#38周順產6.1斤小喬治#

38周前一天，一起床就覺得腰痠背痛，很累的感覺，前幾天分泌物都挺多的。那天晚飯吃的是酸菜魚，剛吃飽就感覺肚子裡的寶寶猛地一下撐我，就跟我媽說，該不會快出來了吧。

一晚上都睡不安穩，剛好第二天38周是要去產檢的。八點鐘鬧鐘一響，起床上廁所，發現見紅了。老公還沒起床，一聽到我說見紅了，一下子嚇醒了。喊上公公婆婆，把早就準備好的待產包提上車，然後去了醫院。起床開始就已經有不規則宮縮了，在路上一直有數宮縮，十分鐘去到醫院，找到一直產檢的醫生，她直接就叫我去住院部了。住院以後抽了血做了B超心電圖等檢查，當時十二點檢查才開了半指，之後就在病房慢慢等了…等到下午三點多，宮縮越來越忍不了了，叫了醫生來檢查，才開了一指半，我問了能打無痛嗎？然後醫生去問了麻醉師，說我忍痛程度低，他答覆可以。四點鐘我進產房啦，打了無痛出來，在待產區瞬間滿血復活的感覺，我媽拿了雞湯進來我一下子喝光了，談笑風生，護士都笑我了。打了無痛之後，能夠輕微的感覺得到宮縮，但是不痛。接生的醫生過來幫我檢查，內檢都不痛。大概過了一個小時左右，有大便感，就喊我進去產房了，人工破水。聽著醫生的指令用力，七點半我的寶寶就出生啦。陰道口窄所以側切了，縫線的時候我一直在逗寶寶。醫生說我有炎症要仔細縫，我說哦沒事反正我沒感覺到痛。搞笑的是，老公進來陪產，寶寶還沒被我拉出來時，護士見我口乾，叫我老公出去倒水給我喝，我老公出去不到五分鐘，我寶寶已經被我拉出來了他拿著水進來看到我旁邊的寶寶，一臉懵逼，拿著杯子的手都抖了。哈哈哈那樣子太搞笑了。然後我叫他趕緊給寶寶拍照報喜，他連拿手機的手都是抖的。

生產完要在產房觀察兩小時才能出去，因為是獨立產房，期間我媽進來了，聊著天時間很快過了，當時無痛作用還沒過，但是針是拔了的。

回到病房之後，我還是沒什麼感覺，但是護士萬分叮囑，上廁所一定一定要有人陪。慶幸自己沒有因為不痛就逞強自己上，走了沒兩步兩眼一黑暈了過去，還好婆婆陪著，我整個人都掛在她身上了，現在回想真是太恐怖了，護士說十個產婦都會有六七個會暈，更有甚者沒人扶著摔倒外在地鼻青臉腫的。晚上十一點，無痛終於沒效了，痛苦終於來了，下體腫脹疼痛襲來。足足痛了四天，寶寶沒有黃疸，吃嘛嘛香，抽血檢查沒地貧沒蠶豆病，健健康康。

產後幾天到幾個星期之間，子宮會繼續排出多餘的血液與組織，即惡露。頭幾天的惡露通暢呈紅色，大約相當於月經前幾天量多時的量，同時也可能出現一些血塊。產後第一個週末左右，惡露量會減少，顏色呈紅褐色或更淡。接下來的幾週中，惡露會從紅褐色變成粉紅色，然後淡黃色，換衛生巾的次數也會減少。且任何促進子宮排空的活動，例如站立、走動、哺乳等，也會增加惡露排出量。

但是，如果遇到以下情況則需要特別注意，必要時應到醫院就診：

1.持續大量鮮紅色的出血。產後的陰道排出物應該一天比一天少，而且應該會逐漸變得越來越不像血。如果經過了幾天，你還會連續4小時以上每小時衛生巾全沾滿血，就應該找醫生診斷了。

2.惡露持續惡臭。正常情況應該沒有氣味或是類似經血的氣味。眩暈蒼白、發冷或冒冷汗、心跳加速等現象越來越嚴重。

3.般持續4～6周，總量為250ml～500ml。如超出上述時間仍有較多惡露排出，稱之為產後惡露不盡。需要及時就醫。

4.如果出血多而且有問題，在去醫院急診的路上，就應該躺平，並放個冰袋在子宮上，位置大概在恥骨中央的上方。如果疼痛和出血好像是在會陰切開的傷口處，那就把冰袋放在那兒。一般出血的原因是因為子宮收縮不良、胎盤碎片殘留、或是感染，醫生會為你做檢查，確定原因並告訴你是否正常。

產後收復，別讓大肚子付諸東流

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

剛生完孩子對產婦來說，身體上的恢復可是一件大事，不管是順產還是剖腹產，對產婦來說產後都要多留點心，如果出現這幾種症狀，儘早就醫才是明智之舉。別總想著照顧孩子，自己身體上出現不適也不當回事，這樣做只能讓問題越來越嚴重。

我有個朋友，她生孩子的時候是順產，不過有撕裂，所以傷口處縫合了幾針，可是我這位朋友，她的體質比較特殊，縫傷口的線她的身體吸收不了，後來傷口處還因為這個原因出現了感染。一開始朋友沒當回事，後來疼得受不了才去醫院，直接被醫生給訓斥了，說朋友去醫院去的晚了。並且朋友描述，醫生硬生生地把縫傷口的線一點點給拆開，拿出體外，朋友說那個過程疼得她一輩子都會記得。

所以說生完孩子，如果寶媽發現自己的傷口縫合處有異樣，一定要及時就醫，拖延的時間越長自己越遭罪。

有的產婦剛生完孩子就感覺頭疼，並且還會感覺頭暈噁心，甚至看東西也會感覺模糊不清，遇到這樣的情況，產婦一定要提高警惕，患上先兆子癇的可能性很大，及時就醫才是最明智的選擇。

還有的產婦生完孩子沒多久會感覺胸部很痛，如果痛感特別明顯也要及時就醫。產婦生完孩子胸痛，可能是生孩子的時候用力不當導致肌肉損傷，也可能是肺部栓塞的前兆，不管是什麼原因，產婦自己是沒辦法下結論的，只有及時就醫，把身體上的不適告訴醫生，讓醫生來診斷並且治療，這樣才是對自己負責。

正常情況下，大出血一般是發生在生產之後的2個小時以內的，過了這個時間段，如果產婦沒有問題，基本上就不會有問題了。不過也不排除特殊情況，有的產婦生完孩子，幾天之後也會出現大出血，可能是子宮收縮能力出了問題或者生產時有殘餘，遇到這種情況也是要儘早去醫院的，耽擱的時間越長越危險。

產後有哪些異常表現需要及時就醫？

產後惡露異常是最常見的產後異常。

正常惡露性狀參考：

血性惡露

持續時間：產後最初3日

顏色：紅色

內容物：大量血液、少量胎膜、壞死蛻膜組織

漿液性惡露

持續時間：產後4~14日

顏色：淡紅色

內容物：少量血液、壞死蛻膜、宮頸粘液、細菌

白色惡露

持續時間：產後14日以後

顏色：白色

內容物：壞死退化蛻膜、表皮細胞、大量白細胞和細菌

正常情況下，產後3~4天的惡露量較多，在產後4~6周可以完全乾淨。

如果產後2周，惡露仍然呈血性、量多、伴有惡臭味的話，或者排除胎膜樣物，這時應該及時去醫院診治！

產後抑鬱則是另一大產後“殺手”！

媽媽們可以花兩分鐘的時間，憑第一感覺做做下面的測試題，勾選出相應選項，做完題目後統計自己的總分，測試自己是否有產後抑鬱。（A為0分，B為1分，C為2分，D為3分）

Q：生完寶寶後，有明顯的自卑感

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

Q：當事情出錯時，我總是責備自己

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

Q：我會無緣無故地焦慮或者擔心

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

Q：我會無緣無故地感到恐懼或驚慌

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

Q：我會因為心情不好而影響睡眠質量，睡眠不佳或白天昏昏欲睡

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

Q：我認為一些事情發展到我無法應付的地步

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

Q：我會因為心情不好而哭泣

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

Q：幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等於受罪

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

Q：我有傷害自己或者孩子、家人的衝動和想法

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

Q：身體異常疲勞或虛弱狀態

A.從不 B.偶爾 C.經常 D.總是

答案揭曉：分數範圍是0到30分。

9分以下：沒有產後抑鬱症的徵兆;

9-11分：新媽媽有輕度的產後抑鬱症;

12分或以上：新媽媽很可能有程度較嚴重的產後抑鬱。

產後如何健康飲食，快速恢復產前好身材？

排除惡露餐——木耳益母茶

食材準備：

益母草20克，黑木耳10克；

烹飪步驟：

1、將木耳泡發洗淨、益母草洗淨；

2、一同下鍋，加入清水煮沸；

3、加入紅糖調勻，即可關火。放置稍涼後飲用。

王牌通乳湯——豆腐鯽魚湯

食材準備：

鯽魚一條，豆腐50克；

烹飪步驟：

1、魚洗淨，放鹽醃製10分鐘，豆腐切塊，用鹽開水滾5分鐘後瀝乾；

2、把魚用油煎到兩面呈現金色的時候，加入開水和蔥姜，再用小火燒上20分鐘；

3、開蓋，放入豆腐和鹽，再燒5分鐘即可。

通便潤腸餐——清潤紅薯湯

食材準備：

紅薯300克；

烹飪步驟：

1、將紅薯去皮，洗乾淨，切塊；

2、鍋里加清水，將紅薯和生薑放入，小火煮上50分鐘；

3、等到紅薯熟透了，加入紅糖即可。

助眠安神湯——桂圓蓮子豬心湯

食材準備：

豬心一個，蓮子20克；

烹飪步驟：

1、豬心洗淨切片，蓮子去芯，桂圓洗淨；

2、全部材料放入鍋裡，加適量清水大火煮沸；

3、煮沸後轉小火，煲上2個小時之後，加點鹽調味就行了。