簡單來說，面膜的最主要成分是水，一貼面膜的含水量在90%左右。如果我們每天敷面膜15-20分鐘的話，很容易導致面板過度水合。

一、過度水合

什麼是過度水合呢？一般成人表皮角質層的含水量大約在10%-20%之間。嬰幼兒的面板特別水嫩是因為他們的角質層含水量約30%。18歲時，我們角質層的含水量約20%左右。這個階段呢，面板很亮很有彈性。盛世美貌都是這個階段啦。但是隨著年齡的增長，我們面板角質層的含水量也在下降。如果我們透過面膜補水讓角質層含水量達到30%，那就是讓面板過度水合。

二、面板過度水合會導致角質層細胞過早脫落。

1、面板最外層的角化細胞和細胞之間是扁平，非常質密，中間是透過橋粒連線在一起，含水量過高，細胞就會變得圓潤，細胞和細胞之間的橋粒會翹起沒有粘合性。每個細胞之間充斥的脂類會導致角質層過早脫落。角質層細胞脫落會讓我們喪失最外層的屏障保護，面板乾燥起皮，出現乾性細紋，光損害增加，膠原蛋白流失等。

2、面板過度水合還會導致皮脂腺管堵塞，然後讓面板長痘。因為面板過度水合後，皮脂腺管周圍的細胞就會腫脹，變胖了，佔用了更多的空間，正常分泌的皮脂腺就會被堵住，從而導致痤瘡。

3、面板過度水合可能會導致我們的面板更乾燥。因為我們的人體面板是有雙向調節功能的。細胞過度水合就會從導致我們從真皮層向上輸送水分的功能得到抑制，一旦不每天敷面膜，我們的面板就可能會感覺更加乾燥。

所以，一週敷兩到三次面膜就可以了，兩次補水面膜，一次滋養修復面膜就足夠了。當然敷完面膜最好洗一下，然後做好後續的護膚，水乳精華來幫助面板保溼，抵禦光老化。