①充分休息 剖腹產是一項重大手術。 預計在分娩後住院三至四天（如果出現併發症則更長時間），並讓您的身體長達4~6周才能恢復。給孩子換尿布等瑣碎事情儘量讓家人完成，以便您更好的休息。

②保護刀口 在你痊癒時要特別小心。 保持您需要的一切，如尿布更換用品和食物，靠近您，這樣您就不必經常起床。不要抬起比寶寶重的東西。 向您的配偶或朋友或家人尋求幫助。每當您不得不打噴嚏或咳嗽時 ，請按住腹部以保護切口部位 。您可能需要長達六週的時間才能恢復正常的日常生活。如果您感到疲憊，悲傷或失望，請不要忽視它。 與朋友，伴侶，醫生討論您的情緒。

④注重營養 分娩後的幾個月內，良好的營養與您懷孕時一樣重要。如果是母乳餵養，你仍然是寶寶的主要營養來源。 在母乳餵養的同時吃蔬菜會增加母乳的味道，從而增加孩子的成長享受和蔬菜的消費。此外，多喝水。 您需要額外的液體來增加母乳供應並避免便秘。

⑤及時就醫 您可能會感覺切口有些疼痛，並且在剖腹產後可能會出血或出院長達六週。如果您感到悲傷並且您的情緒似乎從未抬起，請致電您的醫生，特別是如果您有傷害您的寶寶的想法的時候。

首先，產婦應該注意陰道出血問題，剖腹產的子宮出血量較多，家屬應該時不時的看一下陰道出血量，若是超過了月經量，則應該立即通知醫生，及時地採取止血措施。

其次，女性也需要堅持補液，孕婦在產期內消耗多、進食少，血液濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，易形成血栓，誘發肺栓塞，導致猝死。因此，在術後3天常輸液，補足水分，糾正脫水狀態。

然後，還需要防止腹部傷口裂開，像是咳嗽、噁心、嘔吐的時候要壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。

最後，在麻醉消失後，上下肢肌肉可做些收放動作，術後6小時就可以起床活動，這樣可以促進血液流動，防止血栓形成，促進腸段活動，可防止腸道粘連。

剖腹產比順產的恢復要慢很多，需注意的事項也多，下面就與大家分享剖腹產後快速恢復的方法。

1.剖腹產手術結束後，回病房要去枕平臥6小時，不能吃飯，也不能喝水。應透過靜脈補給能量液體，以維持正常的生理活動。

2.術後導尿管會保留12小時，同時會有檢測血壓心率等儀器，陪護家屬要注意定時檢視，協助醫護人員更好的護理產婦。

3.術後6小時可以枕枕頭，鼓勵進行翻身活動，進流食(如雞湯、蛋湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、稀粥等)，不要吃含糖含奶食物，以免引起脹氣。

4.排氣後就可以進食餛飩、湯麵、雞蛋羹等較硬的食物，一般在2天左右排便後就能多吃點東西了，但忌食過涼、過硬的食物。

5.拔尿管後要儘早下床活動，防止腸粘連和下肢靜脈血栓形成，也利於子宮和腸胃功能的恢復。

6.多喝水，促進儘早排尿，避免泌尿系統發生感染。

7.拔尿管後有時不適，解不出小便，可用熱毛巾燻洗，熱敷小腹，症狀就會好轉。

8.術後注意個人衛生，每天用溫開水清洗會陰，還要每天洗臉、洗腳、刷牙、清洗乳頭，預防產褥感染。

9.要及時進行母乳餵養，不但有利於提高寶寶的免疫力，也有助於產婦子宮收縮及體形恢復，減少產後出血，增加乳汁分泌。

10.術後6天就可出院，腹部傷口的敷料10天左右就可揭掉。由於產褥期出汗多，每天應用清水擦拭傷口，並勤換內衣內褲。洗澡可用保鮮膜蓋注傷口，避免長時間洗澡。

你好，非常高興為你解答問題，剖腹產後如何能夠快點恢復，首先就要談到吃的問題，因為怎麼吃直接影響到身體的恢復和健康。

吃什麼恢復快需要根據產婦的具體情況，科學安排。

手術後由於腸胃功能較弱，飲食需科學合理，一般剖腹產術後6--8小時產婦就可以飲水喝點米湯，待排氣以後，再進半流食。

待產婦出院後，胃腸功能基本恢復，飲食就要注意以下幾點：

1.營養豐富易消化吸收的食物，

2.注意膳食纖維和新鮮蔬菜的攝入，

3.不要攝入過多含碳水化合物豐富的食物及糖分較高的食物，

4，不要吃太油膩的食物，更不要大魚大肉，

剖腹產後，身體允許的情況下，儘早下床活動，堅持母乳餵養，坐月子期間就可以在家裡適當鍛鍊，滿月後可以練瑜伽做健身操，每天散步快走， 這樣堅持下來，身體很快就會恢復的。

剖腹產後，產腹要做好以下這幾點：

1.傷口癒合

第一點就是注意這個傷口的乾淨純，衛生，不要讓汗液，水漬留在傷口處，一定要定時給傷口消毒，幫助傷口儘快的癒合。

2.飲食清淡

前期的飲食，不光要注意對傷口有利，還要對產婦下奶及寶寶營養及消化有利。而月子餐有些太油膩，會影響乳汁的粘稠度，導致媽媽易堵奶，而孩子呢？剛不易消化，易上火。所以整體而言，只要營養均衡，清淡多樣。

3.束身衣

剖腹產當天或第二天就要穿束身衣，鬆緊適度，吸汗透氣，才可以幫助收腹，防止子宮下垂，臟器歸位。太緊則會出現副作用，反而不好。

4.早開奶，早下床，早運動

三早一直是我們身體恢復的最佳方法。

5.按摩，瑜伽

這兩個方法也是產婦瘦大肚子，效果好，安全的最佳手段。

每天早上可以揉腹15分鐘左右，瑜伽可以選擇簡單合適的定時做。

剖腹產手術後傷口多久恢復 　　由於剖腹產傷口範圍比較大，表皮的傷口在手術後5—7日就可以癒合，但是，完全恢復的時間大約需要4—6周。產後女性的子宮恢復必須要經常持續的、有節律的收縮，將子宮內部的惡露透過子宮的收縮逐漸的排出體外，將子宮的創面血管口壓迫住，停止出血，隨著子宮內惡露的逐漸減少，子宮會漸漸的變小，直至復原。一般傷口在一年半左右都會是紅色的瘢痕，摸起來有些硬，陰天下雨會癢，這是一個傷口癒合過程中的慢性炎症，一年半後基本就變成一條白色的軟軟的瘢痕了。如果媽媽不屬於瘢痕體質，再加上術後恢復良好，基本上不大能看出來。 剖腹產後傷口的護理 　　產後應該注意多翻身，促進麻痺的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出，術後12小時，可泡一些番瀉葉水喝，以幫助減輕腹脹。 　　傷口未癒合前請勿弄溼或弄髒，萬一弄溼的話，必須立即擦乾，並塗上碘伏進行消毒。 　　在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹帶固定傷口部位。下床時先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。手術一週後才可淋浴，之前可擦澡。 　　剖腹產手術後新媽媽宜採取半臥位，配合多翻身，那麼就會促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內，引起感染而影響子宮復位，也利於子宮切口的癒合。 　　保持傷口清潔衛生，避免傷口感染。避免Sunny直接曝曬傷口，使疤痕顏色加深。有結痂者勿用手抓，讓其自然脫落。 　　當然，由於各種原因可能會影響到傷口癒合，諸如脂肪液化、傷口感染之類的情況，遷延癒合週期。對於此類傷口，需要積極地治療，針對性的搭配於¸氏收口方換藥治療，對於傷口的癒合還是非常有幫助。 　　日常的生活中還應該注意做好日常的飲食調理工作，產後一週內，可以增加蛋白質食物。如牛奶、雞蛋等，高蛋白可以促使傷口儘快癒合。不論哪種傷口，在未癒合前新媽媽都要少吃魚類，因為魚中含有的有機酸物質能夠抑制血小板的凝集，不利於傷口的癒合。也切忌吃辛辣及刺激性的食物，以免影響傷口復原。

1、產後如何恢復更快——2小時，觀察出血量

對產婦進行產後兩小時的嚴密觀察，因為產後兩小時是最容易發生產後出血的時間。觀察的目的是早發現異常情況早處理，減少產婦的死亡率。 你好：產後兩小時主要是觀察產婦的血壓，子宮收縮情況，陰道流血情況，傷口（順產的產婦要觀察會陰傷口，剖宮產的產婦要觀察腹部傷口）是否有滲血，如果有輸液還要觀察輸液是否通暢。

2、產後如何恢復更快——4-6小時，儘快排尿

如果是順產產婦，那麼下了產床後可要多多地喝水。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痺以及產後腹壁肌肉鬆弛，而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導致產後出血。

此外，由於產程中失血，以及進食過少也會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液。一般來說，媽媽在順產後4-6小時內就可以自己小便了，但是由於外陰創傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，極易導致尿滯留。一旦發生了尿滯留或尿不徹底，則可能讓細菌侵入，引發尿路感染。如果在分娩6-8小時後甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，並且膀胱還有飽脹的感覺，那麼，你就可能已經患上尿滯留了。

3、產後如何恢復更快——24小時內定時量體溫

產婦在剛生過孩子的24小時內，由於過度疲勞，可能會發燒到38oC，但這以後，體溫都應該恢復正常。如有發燒，必須查清原因，適當處置。個別媽媽乳脹可能發燒，但隨奶汁排出，體溫將會下降。如果奶汁排出後仍不退燒，就可能是別的原因。

發燒的最常見的原因是產褥感染，也就是俗稱的“產褥熱”。引起產褥熱的原因很多，有產道感染、泌尿系感染、乳房感染等。女性在產後體力要比平時差很多，又伴有流血，子宮口鬆弛，陰道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生，並漫延到生殖道或側切傷口。這時惡露有味，腹部有壓痛，如果治療不及時，可能轉為慢性盆腔炎，長期不愈。毒性大的細菌，還可能引起危險的腹膜炎或敗血症。因此，媽媽要注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入營養，如果高燒連續不退就得趕緊找大夫了。

4、產後如何恢復更快——產後營養，多吃蔬菜水果

現代營養學認為，月子裡應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素 c具有止血和促進傷口癒合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素 C。另外，產婦在月子裡容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於產後通便。

5、產後如何恢復更快——產後48小時其它護理

合理調整飲,產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜

　　2、樹立正確觀念。產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身,因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

　　3、適當有氧運動,生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。

產後減肥注意事項

　　產後減肥需要注意以下幾點：

　　1、產後身體比較虛弱，千萬不能採用太急進的減肥方法。

　　2、產後減肥比較適合採用“循序漸進”的減肥產後如何減肥計劃，逐步加大減肥步伐。

　　3、由於還要帶小孩，還要保證奶水，不建議採用過度節食的方式減肥。

　　4、月子期間不可減肥。女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。

　　5、坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。

產後康復算得上是一個漫長的康復過程，同時也不能有一絲鬆懈。新媽媽看著自己的身材，再看看手術結束後的身上的傷疤，還有那些尷尬羞愧的後遺症，心中說不出的辛酸。

那怎樣做產後康復才能快起來？

1、產後及時小便，一定要當任務一樣完成哦！

2、產後通乳是有必要的，防止鬱結腫脹，幫助新媽媽護理乳腺可以降低女性乳腺方面的疾病。

3、傷口需要重視起來，不論是順產的會陰部還是剖宮產的傷口，都要及時清理，儘量裸露在外幫助更好恢復。

3、母乳餵養，不但為寶寶提供營養，還能促進子宮復舊，當然母乳餵養還會幫助母親更快恢復產前身形哦。

4、拒絕勞累、過量的運動，身體有很多地方需要慢慢恢復，而如果這段時間過於勞累會降低各項器官的恢復，同時也有可能導致身體不可逆的傷害。

5、產後不要急於鍛鍊身體恢復到產前身材。但是我們如果利用腹式呼吸代替運動，一樣可以達到子宮復舊、腹直肌修復的效果，大家可以練習起來，當然產前也可以練習哦，生產時用腹式呼吸還能降低疼痛感。

6、產後42天到正規醫院進行各項身體評估，瞭解自己身體之後再進行全面針對性的鍛鍊。