子都是照書養，(我就是其中一位)導致了前期很多誤區，如果孩子的脾胃出現了問題，媽媽們不要太焦慮，慢慢透過飲食調理，是可以痊癒的。真心希望所有小朋友身體健康！