大部分夫妻在生活中都缺乏有效的坦誠溝通，當一方把一些自己的想法按照自己的意願來表達出來但是又不是對方能夠接受的時候，那麼另外一方就會覺得跟你溝通不來，話到嘴裡又咽下去了，把想說的都吞肚子裡了。那麼久而久之就會覺得之間的距離越拉越遠了。例如如果有一個妻子在婚後，穿著變得很隨意，整天披頭散髮，不化妝，不注重外表。那麼在對方可能會受不了誠實說開“親愛的，你衣裝越來越隨意了，不然你自己沒形象，也讓我覺得不好”，但是又有多少妻子是能夠冷靜回答對方“好的，我知道了，以後要讓自己變得更加漂亮，謝謝你提醒我”，當事情真的發展到對方被外界的誘惑給吸引住的時候，妻子就會把所有的情緒都爆發出來，大力控訴自己丈夫的不是，責備丈夫的無情，氣丈夫太過看著外表，卻不知自己當時並沒有做到坦誠溝通。唯有坦誠交流，真誠對待感情，在溝通的過程中，用心傾聽對方的想法和心聲，瞭解彼此想法並接受對方的意見和建議，才能更好地營造和諧的氣氛去經營家庭和婚姻。

給您幾點建議，希望對您有幫助。1.回到家請離開手機。現在很多現象是夫妻雙發回到家就各玩各的手機，到點了就睡覺，一天白天工作不在一起，晚上又各玩各的手機，沒有交流沒有溝通，關心或者說心之間的距離會越來越遠，所以個人建議一定要多溝通，晚上放下手機，可以一起去追一個電視劇，一部電影，一起考一個證，互相交流；2、不知道您有沒有孩子，如果沒有建議儘快生個，有個孩子會增進夫妻感情，有孩子了多一起輔導孩子，一起帶孩子到處玩玩，這裡提出一點，一定不要晚上睡覺時候講小孩放在兩個大人中間，夫妻關係很特殊，是有肌膚之情，如果兩個人天天不接觸哪裡來的感情；3.多一起出去旅遊，住情侶酒店，增加感情，時不時兩個人一起去吃個浪漫的燭光晚餐餓，不要決定沒必要，和你們說很有必要，女人的情感比男人豐富的多。總之增加兩個人接觸的機會，在一起就在一起探討，增加接觸和話語的交談。以上個人建議，一個一個字打出來，希望對您有幫助。加油，陌生人，為過上幸福生活去努力！

1、有時候風趣一下

風趣能緩解分歧，解決矛盾，消除隔閡。風趣包括了許多資訊：愛妻子、哄妻子高興、讚揚她。妻子接受到這種資訊，情緒大自然多雲轉晴。

2、浪漫驚喜，釋放壓力

在焦慮不安的情況中，人們都是有心態的起伏，有時候就說出不來緣由，人們能夠出來郊遊，溫泉浴，滑冰，釋放壓力自身的情緒，也會提高相互的感情，生活也越來越有趣味性的多，人們能夠歡聚某一地址，吃頓爛漫的野炊，一些那時候，由於工作中忙，忙，忙，而沒法保持，該為自己和愛人放個假了，人們並不是掙錢的裝置，人們應當有爛漫的生活。

3、人們應當懂得知足常樂，懂得心懷感恩

人們要宣佈什麼叫愛情，感情並不是小混混烈烈的遭受存亡，感情並不是只能戀情時期的熱情，而大量的是真真實實的相知相惜，相伴一生，當你感覺平平淡淡時，，就把當天比成世界未日的前天，人們會遺忘一切的過失，人們會心懷感恩有他守候，人們的內心會留存一切的快樂時光，當他出現在我們的眼前時，人們會牢牢地的緊抱他。無需一切的語言。

4、老公懂得分攤，妻子懂得了解

我們華人擅於欣賞和誇獎小孩，卻習慣性用苛刻的目光對待愛人，長久以往，情感非常容易接到損害。因此，何不將你對愛人的欣賞掛在嘴上。女性也要隔三差五的穿著打扮一下，不必認為結了婚就沒有什麼，實際上結婚後的戀愛的感覺更關鍵。你哪一天忽然化個妝，將會會讓你丈夫眼下一臉的覺得哦！

小趙和妻子完婚到如今早已第7個年分，回頭瞧瞧沒有什麼不圓滿的。兩個人一起寧靜地生活，燒菜做飯打掃房間等家務活都承諾好啦分別的崗位職責；

儘管一開始操了許多心，如今小孩也在身心健康地成才；分別的錢也夠了，有時候不足用了才向另一方要些。終究來到中老年，媳婦早已逐漸變為了黃面婆，面部鬆弛，身型走形。

原本年青時是個還非常好的漂亮美女，但自打產後後，休重就逐漸升高。如今早已來到70多公斤，如何減也瘦不下來出來，儘管嘴邊不用說哪些，但小李早已不太敢帶她出來見人了。即便如此，平平淡淡的生活也要堅持下去，由於她們務必為這一家中承擔，為這一段婚姻生活承擔。

5、人們要有自身的室內空間，快樂

人們的生活不但靠感情，而應當勞動者，工作，人們要有自身的愛好，喜好，不論是初入職場還是自身開的小商店，做一份自身喜愛，還能自力更生的工作，給另一方留有大量的時間和室內空間，人們的手上會瀰漫著一種誘惑的知性優雅和理性美，會讓另一方更為的欣賞那樣自立自強的人。愛上一個人只必須1秒左右，而忘記一個人卻必須一生一世，當你由欣賞變為戀情在變為真情，生活剛開始進到平平淡淡期，這時候人們必須在全新升級的思考下自身和愛人。問一下自身的心裡，自身到底要想哪些的生活。婚姻生活幸福快樂的前提條件，就是說懂得溝通交流和處理矛盾。一方面人們得用讚揚替代提出批評，另一方面要聰慧地繞開疲憊、捱餓、得病、工作中等四個獨特時間，要不然會得不償失。

其實兩個人相互的久了，自然會覺得生活太無聊了，同時就會自己的婚姻太過於無趣。建議題主可以從以下幾個角度去思考：

要想讓婚姻能長久幸福地維繫著，除了要懂得彼此間相互尊重，相互理解外，還需要懂得給婚姻注入新鮮血液，如懂得在生活中製造更多的共同興趣，培養夫妻間更多的共同話題。在平淡的生活中，偶爾製造點小浪漫，小驚喜等，這些都是能讓婚姻生活時刻充滿激情的做法。幸福的婚姻生活是需要經營的，而不是隻靠說說就能夠達到的，用心經營出來的婚姻才是會讓人幸福的。

夫妻之間缺少交流導致出現越來越多的矛盾。結婚之後，妻子忙於打理家務事，丈夫忙於工作應酬，導致雙方的交流時間慢慢減少，最後雙方的生活觀，價值觀不一致，這樣往往會因為意見不一致而出現矛盾。夫妻之間，再忙也要抽出時間互相交流，說出自己的心聲，例如每晚睡覺之前和對方交流一天之中開心的或者不愉快的事情，瞭解對方的想法，往往很多矛盾靠及時的溝通就能解決，有利於你們夫妻之間和諧地發展。

一起去旅遊，因為在旅遊的途中，其實會遇到很多的問題，而當你們享受旅遊這個過程的時候，就表明其實你們兩個很有默契，懂得如何照顧對方，懂得對方真正喜歡的是什麼；一起做飯，看似是一件很平淡的事情，其實是生活中的一點浪漫，會讓你們平時的生活更豐富多彩；在重要的日子，都送上對彼此的祝福，因為當你們互相關心，互相為對方做出包容和退讓的時候，你們的婚姻就是幸福的。

幸福的婚姻，需要靠彼此共同去經營，願題主的婚姻生活能早日得到改善~

女人一生都在追求幸福美滿的愛情。男人何嘗不是呢？初戀是美好的，但是大多數的初戀都不能走到最後，是一件很遺憾的事。當你遇到了一見鍾情的人，下決心要娶（嫁）給他的時候，就應該做好跟他過一輩子的準備，無論是發生任何事情，都不要輕率地提出離婚，跟他平平淡淡地度過此生，不可避免的會遇到意外的誘惑，比如遇到了另一位異性，就要提醒自己，剋制精神上出軌，雙方都應該如此，才能維持住這一段婚姻，凡是男女一起工作的同事，朋友尤其要管住自己的感情。用真情去愛惜自己的另一半，愛護自己的孩子，孝敬雙方的老人。才能穩定自己的家庭，凡是婚內出軌的任何一方，都不會有好結果的，生活在現實的社會里，婚外情的例子很多，一般都不會幸福的！

1、夫妻間要找到共同愛好 如果婚姻中雙方沒有任何共同興趣愛好，往往下班後各自做各自的事情，那肯定就沒有良性互動。所以，夫妻間要找到共同愛好。

2、夫妻要把重心都放在教育孩子上 婚姻生活中，如果夫妻兩都不關心孩子的教育，到了孩子出了問題的時候又互相指責，那婚姻是不會幸福的。夫妻要把重心都放在教育孩子上，和孩子一起成長。

3、真正欣賞自己的伴侶 婚姻是經過深思熟慮的結果，既然選擇了對方作為自己一輩子的伴侶，就應該始終保持欣賞的態度，每個人都有缺點，但是可以慢慢改善，一定要真正欣賞自己的伴侶。

4、學會在平淡生活中製造驚喜 婚姻生活是平淡的，但是可以自己用心去經營，學會在平淡生活中製造驚喜。夫妻雙方一定要記住對方的特殊紀念日，給對方送去滿滿的祝福，讓感情昇華。

5、改變自己沉悶的性格，用幽默詼諧沖淡無聊 婚姻生活應該拒絕冷暴力，不能因為爭吵就不搭理對方，要積極和對方溝通。性格內向的朋友要改變自己沉悶的性格，用幽默詼諧的語言沖淡無聊。

6、樹立正確的婚姻觀念，告訴自己平淡才是福氣 現在外界的誘惑是有的，要樹立正確的婚姻觀念，告訴自己既然選擇了婚姻，就要對婚姻負責，對孩子負責平淡的婚姻才是人生的福氣。這樣就能對外界一些所謂的新鮮做到遮蔽，維持幸福的婚姻生活。

平平淡淡才是真，夫妻之間過於平淡了，解決起來不外乎以下三方面：1. 給彼此放個假，單獨的空間有了，自然包容的心態就會產生，這樣夫妻之間就會越來越融洽；2.透過孩子這個中間人的互通機制，來提高夫妻之間對家庭責任的認知度，用責任促進；3.夫妻一起出去，找一找曾經戀愛過的地方，尋找一下往事，來增進感情。當然了，也可以採用一些特殊的方式，比如：特殊紀念日一起吃飯，送禮物等等，方法很多，但也要因人而異，只要自己善於琢磨生活平淡的根源，肯定會找到合適的方法的。

導致夫妻生活過於平淡的原因是什麼呢？答案：愛情疲倦。每一段愛情開始的時候都是甜甜蜜蜜，只是走著走著就變味了。隨著時間的流逝，激情會減弱，當初心動的感覺也會歸於平淡，夫妻雙方對愛情的投入都會有所下降，甚至失去想要跟對方溝通分享和與對方親熱的慾望，從而讓愛情進入疲倦狀態，如果不及時調整很有可能會出現重大的感情危機。感情的經營是動態變化的，當感情進入平淡期，首先需要我們調整內心的期待，不要再用熱戀時的感情深度去要求對方給予過高的愛，那麼，如何改善和有效化解？一、接受彼此的感情已經出現了問題，因為畢竟沒有誰能永遠對另一半一直保持一樣高的激情，但可以用夫妻間不斷磨合衍生出來的其他感情去維繫，比如親情、習慣等。二、分析感情出現問題的原因和疲倦期的狀態，互相瞭解對方的心理訴求和需要，除了夫妻感情以外，是否還有其他人際關係或工作上的壓力，然後根據具體的問題進行深度溝通和適當處理，溝透過程切勿帶上個人情緒。三、夫妻生活上要互相尊重、彼此欣賞、相互讚美，少點批評指責與嘮叨。雙方不說苛刻、羞辱、傷感情的話，多讚美對方。對男性來說，他們或許連妻子昨天穿的是什麼衣服、今天新燙了髮型也不曾留意：對妻子辛苦勞作燒好的菜也沒有絲毫迴應，其實，真誠的賞識和讚美會讓人充滿喜悅，不要吝惜你的片言隻字，多點讚美妻子。作為妻子應當少點嘮叨，養成習慣的嘮叨猶如毒蛇的汁液，不但侵蝕著人的生命，還是毀滅愛情的第一殺手。四、重視生活裡的小事，如利用生日和結婚紀念日或其他特殊的日子，相互制造一些小驚喜、小浪漫，讓雙方重溫過往的恩愛。婚姻歸根結底還是一連串的小事，如果不對這些小事加以重視，將會給家庭生活帶來劫難。五、夫妻之間保持性和諧，所有婚姻專家，都同意性和諧在婚姻中是十分重要的。夫妻感情平淡，正是因為彼此過於熟悉，深陷於生活的繁瑣和別人中，可以適當的製造臥室的美好環境、調整柔和的燈光，妻子穿得比較性感一些，共同回看過往親暱照片、性愛書籍或影片，等等，提起雙方的性慾。如果一對夫妻不想最終讓婚姻走向解體，那麼，請勇於直面婚姻當中存在的問題並逐步去瓦解它。

夫妻生活過於平淡，我認為，這是夫妻之間愛情向親情轉變的過渡時期吧！

夫妻生活早期的時候，恩愛有加，唧唧我我，是充滿激情的。這個時候是愛情為主，回家的一個擁抱，早起的一個吻，即有愛的表現，又有心的交流。

一般來說，隨著孩子的出生，生活的重心不可避免的會向著孩子轉移。親情慢慢替代了愛情，夫妻生活平淡如水，而家的氛圍越來越濃。畢竟愛情是兩個人的生活，親情是一家人的生活。

每個人都希望愛情長在，嚮往激情的生活。當親情讓夫妻生活過於平淡時，夫妻關係是脆弱的。婚外情極易出現，其原因就是激情的誘惑。

當然了，婚外情會讓親情破滅，家庭破裂，理智上是不可取的。正確來說，夫妻之間多些單獨的相處，彼此之間製造點小驚喜，一句我愛你，就可以讓愛火重燃。用心了，浪漫就會無處不在，生活又怎麼會過於平淡？